掌控自己的情绪,和谐人际关系——《我的情绪我做主》班会课教案
做情绪的主人班会课优质教案
做情绪的主人班会课优质教案做情绪的主人班会课优质教案范文（精选14篇）做情绪的主人班会课优质教案范文（精选14篇）1活动目标1、通过《我的情绪小怪兽》一书，更好地理解自己的感受。
2、在特定语言情境中，能够用语言、表情、动作表达快乐、害怕、愤怒、悲伤等情绪。
3、了解快乐、愤怒、悲伤，、害怕、平静等情绪的名称，建立起不同情绪与不同色彩之间的关联。
重点难点重点：了解各种情绪的命名，建立情绪与色彩之间的关联。
难点：用语言、表情和动作表达情绪。
活动准备1、《我的情绪小怪兽》立体书、色彩卡六张、PPT。
2、给家长的赠送品：“如何疏导孩子情绪的经验分享”小手札活动过程一、问题导入1、以问答形式回顾所了解的部分颜色。
展示红、黄、蓝、绿、黑、白六种颜色的纯色卡。
过渡语:今天，我们要阅读的绘本就以这些颜色有关，让我们一起来看看吧。
二、绘本展示1、封面展示，了解本书的主角-情绪小怪兽。
2、阅读第一、二、三页，思考:为什么小姑娘叉着腰，皱着眉看向穿着一件耷拉着不同毛线颜色的小怪兽?小怪兽的头顶上各种彩色的圆形代表着什么呢?3、通过书中立体图案的展示、文字内容与带有相应表情动作和夸张化音调处理的朗读，猜一猜，不同颜色的小怪物代表什么情绪。
老师:你觉得红色的小怪物是在生气吗?绿色的小怪物躺在吊床上可真舒服啊！看到绿色，我就感觉很很放松不紧张，你觉得呢?4、在情绪和色彩关联建立的基础上，引导幼儿了解情绪是可控的。
把书末所展示的标有不同颜色的小瓶子和对应颜色的小怪兽的图片，与第一页的五彩小怪兽对比。
老师:你觉得小怪兽穿哪一件衣服更漂亮呢?为什么?那些小瓶子是干嘛用的呢?小结:通过朋友的帮助，小怪兽凌乱的情绪得到了整理，他看上去可是轻松多了。
那你想不想也把不同的情绪装进不同的小瓶子呢，我们可以怎么做呢？三、情绪体验在特定的描述情境中，引导幼儿用语言、动作和表情表达各种情绪。
如生日会收礼物的情境，如雷雨夜晚独自躲坏人的情境等。
老师:请小朋友想象一下:比如今天是你的生日会，来了很多好朋友，他们唱着生日快乐歌，给你送礼物的时候，你会说什么，你会是什么表情，会做些什么动作呢？哪一位小朋友愿意上来学学。
我的情绪我做主主题班会教案
我的情绪我做主主题班会教案《我的情绪我做主主题班会教案》一、班会主题我的情绪我做主二、班会目的1. 让同学们认识到情绪对自己生活和学习的影响。
2. 帮助同学们学会调节和控制自己的情绪。
3. 培养同学们积极乐观的心态，提高应对挫折的能力。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[具体地点]五、参与人员[具体班级]六、班会流程1. 导入嘿，同学们！大家有没有过那种因为一点小事就心情超好，或者因为一句话就气鼓鼓的经历呀？今天呀，我们就来聊聊咱们的情绪，看看怎么能让我们自己成为情绪的大当家！2. 认识情绪（展示各种情绪的图片）瞧瞧，这些都是我们常见的情绪哦，喜怒哀乐，样样俱全。
就像天气有时晴有时雨一样，我们的情绪也是多变的呢。
3. 情绪的影响咱来说说情绪对我们的影响哈。
高兴的时候，感觉做什么都带劲，学习都更有动力了呢！可要是生气或者难过了，哎呀，那可能一天都没精神，学习都受影响啦。
4. 如何调节情绪那怎么才能让我们的情绪听我们的话呢？这可有不少办法哦！比如说，心情不好的时候可以听听喜欢的音乐，或者找朋友聊聊天，把不开心都倒出来。
还可以去运动一下，出出汗，坏情绪就跟着汗水跑掉啦！5. 小组讨论现在呢，大家分组讨论一下自己遇到过的情绪问题，还有是怎么解决的。
6. 分享与总结每个小组都来说说讨论的结果，看看大家都有什么好点子。
最后呢，我来总结一下，同学们要记住哦，我们要做自己情绪的主人，让快乐常伴我们身边！7. 班会结束好啦，今天的班会就到这里啦，希望同学们以后都能开开心心的，自己的情绪自己做主！七、教学反思通过这次班会，同学们对情绪有了更深刻的认识，也学到了一些调节情绪的方法。
在今后的教学中，要继续关注同学们的情绪变化，帮助他们更好地应对各种情绪。
怎么样，这份教案是不是还挺有意思的呀？咱就是要让同学们在轻松愉快的氛围中学会管理自己的情绪哟！。
《我的情绪,我做主》主题班会教案
《我的情绪，我做主》主题班会教案第一章：情绪的认知1.1 情绪的定义：让学生了解情绪是什么，情绪是人对客观事物的一种主观反映，包括喜怒哀乐等各种感受。
1.2 情绪的类型：让学生认识并区分基本情绪类型，如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等。
1.3 情绪的作用：让学生了解情绪对人的思维、行为和生理的影响，以及情绪在人际交往中的重要性。
第二章：情绪的表达2.1 情绪表达的方式：让学生了解情绪可以通过语言、表情、肢体动作等途径表达出来。
