孕妇育儿超妈成长学院-宝宝夏季睡眠注意事项
育儿知识：关于宝宝大热天睡觉的四大问题
关于宝宝大热天睡觉的四大问题天冷的时候，我们都知道给宝宝保暖即可，但是，大热天的，关于宝宝的睡眠，我们该注意些什么，一般都是围绕着夏季睡觉的四个问题来的，我们一起为这些问题寻找答案吧。
宝宝夏天睡觉怎么穿？天气一热，很多人受不了，晚上睡觉时会开风扇或空调来降温。
但若是太贪凉，一不小心可能会受凉，特别是抵抗力较弱的宝宝，容易受凉感冒发烧。
睡觉的时候，不建议让宝宝裸睡，以免受凉拉肚子。
最好给宝宝穿一件背心或小肚兜，把胸腹部保护好。
至于下身，也不宜光着，可以穿一条短裤。
不然孩子一踢被子，身体就直接暴露。
在面料的选择上，尽量选择纯棉制品比较好。
若是能穿上袜子就更好了。
要知道，夏天是宝宝的皮肤和外界接触很多，一些灰尘、污渍等容易趁机作恶，进入体内可引起感染。
宝宝穿上袜子，能减少接触有害物质，避免感染。
当然，若是室温>30℃，可以不给宝宝穿。
若室温较低或不稳定，那么请给宝宝穿好袜子。
宝宝夏天睡觉怎么盖？薄厚应适宜，否则太薄宝宝容易受凉，太厚宝宝易出汗甚至中暑。
毛巾被是当仁不让的首选。
和大被子比起来，它没那么厚而且透气容易吸汗，相比什么也不盖有一定的保暖作用。
这里提醒各位妈妈，即便天气再热，也不要让宝宝裸睡。
虽然凉爽很省事，但腹部容易受凉。
宝宝的肠胃平滑肌对外界的温度变化很敏感，一旦遇冷会收缩可致痉挛。
特别是宝宝肚脐处的腹壁很薄弱，一旦受凉会牵连小肠，引起肚脐处为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
宝宝夏天睡觉能开空调吗？如果夏天温度太高，宝宝睡觉很不踏实，仍坚持不开空调会影响孩子的情绪和生长发育。
一般注意温度适中，不直吹孩子就好。
一般来说，建议室温保持在26℃—28℃左右为宜。
最好再给宝宝的小肚子盖上薄薄的毛巾，以免受凉。
宝宝夏天睡觉能睡凉鞋吗？凉席有不错的散热的作用，睡在上面会很凉快。
但宝宝可不能这么做，否则容易过敏、受凉。
大家可以铺上床单或毛巾。
当然，凉席也要选择好，请选质量好、光滑无刺的，这样才不会发生擦伤。
夏季宝宝睡眠护理注意事项
宝宝的睡眠质量直接影响到他的生长发育，睡眠良好的孩子反应敏捷、学习能力强、较少失误、精力旺盛。
但是炎炎夏日，宝宝容易受到诸多因素的干扰而影响睡眠，如气温升高、蚊虫滋生等，如何避开这些睡眠干扰因素，让宝宝每天都能睡上安稳觉呢？一、宝宝夏日安睡必备品:1、凉席最适合宝宝的凉席——草席草席采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，凉度较低，适合老人、体质虚弱的人使用。
婴幼儿也最好睡草席，因为他们体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席往往容易使之着凉。
新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。
第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍。
2、凉枕最适合宝宝的凉枕——荞麦枕很多宝宝是“蒸笼头”，脑袋特别会出汗，尤其是后脑勺。
头上汗多，头皮就会痒，宝宝就算睡着了，也会抓耳挠腮地睡不踏实。
如果枕头较硬，宝宝的头经常在枕头上磨擦会引起枕秃。
荞麦枕，老人们都喜欢给宝宝用这类枕头，据说对宝宝的头型好。
荞麦枕透气性好，让宝宝头部始终保持舒爽感觉，附合“足暖头凉”的原则。
