拓展训练心得体会4篇

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拓展心得体会(10篇)

拓展心得体会（10篇）拓展活动心得体会篇一4月21日，天气凉爽。

经过人力资源部的精心策划和组织，公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地，进行为期两天的拓展训练。

此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参加训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

两天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示（包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等）。

之后两天分别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战NO。

1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

统筹规划，合力安排资源——“穿越电网”各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。

可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。

游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。

这就是一种彼此信任的表现。

在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。

在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

齐心协力，合力完成目标——“集体木鞋” 集体木鞋是各成员合力配合，所有队员站到木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向前走，又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后，大家一起向后倒着走多种走法。

拓展训练的心得体会(15篇)_1

拓展训练的心得体会(15篇)拓展训练的心得体会16月10日上午，迎着和煦的阳光，在教学办老师的带领下，我们“小十班”全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园”，进行为期一天的户外拓展训练。

在教练的指导下我们顺利完成了军姿队伍整齐化、创建队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。

每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家分享下我在这次拓展训练中的心得体会。

这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。

首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。

从这我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。

就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。

企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。

正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。

在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。

与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。

在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。

有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。

格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的唯一途径！通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。

在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。

毕业墙拓展训练心得体会【四篇】

【导语】拓展训练通常利⽤崇⼭峻岭、翰海⼤川等⾃然环境，通过精⼼设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善⼈格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训⽬的。

下⾯®⽆忧考⽹为您推荐了毕业墙拓展训练⼼得体会【四篇】，欢迎您的参阅。

毕业墙拓展训练⼼得体会【⼀】毕业墙，作为压轴项⽬，化地让我体会到团队的⼒量。

⽬标⼀致，拧成⼀股绳，信任队友，体会项⽬经理的责任担当⽽做好每⼀个⾃我。

4.2⽶的⾼墙，不借助器械外物，⼀个⼈的⼒量是有限的，但团队的⼒量却是⽆穷的。

⽢⼼做基⽯的伙伴，⽤他们的默默付出，托起整个团队翻越的希望。

他们忍受苦累，却未求回报。

率先安全翻越的伙伴，⼜⽤他们有⼒的臂膀，延长⼿臂拉上其他队友。

紧密围绕在主梯副梯外的队友们，⽤他们坚定托起的双⼿，⽆声地告诉队友不⽤怕，我们就是你最坚强的后盾。

轮到我⾃⼰攀登上去时，我的右⼿率先被上⾯的队友抓住，但左⼿在空中抓取却⽆果。

⾝体因此靠着⾼墙开始倾斜。

我的内⼼在那瞬间有过恐慌和⽆助，但在那下⼀秒，⼀只有⼒的⼤⼿紧紧抓住了我的左⼿。

顺势⽽发，我的队友成功拉上我翻越了⾼墙！那⼀刻，⽣命⾥仿佛闪过⼀道光，感恩之⼼袭遍全⾝！爱这个字，我们太少在⽣活⾥表达了，⼀起经历的时光，让我爱上了这个班集体，爱每⼀个美好的你们! 短短两天的拓展活动感受深刻！认识和了解更多的同学们！收获同学友情！同学、⽼师之间感受到相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解，每个同学都需要关爱和帮助，每个⼈都有⾃⼰值得学习和敬重的地⽅，只要我们⽤真诚的⼼沟通，彼此尊重，虚⼼学习，共同进步！我们将创造更多奇迹！最后感谢⽼师、同学们在学习的路上相伴！快乐学习！快乐⼯作！快乐⽣活！毕业墙拓展训练⼼得体会【⼆】⾯对4.5⽶⾼的求⽣墙，任凭你的能⼒再强，你也不可能⼀个⼈徒⼿攀上4.5⽶⾼的墙但是集体的⼒量却很⼤，在教练的⼀声命令下，团队中所有⼈的共同努⼒，团结合作，⽢当⼈梯，我们25⼈终于越过了这个求⽣墙。

拓展训练心得体会(4篇)

拓展训练心得体会（4篇）拓展训练心得体会1为期一天拓展训练结束了，但内心兴奋却久久不能平静。

回顾在训练中受挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作动力。

它不仅仅是一种简洁训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作身份，遗忘了生活环境，我们抛开一切，全身心投入到训练中。

我们团队有着一个阳光而洪亮名字——精英，在队长带着下，我们高唱队歌“团结就是力气”开头了一天极具挑战训练。

整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”。

每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”队训激励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。

最终，我们团队每一名成员都顺当地通过了重重考验。

拓展训练第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8。

5米高木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2——1.8米左右，然后再跳回来就算完成。

当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。

脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。

此时此刻，下面是队友信任眼神，刚刚豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。

一跃，胜利！大家欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里每一个人。

通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

其次个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家眼睛蒙住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大正方形。

这个任务在开头时候大家都觉得很简洁，但是当全部人被蒙上眼睛时候，我们发觉，原来难度一点也不小，商量并确定了一个初步方案，开头执行。

在中间时候产生了一些看法分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。

拓展训练心得体会(优秀7篇)

拓展训练心得体会（优秀7篇）拓展训练心得篇一为帮助新员工尽快融入新集体，公司近期组织新入职员工年进行了户外拓展训练。

队员们通过分组协作、团队配合，完成了相应的训练任务，既增强了相互协作的意识，又培养了挑战自我的勇气。

锻炼队员吃苦耐劳、顽强不屈的意志；智力、合作等环节的拓展，实现了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的训练宗旨。