2.2 情绪表达的技巧：让学生学习如何恰当表达自己的情绪，包括适时、适度、适度的方式。
2.3 情绪表达的禁忌：让学生了解在表达情绪时应注意避免过度、冲动或伤害他人。
第三章：情绪的管理3.1 情绪调节的方法：让学生学习自我调节情绪的技巧，如深呼吸、冥想、运动等。
3.2 情绪转换的策略：让学生了解如何将消极情绪转化为积极情绪，如通过倾诉、写日记、寻求支持等。
3.3 情绪应对的技巧：让学生学习面对生活中的压力和挑战时，如何保持情绪稳定和积极。
第四章：情绪与人际关系4.1 情绪传染效应：让学生了解情绪可以通过人际交往相互传递，影响他人。
4.3 情绪冲突解决：让学生学习在人际交往中遇到情绪冲突时，如何处理和解决问题。
第五章：情绪与自我成长5.1 情绪自我认知：让学生了解自己的情绪特点，认识到情绪对自身成长的影响。
5.2 情绪自我调适：让学生学习调节情绪的技巧，促进自身的心理健康和成长。
5.3 情绪自我引导：让学生学会引导自己的情绪走向积极方向，实现自我价值和目标。
第六章：情绪与学习6.1 情绪对学习的影响：让学生了解情绪对学习效率和效果的影响，包括积极情绪的促进作用和消极情绪的干扰作用。
6.3 情绪调节策略：让学生掌握一些调节学习情绪的策略，如合理安排学习时间、进行适当的休息和放松等。
第七章：情绪与压力7.1 压力的概念：让学生了解压力是什么，压力是生活中不可避免的心理和生理反应。
7.2 情绪与压力关系：让学生认识情绪与压力的相互作用，情绪可以影响人对压力的感受和应对。
我的情绪我做主班会活动流程
我的情绪我做主班会活动流程一、开场（3分钟）1. 主持人开场，简单介绍本次班会的主题“我的情绪我做主”，强调情绪管理对同学们日常生活和学习的重要性。
二、情绪认知环节（12分钟）1. 播放一段富有情绪感染力的视频片段（如动画电影中的情绪爆发场景或者激动人心的体育比赛片段）。
2. 视频播放结束后，主持人提问同学们在视频中看到了哪些情绪，邀请几位同学起来分享，将同学们提到的情绪写在黑板上（如高兴、愤怒、紧张、沮丧等）。
3. 主持人简单讲解情绪的基本分类，如积极情绪和消极情绪，举例说明不同类型情绪在生活中的表现。
三、情绪小测试（10分钟）1. 给每位同学发放一份简单的情绪小测试问卷，问卷内容包含一些日常生活场景的描述，如“当你考试没考好时，你首先的反应是（A. 非常沮丧，觉得自己很失败；B. 有点失落，但很快调整心态，思考原因；C. 无所谓）”等。
2. 同学们完成问卷后，主持人邀请几位同学分享自己的答案，并简单分析这些答案背后所反映出的情绪应对模式。
四、情绪故事分享（15分钟）1. 邀请几位事先准备好的同学上台分享自己曾经经历过的情绪管理故事，可以是成功控制自己情绪的经历，也可以是因为没有控制好情绪而产生不良后果的经历。
2. 每位同学分享结束后，主持人可以简单提问其他同学从这个故事中学到了什么。
五、情绪管理方法讨论（20分钟）1. 主持人将同学们分成小组（每组4 - 6人），每个小组讨论如何在日常生活中管理情绪，例如面对愤怒时可以采用哪些方法（如深呼吸、暂时离开现场等）。
2. 小组讨论10分钟后，每个小组选派一名代表上台分享小组讨论的结果，其他小组可以进行补充或者提出不同意见。
六、情绪管理技巧展示（10分钟）1. 主持人邀请一位擅长情绪管理的同学或者老师上台，现场展示一些简单有效的情绪管理技巧，如放松肌肉的方法（从头到脚依次紧绷和放松身体各部位肌肉），并让同学们跟着一起做。
七、总结与结束（5分钟）1. 主持人对本次班会进行总结，回顾情绪的认知、情绪小测试、故事分享、管理方法讨论和技巧展示等环节的主要内容。
情绪管理做自己的小主人班会教案
情绪管理做自己的小主人班会教案情绪管理做自己的小主人班会教案（精选18篇）情绪管理做自己的小主人班会教案篇1一、教材分析情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。
他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。
因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标（一）知识目标1、了解情绪的基本类型。
2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的.。
3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（二）能力目标初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。
激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