3、睡垫新选择——荞麦壳健康睡垫荞麦健康褥填充物取自纯天然植物荞麦壳。
《本草纲目》记载，荞麦味甘，平寒、无毒、壳作褥、枕可清热祛火，醒脑明目。
荞麦壳呈棱形，荞麦壳与壳之间形成自然透气通道，许多的荞麦壳组合在一起形成无数个透气孔，造就了荞麦健康褥“呼吸”功能。
加上荞麦健康褥缝制呈立体条形结构，确保了身体与褥子之间内外空气循环的顺畅，自然地帮助身体散发多余的热气，调节孩子睡眠环境的恒温。
4、毛巾被宝宝夏天睡觉盖什么好？宝宝夏天睡觉盖什么好？毛巾被为首选，毛巾被可以紧贴宝宝的皮肤,将多余的汗液吸走，然后发散到外面。
另外，民间自古就有“小儿无夏天”的说法，即使在夏天也要注意给宝宝保暖，天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。
5、田鸡裤和小肚兜防止宝宝小肚子受凉——田鸡裤、小肚兜田鸡裤：优点在于，宝宝的四肢裸露很凉快，肚皮和躯干却被包裹起来，不会着凉也保护了宝宝的私密性，而且方便换尿布和把尿。
夏季新生儿睡眠质量的护理方法
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生活常识分享夏季新生儿睡眠质量的护理方法
导语：新生儿大部分的时间都是用于睡眠，那么夏季正是一个比较难入睡的季节，很多的宝宝更是彻夜闹着他们的爸爸妈妈，那么夏季新生儿的护理自然就
新生儿大部分的时间都是用于睡眠，那么夏季正是一个比较难入睡的季节，很多的宝宝更是彻夜闹着他们的爸爸妈妈，那么夏季新生儿的护理自然就变成了夏季新生儿睡眠质量的护理方法，我们这样护理好了，宝宝夏季的健康就保证了，那么下面和小编一起来看看夏季新生儿睡眠质量的护理方法吧！
一、新生儿的睡眠时间
足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。
年龄越小睡眠时间越长，宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右，即除哺乳时间外，基本上处于睡眠状态。
二、舒服的睡姿
正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。
但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，会影响呼吸道通畅，此时应密切观察新生儿的睡眠情况。
对于侧卧睡的宝宝，家长应适时调整左右方向，以免造成偏脸现象。
新生宝宝不提倡俯卧位睡姿，容易发生意外窒息。
三、最佳睡眠环境
婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。
建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。
睡眠环境的温度以24℃—25℃，湿度50%左右为宜。
不要给宝宝穿的、盖的太厚。
因为婴儿头部温度比体温低3℃左右。
温度较高，会使宝宝烦躁不。
最新完美版-优博超妈成长学院-宝宝夏季睡眠注意事项
• 夜惊和噩梦的成因并无定论
婴儿的睡眠模式并不成熟，睡和醒之间角力失控 婴儿的深睡比成人更深，比成人更易醒，非正常觉醒反应也更激烈
• 夜惊和噩梦在以下情况更容易发生
宝宝作息不规律，睡眠自主性不强
睡前液体摄入过多
睡前过于兴奋或睡前很不愉快
• 用哺喂、抱等帮助重新入眠
• 用言语或抚摸进行安抚 • 用灯光、声音甚至换个地方 进行唤醒
睡眠中
入睡时
怀抱感和温度能让婴儿身 体放松，与父母的亲近也 有心理慰藉的成分。
少了入睡后移到床上的步 骤，且入睡和醒来环境一 致，不易引起警觉惊醒。
