耐久跑教学反思
小学体育老师耐久跑中几点反思-小学体育耐久跑课后反思
小学体育老师耐久跑中几点反思|小学体育耐久跑课后反思耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。
它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。
耐久跑也是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。
它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。
是培养“终身体育”的有效途径。
但绝大多数学生谈“长跑”变色，怕苦、怕累，不能坚持持久。
据调查，部分学生是因体质较弱“怕”长跑。
部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。
那么，使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效．本课充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入地进行了自练自悟、合作探究。
整个课堂活动中，学生手脑并用，身心真正“活动”了起来。
为了更好的完成教学目标，在课的启发兴趣阶段利用篮球场让学生在跑动中完成列队、并队、合队以及错肩行进，这样大大增加学生对体育课的兴趣，充分热身，为上好整节课做好准备。
一、激发学习的动机，让课堂生活化让学生真正参与学习：耐久跑可以树立学生的自尊自信，表现出顽强的意志品质,乐于助人，为集体争光。
要实现耐久跑的教学目标可以创设适宜的情景，让学生在学习前就有强烈的学习动机，如果把耐久跑变成游戏与情景相结合的方法，那么必定可以激发学生的学习热情，本课在耐久跑的教学中把跑动的路线让学生创造发挥设计成各种图形，然后让学生按小组跑，充分发挥了学生的主观能动性，很好。
但是，因为每个小组设计的图形都不一样，而且设计花费了比较长的时间，所以没有来得及小组交换路线跑，要不然学生在不断变化路线的刺激下,跑的兴趣会大大增加，因为时间的关系跑的次数和时间都少了些，练习的强度有点打折扣，如果再加上一些音乐渲染，效果会更好。
耐久跑教学反思
耐久跑教学反思耐久跑教学反思耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
固然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。
因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成为了上好耐久跑教材的关键问题。
第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。
我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启示学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极性和自觉性。
于是，我在练习前故意识营造轻松愉快的练习氛围，增强学生克服艰难的自信心。
我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行！我行！”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。
学生受到积极意识的支配，从而产生克服艰难，勇往直前的精神，达到教学的效果。
此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极其积极，并付诸练习之中。
具体做法是相互给予激励的言词如：“加油”、“坚持”、“只剩X米了”、“快到终点了”、“加速冲刺”等等，并赋予掌声加油鼓励。
各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了，学生参预练习的主动性和积极性明显提高。
随着成绩的逐步提高，学生勇于征服艰难的自信心也得到了提高，在耐久跑练习中，学生们真正体味到了成就感和乐趣——汗水确实没有白流。
第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓励斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。
第三，在教学实践中，采用多种联系方法，避免枯燥乏味在耐久跑练习中，我考虑到如果时常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。
为了克服这一难题，在耐久跑的教学训练中，除采用常规的训练方法之外，我还采用跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以改变练习的环境条件，提高学生对耐久跑的兴趣。
小学体育_体育-耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思
水平二耐久跑班级：三年级一班人数：25人学情分析三年级的学生具有一定的运动技能，好奇心强，容易兴奋。
耐久跑对三年级学生而言是一个比较枯燥的教材，对学生体能要求相对比较高，需要学生具有一定的耐久力和意志力。
为此，根据教材的特征和学生的实际，在整个教学过程中，基本采用游戏的教学形式，充分调动了学生的积极性。
本单元设计了我是神算手、我来当队长、穿越活动等内容，使整个课充满了趣味性，改善了原本枯燥的内容，在玩中学，学中练，使学生的意志品质得到了锻炼，多采用自评互评的评价方式，使学生逐渐养成乐学，善思的良好学习习惯。
效果分析“兴趣是最好的老师。
”这节课我从学生最喜欢的游戏入手，让孩子通过算数和变式游戏，提高了孩子学习耐久跑的兴趣，同时增强了他们团结合作的意识，在练习中也没有感觉到疲倦。