今天拓展训练的时候，有个高空断桥的项目，当我从断桥的一段迈步跨到另一端，在对面我向下大喊一声："龙门镖局，镖镖必达！"此时突然整个器械就抖起来了，吓死我了。

本来很悠哉地坐在下面看别人爬上去跳下来，看了几个之后我心里痒痒地，换了鞋子也噌噌地爬了上去，爬上去地时候心里还有点慌，到了上面本来预备发表下演讲，但是深知成功的秘诀就是一鼓作气，只好又猛地甩开柱子噌噌往前走越过断桥往下跳，后来玩嗨了，又试了高空V走，说实话，这个是真的累！穿越电网第一名，不过我过去的时候当时好惊险，接的同伴一个人接不太住，我差点摔下去，还好我急中生智，一把挽住队友的脖子才顺利着地，有点小惊赞自己的临危反应，队员们愈加明白“团队”的含义，更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，更是让大家明天了团队的真正的含义。

当最后一位队员翻过毕业墙的那一刻，我禁不住泪流满面。

一张张汗如雨下的脸，一声声因承受不住重量、为自己积蓄体力的呐喊，流血了、力没了，还依然将一个个同伴拖上来的双手，让我明白什么叫真正的无私奉献，什么叫团队合作，90后的新人们，我想说我们是可以托起明天的一代，翻越也是超越了！今天和伙伴们从陌生到熟悉，到一起翻越4米的毕业墙，点点滴滴。

也许多年以后，我不会记得他们每个人的名字，但我一定记得今日流泪的冲动。

我们第一期的乐园户外拓展训练圆满完成，参训队员们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点，胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。

拓展训练心得体会(10篇)

拓展训练心得体会（精选10篇）拓展训练心得体会（精选10篇）某些事情让我们心里有了一些心得后，就很有必要写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。

应该怎么写才适宜呢？下面是为大家的拓展训练心得体会（精选10篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

在短短的一天里，我通过参加金坛热电这个大家庭组织的户外拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，认识自我、挑战自我、超越自我，最重要的是认识到了团队协作的重要性。

在今天上午的训练中最让我印象深刻的工程是：站军姿。

因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这工程我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于现在一提起站军姿我的心中便不由的一颤。

但是人生不就是处处充满挑战的吗？如果遇到挑战就只会一味地退缩那么你的人生还有什么意思，过去的遗憾只有通过如今的汗水与努力才能去弥补。

于是我放下心理包袱坚决一个信念：坚持、坚持、再坚持，任它烈日当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松岿然不动。

世上没有过不去的坎，只有自己转不过的弯，人最大的敌人还是自己。

当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

参加完今天公司组织的户外拓展训练后，我感受颇多。

整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的结合在一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经历却是一笔永久的财富！在这里，每个工程都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、logo、队训、对歌，以及之后的“神笔马良”、“一穿到底”的活动都告诉我们只有通过团队协作才能实现合作与共赢，所有的活动都离不开团队的智慧与力量。

一天的拓展训练完毕了，但对我的影响却是永恒的。

训练的时间虽短，收获却很大。

回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时一种思维、一种考验、一种气概。

拓展训练的心得体会(精选25篇)

拓展训练的心得体会（精选25篇）拓展训练的心得体会篇1今天去了笑翻天乐园，玩得挺开心的，为了自己的团体而努力，在竞争中取胜的感觉很不错的。

我们是野狼队，至于为什么起这样一个名字，纯粹是无奈。

不管怎样，我们还是叫野狼队了，口号是野狼，野狼，再创辉煌!还是说说今天的活动吧。

首先我们开始了解锁。

就是一队人围成一圈，每个人交叉自己的双手，左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。

我们思考了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得一连解了三遍，感觉像回到了童年时代。

第二项就是过天罗地网。

在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网，每队人都要从天罗地网中过去，然后从一个圆木桥上回来。

我们还算顺利，这个项目几乎没有什么难度。

第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。

这个就要讲究合作了，我们的做法是一个接着一个，不要让木桩空悬在空中。

但我们不是最快的，有两个队比我们快。

第四个项目是过曲桥。

它是弯曲度非常大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。

第五个项目是过s桥。

这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。

这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了一下。

很难描述出它的样子，其实就是要求走s线，不然就会因为惯性掉入水中。

我很幸运，没有掉入水中，顺利通过了。

只要能一直保持速度和线路的稳定，就可以通过。

第六项和第七项的挑战性最大，也是在这里很多人湿身了!也就是在水上架上一些障碍，但难度很大，没有团队恐怕是完不成的，一定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。

如果真的去的话，我觉得多体验一下水上的活动比较有趣。

拓展训练的心得体会篇211月30日，早上公司所有人员都在准备团建所需要的东西，这次外出活动对我比较特殊，做为公司的新员工，这是我第一次参加公司的集体活动，对公司的小伙伴都不是特别熟悉，所以通过这次的活动，可以充分的融入这个大家庭。

