团建项目大全

础训练
团队素质拓展
趣味运动会
心理素质挑团队文化建设完成队长、队名、队训、队歌、队徽；各组展示。

----用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”；
----
初步形成热烈的团队氛围，进入到一个注意相对集中、参与度高、身体预热的一种前期的铺垫状态中。

础训
练
团队素质拓展
趣味运动会
心理素质挑
支援火线
将所有学员分成诺干个小队，每个小队挑选一名学员出列，到队伍前面两米以外的位置。

坐在最前面的队友就相当于在前线打仗的战士，其他队员就相当于前方战士的后方支援部队。

每当拓展教练喊到：“前方告急”的时候，所有人跟着问拓展教练“需要什么”。

这时本队学员在最短的时间内按照拓展教练指定物资送到前方学员手中的托盘里，最先集齐物品的小组获胜。

物品将是一些相当有难度寻找的。

依速度快慢、物品多少决定胜负，每一轮战役开始之前所有学员握手成拳，大喊一声“全力以赴，支援前线”
1. 挑战个人激情；
2. 鼓舞团队的士气；
3.个人的奉献和集体的荣誉如何有效
结合在一起。

项目意义
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心理素质挑挑战150
每组需在150秒内完成4项任务（齐眉棍、南水北调、团队合拍、合力越绳），在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果。

项目意义
营造团队成员之间的整体意识及团队精神；培养赢得精神、必胜的信念、冠军的品质；学习如何达成看似不可能达成的目标；
体验领导力在达成目标的过程中的重要作用。

础
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心理素质挑
鼓动人心
一面四周绑了数根绳子的鼓。

要求每位学员拿起一根绳子，把鼓提起来；用这面鼓颠起一个排球，在排球不落地并超出一米高的情况下连续颠十次
训练团队的默契度和协作能力
项目意义
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心理素质挑
撕名牌运动会游戏一般分为两组或者三组（也可以是
个人赛），每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。

然后对战开始，双方在不伤害对方的情况下可以采用运动战或者正面对战，想方设法把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A获胜！如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者淘汰（out
）。

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心理素质挑
衔纸杯传水人员选八名一组，男女交替配合。

共选十六名员工，分二组同时进行比赛。

另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，
看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

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心理素质挑
蒙眼互打
目的：确立团队、确立目标，打破新团队成员间的隔阂
项目分析：双方蒙住眼睛，用充气棒进行相互攻击，只能在规定的区域内进行攻击，谁先被充气棒打中或者双脚离开了规定区域，则视为淘汰。

PS：每队可各选一名队员在区域外提示
参赛者，但不可进入规定区域内。

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心理素质挑女王躲避球
1 场上所有人员分成红蓝两队，每队每轮选出一位国王。

2 每队成员必须守护住自己队伍中的国王，不被沙包所打中。

3 如果成员被打中，直接淘汰
4 如果国王被打中，整队失败，此轮游戏结束.
5 双方队员都不能走出场地，否则判为犯规，
犯规两次淘汰。

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心理素质挑世界球
目的：培养团队配合协作能力以及领导的全局观，提高团队执行力和提升团队士气
项目分析：团队成员各执地图的一角运球，球从起点出发，绕过重重漏洞到达终点，用时少的队伍获胜。

PS：项目操作过程中，所有人员必须双手拉住地图边缘，不能接触圆球：网球在运行中出现
掉落情况，需返回起点重新开始。

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心理素质挑手脚并用
目的：培养成员的身体协调能力和协作能力，提高个人反应能力
项目分析：根据“手脚并用灯布”上的提示，按照指定的身体部位触碰“手脚并用灯布”走完全程，“手脚并用灯布”上显示手印，则用整个手掌去触碰按压“手脚并用灯布”，显示是脚，同理。

PS：身体其他部位不可触碰“手脚并用灯布”
以外的区域，否则视为犯规。

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心理素质挑
合力吹气球
项目意义
加强彼此之间的沟通，活跃气氛，训练同事之间的协调和团队合作的能力。

1、培训师将学员们进行分组，不限几组，但每个小组必须要有6人。

2、培训师请每个小组的每个人抽签。

3、首先，抽到“嘴巴’’的人必须借着抽到“手”的两个人帮助他把气球给吹起来(抽到“嘴巴”的人不能用手，自己吹起气球);然后两个抽到“脚”的人抬起抽到“屁股”的人去把气球给坐破。

础
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心理素质挑
两人三足
由两个人团结协作，两人并排站立，一人左腿与另一人右腿的小腿用绳子绑上比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组队员进行比赛，最后以完成时间长短进行排名。

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心理素质挑
水果连连看真人版“水果连连看”属于团队协作型项目，参与个体为一个小队成员。

小队成员再由两两结合，两人一组以接力的形式去掀开覆盖物，每次只能依次打开两个草帽；如果是同一种水果则双方带走，如不同水果则反扣，换下一组重新开始。

游戏以时间为评分标准，用时最短为获胜。

获胜小队收获最后一名小队的所有剩余水果。

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心理素质挑
碰碰球
目的：考验成员的技巧分析能力并增强体能
项目分析：场内选手穿上特制服装，进行有技巧的碰撞，选手身体的任何部位被碰出比赛区域或者被撞倒在地的马上
淘汰。

最后留在场上的选手为获胜方。

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心理素质挑
龙行天下
简介：比赛开始前,5 名队员骑于比赛器材上,双手握手面、立于起跑线后，听裁判发令后，5 名队员通过比赛器材在跑道上行走式前进，赛程30 米。

所用及终点线方可停止计时，用时最少者名次列前。

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心理素质挑
鸿运当头
简介：比赛开始前，8名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。

裁判发令后，8名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，不能有选手的手长时间离开道具，否则视为犯规，赛程为60米。

以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

至少一只手不许离开器材把手，行进中，比赛器材球体必须过肩，不过肩而继续前行者，加时间5秒。

如果球倒地，立即扶正，如果不扶正而继续前行者，加时间5秒
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军事基础训练
团队素
质拓展
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心理素质挑
动力圈
将拔河绳，头尾相接，围成圆环，一组所有队员用双手抓起绳子，在裁判的指导下一起发力，把人合绳子组成一个圆圈，然后另一组的队员依次站上绳圈行走，哪组站上去的人最多则获胜。

项目
意义
培养团队内部的相互信任，增强学员挑战自我的勇气;
发扬团队精神、提升团队士气，通过挑战懂得合理突破本能的重要意义。