在教学中，鼓励孩子们积极练习，我自己也参与到活动中去及时给同学们示范、引导。
利用学生的好胜心，让他们进行争当小队长，既提高了学生们的学习兴趣，同时，也让他们的耐力有了提高和发展。
最后利用放松活动，让孩子们的肌肉及时得以放松，心率尽快恢复到正常值。
整节课对孩子们的身心发展起到了很好的效果。
教材分析耐久跑是小学体育课中最基础的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”的一种再理解。
它对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、抗挫折力的培养也是积极的。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的游戏组织教学，以激发学生学习兴趣，在准备部分选用游戏“我是口算小能手”调动学生学习兴趣；以提高他们的团结意识，看谁算的快又结合的快。
后面用两个游戏把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多地赋予它达到多个领域目标。
最后，结束部分采用相互捶背、抖动手臂等方式进行放松，结束本课。
初中体育_耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思
初中体育_耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思耐久跑教学设计一、指导思想本节课的设计以新课程标准的基本理念为指导，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生学习的热情。
教学设计以学生为主体，突出教师的引导，让学生在耐久跑学习中获得成就感，发展学生的心肺耐力，培养学生自主探究、团结合作的精神，促进学生的身心全面协调发展。
二、教材与学情分析本节课以耐久跑为主要内容，耐久跑一直是师生不愿提及的课题，学生普遍感到枯燥乏味，教师感到教学手段单一。
但是当下学生耐力素质明显下降，提高学生的耐力素质势在必行。
针对这一现状，本课通过跳绳作为辅助教材，通过体验跑、变速跑和竞赛跑等方法，让学生在轻松愉快的情境中体验到一定的运动负荷，并通过创设情境“畅游中国”，激发学生的学习兴趣，让耐久跑这一学生不愿参加的内容充满趣味性和活力，让学生在愉悦的气氛中，自主合作的完成本课任务。
七年级的学生富有想象力，有很强的求知欲、表现欲，但学生普遍耐力素质较差，本课重点要做到因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够产生学习兴趣，从而更好的投入学习，因此制定以下目标。
三、学习目标1、学会耐久跑的动作方法。
2、发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康。
3、培养学生热爱祖国山河、克服困难的意志品质及团结协作，顽强拼搏，善于挑战自我的意志品质。
四、教学重点与难点重点：呼吸的调整和节奏的掌握。
难点：合理分配体力，努力完成任务。
五、教法学法1、教法：讲解示范法，巡视指导法，游戏竞赛法，情境创设法，因材施教法。
2、学法：自主、合作、探究。
六、教学过程（详见教案）七、教学预计通过本次课学习，学生本节课的有效跑动距离在1000—1200米左右，能有效提高心肺功能。
耐久跑学情分析七年级的学生富有想象力，有很强的求知欲、表现欲，但学生普遍耐力素质较差，本课重点要做到因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够产生学习兴趣，从而更好的投入学习。
体育耐久跑教学反思6篇(耐久跑
体育耐久跑教学反思6篇(耐久跑（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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耐久跑教学心得体会(共3篇)
耐久跑教学心得体会〔共3篇〕第1篇：初中体育耐久跑教学心得耐久跑是指中、长间隔的跑。
它是初中体育教学大纲中的主要田径教材之一，具有很高的锻炼价值。
练习耐久跑可以进步学生的内脏器官功能，开展耐力素质，进步安康程度，锻炼顽强的意志，培养吃苦耐劳和勇于克制困难的优良品质。
但是，由于耐久跑练习时间长，体能消耗大，假如再加上老师教法简单，练习方式单一，学生就容易产生害怕与厌倦互相交织的复杂心理，严重影响耐久跑的教学效果。
那么如何进展耐久跑教学呢？笔者认为对这个问题应该全面分析^p ，综合考虑，既要对学生进展思想教育、理论知识的教育，又要在理论课中想尽方法进步教学效果，并且重视放松与恢复和进展医务监视等。
1在耐久跑教学中要加强思想教育和理论知识的灌输1.1思想教育工作是耐久跑教学的重要一环。
学校体育具有丰富的思想品德教学因素，在体育教学理论中，根据中学生身心开展特征，结合耐久跑教学的特点，进展思想品德教学，以培养学生顽强的意志品质。
在耐久跑教学中，必需要让学生明白，只有不怕苦不怕累，勇于克制困难，树立信心，坚持到底，才能完成联络任务，才能到达预定的要求。
1.2理论知识有利于耐久跑理论。
在耐久跑的练习中，许多学生都害怕出现“极点”时的感觉，错误地把“极点”当成了极限，跑途中不敢主动加以克制。
针对学生的这一心理，在练习之前，先安排一定时间的理论教学，使学生懂得“极点”是跑途中内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并不是所谓的极限，继续顽强的跑下去，对身体并无大碍。
当然，向学生介绍克制“极点”的方法是必须的。
同时，讲述耐久跑对增强体质的好处，讲述在耐久跑练习中锻炼出来的意志品质将在一生中发挥极其积极的作用。
做好了这样的思想发动工作，学生在耐久跑练习中出现“极点”时就会正确对待、主动克制，顺利地度过难关。