怀着高兴和期待的心情，我们一点钟准时从公司出发前往目的地。

拓展训练心得体会10篇_3

拓展训练心得体会10篇【推荐】拓展训练心得体会10篇拓展训练心得体会1 20xx年7月6日全体生活部教师在陈z主任带着下去红鹰拓展基地，进展了拓展训练。

近两个小时的奔波，来到红鹰拓展基地，并没有让大家感到丝毫疲惫，一个个生龙活虎，斗志高昂。

在教练的安排下，全体生活教师在规定的6分钟内，换好衣服，列队整齐，等待任务。

教练把大家分成了两个小团队。

拓展训练分为两个阶段：上午进展了“破冰”、“团队建立”、“七级浮屠”，下午进展了“信任背摔”、“高空断桥”工程活动。

在“破冰”、“团队建立”活动中，主要培养团队的彼此沟通配合和信任。

每个团队成员都为自己的团队出谋划策，在规定时间内，“勇士队”和“高山队”就产生了，每队选有自己的队长、气势雄壮的口号和亲切激昂的队歌。

上午进展的“七级浮屠”主要是让队员感受主动配合团队所产生的高效的战斗力，通过通力合作战胜一系列的军事障碍，在这个过程中，我们经历了一系列高难度障碍，但是在队员们的团结努力下，一个个被我们战胜了，在规定的时间内“勇士队”和“高山队”都完成了任务。

下午进展的“把信送给加西亚”是要是训练通过考虑，主动、出色的去完成任务，在完成任务过程中，要有很好的执行力。

“信任背摔”考验的是全体生活教师的配合和信任。

每一个队员在教练的指引下做出了身体直直后仰的标准动作，其他队员两边列队站好，有双手托住倒下的队员。

最能考验大家还数“高空断桥”了。

十几米的高空，放着两块间隔大约1。

2米的木板，每一位队员要首先穿好平安衣，然后爬上十几米的高空铁架，然后在教练指导下跨过木板。

刚开场有的队员还是挺害怕的，尤其是女队员，或许从来没有此类经历，上去站在木板上时，不敢迈步，但是在我们其他队员的鼓励下，最终一个个都英勇过去了，每一个人平安下来的时候，大家都欢呼雀跃，教师们都最终战胜了自己。

最后，红鹰的教练与陈英主任作了总结：通过这次户外拓展训练，提升了团队成员对卓越团队的感悟与理解；加强了团队凝聚力，挖掘了潜能，塑造积极的团队精神；增进了团队成员间的交流沟通与理解，培养良好的人际关系；打破传统思维定势，提升管理团队成员解决问题的执行才能；树立团队成员的信任意识，加深对工作的认同；增强了创新思维才能、执行才能，增强个人集体意识和团队精神；使我们认识到别人及团体的重要性，建立换位考虑的意识，增强团队认同感。

拓展训练总结心得体会(精选5篇)