三、教学重难点1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。
2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。
四、课时安排一个课时五、课型新授课六、教学方法与教学用具教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具：多媒体、卡纸七、教学过程（一）课堂导入（热身环节）用游戏导入：红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。
小学心理健康《我的情绪我做主》教案
小学心理健康《我的情绪我做主》教案《我的情绪我做主》- 小学心理健康教案导语：情绪是人类内心的一种情感状态，对于小学生而言，他们正处于身心发展的关键阶段。
因此，培养小学生正确的情绪管理方式对于他们的成长至关重要。
本节课将以《我的情绪我做主》为主题，通过多种教学手段，引导学生积极面对自己的情绪，并学会有效地进行情绪管理。
一、教学目标：1. 了解情绪的基本概念，并认识情绪对生活的影响。
2. 培养学生自我观察、自我判断的能力，提高情绪管理能力。
3. 学会使用适当的方法来处理负面情绪，培养积极向上的情绪态度。
二、教学重点与难点：1. 情绪对生活的影响及情绪管理的重要性。
2. 学会使用适当的方法来处理负面情绪。
三、教学准备：1. 幻灯片：相关图片及情景描述。
2. 教材：小学心理健康教材《我的情绪我做主》相关内容对照。
3. 角色扮演：准备几个角色扮演的场景。
四、教学过程：Step 1：导入 (5分钟)利用幻灯片或教材中的图片，向学生展示一些不同的表情，引导他们猜测这些表情所对应的情绪，并让他们讲述自己在某些场合下出现过的不同情绪。
Step 2：引入情绪的概念 (10分钟)1. 给学生简单解释情绪的含义，告诉他们情绪是人的内心感受在外部表现出来的一种状态。
2. 引导学生回忆一些有趣或令人兴奋的事情，让他们描述自己在这些情景中所表现出的情绪，并引导他们意识到情绪的变化是正常的。
Step 3：情绪对生活的影响 (10分钟)1. 利用幻灯片或教材中的图片，展示一些不同情绪对生活的影响，例如：高兴的情绪会使人有更好的表现，而愤怒的情绪会让人变得易怒和冲动等。
2. 引导学生思考自己的情绪对于学习、与他人相处等方面的影响，并鼓励他们主动分享自己的观点和体验。
Step 4：情绪管理的重要性及方法 (10分钟)1. 向学生解释情绪管理的概念，并强调情绪管理对于保持身心健康的重要性。
2. 分享一些情绪管理的方法，如深呼吸、运动、找人倾诉等，并与学生一起讨论这些方法的可行性和效果。
《我的情绪,我做主》主题班会教案
《我的情绪，我做主》主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极心态的培养5. 心理素质的提高三、教学过程1. 导入：通过一个幽默的故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及复合情绪和情绪的生理反应。
3. 讨论情绪对身心健康的影响：让学生分享自己的情绪经历，探讨情绪对身心健康的作用。
4. 学习调控情绪的方法：介绍自我暗示、换位思考、运动调节等方法，引导学生学会自我调控情绪。
5. 培养积极心态：引导学生树立积极的人生观，面对困难和挫折时保持乐观心态。
6. 提高心理素质：通过游戏、活动等方式，锻炼学生的心理承受能力和应对压力的能力。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调控情绪的方法。
2. 讨论法：引导学生分享情绪经历，探讨情绪对身心健康的影响。
3. 实践法：让学生尝试运用调控情绪的方法，培养积极心态。
4. 游戏法：通过心理游戏，提高学生的心理素质。
五、教学评价1. 学生能够掌握情绪的类型及特点，了解情绪对身心健康的影响。
2. 学生学会调控情绪的方法，能够运用到日常生活中。
3. 学生树立积极的人生观，具备一定的心理素质。
教学资源：课件、视频、心理游戏等。
教学时间：45分钟。
六、教学准备1. 课件制作：根据教学内容，制作形象的课件，包括图片、图表、动画等。
2. 视频准备：选择一部关于情绪调控的短视频，用于引导学生更好地理解情绪调控的重要性。
3. 心理游戏准备：准备一些简单的心理游戏，用于学生在课堂上实践情绪调控的方法。
七、教学步骤1. 回顾上节课的内容，引导学生复习情绪的类型及特点。
2. 观看情绪调控的短视频，让学生更加深入地理解情绪调控的重要性。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案（通用18篇）我的情绪我做主教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。