2耐久跑在教学理论中，根据学生的特点采用分层教学法2.1按学生体能分组进展教学。
学生体能的差异是客观存在的，正因为这种客观存在使我们必须考虑耐久跑教学的分层教学法。
最新体育课耐久跑的教学反思
体育课耐久跑的教学反思教学反思是对课堂的一个全面总结，其中也包含了找出问题和解决问题的要点。
下面是小编整理的体育课耐久跑的教学反思，欢迎阅读参考。
体育课耐久跑的教学反思篇1耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。
在具体的教学实践中，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长期以来，长，运动强度大，十分艰苦。
耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
课是以树立“健康第一”为指导思想，结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。
以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。
体育课耐久跑的教学反思篇2耐久跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在初中阶段，耐久跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。
因此，本课确立两个教学目标：（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。
（2）情感目标：通过合作，学生能够以均匀中等的速度跑完设计的路线，具有克服“极点”现象的信心和坚强意志力。
耐久跑体育教学反思5篇
耐久跑体育教学反思5篇义务教育是我国教育体系中的基础教育,是培养面向现代化.面向世界.面向未来的人才和提高民族素质的战略措施.体育是义务教育的重要组成部分,体育课是义务教育各年级的必修课程.下面是小编为大家整理的耐久跑体育教学反思5篇,希望大家能有所收获!耐久跑体育教学反思1耐久跑是一种较长距离的周期运动,既要求一定的速度,又要能跑的持久,属于田径运动中的中长跑项目.在中学阶段,耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段.经常进行耐久跑锻炼,不仅可以发展一般耐久,培养顽强.坚毅的心理品质,而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效.初中学生身体正处于生长发育阶段,由于平时学习负担过重,锻炼时间较少,耐力素质普遍很差,急需提高学生一般耐力水平,改善学生呼吸系统和心血管系统功能.通过改造传统的耐力练习手段,变速跑,匀速跑,来发展学生有氧耐力的目的.培养学生对耐久跑学习兴趣.因此,本课确立了两个教学目标(1)技能目标:使学生掌握耐久跑时两步一呼,两步一吸的有节奏的呼吸法,并发展学生保持匀速跑的能力.(2)情感目标:通过小组合作,学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线,有克服〝极点〞的坚强意志力.在上课中,我始终围绕着目标进行组织教学,并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律.这节课从教学目的,教学内容,教学结构,教学过程,教学方法,教学能力,教学效果来看,基本达到了预期的教学目标本课堂,打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线,一开始通过创设情景吸引学生的注意力.在各种练习中,教师适当的引导,给学生以足够的发展空间,培养学生创造性思维.如:分组讨论和设计跑动路线这个环节,充分体现学生的主体地位和教师的主导作用,从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考.合理的开发了学生体育能力,体现了学生的主体性,培养了学生的创新精神,能够通过这一环节,为终身锻炼打下坚实的基础.本课气氛活跃,充分调动了学生练习的积极性,使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德.达到了预计的教学目的.耐久跑体育教学反思2一. 几种不同强度的耐久跑练习二. 游戏——〝搬运轻伤员〞教学目标 1. 参与目标:通过活动,让大多数学生积极参与,并具有良好的学习态度和行为.2. 运动技能目标:让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.3.心理健康目标:让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用,培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质.4. 社会适应目标:建立和谐的同学之间的关系,培养互帮互助团结协作的能力.5. 通过自由引导,拓展学生思维能力和创造才能.课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导导入常规 1.体育委员,检查人数.服装.2.师生问好3.教师宣布课的内容.目标4.安排见习生及安全教育 3分五列横队引出本课内容,激发学生学习兴趣热身激发学生兴趣游戏:1. 篮球的传球配合2. 〝抢球〞3. 〝闯关〞4. 〝跳圈〞5. 〝跳竹竿〞 8分～10分分组练习 1.提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏,进行热身运动(由各小组长负责). 要求:活动人数多,运动量适中,强度较小.有趣味性,适合本组同学.2.引导学生分组并参与游戏活动.3.