睡眠结束
抱睡醒后，父母会接着拍 拍走动，这能让宝宝立刻 转入下一个睡眠周期。
• 将宝宝放到床上时，避免头低脚高。 • 在手臂上垫毛巾，将毛巾与宝宝一起放下。 • 在宝宝迷糊时就放在床上，采用原地安抚方式让其入睡。
分析原因
长期存在 需额外安抚需求的生理原因消失后没有 及时调整，演变成长期习惯 突然出现 生理、心理上突发的原因
前半夜醒来较多 与胀气、消化不良、热、情绪有关 后半夜醒来较多 以无奶不睡的睡眠联想、肠道异常活跃有关
判断时间 入手点
入手点 解决生理问题，白天规律作息保证进食量，避 免过度疲劳，将破碎的睡眠完整化，改善睡眠 联想
• 什么也不做，等待自己渡过
抱 睡
夜 醒
夜 惊
04
少睡
• 白天小睡时间短
• 晚上入睡时间晚
• 改善方法
接觉，延长小睡时长
增加小睡次数
• 改善方法
宝宝要早睡ຫໍສະໝຸດ 父母要同步早睡注意保暖，不裸睡
用凉枕，荞麦枕
舒适的室内温度
装防晒窗帘
睡凉席，铺毛巾被
育儿知识：夏季新生宝宝护理必学小妙招
夏季新生宝宝护理必学小妙招
虽然已经立秋了，但是，我们仍然要承受高温的天气，这样的天气给我们带来了很大的不变，那么，对于刚出生的新生宝宝呢？他们能适应吗？所以，新妈妈的护理很关键，下面，我就给大家讲讲新生宝宝夏季护理妙招。
经常给新生宝宝翻身
新生宝宝在睡觉的时候，还是承袭了他们在妈妈子宫中的睡姿，睡觉的时候，喜欢缩着手脚睡觉，而且，新生宝宝的头颅没有定型，如果一直朝着一个方向睡觉的话，很容易让宝宝出现偏头，所以，在宝宝睡觉的时候，要经常给宝宝翻身，不仅可以让宝宝放轻松，还可以帮助宝宝形成好看的头型。
关灯睡觉
很多新生妈妈为了方便照顾宝宝，在睡觉的时候，喜欢开着灯，但是，开灯对于新生宝宝的夏季睡眠来讲是很不利的，刚出生的宝宝喜欢比较暗的环境，就像是妈妈子宫的环境，过于明亮会让宝宝睡不着，或者睡得不踏实。
不要穿太多的衣服
由于很多妈妈知道新生宝宝比较怕冷，所以，在夏季的时候，不会开空调，而且，在这样的环境下，还要给宝宝穿很厚的衣服，这就容易让新生宝宝大汗淋漓，甚至是出现焦躁睡不着，严重者会出现虚脱。
所以，给新生宝宝穿的衣服，尽量选择舒适、宽松、单件就可以。
以上就是我给大家推荐的夏季新生宝宝护理小方法，各位新妈妈在护理新生宝宝的时候，不要出错哦。
育儿知识：妈妈快来看：夏日宝宝安睡秘笈大公开!
妈妈快来看：夏日宝宝安睡秘笈大公开！夏天已经来临，很多妈妈发现，BB晚上睡觉变得越来越不安稳，经常夜醒哭闹。
宝宝不能睡整觉，连累妈妈白天也没精神。
今天小编就分享一下夏日宝宝安睡秘笈，让宝宝和妈妈晚上睡得安心！一、空调一定要开首先要强调的是：不管多大的宝宝，夏天天气炎热一定要开空调。
宝宝的体温调节能力不如成人，对高温有很大的反应，极易出现脱水、中暑、长痱子、捂热综合征等不良症状。
因此，晚上妈妈要开空调让宝宝睡觉。
注意，宝宝要睡在纱布睡袋里才行。
妈妈使用空调时要注意以下四点：1.空调出风口不能对着宝宝直吹；2.室内温度最好在26-28度之间，室内外温差也要控制在5-7度以内；3.空调房里的湿度要控制在40-50%左右，妈妈可以使用空气加湿器增加空气湿度；4.开空调的房间要每隔一段时间开窗通风一次，保持空气流通，让宝宝呼吸新鲜空气。
二、蚊帐一定要用除了炎热的天气，蚊虫叮咬也是让宝宝睡不安稳的主要原因。
为了让宝宝安心入睡，妈妈要做好防蚊驱蚊的工作。
小编不推荐妈妈给宝宝使用驱蚊贴片和手环，这些驱蚊物品性价比不高，用起来很不划算。
同样，小编也不推荐妈妈给宝宝涂抹维生素B1来驱蚊，因为这样做根本不起作用。