因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。
调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。
心理健康教育主题班会教案——《我的情绪我做主》
心理健康教育主题班会教案——《我的情绪我做主》心理健康教育主题班会教案——《我的情绪我做主》主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人。
活动目的：1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高研究效率和改善人际关系。
相反，消极情绪对身心健康有害，会导致研究效率下降，人际关系紧张。
2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的方法。
活动形式：讨论交流、小品表演等。
重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。
难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解自己的消极情绪。
活动准备：1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》。
2.准备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。
活动过程：一、引入课题同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么意思吗？心情好的时候和心情糟糕的时候，你的感觉有什么不同？谁来与大家分享一下？学生分享自己的体会）是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。
心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一边去，烦着呢！”如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏小品表演《她陷入情绪的怪圈》，边看边思考两个问题：1.小品中的人物是什么情绪状态？2.这种情绪状态对她的研究、生活带来什么影响？二、认识消极情绪的危害1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》内容：XXX拿着刚下发的数学试卷，她得了87分，有一道选择题她答对了，老师却给她漏掉了3分，XXX很生气，她觉得数学老师是故意的，就是不让达到90分。
看到同桌的考试高兴的神情，XXX更生气了，有什么了不起，不就是考了65分吗？不是我平时帮助你，你能及格吗？放学了，XXX邀XXX一同回家，XXX安慰XXX说，没关系，下次肯定能考九十分以上。
XXX冷冷地说，你聪明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那个变态的老师硬是给我扣下来，让我永世不得翻身了。
XXX还想再劝说，XXX不耐烦了，吼道：“你给我走开，少在这里猫哭耗子假慈悲！”……第二天，XXX的考卷没让家长签名，她见数学老师避开走，上数学课时XXX故意看小说，作业也随便应付，她觉得周围的人都跟她过不去。
我的情绪我做主主题班会教学设计
我的情绪我做主主题班会教案一、教学目标1. 学习和理解情绪的基本概念和特点。
2．掌握情绪调节的方法和技巧，提高情绪管理能力。
3. 培养积极的生活态度和价值观，增强自我意识和自我价值感。
二、教学重点和难点1．教学重点：让学生掌握情绪调节的方法和技巧，提高情绪管理能力。
2. 教学难点：引导学生理解情绪对自身生活和学习的影响，并能够在日常生活中运用所学的方法进行情绪调节。
三、教学过程1．导入：通过故事或实例引入情绪的话题，引起学生的兴趣和关注。
2. 展开：讲解情绪的基本概念和特点引导学生了解自己的情绪，并介绍情绪调节的方法和技巧。
3．深化：通过案例分析或小组讨论等形式，让学生更加深入地理解情绪调节的方法和技巧，并能够在日常生活中运用。
4．巩固：通过课堂练习、作业与评价方式，让学生更加深入地掌握情绪调节的方法和技巧，并能够在日常生活中运用。
5. 总结：总结本节课的主要内容，强调情绪调节的重要性和方法，鼓励学生积极运用所学的方法进行情绪调节。
四、教学方法和手段1．讲解：通过教师的讲解，让学生了解情绪的基本概念和特点，以及情绪调节的方法和技巧。
2．案例分析：通过分析真实的案例，让学生更加深入地理解情绪调节的方法和技巧，并能够在日常生活中运用。
3．小组讨论：通过小组讨论的形式，让学生互相交流和学习，加深对情绪调节方法和技巧的理解和应用。