引导学生在原有游戏规则的基础上,改进练习方法,增加趣味性.一.耐久跑1. 对角线变速跑(80m+40m_6)方法:学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑,边线慢跑的变速跑练习(如图)要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必须是跑动的,不能走路.适合对象:此练习强度较大,适合体质和心肺功能较好的学生.3.6分钟跳长绳练习方法:学生8—10人为一组,两人摇绳(或请见习的同学帮忙),其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧,跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧,依次进行〝8〞跑动.要求:每位学生必须紧跟前一位学生,两位学生之间尽量不让绳轮空.绊绳或空绳的学生交换摇绳者.适合对象:此练习由于人数被限制,所以练习强度也较大,适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生.二.〝搬运轻伤员〞练习方法:由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员),由甲到乙地 (30m),搬运伤员者留在乙地,伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后,第二组搬伤员者起动,依次进行.要求:1.搬动伤员的速度要快.省力,并且安全.舒适.2.搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定. 1. 教师简述练习项目的方法及注意事项.2. 指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目.3.根据学生的选择项目,进行分组,设立小组长.4.由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习.5.教师巡视学生练习情况,同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛.例如:腹痛等,告知学生耐久跑中正确的呼吸方法耐久跑体育教学反思3学习目标:在体育活动中发展耐力素质.学习内容:跳长绳.耐久跑学习步骤:一.游戏激趣,活跃身心教师活动:1.组织学生常规训练2.组织学生游戏:贴烧饼3.提出要求,组织柔韧练习学生活动:1.体育委员整队,检查出席人数.2.在体育委员的指挥下进行常规和队列训练.3.围成一个圈进行贴烧饼游戏,注意安全充分活动.4.学生自己进行柔韧练习,能针对自己的不足进行练习.组织:四列横队.小组分散_ _ _ _ _ __ _ _ _ _ __ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _二.合作跳长绳,感受练习的持久性教师活动:1.讲解分组练习的要求,组织学生分组,轮流指导2.分组展示,比一比哪一组集体参与的人多.学生活动:1.按老师要求分成三组,体验不断增加人数同时跳长绳,每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制.2.一组一组展示,用自己觉得的方式展示,展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数.每个小组三次机会.3.和老师一起参与评价.组织:分三小组三.听音乐耐久跑,体验有氧练习教师活动:1.讲解耐久跑的动作要求和练习要求.2.组织学生进行耐力跑.学生活动:1.知道耐久跑的动作要求和练习要求.2.在小组长的带领下听音乐进行耐久跑,自己控制速度.3.放松慢走组织:分组自主活动场地器材:操场.录音机.每人一绳耐久跑体育教学反思4一.课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生,从学生的整体水平来看,无论是身体素质还是技能.技术都相对较差.因此,本着体育教学大纲的精神,这堂课以提高学生的身体素质为主,着重抓学生的速度耐力,并辅助一些其它的身体练习,从而达到综合的提高学生体质的效果.首先,通过游戏,启发学生对体育学习的兴趣,并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性.其次,通过一些跑的辅助练习和途中跑,来提高学生的速度素质.本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观,以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段.二.课时计划:教材:途中跑素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术,提高奔跑的能力,并通过素质练习提高身体的综合体能.(一)开始部分: 31.体育委员集合整队,报告出缺勤2.宣布本课的内容和任务3.安排见习生(二)准备部分: 6游戏: 贴膏药(三)基本部分: 261.跑的辅助练习 6 次数a.原地快速跑要求:两腿交替的频率要快 _ _2b.原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分 5-10_3c.原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平 _ _2组织教学:采用全班集体练习,三种练习穿插起来进行练习,队形如图:_ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _△o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o2.途中跑,仰卧起坐 20a.