市面上有很多驱蚊产品，到底什么产品能给宝宝使用呢？小编告诉大家一个秘诀，那就是看产品成分。
常用的驱蚊成分有：柠檬桉叶油、埃卡瑞丁、驱蚊脂和驱蚊胺。
不管哪种成分，2个月以下的宝宝都不能用，小编在这里推荐妈妈给宝宝挂上蚊帐。
使用蚊帐给宝宝驱蚊，防蚊效果最好也最安全。
三、睡眠时间要调整不少妈妈发现，宝宝到了睡眠时间总是不肯睡觉，再怎么哄他都不起效果。
妈妈要知道，夏天白天时间较长，而晚上时间较短，大人的作息时间常常退后了。
这就导致宝宝到了睡眠的时间而妈妈还在忙没有及时哄睡，让他再也睡不着了。
妈妈要抓住宝宝的睡眠时间点，及时调整作息，让宝宝对黑白交替的变化能快速适应下来。
“错爱”等于伤害！警惕三大宝宝辅食添加误区营养摄入不足直接影响到宝宝正常的生长发育，是家长们都会重视的问题，而摄入营养的一项重要功课就是科学添加辅食。
孕妈咪在夏日如何提高睡眠质量
孕妈咪在夏日如何提高睡眠质量夏日炎热，空气又潮湿，晚上睡觉如何能够安寝呢？这是很多孕妈咪都会有的疑问。
夏季里孕妈咪由于妊娠需要，自身新陈代谢的速率也会增加，消耗更多的能量之后容易疲惫，而且夏季出汗多，人体电解质和能量代谢也容易出现紊乱，如果孕妇不能够保证足够的睡眠，那么还是会影响到孕妇和胎儿的健康，那么夏日里该如何睡的更好呢？
第一、睡前洗个热水澡
洗澡可以放松身心，而且还可以改善精神面貌，洗完澡之后的妈咪们犹如清水出芙蓉，看着自己的外在形象好了，精神状态自然也有好了，水温控制在35摄氏度~38摄氏度为宜，可使得肌肉放松，对于孕妇都有一个催眠作用。
第二、睡前喝杯热牛奶
牛奶具有安神补眠的作用，还可以舒缓神经，对于孕妈咪来说睡前喝杯牛奶可以具有很好的安眠作用，在睡前半小时饮用还是很好的，失眠的妈妈可以试一试这个方法。
第三、勤换内衣
夏季出汗多，黏在衣服上面很不舒适，因此保证身体的清爽很重要，建议孕妈咪挑选具有吸汗性的内衣内裤，衣服要肥大，同时手感和舒适度，建议可以选择棉质的衣物。
第三、卧室通风
开空调的时候保持室内通风，另外空调的温度不要开得太低，可以在房间内摆个电风扇，配合使用可以让居室空气流通，还可以让孕妈咪感觉清凉舒适。
提高宝宝夏日睡眠质量
第一、环境温度要适当夏日炎炎,别说是小孩子,就算是大人睡觉也不安稳,所以,这种天气空调不敢关。
让室内的温度比较适宜,感觉就会很舒服。
但是一直使用空调对身体不健康。
最好定时30分钟左右自动关闭,以防止不小心忘记关了孩子被子没有盖好着凉。
同时,使用加湿器,或者在室内放置一盆水,保持房间的湿度。
第二、按时入睡很关键小孩子很有惯性的。
他们一旦养成的习惯很难改掉,因此一定要养成早睡早起的习惯。
孩子的生物钟其实是需要训练的。
每天定时上床睡觉,差不多时间入睡,就比较能够保证孩子的睡眠时长。
次日起床就困难不大了。
如果没有睡足睡饱,孩子赖床将会是另外一个大麻烦。
最好每晚8:30准备洗漱,9点能够入睡最佳,不要超过10点还睡不着。
每晚保证起码8小时睡眠,最好10小时。
白天一定要午睡,哪怕一个小时也好。
第三、安静环境易于入睡营造安静的入睡环境很重要,大人在孩子入睡前最好不要来回走动,或者发出响声,更不要打扰和影响孩子。
安静的环境是营造良好睡眠的保证,为此,不要忽视。
第四、告别蚊子,孩子睡安稳小宝宝夏天最怕蚊子。
适当的驱蚊手段必不可少。
蚊帐是最环保的,但是要注意选择通风透气性好的。
其次,可以选择驱蚊贴花露水之类的驱蚊产品。
电蚊拍更是驱蚊的好帮手,见一个灭一个。
最好不要使用蚊香等产品,蚊香有毒,而且不环保,容易引发火灾等情况的发生。
