走和跑单元教学计划

走和跑单元教学计划
教学目标1. 提高学生参与接力跑练习的积极性，使其初步掌握交接棒的方法。

2. 通过多种形式的奔跑练习，发展学生速度、灵敏、协调和耐力等素质，促进其身体各系统、器官的正常发育和下肢力量的发展。

3.培养学生勇敢、顽强、用于克服困难的意志品质，并使其在互帮互助中，增进情感交流。

教学重点与难点重点：弯道跑技术。

难点：起跑与交接棒的方法与时机。

课的顺次学习内容
1 8字接力跑
2 圆形接力跑
3 上挑式交接棒、下压式交接棒
4 30米曲线跑
5 300-400米绕图形跑
6 50米迎面接力跑
7 跑跳绳接力
8 2分钟25米曲线往返跑
9 套圈接力
10 4乘100米接力跑
11 50米×4往返跑1
12 50米×4往返跑2
13 2-3分钟自然地形跑
14 考核：50米×4往返跑3。