4．课堂练习：通过课堂练习的形式，让学生更加深入地掌握情绪调节的方法和技巧，并能够在日常生活中运用。
五、课堂练习、作业与评价方式1．课堂练习：在讲解完每个情绪调节方法和技巧后，可以让学生进行现场练习，以便更好地掌握和应用。
2．作业：布置相关作业，让学生回家后进行情绪调节的实践，并记录下自己的体验和感受。
3．评价方式：通过观察学生的表现和实践情况，进行评价和反馈，鼓励学生积极运用所学的方法进行情绪调节。
六、辅助教学资源与工具1．教学PPT：通过PPT展示教学内容和案例，让学生更加清晰地了解教学内容。
小学生心理健康《我的情绪我做主》教学设计通用版
小学生心理健康《我的情绪我做主》教学设计-通用版一、设计理念小学阶段是学生人格健全发展的关键期之一，情绪是一种重要的心理活动，如何使小学生保持健康快乐的积极情绪，我认为是学校心理健康教育的重要内容之一。
我所教班级的学生尽管是三年级的小学生，在班级生活中，我观察到有的孩子遇到难题或者困难，能够用积极的情绪对待，而有的学生则不能用积极面对，为此，我决定以我的情绪我做主为班会主题，召开此次班会课。
二、辅导目标1.帮助学生认识情绪、理解情绪是什么？2.学会判断积极情绪和消极情绪。
3.联系自己的实际学习让自己保持积极情绪的方法。
三、教学重难点1.教学重点：认识、理解情绪，学会判断积极情绪和消极情绪2.教学难点：学会判断积极情绪和消极情绪，学会用相应的方法保持积极的情绪。
四、辅导概述1.辅导形式：讲授、问答、讨论2.辅导对象：小学三年级3.辅导时间：35分钟4.辅导准备：准备帮助学生理解〃情绪〃的动画片和相关资料；准备各种关键词的卡片。
五、辅导过程起始活动、主题活动、结束活动及拓展活动等各个环节的具体活动安排、实施程序、设计意图；需要特别说明的教师引导语；每个环节所需时间的估计。
（一）、做〃马兰开花〃游戏，体验情绪（5分钟）1、师：我们今天就来做一个小游戏，叫《马兰开花》。
（PPt：马兰开花）（游戏规则：老师站在中间，8位同学围在一圈，大家一起说〃马兰花，马兰花,风吹雨打都不怕，老师老师您说说，马兰开了几朵花？〃然后老师说：〃开了X朵花？〃开一朵就一个人在一起，开两朵就两个人包在一起，开几朵就几个人抱在一起）（一组指明2个同学做游戏，开始一个人、两个人、三个人）2、赢的同学2人，谈赢后心情怎么样？做游戏时不知道结果心情怎样？输的同学2人，谈输后心情怎么样？心情不好怎么办？3、师小结：刚才同学们在游戏中感受了高兴、失望、紧张…等等不同的心情就是情绪。
大家也知道情绪是好是坏都掌握在我们自己的手中，我的情绪我做主。
《我的情绪我做主》(教案)-小学生主题班会通用版
我的情绪我做主一、教学目标1.了解情绪的基本概念；2.学习掌握调节情绪的方法；3.提高学生情绪自我感知与情绪表达能力；4.培养学生对自己情绪的控制和管理能力。
二、教学重难点1.学生情绪自我感知与承受能力；2.情绪调节方法的探究与实践。
三、教学准备1.课件、投影仪、手册等教具；2.易拉宝、海报、现成情境等辅助教学材料。
四、教学过程1. 情境营造1.展示生动的图画/漫画/情景剧等，创设真实的情景；2.教师可通过语言、声音、节奏等方式，创造出不同情境。
2. 学习情绪的基本概念教师通过课件、资料或者绘本等途径向学生介绍情绪的基本概念，包括：情绪的类型、结构以及体验等等。
3. 讲解情绪表达的重要性1.介绍情绪表达对人类社交的重要性；2.向学生解释情绪表达与心理健康的关系；3.引导学生更好地表达情绪，以促进良好的人际交往。
4. 探究情绪调节的方法1.生活实例解析情绪调节的必要性；2.总结常见的情绪调节方法；3.进行情境模拟，让学生不断实践，尝试不同的情绪调节方法。
5. 情绪表达与情绪调节的实践1.以作文、口头表达、绘画等为主的情境练习；2.真实情境模拟与生动活泼的情境体验；3.反思教学过程，转化为对个人做出调整的实践。
五、教后反思1.整理学生的学习情况，对学生的情绪状态有所把握；2.总体上反思和回应学生的提问，回顾和课前设定的教学目标，对自己的教学水平有所认识；3.按时完成教学总结，为后续班会教学打下基础。
六、教学考核1.通过课堂测验、询问学生的反馈、作业等方式考核学生掌握的情况；2.教师可以定期对学生的情绪状态进行监测，定期组织情境模拟等教学活动。
七、教学效果评估1.对于本次教学目标的达成程度进行评估；2.总结本次教学中应注意和改进的地方；3.在教程结束后，组织一些讨论会议和主题活动，以激发学生对于情绪和情绪调节的进一步思考与探究。
八、教学延伸1.在每日例会中，适当安排一些有关情绪和情感管理的课程，以鼓励和引导学生谈论他们感受到的情绪；2.班主任可以在每周开放时间里，专门为学生成立一个情感沙盘，并增加一些有关情感和情绪管理的话题。
学会控制自己的情绪主题班会教案（通用13篇）