第五、关灯入睡关灯睡觉是十分重要的,这样不仅利于宝宝的睡眠,更利于保护孩子视力。
然而,一些孩子害怕黑天,所以不允许关灯睡觉,这样就要想办法,买个小夜灯,或者拉开窗帘,让外面的光线进来,可以帮助宝宝慢慢适应关灯入睡。
第六、睡前如厕当然,关灯之前有件事情必须要做。
那就是去拉下小便,这样就可以一觉到天亮不用担心偶尔失误尿床造成的慌乱了。
综上所述,宝宝想要一夜安睡,很多因素一定要考虑在内,为此,我们要好好呵护孩子的睡眠,这是决定孩子身体和智力发展的关键。
以上的方法家长可以自己尝试和调整,只要让宝宝安睡的方法都是可以行的,也可以一起分享。
育儿知识妈妈必看健康科学睡眠的8个要点
育儿知识妈妈必看健康科学睡眠的8个要点健康科学睡眠是宝宝健康成长的重要保障，妈妈们在孩子的睡眠上要格外注重，下面是健康科学睡眠的8个要点。
1.睡眠环境的重要性宝宝的睡眠环境对其睡眠质量有着直接的影响。
妈妈们要尽量营造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境。
选择一个安全的床铺，柔软的床垫、舒适的被褥等都能提升宝宝的睡眠品质。
2.睡眠时间的规律建立良好的睡眠习惯对于宝宝的健康成长至关重要。
按照宝宝的年龄制定合理的睡眠时间表，并严格遵守，养成规律作息的习惯。
保持一定的固定时间上床睡觉，能够帮助宝宝建立起稳定的睡眠周期。
3.白天的小睡宝宝在白天适当的小睡有助于消除疲劳，提高晚上的睡眠质量。
但是，小睡时间过长或者时间太晚会导致宝宝晚上入睡困难。
妈妈们应该掌握好宝宝的小睡时间和最晚小睡时间，避免对夜间睡眠的影响。
4.合理的睡眠姿势正确的睡眠姿势能够保护宝宝的脊柱和颈部，促进正常的骨骼发育。
妈妈们要尽量让宝宝采用背部平躺的姿势，避免侧卧或仰卧的姿势。
5.调节室温和湿度良好的室温和湿度能够帮助宝宝更好地入睡。
一般来说，室温应控制在22-24摄氏度之间，湿度控制在40%-60%之间。
如果环境过冷或过热，都会导致宝宝入睡困难。
6.创造安全感宝宝的睡眠环境要给予他们足够的安全感。
可以给宝宝放置一个软玩具或安抚毛毯等，让他们感觉到安心和放松。
7.睡前的准备活动建立一个良好的睡前准备活动，可以帮助宝宝进入睡眠状态。
例如，晚上洗澡、换上干净的衣物、和宝宝进行亲密接触等，都有助于宝宝入睡。
8.睡前不要过度刺激妈妈们在宝宝睡前要避免让宝宝接触到过多的刺激物。
例如，避免让宝宝看刺激性的电视节目或进行剧烈的游戏活动等。
要在睡前的一两个小时内，逐渐降低环境的刺激并让宝宝放松。
【育儿知识】夏季幼儿睡觉小常识
夏季幼儿睡觉小常识夏季幼儿睡觉小常识简介幼儿在夏日里睡眠有许多要注意的事项，比方说夏天夜里睡觉时要盖多少，穿多少，铺多少，这些都是很有讲究的。
盖得太多会发热出汗，穿得太少可能会受凉。
于是，无数爸妈在孩子的睡觉问题上犯了难这么热要不要开空调?睡觉用不用给孩子穿衣服?给孩子买个凉席行不行……今天小编就和大家说说夏天孩子睡觉的那些事。
夏天孩子睡觉穿什么? 夏天天气很热，很多人晚上睡觉都会开风扇或者空调降降温。
但是，这样做在收获清凉的同时，也有可能会受凉，特别是幼儿抵抗力差，稍不注意，受了凉就感冒发烧了，大人要注意! 在穿衣服方面，大人可以多留一幼儿在夏日里睡眠有许多要注意的事项，比方说夏天夜里睡觉时要盖多少，穿多少，铺多少，这些都是很有讲究的。
盖得太多会发热出汗，穿得太少可能会受凉。
于是，无数爸妈在孩子的睡觉问题上犯了难这么热要不要开空调?睡觉用不用给孩子穿衣服?给孩子买个凉席行不行……今天小编就和大家说说夏天孩子睡觉的那些事。