最新拓展训练总结心得体会（精选5篇）拓展训练总结心得体会（精选5篇）当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，可以寻思将其写进心得体会中，这样我们就可以提高对思维的训练.那么写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编精心整理的拓展训练总结心得体会（精选5篇），欢迎大家分享.拓展训练总结心得体会1通过参加了公司人力资源部为生产一线管理人员组织的拓展训练,使我感悟很多.拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩.这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对, 就没有解决不了的难题.当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服,全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士,我必须为全队的胜利、荣誉而战!在教官的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力•在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中.我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——劲霸，我们高唱队歌“咱们工人有力量，嘿；咱们工人有力量，嘿嘿嘿”，开始了一天极具挑战的训练.由于时间的关系，参加的项U不是很多，但是每一个项曰以及培训师的教诲，都给予我很多的感受,影响最深的是“穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”.“穿龙索”，我们39人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开始穿过用绳子围成的圆，不允许用手接触绳子.教练给我们讲了规则和要求，问我们要用多长时间可以完成,我们有说二十分钟、10分钟等，探讨一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是1分30秒,我们听了这个，想着我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是2分钟，挑战1分钟30秒.练让我们的一个队友公布了时间,3分30秒，一片叹息的声音,这时教练的批评及时到达，叫我们要分析、总结做事的步骤和方法.教练的一声声:你们有没有信心、能不能超越•我们集体回答了：“能,能,没有问题•我们有信心，我们一定能够完成既定H标•”可以变成了可以，我们xxxxx是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支?？当全体队友大声的回应者: 是！是！！是！！！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是xxxx人，这就是xxxx的精神，这就是xxxx 的文化！一天的时间很快就过去了，回头看看,我心理装着的是一份沉甸甸的收获•拓展培训没有个人和团队之分，所有的科LI都是大家去完成的•这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的.我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！我们是最优秀的，我们无往而不胜！在今后，把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去，多创业绩，回报公司，回报社会.拓展训练总结心得体会2公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭组织了此次训练，我们这次训练开展的项忖有高空断桥、高空走钢丝、信任背摔、电网、决胜墙等,通过此次训练，我深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的.在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧.这次活动给我带来的感受颇深：高空断桥给我的体会是自信、相信自己、困难都是纸老虎.当我们走上断桥后，心里都很恐慌，很害怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争,但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没问题，桥下的战友们一直在鼓励我们，最终我们成功了！走高空钢丝不但要自信而且必须和自己的拍档默契的合作，不管你能力再强, 当你站在钢丝上时，你都会觉的很无助，你必须和你拍档默契的合作，互相配合, 这样才能战胜最后的困难！每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是.通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深.一个优秀的团队必须有明确的目标•只有设定明确的忖标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的.一个完美的团队都会以团结为核心思想.在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结.一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局.决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识•面对II标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来,对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案.如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队口标没有完成，还是乱成一团.计划性是一个团队取得成功不可忽视因素.比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半•我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率.作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任.每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；信任团队更重要.一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友. 由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果.通过训练，我的体会如下：1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力.人心齐泰山移，团结就是力量.2、无论干什么事都要有明确的目标.没有明确的H标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成.3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它.4、要上下沟通，拓展沟通渠道,确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策,否则就会贻误战机.5、态度决定一切.态度决定性格,性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切•当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己,我们最难战胜的敌人就是我们自己.所以我们在做任何事惜时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志.最后我想说承信加油，号角队加油!我们永远是最棒的！拓展训练总结心得体会3 4月11-13 B,XXXX公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的'户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟.在这里,让我感受最深的有以下三个方面：一、目标一致、团结协作.训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲” 等；儿乎所有的项LI,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的口标而努力.大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作.就如游戏中过“胜利墙” 一样,4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城,所有队员都成功翻越.只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项U给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难•如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙” 一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队.二、树立合作意识，合理分配资源.“智力电网”我想策划者的!_!的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大.对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能•当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要.在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大.面对困难我们必须冷静、理智地分析,全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补,这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务.三、突破创新、迎难而上.在训练中有一个很好安排就是，在项LI完成的时候每个人做出的总结与感想, 鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处.同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定.在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力.平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙,交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会.在这三天里，大家共同攻破一个乂一个的困难,增强了对彼此的了解与信任.树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识.我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中.这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！拓展训练总结心得体会4这两天，公司组织我们到北京西点训练营进行新员工军事拓展训练•对于这种两天一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参加过类似的培训活动之外，绝大部分人都还是第一次.因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验.我相信每个人都能从中或多或少地得到收获和感悟.下面我略谈一些个人的心得体会：1、在训练当中,所有参训人员，在团队中大家一律平等,积极参加训练和每一个项U的活动•虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特殊, 都在积极参与.最终没有一个人掉队，全部完满回归.2、生产部门的员工虽然文化水平和综合素质比不上其它部门，但由于平时我们很注重对员工的行为规范、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后；而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现.3、尽管每个人的人生经历和能力水平各有差异，但大家都在积极参与；面对困难大家群策群力，体现出优秀团队良好的合作精神•有一个科U没有通过，但大家没有轻言放弃.一直在用各种办法进行尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题；经大家讨论一致同意接受体罚代替.在人生道路上没有只有成功而没有失败的人,每个人都会经历和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训.只有经历磨练和失败的考验才能达到更高的境界；正可谓是”千锤白炼”方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，失败不可怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧：而且放弃以后要总结经验教训，防止犯同样的错误；同时积聚力量迎接更大的挑战•这才是干大事人的魄力和水平所在.4、对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好”领头羊”，并且制定出切实可行的行动方案以及让每一个参与者都明口自己的职责、方向和LI标，然后迅速行动起来•面对出现的困难和问题，要快速反应，调整战术，在最短的时间内以最小的代价获取最大的效果•这样才能得到事半功倍的结果.反而，未有U标计划先行动,表面上象是早起的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达•多走弯路, 浪费时间，增加成本：结果是事倍功半.其次是遇到困难或问题时内部闹矛盾，起内哄；而领头的犹豫不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃之可惜.结果是浪费时间，错失良机，影响军心•第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干实事；对积极上进的人冷嘲热讽、”围攻”、甚至”枪打出头鸟”.另外，作为一个有水平的” 领头羊”，既要倾听口家之言,更要有自己的决断力•要知道在紧要关头往往是” 真理掌握在少数派手里”，如果这时有人敢于挺身而出，力排众议,那么一定要重视他的意见；忠言都是逆耳，良药都是苦口的.切不可人云亦云，大多数人说好就是好•有问题很正常，也不可怕；可怕的是谁都想当局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人,对问题视而不见或不敢揭露，经常是”你好我好大家都好”，”油瓶倒了没人扶”，这才是最可怕的；其结局一定是一败涂地.唐朝李世民之所以能开创”开元盛世”，就是因为有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的忠臣们.5、对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素.但是，大家都知道，木桶的装水量是山短板决定的.要想增加容量，就必须下决心更换短板.如果不尝试改变，那么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉.因此，团队内部的团结是很有必要的,但提前是每个细胞都是健康和有活力的. 否则，如果象癌细胞一样，还会影响到其它健康的肌体.6、每一位管理者都明口，不同的管理对象要采用不同的管理模式.国家不能用企业的模式管理,企业不能用部队的模式管理.军队是强调绝对服从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化管理.如果按照教官的说法，不要把下属当人看,要狠些，那么很有可能产生反效果.部队的士兵不能随意离开，当逃兵更会面临军事法庭的审判.但企业的员工是双向选择；如果太苛刻,那会留不住员工的. 到U前为止，我还没听到世界上有哪一家成功的知名企业因为是军事拓展训练成功的案例.因此，培训的知识可以学习和借鉴，但不能生搬硬套；否则会适得其反.拓展训练总结心得体会5转折点转眼间来公司工作已经八个月了，这八个月的时间给我最大的感受就是一个“情”字.是的，领导对员工的悉心照顾，同事之间互帮互助的浓浓之情，无不令我印象深刻.这八个月的时间里是我从学生到职业人转变的一个时期，期间我收获良多，感悟良多.本次拓展训练中我们主要进行了“取水、取瓶”、“高空云梯”、“信任背摔”、“卓越圈”、“扎筏渡河”等拓展项目.每一个项目都给我留下了深刻的印象，这些拓展项目已经不仅仅是一个游戏，我们从中更多的可以学到很多人生道理.勇敢,主动！在破冰之前•，我对于拓展的认识还很模糊，想当然的认为拓展和军训类似，只不过是体力上的训练，但是随着教练的讲解才渐渐有所了解，认识到这一天半的拓展更重要的是对于一个人团队合作意识的训练，对于队长决策和执行力的训练. 我们40多个人共分为三个小队，我很荣幸的被分到了三队，在选择组长时我主动承担了队长这个职务，这对于我来说将是一个挑战，这是我第一次主动承担“领导”的角色，这或许会成为我人生的一个重要转折点吧，起码我勇敢的做出了尝试.时间，一定要有时间观念！接下来的任务我们是要在三十分钟内确定队名、队训、队歌、队旗等.除了对歌外其它的三项我们都迅速的确定了下来，但是对于没有任何音乐细胞的我来说无疑是一个巨大的难题，不过最后大家群策群力，还是想出来了一个很不错的队歌•最后因为超出规定时间3分钟，作为队长我接受了70个俯卧撑的"惩罚”，经过这件事儿使我们每一个人都有一个一个很强的时间观念，作为队长，更是在后面的拓展中严格控制时间，通过这件事儿我学会了以后无论在工作中还是生活中都要赶早不赶晚，要把握好时间.注重沟通！第二个项目是“取水、取瓶”（不清楚这个项目的具体名称，暂时用这个名字表示吧），大概内容是，每个队分为两个小组，每个小分队从教练处取得任务书，到指定地点完成任务，期间这两个小组之间最多沟通10分钟（可以分为3次使用），教练宣布任务开始后我们组两个小分队就开始研读计划书，并且想当然的认为我们的任务书是相同的，我们只不过是商量选择一个最优路径，直到在开始后的20 分钟我们进行了第一次沟通•结果是出人意料的一一两个小组的任务是不同的, 一个是取瓶，一个是取水.通过这个游戏我们对与信息沟通的重要性有了一个全新的认识，对于这个游戏而言，我们失去了最开始的“黄金沟通三分钟”，在工作中则表现为，当领导下发任务后一定要确保自己对任务理解的正确性，在开发过程中,和网管、硬件的沟通，是否符合需求等，否则，一旦不一致，则前面的努力都是白费.团结协作！"高空云梯”这个项LI是对我们体力和毅力的考验，也是团队在困难中团结互助,相互鼓励最终完成任务的一次考验.在这个项U中，需要两个人为一组，通过两个人相互协作最后趴到最高处得横木才算成功.在所有组中，韦添一和王美静这一组最艰难,他们是第一组，我们大家都没有经验，看到他们在横木上筋疲力尽我们在下面为之着急，但是他们从来没有说过要放弃，他们的坚强和勇敢鼓舞了我们后面的每一组.当他们爬上了最后一根横木后，这不仅仅是他们二人的成功，更是整个团队成功•在后面各组的训练中我们逐渐掌握了窍门一一在必要时防护队员配合攀爬的队员适当“给力”，这样横木上的队员便可以感受到身后整个团队的支持•这要非常感谢我们队体重二白•多斤的王泽民，正是他凭借着身体优势一次次的帮助队友攀爬上了横木的最高端.。