学会控制自己的情绪主题班会教案学会控制自己的情绪主题班会教案（通用13篇）作为一名默默奉献的教育工作者，时常需要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
写教案需要注意哪些格式呢？以下是小编为大家整理的学会控制自己的情绪主题班会教案（通用13篇），希望对大家有所帮助。
学会控制自己的情绪主题班会教案1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 情绪管理的方法和技巧4. 积极心态的培养5. 实践演练：情绪管理游戏三、教学重点与难点：1. 教学重点：情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
2. 教学难点：情绪管理的方法和技巧，积极心态的培养。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识、理解和管理自己的情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理的方法和技巧，分享彼此的经验和感悟。
4. 实践演练法：进行情绪管理游戏，让学生在实践中学会情绪管理。
五、教学准备：1. 教材：《我的情绪我做主》教案。
2. 课件：情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
3. 游戏材料：情绪管理游戏。
4. 小组讨论指南：引导学生进行小组讨论。
5. 实践演练场地：进行情绪管理游戏的场地。
六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的情绪脸谱游戏，让学生初步了解情绪的类型及特点。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，引导学生认识到情绪对身心健康的重要性。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生了解情绪管理的方法和技巧。
4. 小组讨论：分组讨论情绪管理的方法和技巧，分享彼此的经验和感悟。
5. 实践演练：进行情绪管理游戏，让学生在实践中学会情绪管理。
七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评价学生的参与程度。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
3. 实践演练：评价学生在实践演练中的表现，包括情绪识别、情绪管理等。
初中主题班队会教案《我的情绪我做主》
初中主题班队会教案《我的情绪我做主》
目标
本次班队会的目标是帮助初中生了解和掌控自己的情绪，培养积极的情绪管理能力。
活动内容
活动一：情绪认知游戏
1. 分组进行情绪认知游戏，每组分配情绪表情卡片。
2. 让学生用自己的方式表达卡片上的情绪，其他组员猜测对应的情绪。
3. 分享各种情绪对应的体验和原因，引导学生思考情绪变化的原因和影响。
活动二：情绪表达练
1. 鼓励学生分角色进行情境演练，表达不同情绪的方式。
2. 演练后，让学生自评自己的表达是否真实、准确，并互相给予反馈。
活动三：积极情绪培养
1. 通过展示一些积极情绪的图片、视频等，引发学生积极的情绪反应。
2. 鼓励学生分享自己亲身经历的积极情绪，交流积极情绪的来源和影响。
3. 提供积极情绪的培养方法，如培养兴趣爱好、积极乐观的思维方式等。
活动四：情绪管理策略分享
1. 邀请学生分享自己的情绪管理策略，如冷静下来、寻求帮助等。
2. 引导学生思考和讨论适应不同情绪的管理策略，如愤怒、忧虑等。
结束语
通过本次班队会的研究，我们希望同学们能够更加了解自己的情绪，培养积极的情绪管理能力，以更好地面对各种挑战和困难。
希望大家能够积极参与活动，并从中受益。
“我的情绪我做主”——主题班会教案教学设计
“我的情绪我做主”——主题班会教案教学设计初中优质主题班会教案教学设计我的情绪我做主[教学目标]通过对本课的研究，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及情绪的作用，进一步了解调节情绪的目标，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
具体要求：1．知识方面（1）喜、怒、哀、惧是人情绪的四种基本类型。
（2）积极情绪与消极情绪的含义。
（3）喜怒有常、喜怒有度是调节情绪的目标。
（4）古今名人调节情绪和名言及有效方法。
2．能力方面（1）正确地认识与评价自己。
（2）学会调节情绪和有效方法。
（3）结合事例分析情绪的表现方式。
（4）在生活中培养积极的情绪及克服消极情绪。
3．觉悟方面（1）培养远大的理想。