夏天孩子睡觉穿什么?夏天天气很热，很多人晚上睡觉都会开风扇或者空调降降温。
但是，这样做在收获清凉的同时，也有可能会受凉，特别是幼儿抵抗力差，稍不注意，受了凉就感冒发烧了，大人要注意!在穿衣服方面，大人可以多留一点心。
睡觉的时候最好不要将孩子的衣服脱光，这样做容易让孩子肚子受凉闹肚子疼。
应该给他穿一背心或肚兜，用保护胸、腹，而两只手可以暴露在外。
幼儿健康——夏季幼儿睡觉小常识至于下身，就算天气很热，也应该穿一条短裤，这样就算孩子不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，这样就能减少受凉的机会。
如果脚上穿一双袜子那就更好了。
夏天里孩子皮肤与外界接触的机会增多，灰尘或污渍等很容易透过皮肤，进入孩子体内，增加感染的机会。
育儿知识-夏天宝宝注意事项
1、充足的睡眠：让孩子睡在房间最凉爽的地方，但注意不要让孩子直接吹风或吹电风扇，设有空调的房间，温度也不要调得过低，以防感冒。
不太热时，要盖一条枕巾，太热的话，穿薄衣裤睡就行了;还要挂上小蚊帐，防止蚊子侵袭;常给孩子变换睡的姿势，以免婴儿身体某一部位因长时间贴在床上不通风而生痱子。
2、勤洗澡：夏天洗澡，可以帮助孩子调节体温，还可以使皮肤上汗腺开口不被上皮细胞阻塞，有利于散热。
还能减少和减轻很多婴儿皮肤病，***生儿皮炎、新生儿湿疹、尿布皮炎、臀红等，更能增加孩子的食欲，促进生长发育。
因此，一日洗澡1~2次是必要的。
洗澡的水温应在37℃左右。
在选择宝宝沐浴类产品时，应该选择天然植物成分的安全可靠的宝宝专用品牌。
如全天然植物成分的母婴护理品牌嗳呵elsker，其对于原料使用有着严格的规定，其宝宝护理产品，特别针对0-6岁婴幼儿研发设计，并且根据男女婴的不同肤质，选取经欧盟生态有机化妆品（ECOCERT）认证机构认证的有机天然植物原料，不添加香精、色素、矿物油、滑石粉、甲醛、二恶烷六大有害物质，缔造孕期母亲和婴幼儿零负担护理空间。
同时，嗳呵还为男女宝宝分别设计了独具个性的产品，建立男女宝宝不同的健康教养方式，培养孩子从小建立性别意识。
3、适宜的温、湿度：房间要保持空气流通，不要关闭门窗。
有空调的家庭，可将婴儿的房间温度控制在22℃，如果是早产儿，室温要提高到24~26℃。
室内最佳湿度应为55%~70%。
4、注意体温变化：新生儿大脑还处在发育阶段，体温调节中枢发育不健全，排汗机能差，皮肤调节机能不足，婴儿体温往往随外界气温升高而升高，有时高达40℃。
此时要让孩子频频吸母乳，以增加水分摄入。
体温过高时，可适当喂点白开水，通过排小便来降低体温。
5、夏天宝宝吹空调的原则 过去，很多医生并不主张给宝宝吹空调，主要是因为一些父母过分依赖空调的制冷功能。
宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。
育儿知识-让宝宝在夏日安睡的七种方法
让宝宝在夏日安睡的七种方法'夏天一到，宝宝就难免会无心睡眠。
不是他们不想睡，而是因为种种干扰让宝宝难以入睡，比方说蚊虫滋生，酷热难当，这样都会影响到宝宝的正常睡眠。
那么，爸爸妈妈应该怎么做才能扫除这些干扰因素，让宝宝能够安心入睡呢？以下我们介绍七种方法，希望对各位父母有所帮助。
夏季室温较高，现在的宝宝体质多半偏热，如穿着衣服睡觉，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。
保持室内空气新鲜，夏天可开窗睡觉，睡觉的房间要保持安静。
室内最好用风。
空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。