途中跑: (次数: 200米_3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地,后蹬有力,角度好,送髋摆臂配合好.b.仰卧起坐 (次数 10-20次_3)动作要求:两手抱后脑,肩触垫,屈体肘关节触膝关节.组织教学:采用全班集体练习,一组二百米跑,一组仰卧起坐穿插进行(四)结束部分 51.放松练习2.小结并下课耐久跑体育教学反思5长期以来,耐久跑,对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼.当然这不能排除客观的场地条件因素,最主要的还是学生主观的能动性.因此如何调动学生的积极性,激发学生的热情,成了上好耐久跑教材的关键问题.第一,创造良好的学习氛围,使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性,从而激发学生学习的热情.我想中学生都有勇于竞争,积极进取的特点,教师只要在耐久跑教学中注意引导.启发学生的思维,营造良好学习氛围等手段,就能真正调动.培养学生练习的积极性和自觉性.于是,我在练习前有意识营造轻松愉快的练习氛围,转移学生紧张怯跑的不良情绪,增强学生克服困难的自信心.我还强调学生自己给自己鼓劲儿,在途中跑时为自己下达积极的暗示词:〝我行!我行!〞〝我能坚持到终点!〞〝我会成功的!汗水不会白流!〞边暗示边向前跑进.学生受到积极意识的支配,从而产生克服困难,勇往直前的精神,达到教学的效果.此外,我还让学生之间相互激励,因为一个班级就是一个集体,营造一种相互鼓励.勇于拼搏.积极进取的团队氛围是十分重要的,它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰,转消极为积极,并付诸练习之中.具体做法是相互给予激励的言词如:〝加油〞.〝坚持〞.〝跑完_米了〞.〝只剩 _米了〞.〝快到终点了〞.〝加速冲刺〞等等,并给予掌声加油鼓励.各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了,学生参与练习的主动性和积极性明显提高.随着成绩的逐步提高,学生勇于征服困难的自信心也得到了提高,在耐久跑练习中,学生们真正体会到了成就感和乐趣——汗水确实没有白流.第二,选用节奏明快,催人奋进,鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学,诱发学生的无意注意.第三,在教学实践中,采用多种联系方法,避免枯燥乏味在耐久跑练习中,我考虑到如果经常用简单重复的方法,会使学生大脑皮层产生抑制,感到乏味厌烦.为了克服这一难题,在耐久跑的教学训练中,除采用常规的训练方法之外,我还采用跑.走交替,定时跑.计时跑.重复跑等形式,以改变练习的环境条件,提高学生对耐久跑的兴趣.这样做是以发展一般耐力,提高机体有氧代谢能力为主,达到改善呼吸系统和心血管系统功能的目的.另外,还采用流水作业法.比赛法和游戏法来提高学生对耐久跑的兴趣.例如在跑道上划出若干个标志,要求学生每跑到一个标志便改变练习内容.该内容包括:小步跑.高抬腿跑.后蹬跑.蛙跳.蹲跳等,学生可自由选择.这样,既避免了单调重复,又使学生感到新鲜有趣.在整个学期教学安排中,我有意识地把耐久跑的内容列入其中,并不断变换跑的形式,根据天气情况调整跑动的时间,形成〝课课练〞的跑步模式.并鼓励学生坚持晨跑,将其变成一种制度和生活习惯.这样,学生便有更多的时间参加耐久跑活动的练习.久而久之,学生在反复的练习中逐渐建立了反射机制.在此基础上,每隔一段时间便进行一次测试,让学生进行练习前后的心血管系统及呼吸系统机能变化情况的检查与对比.学生基础脉搏比原来下降了,800米跑的成绩有了大幅度的提高,这说明其心血管系统与呼吸系统机能得到了改善和提高.通过对比分析,让学生深切体会到,耐久跑练习,确确实实锻炼了身心,增强了体质.对传统的耐久跑教学模式的改变使学生从心理上不再害怕这一运动项目,还对它形成一个新的认识,即:改变了在以往的教学中,教师刚一宣布本课内容是耐久跑,就有一部分学生拿出请假条申请见习,找出各种理由不参加耐久跑练习的现象.反过来通过积极参加耐久跑练习,使学生真真切切感受到锻炼的好处,锻炼的价值,最终达到团结协作.挑战自我.战胜困难.提高成绩.强健身体.愉悦心情的目的.原来的那种〝要我跑〞的思想也逐渐被〝我要跑〞的思想所代替.开始积极主动地练习耐久跑了.耐久跑体育教学反思。
耐久跑教学反思
耐久跑教学反思
在耐久跑教学中，我发现了一些可以改进的地方：
1. 过于强调速度：在教学中，我过于强调学生的速度，导致他们过早地疲劳。
我应该更加注重建立耐力和持久力，让学生逐渐增加跑步的距离和时间，而不是追求速度。
2. 缺乏动态热身：在开始跑步之前，我没有给学生提供足够的动态热身活动。
这导致学生的肌肉没有足够的准备，增加了受伤的风险。
我应该在教学中加入一些动态热身活动，如慢跑、动态伸展等。
3. 缺乏个性化指导：每个学生的身体状况和体能都不同，我应该根据个人情况给予不同的指导和训练计划。
有些学生可能需要更多的休息时间，而有些学生可能需要更多的挑战。
我需要更加关注学生的个体差异，为他们提供个性化的指导。
4. 缺乏适当的冷却运动：在结束跑步教学时，我没有为学生提供适当的冷却运动。
这可能导致学生身体的不适和肌肉损伤。
我应该在跑步结束后，引导学生进行一些冷却运动，如慢跑、拉伸等，帮助他们缓解肌肉疲劳和恢复体能。
通过这次教学反思，我意识到了一些问题，并且能够针对这些问题做出改进。
我将更加注重耐力和持久力的建立，提供适当的热身和冷却运动，并为学生提供个性化的指导，以帮助他们提高耐久跑能力。
体育课耐久跑教学反思
体育课耐久跑教学反思体育课是学生们接触体育运动的一个重要环节，而其中的“耐久跑”则是体育课教学中的一项重要内容。
耐久跑是一项长距离的有氧运动，可以提高学生的心肺功能和耐力，培养学生的毅力和坚持不懈的品质。