（2）培养积极、乐观的生活态度。
（3）培养良好的兴趣爱好。
[教学重点]（1）情绪与人的志趣密切相干。
（2）不同的情绪有不同的作用。
（3）调节情绪的有效方法。
（4）培养和保持良好的情绪。
[教学难点]（1）情绪的含义。
（2）辩证地理解调节情绪的目标。
（3）掌握调节情绪的方法。
（4）远大理想与个人情绪活动的联系。
[导入新课]有关情绪的问题是人生活中十分重要的一个方面，是心理安康中必不可少的内容。
在我们的理想生活中，同学们是否有这样的体验：有时精神百倍、兴高采烈、事事顺心；有时没精打采、提不起兴趣；有时自己能理智地处理问题，有时却会不冷静，很感动。
这是什么原因呢？这类左右你的力量是什么呢？（提问）这就是情绪。
下面让我们看几幅图片1.镇静激动初中优质主题班会教案教学设计2.愤怒3.悲伤在我们的日常生活中，随时到处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印迹。
人们就是在这五彩缤纷的情绪世界里，体味着人生百味。
1、情绪——奇妙的“窗口”（板书）1．情绪的含义（板书）情绪是人心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
通过这个概念，我们能知道：情绪是人的内心活动，它是和人的内心需要相联系的。
我的情绪我做主主题班会教案
我的情绪我做主主题班会教案一、教案背景情绪是人们日常生活中不可或缺的一部分，它影响着我们的思维、行为和人际关系。
许多人往往无法有效地管理和控制自己的情绪，导致情绪波动较大，影响身心健康。
本教案旨在帮助学生认识情绪的重要性，学会合理表达和调节情绪，做情绪的主人。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪。
3. 引导学生学会合理表达和调节情绪的方法。
4. 增强学生自我控制力，提高人际交往能力。
三、教学内容1. 情绪的类型及特点1.1 喜、怒、哀、乐四大基本情绪1.2 情绪的生理反应1.3 情绪的社会意义2. 认识和理解自己的情绪2.1 情绪的识别与表达2.2 情绪的内在原因与外在表现2.3 情绪的认知与理解3. 合理表达和调节情绪的方法3.1 情绪调节的策略3.1.1 注意力转移法3.1.2 合理宣泄法3.1.3 自我暗示法3.2 情绪表达的方式3.2.1 言语表达3.2.2 非言语表达3.2.3 创造性表达4. 自我控制与情绪管理4.1 自我控制的重要性4.2 提高自我控制力的方法4.3 情绪管理的原则与技巧5. 情绪与人际交往5.1 情绪对人际交往的影响5.2 情绪调节在人际交往中的应用5.3 提高情绪智力，改善人际关系四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点，以及调节情绪的方法。
2. 案例分析法：分析典型情绪案例，引导学生认识和理解情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪表达和调节的方式，分享心得体会。
4. 实践演练法：指导学生进行情绪调节实践，提高自我控制力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 练习完成情况：检查学生情绪调节实践的成果。
3. 心得体会：收集学生对情绪管理的感悟和体会。
4. 长期效果观察：关注学生在日常生活和学习中情绪管理的改善情况。
六、教学活动设计6.1 导入：通过一个情绪脸谱的小游戏，让学生初步了解情绪的多样性。
农村主题班队会教案《我的情绪我做主》
农村主题班队会教案《我的情绪我做主》1. 教案简介本教案是针对农村主题班队会的教学内容，主题为《我的情绪我做主》。
通过此教案，旨在帮助学生了解和管理自己的情绪，增强情绪调控能力，提高情商水平。
2. 教学目标- 了解情绪的基本概念和分类- 掌握情绪调控的方法和技巧- 培养积极的情绪态度和情绪表达能力3. 教学内容3.1 情绪的概念与分类- 介绍情绪的定义和基本特征- 分类讲解常见情绪，如喜、怒、哀、乐等- 引导学生思考不同情绪对个人和他人的影响3.2 情绪调控方法与技巧- 介绍情绪调控的重要性和必要性- 分享一些常用的情绪调控方法和技巧，如深呼吸、放松训练、积极心态培养等- 组织学生进行情绪调控练，例如角色扮演、情绪表情练等3.3 积极的情绪态度和表达能力- 提倡积极的情绪态度，学会正面应对挑战和压力- 引导学生学会正确表达自己的情绪，包括积极的情感表达和有效的沟通技巧- 进行小组活动，鼓励学生分享自己的情绪感受和研究体会4. 教学方法- 情景模拟：通过实际情境模拟让学生亲身体验不同情绪的变化和调控方法的效果- 小组合作：组织学生进行小组合作活动，促进彼此之间的情感交流和互助- 角色扮演：通过角色扮演让学生在情绪表达和情感沟通中找到自信和自我认同感5. 教学评估- 针对所设定的教学目标，进行口头或书面形式的评估，如问答、小组讨论、情绪表达作品等- 对学生在情绪调控方面的理解和应用能力进行评估，鼓励积极参与和分享6. 教学资源- PowerPoint演示文稿：包括情绪相关的图像和案例分析- 视频素材：展示情绪表达和调控的实际场景- 研究手册：提供情绪调控方法和练指导7. 教学计划- 第一堂课：介绍情绪的基本概念和分类- 第二堂课：讲解情绪调控方法和技巧- 第三堂课：培养积极的情绪态度和表达能力- 第四堂课：总结复，进行教学评估。