除此之外，空调机使用不宜太久，特别要避免通宵达旦地开着。
可以选用电扇代替空调，睡眠时不可让电扇直吹，可让电扇往天花板上吹。
雪天蚊虫繁衍密集，白白嫩嫩的小宝宝自然成为它们的叮咬对象。
为了防止蚊虫叮咬，可给宝宝的小床配一张透气性较好的蚊帐，或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近，还可以在宝宝身上涂抹适量剂。
睡觉前沐浴时在宝宝的大盆里滴上适量花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。
恐吓的方法强迫宝宝入睡，如经常用大灰狼、老虎、妖魔鬼怪等可怕的东西来吓唬宝宝，宝宝会睡得很不踏买。
恐吓会强烈刺激宝宝的神经系统，使他(她)根本不能入睡，或者睡得不安稳，睡眠中也常常会做，有时甚至梦里哭叫、惊醒，这样宝宝的睡眠质量大打折扣，甚至造成宝宝对动物、雷电、黑暗的恐惧。
所以睡前不要吓唬孩子，不讲令孩子不安或恐惧的故事。
夏天天气炎热，宝宝体能消耗大，汗液和大小便等排泄物又很多，浑身粘乎乎的，宝宝容易在床上翻来覆去。
宝宝的皮肤很柔嫩，如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。
睡前帮宝宝好好洗—个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。
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夏季宝宝睡眠注意什么
夏季宝宝睡眠注意什么很多的家长发现在夏季的时候大多数的宝宝都睡不安稳，这是怎么回事呢?小编就和大家分享夏季宝宝睡眠注意事项，来欣赏一下吧。
夏季宝宝睡眠注意事项睡眠很重要。
大脑会发育并分泌激素，而这个激素只有在睡眠状态下才会分泌旺盛，如果缺少睡眠，便会影响孩子们长高长壮。
夏天天气热，孩子会因此而睡不好、睡不沉，家长就要注意给孩子营造舒适的睡眠环境。
比如温度要适宜，给孩子准备的卧具要稍微舒服些，家里人员密度不要太大，睡前喂饱孩子，但不要喂得过多。
喂得过多或过少，都会使孩子的胃肠道不舒服。
夏季宝宝睡眠原则睡眠环境安静和较暗，室温不要过热。
严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养。
卧床时应避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免扰乱睡眠。
婴儿最好单独睡小床，研究证明单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。
使婴儿学会自己入睡，不要养成抱着或含着奶头入睡。
由于睡眠周期决定婴儿夜间会醒，学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡，进入下一个睡眠周期。
如睡前养成要哄或含奶头的习惯，夜间醒来也要求同样条什，达不到时就会哭闹。
睡前1一2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋。
白天睡眠时间不宜过多。
婴儿睡眠好坏不仅影响健康和智力发育，也牵动父母和全家的精力和情绪。
年轻的父母应学会使孩子睡好的艺术。
有助于幼儿睡眠的食物1、百合有助于幼儿睡眠营养功效:百合含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、调节免疫的功效。