拓展训练的心得体会优秀5篇

拓展训练的心得体会优秀5篇拓展训练的心得体会篇1这学期终于有机会选上体育课，心里又激动又有些迟疑。

激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，怀疑自己动手能力差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课的任务。

转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗，成绩高低、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。

于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。

一学期下来，上了十几节课，我感觉当初的选择无疑是对的。

这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充满了乐趣，充斥着智慧，蕴含着勇气与哲理。

生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深入浅出地渗透出来。

每堂课最后的回顾总结，给自己一个反思表现、领悟精髓的机会，同时也锻炼了自己快速组织语言、在众人面前发表意见、敞开胸怀的能力。

的确，每一堂课都有不同的内容，特别的活动吸引着你，引发着你对之前活动的思考和对之后的猜想。

一堂堂课像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。

无论成功与否，它都让每一个参与者深刻体会到素质拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气、细节决定成败的意义、在困难面前沉着冷静、果敢与坚毅……第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。

在短短的时间内大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，创造了队歌和队训，促使我们自我评价、自我展现并凝聚成了一个集体——黄蜂队。

在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安，因为自己要悬空落体了，自然而然地担心摔倒或有什么意外，而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，终于微笑着上台、勇敢地落下来。

其中感触最深的就是要勇于尝试，其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是因为不知道，我们才要去体验去尝试。

拓展训练心得体会（通用20篇）

拓展训练心得体会（通用20篇）拓展训练心得体会（通用20篇）某些事情让我们心里有了一些心得后，写心得体会是一个不错的选择，这样可以不断更新自己的想法。

那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编收集整理的拓展训练心得体会，欢迎大家分享。

拓展训练心得体会篇1今年七月一日，我非常荣幸地参加了公司党委组织的由部分党员参加的《拓展训练》，虽然这次训练仅有一天时间，但对我来讲可以说是一次难忘的经历，收获很大是事先未料到的。