然而，在实施和教学过程中，我也发现了一些问题，需要加以反思和改进。
首先，体育教师在耐久跑教学中缺乏足够的引导和指导。
许多学生在跑步过程中没有正确的姿势和呼吸方法，导致跑步效果不佳，容易感到疲劳。
这可能与体育教师在教学过程中忽视了对学生跑步技巧的教导有关。
在未来的耐久跑教学中，我应该更加注重学生跑步姿势的正确性，引导他们掌握正确的呼吸技巧，从而提高跑步效果。
其次，耐久跑教学中缺乏足够的个性化教学。
每个学生在身体素质和运动习惯上都有一定的差异，但在过去的教学中，我没有根据学生的实际情况进行个性化教学。
有些学生可能速度慢，需要更多的时间来完成要求的距离，而有些学生可能速度快，需要更具有挑战性的任务。
在未来的教学中，我会从个体学生的角度出发，制定合理的训练计划，满足不同学生的需求。
此外，耐久跑教学中学生的参与度不高也是一个问题。
一些学生对于长时间的跑步感到厌烦和无趣，导致他们在课堂上表现不积极，缺乏动力。
对于这个问题，我认为可以通过增加跑步环节的趣味性和互动性来解决。
例如，可以设置奖励机制，为最先完成任务的学生颁发奖状或小礼物；可以分组比赛，增加学生之间的竞争性。
通过这些措施，可以激发学生的参与热情，使他们更积极地投入到跑步训练中。
另外，耐久跑教学中需要重视学生身体安全的问题。
由于耐久跑是一项高强度的运动，容易引发一些意外伤害。
在过去的教学中，我没有给予足够的关注。
在未来的耐久跑教学中，我将会加强学生运动前的热身活动和拉伸训练，增强学生的柔韧性和肌肉力量，减少受伤的风险。
最后，耐久跑教学中需要注意学生心理的影响。
有些学生可能对跑步缺乏兴趣或自信心不足，容易出现心理上的抵触情绪。
在这种情况下，我认为可以通过不同的方式激发学生学习兴趣，增强他们对跑步的自信心。
耐久跑教学反思
耐久跑—效果分析耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。
经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担比较重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。
培养学生对耐久跑学习兴趣。
因此，上课时确立了两个教学目标。
(1)技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。
(2)情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力，在上课中，要始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。
本节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标。
本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。
耐久跑—教材分析耐久跑是初中田径教学的主要内容，完整的技术动作包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。
它是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，下面从以下三个方面介绍一下耐久跑。
1、地位：本教材对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也是积极的。
同时，耐久跑已成为全民健身运动的一项主要内容，因此我们教师能够通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法及注意事项进行指导，从而启发学生逐渐养成自觉锻炼、自主锻炼的良好意识与习惯，引导学生终身体育的意识。
2、特点：耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。
耐久跑教学反思
耐久跑教学反思耐久跑是中学体育教学中的重要内容之一，对于提高学生的心肺功能、耐力素质以及培养学生坚韧不拔的意志品质具有重要意义。
然而，在实际的教学过程中，耐久跑教学往往面临着诸多挑战和问题。
通过对自己过往耐久跑教学的反思，我总结了以下几个方面的经验和教训。
一、教学目标的设定在以往的耐久跑教学中，我有时会过于注重学生的跑步成绩和距离，而忽略了学生个体差异和身体状况。
这样的目标设定可能会给一些身体素质较差的学生带来过大的压力，导致他们对耐久跑产生恐惧和抵触情绪。
今后，我应该更加注重教学目标的多元化和个性化。
除了关注学生的跑步成绩，还要注重培养学生正确的跑步姿势、呼吸方法以及合理分配体力的能力。
同时，根据学生的不同水平和身体条件，设定分层的教学目标，让每个学生都能在耐久跑中有所收获和进步。
二、教学方法的选择1、单一的训练方式过去，我在耐久跑教学中采用的方法较为单一，往往只是让学生进行简单的重复跑步练习。
这种枯燥的训练方式容易让学生感到乏味，降低他们的学习积极性。
为了改变这种状况，我可以尝试引入更多多样化的教学方法，如间歇跑、变速跑、追逐跑等，增加跑步的趣味性和挑战性。
同时，可以结合游戏和竞赛的形式，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
2、忽视心理引导在教学过程中，我发现有些学生因为害怕吃苦、担心自己跑不好而对耐久跑产生心理障碍。
然而，我之前在教学中对学生的心理引导不够重视，没有及时帮助他们克服这些心理问题。
今后，我要加强对学生的心理辅导，通过鼓励、表扬等方式增强学生的自信心，让他们相信自己能够完成耐久跑任务。
同时，给学生讲解耐久跑对身体健康的益处，帮助他们树立正确的运动观念。
三、教学组织与管理1、分组不合理在分组进行耐久跑练习时，我有时没有充分考虑学生的身体素质和运动能力差异，导致小组之间的实力不均衡，影响了教学效果。
