体育与健康教案蹲踞式起跑兼30米加速跑

二、课堂小结，指出好与不足
三、布置课后作业
四、安排值日生收还器材
一、组织：体操队形
二、教法：教师带领学生做放松运动
三、要求：安静听讲，身心放松
1‵30”
场地器材
田径场
若干个起跑器
预计运动负荷
平均心率:140次/分
心里负荷：中
练习密度:40%
课后小结
体育与健康教案
学校：镇海中学班级：人数：任课教师：张振权指导老师：杨相广
课次
教材内容
1.排球正面双手垫球（复习） 2.上手发球（新授）
教学目标
1、认知目标：通过学习，学生能够了解上手发球在排球中的重要作用性。
2、技能目标：通过学习，85%的学生能够掌握上手发球技术，60%的学生能够发球合格的技术。
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、机智、果断的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神
4、前后弓步压腿
5、行进间高抬腿
一、组织：
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
△
二、要求：
1、做到快、静、齐。
2、认真听讲。
一、组织：
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
手型：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松
（三）触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面
(四)用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。
“一插、二夹、三提、四蹬”
练习一：一抛一垫
二、学习上手发球
练习一：徒手抛球练习
练习二：对网模拟练习
练习三：
一、 组织：
X X X X X X X X X
重难点
重点：蹲踞式起跑的姿势和起跑后加速跑时重心逐渐抬起
难点：起跑后加速跑时蹬摆有力
课的部分
教学内容
组织教法与要求
练习次数
练习时间
开始部分
10‵
一、课堂常规
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
二、准备活动：
一、绕篮球场慢跑
二、徒手操
1、扩胸运动
2、腰部扭转运动
3、踝腕关节活动
2、学生按要求练习，互相纠错。
三、要求：
1、按教师要求完成。
2、学生互相观察，互相纠错。
一、组织：体操队形
二、教法：
1、大腿靠近腹部，小腿收紧
2、手臂弯曲，身体贴近地面
3、大腿平行地面，快速。
三、要求：学生积极配合严格执行要求
8-10次
2-4次
2-3组
2‵
10‵
5‵
10‵
结束部分
3‵
一、放松：全身拉伸，迅速放松下降
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
二、教法
1、教师示范
2、教师语言提示，观察学生学习情况
三、要求：
1、学生认真仔细观察，认真练习
1次
2圈
2‵
4Байду номын сангаас30
3‵30
基本部分
27‵
一、排球正面双手垫球（复习）
（一）准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视）
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
二、教法：
1、老师示范讲解
2、教师巡回观察，指导
三、要求
1、学生原地体会蹲踞式起跑动作
2、学生认真听讲，模仿。
一、组织：
X X X X X X X
X X X X X X X
二、教法：
1、教师讲解练习的方法，要求以及注意事项