主要有两方面感受很深：一、无论做任何事情，当我们遇到困难和挫折时，不要轻言放弃，要牢牢树立必胜的信念，要敢于拼搏，战胜自我。

过去在现实生活和工作中，有时遇到一些困难，往往缺乏勇气和求胜的欲望，过分强调客观因素。

有消极等待、顺其自然、成事在天的思想。

通过这次训练，自己深深感到，任何时候都不要放弃自己的信念，要相信自己，命运始终掌握在自己手中。

二、作为一个团队，相互信任、互相支持、团结协作是做好工作的基础。

任何一个团队或一个部门如果彼此之间互相猜疑、各行其是，这只队伍就会变成一盘散沙，更谈不上有战斗力。

总之，通过这次拓展训练，自己深感受益匪浅，我相信这将对我今后的生活和工作产生积极影响。

拓展训练心得体会篇2这次有幸参加了为期2天的拓展培训，一场丰富多彩的培训。

今天是参加的第一天，感受颇多，听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心。

早上一大早提前20分钟就到达了xx慧体验馆，快7.50的时候大家陆陆续续到齐签到完毕，教练喊大家集合。

我们首先进行了整队训练，稍息立正，我们的手势是砍刀手，就是砍掉过去。

我理解为断舍离，就是把已经过去的，不好的一切都忘记，抛弃掉，因为人要向前看才会进步！每一天都是新的一天，精神饱满的一天。

咕咕代表清晨的布谷鸟，代表喜悦，旅游就是为了给大家放松愉悦身心的，这与我们的旅游文化非常相符！在室外我们开始进行拓展训练。

最开始项目的是热身运动，成员之间互相揉肩按捏、拍打等，与其说是热身，其实就是通过肢体接触，消除大家之间的隔阂，让大家迅速熟悉起来，因为我们是一个团队，要有一条心，心与心之间必须连接起来。

拓展训练学习心得体会（通用14篇）

拓展训练学习心得体会（通用14篇）拓展训练学习篇1为进一步提升企业执行力，提升员工责任意识，强化队伍凝聚力、向心力，加强员工的相互沟通交流。

我们_x团队在4月7日进行了为期两天一夜的军事化拓展训练。

在这次拓展中我们每个人都收获满满，感触良多!在这次拓展中让我印象最深的是“领袖风采”这个项目，对我们大家的影响和震撼太大了，从前每个人都有很多想不明白的问题和对领导的不解，通过这个项目让我们大家豁然开朗。

开始大家都以为只是在玩游戏，但当每轮比赛过后，输了的队伍队长和副队长受到惩罚做俯卧撑的时候，在场的每个人都深深的体会那就是由于我们的过错和失误，导致我们的队长和副队长要接受这样的惩罚，这惩罚本应该我们来承受。

在那一刻，我们理解了什么是领导，我们常常看到领导风光的一面，从没有想过领导背后承担着怎样的责任，我们每个人内心都无比沉重和自责。

一次次的失败，一次次的开始，在紧张、刺激、激烈的氛围中，本次拓展训练活动落下了帷幕。

两天一夜的拓展训练中，有过失误，有过曲折，但我们每个队伍不气馁，团结一致，迎难而上。

通过这次亲身经历，大家不紧明白了团队的重要意义，更明白了责任和担当的真正意义。

世上无难事只怕有心人!没有什么事情是不能完成的，只要努力、团结、坚持就一定会胜利!团结一致，团结协作，任何强大的敌人，任何困难的环境，都会向我们投降!拓展训练学习心得体会篇2我参加了为期一天的团队拓展训练，受益颇深，以文记之，自励。

当穿上迷彩服，扎上武装带的那一刻，精神也为之一振，仿佛自己也成了一名英姿飒爽的军人，心中一股自豪感油然而生，还真是人是衣裳马是鞍。

少不了排起整齐的队列，站军姿，左右前后转，踏步立定等一些基本的节目之后，我们排着整齐的步伐走向拓展训练场地。

一路上，大家有说有笑，到处都幽幽的远山，潺潺的流水，行走在这山清水秀的大自然中本身就是一种超然的享受啊，心情无比的轻松自在，步伐也不由得轻快矫健起来。

短暂的休整之后，教官把我们的队员分成三个团队。

拓展训练心得体会总结【四篇】

以下是®⽆忧考⽹为您整理分享的拓展训练⼼得体会总结【四篇】，欢迎您的参阅。

【篇⼀】拓展训练⼼得体会总结拓展训练是⼀项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升⾏动意愿、振奋⼠⽓、严肃态度、消除职业倦怠为⽬的的训练活动。

采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。

旨在激励⼈的⽃志，激发⼈的潜在能⼒，创造性地开发团队战⽃能⼒。

⼀、协作是成功的天梯每个⼈都在借助⾝边的⼈的⼒量向上⾛的，群体中的⼈都是互动的，帮助别⼈也是在帮助⾃⼰。

多想想别⼈的长处，看能否寻求“踩点”，也找找⾃⼰⾝上能提供给别⼈的“被踩点”。

断桥或者是抓杠：不跨出去，永远没有跨回来的机会。

爬上去，跳出去了，才知道⾃⾝的真实情况。

做事不要想着，肯定不⾏，⾄少应该说，试试看。

⼆、信任源于集体，集体创造辉煌信任与被信任都是来于⽣活中点点滴滴的积累。

⾸先要相信⾃⼰，做什么事情都要充满⾃信。

如果没信⼼，那就谈不上“信任”与“被信任”。

做任何事情都要有责任⼼，这样才会被信任。

⼯作中相信⾃⼰，信任团队的每⼀个成员，做事情成功的机会就会增⼤，成功率就越⾼。

总之⼀句话：⾃⾝的能⼒是有限的，⽽集体的能⼒是⽆限的，相信他⼈就是相信⾃⼰。

⼀个⼈的⼒量是有限的，⾯对困难可能就要退缩，在⼯作中有成功，有失误，不管怎样，每个⼈都有付出和努⼒，适时的激励，会让每个⼈多⼀些⾃信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的⼯作中才会有更⼤的激情和动⼒去投⼊。

三、⽬标⼀致，共同努⼒训练从⼀开始的“⾼空单杠”、“攀岩”、“智⼒电⽹”、“⼋仙过海”、“抢新娘”、“五⼈同⾏”、“胜利墙”、“快乐传真”、“⼀块五”“萝⼘蹲”等；⼏乎所有的项⽬，都需要每个成员积极的出谋划策、都在为完成⼀致的⽬标⽽努⼒。