以后，我会更加细致地对学生进行分组，根据学生的实际情况将他们分为不同的小组，让每个小组都有实力相当的成员，从而激发学生的竞争欲望，提高练习效果。
初中耐久跑教案反思
初中耐久跑教案反思耐久跑是初中体育课程的重要组成部分，它有助于提高学生的心肺功能、耐力素质，培养学生团队合作的精神和坚韧不拔的意志。
然而，在实际教学中，我发现许多学生对耐久跑存在恐惧心理，认为这是一项难以完成的任务。
为了改变这种状况，我设计了一堂以学生为主体的耐久跑教学课，并进行了反思。
二、教学目标1. 让学生了解耐久跑的重要性，树立正确的锻炼观念。
2. 培养学生团队合作的精神，提高集体荣誉感。
3. 提高学生的心肺功能和耐力素质，为体育中考做好充分准备。
4. 培养学生坚韧不拔的意志，克服恐惧心理。
三、教学内容1. 耐久跑基本技巧：正确的跑步姿势、呼吸方法、节奏控制等。
2. 团队合作训练：集体跑、接力跑等。
3. 心理辅导：鼓励学生树立信心，克服恐惧，积极参与耐久跑训练。
四、教学过程1. 热身活动：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，为耐久跑做好准备。
2. 基本技巧训练：引导学生掌握正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏控制。
3. 团队合作训练：组织集体跑、接力跑等，培养学生的团队合作精神。
4. 心理辅导：与学生交流，了解他们的恐惧心理，给予鼓励和支持。
5. 实践训练：让学生进行一定距离的耐久跑，记录成绩，提高他们的自信心。
6. 总结讲评：对学生的表现进行点评，指出不足之处，提出改进意见。
五、教学反思1. 激发学生兴趣：在教学过程中，我注重激发学生的兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中学习。
通过设置不同难度的任务，使学生在挑战中感受到进步的喜悦，从而增强他们对耐久跑的信心。
2. 注重个体差异：在团队合作训练中，我充分关注学生的个体差异，调整分组，使每个学生都能在合适的团队中发挥自己的优势。
同时，我还针对学生的不同情况，给予个性化的指导和建议，帮助他们克服恐惧心理。
3. 培养团队合作精神：在教学过程中，我注重培养学生的团队合作精神。
通过集体跑、接力跑等环节，使学生体会到团队合作的重要性，从而提高他们的集体荣誉感。
4. 加强心理辅导：在耐久跑教学中，我意识到心理因素对学生的成绩有很大影响。
2024年耐久跑体育教学反思
2024年耐久跑体育教学反思2024年耐久跑体育教学反思1（约1531字）一、几种不同强度的耐久跑练习二、游戏——“搬运轻伤员”教学目标 1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。
5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。
课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导导入常规 1、体育委员，检查人数、服装.2、师生问好3、教师宣布课的内容、目标4、安排见习生及安全教育 3分五列横队引出本课内容，激发学生学习兴趣热身激发学生兴趣游戏：1、篮球的传球配合2、“抢球”3、“闯关”4、“跳圈”5、“跳竹竿” 8分～10分分组练习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动(由各小组长负责)。
要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。
有趣味性，适合本组同学。
2、引导学生分组并参与游戏活动。
3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。
一、耐久跑1、对角线变速跑(80m+40m×6)方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习(如图) 要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。
适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的`学生。
3、6分钟跳长绳练习方法：学生8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。
要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。
绊绳或空绳的学生交换摇绳者。
适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
耐久跑的教学反思
耐久跑的教学反思
耐久跑的教学反思
小学体育教学反思,耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。
经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。
在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养学生的意志品质。
耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教学力要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来安排教学。
采用短跑、中跑和超长段跑（包括野跑）以及其它形式的练习。
反复多次的最大强度练习，能增强人体最大负荷能力，提高速度。
但短跑又会产生不利的一面，过多的强度跑，人体本身会产生大量乳酸，酸碱度失去平衡，导致肌肉神经兴奋性下降，肌肉疲劳无力。