掌控自己的情绪，和谐人际关系--《我的情绪我做主》班会课教案
掌控自己的情绪，和谐人际关系--《我的情绪我做主》班会课教案江苏省泰州市民兴中学滕加军班会活动目标：学会摆脱消极情绪，做能掌控自己情绪的主人，和谐人际关系，提高学习效率。
班会活动过程：一．暖身游戏“抓住快乐”（可播放歌曲《快乐崇拜》）分小组，每组围成一圈，每人伸出自己左手手掌，放在身体左侧，掌心朝下；右手食指朝上，放在右边同学的左手掌下。
大家预备好听主持人口令“抓快乐！”时，左手要飞快捉住同学的食指，同时右手飞快地逃脱同学的手掌------能同时完成两种动作的获胜；反之为失败者。
请失败的学生感受：失败了心理什么滋味？你要埋怨或指责什么？能够摆脱失败的阴暗心理吗？记录二、故事启示塞尔玛随丈夫住在部队小铁皮房里，奇热无比，丈夫经常外出演习，她倍感寂寞苦闷。
她父亲来信说：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。
”她明白了此话的含义，和当地人交朋友，互送礼物，探险研究沙漠里的动植物，写成了一本书《快乐的城堡》。
讨论：塞尔玛怎样驾驭调控自己的情绪的？古往今来能驾驭调控情绪的名人故事还有那些？（如陶渊明、司马迁、苏轼等）三．小品表演消极情绪的特征行为。
（通过讽刺委婉批评）情景1：初三个别学生经常边走边吃水果，狠狠地把水果砸到地面或墙上；有时还歇斯里地喊叫。
情景2：有些班级值日生提到打扫就头疼，就躲避，总是埋怨，总是说已经扫过了。
情景3：情景4：特征总括：四、讨论：如何摆脱不良情绪的干扰？请大家先在小组里讨论。
然后集体交流。
克服消极情绪的方法要切实可行。
（1）换个角度想问题（转念）（2）转移注意力，培养高雅兴趣（3）寻找适当宣泄的对象和形式（4）经常读书，提高认识（5）（6）五．班主任寄语：我送大家一句话，即大提琴演奏大师帕波罗卡萨尔斯在他93岁生日那天说过的一句话--“我在每一天里重新诞生，并在每一天播种新的希望”。
希望大家学会摆脱消极情绪，做情绪健康的人，做文明人，干文明事，以“天下大事必成于细”自勉，成为素养优良的民兴学子。
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班会活动目标：
学会摆脱消极情绪，做能掌控自己情绪的主人，和谐人际关系，提高学习效率。
班会活动过程：
一．暖身游戏“抓住快乐”（可播放歌曲《快乐崇拜》）
分小组，每组围成一圈，每人伸出自己左手手掌，放在身体左侧，掌心朝下；右手食指朝上，放在右边同学的左手掌下。
大家预备好听主持人口令“抓快乐！”时，左手要飞快捉住同学的食指，同时右手飞快地逃脱同学的手掌------能同时完成两种动作的获胜；反之为失败者。
请失败的学生感受：失败了心理什么滋味？你要埋怨或指责什么？能够摆脱失败的阴暗心理吗？
记录
二、故事启示
塞尔玛随丈夫住在部队小铁皮房里，奇热无比，丈夫经常外出演习，她倍感寂寞苦闷。
她父亲来信说：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。
”她明白了此话的含
义，和当地人交朋友，互送礼物，探险研究沙漠里的动植物，写成了一本书《快乐的城堡》。
讨论：塞尔玛怎样驾驭调控自己的情绪的？古往今来能驾驭调控情绪的名人故事还有那些？（如陶渊明、司马迁、苏轼等）
三．小品表演消极情绪的特征行为。
（通过讽刺委婉批评）
情景1：初三个别学生经常边走边吃水果，狠狠地把水果砸到地面或墙上；有时还歇斯里地喊叫。
情景2：有些班级值日生提到打扫就头疼，就躲避，总是埋怨，总是说已经扫过了。
情景3：
情景4：
特征总括：
四、讨论：如何摆脱不良情绪的干扰？请大家先在小组里讨论。
然后集体交流。
克服消极情绪的方法要切实可行。
（1）换个角度想问题（转念）
（2）转移注意力，培养高雅兴趣
（3）寻找适当宣泄的对象和形式
（4）经常读书，提高认识
（5）
（6）
五．班主任寄语：我送大家一句话，即大提琴演奏大师帕波罗•卡萨尔斯在他93岁生日那天说过的一句话——“我在每一天里重新诞生，并在每一天播种新的希望”。
希望大家学会摆脱消极情绪，做情绪健康的人，做文明人，干文明事，以“天下大事必成于细”自勉，成为素养优良的民兴学子。