其间不能有任何的隔阂和个⼈主义，⽽是相互帮助与协作。

拓展训练心得体会【优秀4篇】

拓展训练心得体会【优秀4篇】篇一：拓展训练心得体会篇一这次户外拓展训练，使我感触颇深，让我受益匪浅。

虽然仅仅只有短短的一天时间，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。

它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的。

潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

让我感受最深的就是毕业墙了，那酸爽.非笔墨所能形容的，好激动！！篇二：团队拓展训练心得通用篇二周三我代表我们班进行了为期一天的户外素质拓展训练。

早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。

在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

拓展训练就是培养我们的团队意识，让我们一起精诚合作，共同完成任务。

笑翻天教练说在特警队被称为“三秒胳膊”，意思就是能让人在三秒内完全丧失行动能力，这我们听了都极为佩服，他说我们在这里要完全放开心中的不适与枷锁，完全的接纳身边的同学伙伴，与他们精诚合作，融洽相处，说的令我不禁改变了心中的想法。

一天做了四个游戏，都是需要团队合作完成的，虽然我们斧头帮成绩不是最好的，但我们却在合作努力中，感受到了彼此的友谊与快乐，让人体验到了友谊这一美好的情感。

最后一个游戏是一个类似搭桥的游戏，就是22个人用手搭成桥，让其他人从上面通过，这一项不算是很难，但是那个同班同学，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，还有个更要命的竟然穿的钉子鞋，把我的手都快钉断了，而且那貌似重190斤的同学竟然从我手上蹦过去了，那时候真的疼啦，但了我们班整个团队，我强忍了下来，直到游戏结束。

带着我们是一个快乐的集体的信念，我们接受着一个一个的挑战。

与其说每个游戏要玩，不如说是每一个挑战。

因为除了我们的2班还有其他的班。

拓展训练个人心得体会范文6篇

拓展训练个人心得体会范文6篇拓展训练个人心得体会范文 (1) x年9月7日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了。

虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。

当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。

我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。

我们进行的第一个项目是高空抓杠。

这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。

原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。

我们进行的第二个项目是信任背摔。

当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。

我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。

这个活动就是任任与责任的体现。

在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。

我们进行的第三个项目叫盲人方阵。

拓展训练心得体会【10篇】

拓展训练心得体会【10篇】本文为您倾力推荐了拓展训练心得体会【10篇】，希望您及时采纳。

1.拓展训练心得体会成功团队重要表现就是团队成员之间互相信任，团队也因为信任而繁荣。

拓展项目“信任背摔”是一项培养团队合作力及团队成员信任力的活动，可以有效建立团队成员之间信任的基础；通过身体接触去打破人与人之间隔膜，让成员更好更快地融入到团队中去；学会换位思考，更好地与团队协调合作；挑战自我，突破自我，提高心理素质，战胜恐惧。

拓展项目“信任背摔”是一个团队合作性的项目，要求每位成员轮流站在1.5米左右高的背摔台上，背对着大家垂直往后倒下，其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的成员。

来到了1.5米高台时，按照交流的流程我先简介自我介绍，然后教练将我的双手绑起来了背对着自己的团队，身体绷直始终不敢往后倒下去，害怕团队接不住自己，不相信自己的团队。

一边是内心的恐惧，一边是团队对自己的信任，那一刻我内心在挣扎。

团队失败往往就是不信任所造成，不敢去承担责任，就在这一刻我突然恍然大悟，毫不犹豫的往后倒了下去。

当他们成功接住我的时候，那种关怀让我感觉到了家的味道，生活因为他们而更加美好，谢谢他们！团队建设从信任开始，团队之间相互支持、相互帮助，团队才能更好地发展培养团队成员之间的信任感，首先领导要信任团队的成员，和团队成员打成一片，了解团队成员的实际情况；其次团队成员要相信自己的领导，努力完成团队的目标，在实际操作中有什么问题要及时跟领导汇报和讨论；最后团队之间要相互信任，各尽其职，配合好团队的工作。

2.拓展训练心得体会首先，感谢公司能给我一次参加拓展训练的机会。

原以为拓展训练就是一起去玩，参加后才知道，是以团队为基础，以团队的团结精神为灵魂。

这次拓展虽然会觉得有点累，但大家还是玩得非常高兴，也很有收获，我也一样。

旅程开始了，大家都不知道要去什么地方，怀着好奇的心来到了所谓好奇的世界，宽敞的田地带来无尽的好空气，来到训练场地，教练正在等着我们的到来，天气有些寒冷，先跑了两圈暖身，明显的感觉很久没有运动，带来了喘气，上气不接下气。

拓展训练课的心得体会范文(通用18篇)

拓展训练课的心得体会范文（通用18篇）拓展训练课的心得体会篇1通过为期两天的户外拓展训练，本人有以下几点感想：首先，我最大的感受是，无论做什么工作，对于群体来说，只有完美的团队，没有完美的个人！一个人可以走得更快，但是一群目标一致的人可以走得更远！其次，做一件事情，首先要弄清楚做这件事的实质，不要盲目下手。

干一项工作，要先弄清楚工作的目标任务，调查了解完成目标任务的可行性及必要条件，做好计划，并在计划落实中，根据工作进展的实际情况随时调整一切可利用的资源，将资源进行优化，达到事半功倍。