反复多次耐久跑练习，可提高人体呼吸系统和心血管机能水平，而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法，最大摄氧量水平升高。
但单纯练长跑容易制成慢定型，这就要求我们变换练习方法和内容，采用短、中、长距离练习，有利于提高速度耐力，克服无氧和有氧代谢练习所造成的不利因素。
合理安排运动负荷是提高耐久跑练习水平的重要手段。
量和强度是运动负荷的`两个方面，两者是对立统一，相辅相成的，可以互相促进，不断提高。
在练习时要根据中学的特点和具体情况，从实际出发。
总的负荷不能太大，1000米跑时，一开始应是匀速跑，在300和400米时开始冲刺。
在具体教学中，要首先对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现“极点”的原因和解决方法，注意掌握适宜的量和强度，同时在教学中要身体力行，注意对学生意志品质的培养。
耐久教学反思
耐久教学反思耐久教学反思1课的内容： 1、耐久跑：2、跑走交替课的任务：1、学习耐久跑跑走交替的动作方法。
培养学生较长时间奔跑的能力，建立正确跑姿的概念。
2、发展学生上肢力量和腰腹肌力量。
3、培养学生机智、勇敢、顽强的精神和不怕苦不怕累、团结协作的品质。
重点与难点重点：跑的轻松自然，动作协调。
难点：呼吸自然、节奏。
教学内容组织、教法、学法与要求开始部分一、课堂常规1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布本课内容。
组织：四列横队╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○要求：站队“快、静、齐”，精神饱满准备部分二、队列练习1、原地左、右、后转2、分队走。
并队走。
组织：如图╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○教法：1、教师讲解 2、示范配乐进行练习。
学法：1、听口令进行练习 2、进行练习。
要求：练习认真。
三、健身操组织：成体操队形散开╳╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○教法：1、教师讲解 2、教师提出练习要求。
3、进行练习。
4、评价要求：动作整齐，有力优美基本部分四、辅助练习1、原地摆臂。
2、原地摆臂与呼吸相结合练习。
3、原地踏步跑。
五、跑走交替。
教法：教师语言提示进行练习。
组织：学法：（1）学生集体进行练习。
（2）集体辅导。
要求：动作准确，认真有力。
学法：（1）学生听、看。
（2）学生分组进行练习。
要求：掌握重难点练习认真。
结束部分：组织：原地站好。
教师小结本课学习情况耐久教学反思2耐久跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在初中阶段，耐久跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。
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耐久跑教学反思
耐久跑是田径教学的主要内容之一，它既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。
经常进行耐久跑，可以改善和提高学生心肺机能，磨炼顽强的毅力、坚强的意志。
然而，在具体的教学实践中，却并不容易，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长，运动强度大，十分艰苦。
而目前的大部分学生生活优越，极少经过艰苦磨炼，缺乏吃苦精神，对耐久跑无兴趣，畏难情绪严重。
所以，不管哪一年级的学生，要取得耐久跑项目考试合格和体育达标，绝非轻松之举，必须加以一定时日的锻炼，且注重选择科学有效的练习，方能奏效。
现就如何上耐久跑教学浅谈一下做法。
在锻炼中逐步加深关于耐久跑知识的了解，让学生掌握耐久跑技术、技巧，做到跑时轻松自然省力，上体正直、重心平衡跑直线，两臂摆动肩放松，前摆不露肘、后摆不露手，呼吸步伐有节奏。
每节课都在课的“准备”部分逐渐增加慢跑的量。
随着时间推移，跑的练习增多，学生逐渐适应，为以后练习耐久跑打下良好基础。
采用多种形式教学法。
千方百计克服学生各种心理障碍和不良情绪，在课堂上经常改变练习的内容和形式，使学生有新鲜感，提高趣味性。
1. 图形跑。
改变单调的队列队形，通过“8”字形跑、蛇形跑，合队、分队、并队、对角线跑、绕篮球场地的标记线跑等。
这些跑的方法虽然很简单，却能提高学生参与练习的积极性，并能激发学生耐久跑的兴趣，达到很好的锻炼效果。
2. 追逐跑。
在耐久跑的教学活动中，要适时、适度、适当地抓住时机对学生进行引导，根据学生的性别、身体素质以及体质，按不同层次的不同需求，在不同的起跑线同时跑进，力争每位学生都争取领跑特定的一段距离，要求领跑的同学发挥自己的正常速度，而后面跟进的同学切切不能松劲，也要力争上游，积极超越他人，实现自我领跑。
这种“交叉”式跑法，不知不觉中，学生耐久跑练习的积极性得到张扬，耐力水平进一步得到升华。
如班级人数较多时，教师按学生的平时成绩和个人能力的不同，将学生分成若干小组，每组10人。
每组的第一名学生做领跑员，成一路纵队中速行进。
要求排尾同学在前进过程中全力加速跑至排头，充当新的领跑员再用中等速度跑，然后由倒数第二名学生（现为最后一名学生）再加速跑至本组最前面，依次类推。
每次练习每人追逐超越9-10次，追逐时从右侧超越，超越后要注意调整呼吸。
3. 变速跑。
根据教学的不同要求，可采用不同组合变速跑，发展学生的速度耐力，提高跑的能力。
如200M快+200M慢跑完成800M。
4. 采用自愿组成的小组形式，由教师宣布多种耐久跑练习方法供学生选择，然后各小组长带领本组学生练习，练习的过程由小组长控制，教师统观全局并个别辅导。
通过多种形式教学，让学生偿到锻炼的甜头，练成坚强的意志。