第三，团结才有力量。

做工作，小到一个部门、大到集团公司，要完成公司的年度任务，就要靠所有员工齐心协力，团结一致，克服一个又一个的困难，方能实现目标。

第四，集体智慧一定大于个人的思维能力。

做好分工协作，才把事情做得又快又好。

在一个工作团队中，领导力和执行力是相辅相成，没有好的领导力，执行力就很难体现；没有好的执行力，稍有一定难度的工作任务就很难完成。

第五，此次活动对于我这样一个年过五十的人来说，是一次个人体能的检验。

工作重要，身体健康更加重要。

没有好的身体，就不能更好的工作，更谈不上及时完成上级领导交给的工作任务。

作为来自银山药业应用技术部门的我，更谈不上去实践“服务三农、奉献社会”的企业宗旨！我会带着活动的启发，教练的分享，领导的叮嘱回到一线。

作为瑞美福大家庭的一员，不忘初心，牢记使命，让时间见证我为企业增光添彩，为岗位建功立业！拓展训练课的心得体会篇2为期两天一夜的拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。

训练的时间虽短，收获却很大。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现。

经过这次培训让我明白了很多，也让我成长了很多。

60秒仓促的游戏让我感触颇深。

这个项目要求我们在60秒内按数字顺序排列30张带有隐藏数字信息的卡片。

游戏分为两个小组，我们两个都在为自己小组的成绩而努力，但是我们从来没有想过，我们两个小组居然可以共享信息，互相配合。

拓展心得体会(精选7篇)

拓展心得体会（精选7篇）拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。

这里山草香为大家分享了7篇拓展心得体会，希望在拓展心得的写作这方面对您有一定的启发与帮助。

拓展训练心得体会篇一成功的团队有着完整的管理制度及其优秀的领导者，团队的建设和运营需要不断地去管理，在领导者管理中不断完善团队的制度，让团队的实力越来越强大。

团队建设需要做到以下几点：一、定期培养团队，让团队的整体实力不断提高，不断创新，这样才不会被社会淘汰。

二、加强团队的沟通交流，让团队互动起来，形成相互学习、相互帮助、相互协调的团队气氛。

三、定期举办团队活动，培养团队之间的感情，让团队成员感受到归属感。

四、做到公平公正，在工作中要做到“能者上、平者让、庸者下”，赏罚公平，举贤纳士。

一、定期培养团队现代社会竞争力越来越强，团队成为了企业竞争的核心力量，所以团队能力的大小是衡量企业实力的关键。

入职培训是企业新员工的培训，主要培训企业文化和企业制度，让新员工明白自己的职能职责，让新员工了解自己在企业未来的发展方向。

后期培训，定期提供企业技能培训，让员工不断成长起来，提高企业竞争实力。

二、加强团队的沟通交流在团队建设中，团队合作精神培养是非常有意义的。

沟通交流不但可以培养团队合作精神，而且对于团队能力提升也有着很好的效果。

通过沟通交流可以发现企业运营不足的地方，从而加以改正，让企业的制度更加完善。

通过沟通交流去发现工作中的缺点，扬长避短，新思维、新创作、新发明让企业在竞争中树立不败之地。

三、定期举办团队活动定期举办团队活动对于团队建设有着非常重要的意义。

聚餐、旅游、拓展训练等对于团队合作意识培养有着很好的效果，可以有效强化地团队合作精神，可以提高团队凝聚力，让团队在活动中找到归属感。

四、做到公平公正每个人对于自己的利益都会很关注，所以企业必须做到公平公正。

拓展训练个人心得体会(通用12篇)

拓展训练个人心得体会〔通用12篇〕拓展训练个人心得体会〔通用12篇〕拓展训练个人心得体会1六月二十日这天我们一行20多人来到了风景秀丽的笑翻天乐园，参加了为期一天的拓展训练，让我感受颇深。

其中印象最深化的有个训练科目，当我站在桥边时我的心都快要从心口跳了出来，这可是在8米的高空，万一跳不过去，那可是粉身碎骨。

这就是自己对自己施压，自己的不自信给自己英勇的跳过去设置了最大的障碍。

我们把自己摆在面前的困难扩大化了，我们的思想进入了不自信的死角，最后听着下边教师和同学们的鼓励我鼓起勇气迈出了跨过去的第一步，我的心里一下子轻松了许多，原来困难并没有我想象的那么大。

当我回头再跳的时候，我已经一点畏惧的心理也没有了！今天我终于也能英勇地面对断桥，面对困难，面对摆在面前的挑战，我也超越了一次自我，我感到是多么地自豪。

虽然这只是在训练，但我想我今天从这体验式的训练中得到的一切将使我受益一生！在接下来的训练科目中，我还体会到了很多很多，比方团队精神，比方关爱别人，比方集体的智慧，这些我们以前只是听别人说，或是从书上看到，在我的心里这些只是一种概念，但是在这天的训练中我真正地体验到了什么是团队精神……，这些对我们每个现代社会中的人都是很重要的，这天的五个训练科目都是我们生活的浓缩，是我们社会的缩影，我们从中明白如何在现代社会中立足，如何在现代社会中更好的生活，适应社会的开展！在成功的道路上，我们每个人最大的敌人在某种程度上就是我们自己，不自信是我们获得成功最大的障碍，但是通过这短短一天的训练，我们每个人都英勇面对了困难，超越了自我。

让我们在生活中，在现代社会中英勇面对一切挑战，超越自我，去扬帆远航！拓展训练个人心得体会2为期两天的拓展训练完毕了。

整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联络在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深化的考虑与启迪。

在这里，每个工程都离不开团队的支持和鼓励，从一开场设计自己团队的队名、口号，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。