药理研究证明,百合能延长睡眠时间,提高睡眠质量。
2、莲子有助于幼儿睡眠营养功效:莲子味清香,营养丰富。
去皮,心后称为莲肉,具有养心,补脾、益肾等功效。
生用补心脾,熟用厚肠胃,治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。
莲子心带有苦味,善治心神不宁,对少眠多梦的宝宝有效。
3、金针菜有助于幼儿睡眠营养功效:金针菜又叫黄花菜、忘忧草性甘凉,有清利湿热,退黄利水、凉血等功效。
根据中医“天人相应”和阴阳消长理论,金针菜有昼开夜合的特性,能顺应自然界阴阳消长规律而与人们日落而寝,日出而作的睡眠规律同步。
育儿知识-BB夏季午睡 九成父母容易忽视的事
BB夏季午睡九成父母容易忽视的事'夏季天气炎热，人很容易疲劳，如果不睡午觉，下午根本没有精力。
大人是这样，宝宝更是如此。
但是有些宝宝就不爱睡午觉，喜欢自己一个人玩耍。
但是宝宝在上幼儿园之后是需要睡午觉的，所以现在就要开始培养。
有些宝宝不喜欢午睡，妈妈们想尽办法想要宝宝午睡，但是效果都甚微。
在孩子睡不睡午觉问题上家长不应该强迫宝宝，但要时刻关心宝宝的睡眠是否充足，要知道睡眠对宝宝大脑发育是非常重要的，所以高质量且有规律的睡眠是非常关键的。
宝宝睡眠时间与年龄有关系，在婴儿时期宝宝在白天也会睡上一会，但是一岁之后，宝宝睡眠时间会逐渐减少，对午睡也产生了抵触心理。
但如果宝宝晚上睡眠质量与时间能满足他们的生长需求，那么白天不午睡也是可以的，但是要让他保持安静，不要再蹦蹦跳跳。
而睡眠不足的宝宝则会有下面几种表现：1.营养均衡，但是发育速度明显低于同龄宝宝。
2.宝宝脾气暴躁，容易发脾气，喜欢揉眼睛或是打哈欠。
3.宝宝很容易生病，并且还患上了成年人易患的高血压、糖尿病等症状。
4.宝宝晚上睡眠时间长，当然容易哭醒，早上也容易早起，睡眠质量不好。
在这些情况下，家长需要给宝宝午睡。
家长可以让孩子慢慢养成午睡的习惯，但是不能逼迫孩子午睡。
如果孩子是在情绪激动的情况下午睡，那么睡眠质量会大打折扣，有可能还会影响晚上的睡眠质量，对宝宝心理健康也会造成影响。
让宝宝午睡的同时，也要让他们养成良好的生活规律，不能因为午睡影响他们的正常饮食跟活动。
宝宝睡眠时间也不宜过长，1岁的宝宝睡眠时间最好在1-2个小时之内。
这需要根据宝宝当天的睡眠情况作调整。
家长可以把这两种观点相结合，这样不仅让宝宝有充足的睡眠质量，还能让宝宝养成很好的生活规律。
每个人需要的睡眠时间是不一样的，有些人只要睡一会就行了，但是有些人则需要长时间的睡眠，否则就会精神不振。
有些宝宝是不需要长时间睡眠的，如果勉强他们睡觉，则会给他们增加负担。
有些宝宝则需要长时间睡眠，如果早早叫醒他们则会影响他们的精神状态以及身体健康。
育儿知识：如何让宝宝健康度夏
育儿知识：如何让宝宝健康度夏
夏季是婴儿容易生病的季节，父母都非常关心如何让自己的新生儿健康地度过第一个夏天的问题。
结合新生儿的生理特点，宝宝健康度夏要注意以下几点：
一、注意饮食卫生
婴儿消化功能尚不健全，抵抗能力差，容易造成腹泻、呕吐、消化不良或其他病症。
因此母亲在哺乳前要洗净双手和乳头，以免引起感染。
人工喂养要将奶瓶、奶嘴洗净消毒。
牛奶要煮沸后再喂，变质则不能吃。
添加辅食要由少到多，每次只宜添加一种。
蔬菜要洗净并现做现用。
二、注意防暑降温
婴儿大脑皮质功能弱，体温调节功能不完善，伏天容易发生暑热症，引起较长时间发热、口渴、多尿、少汗或无汗。
因此要注意居室通风，婴儿衣服不要穿得过多，要多喝水，每天要用温水（低于体温3〜4°即可）洗澡。
阳光不太强烈时可抱婴儿到户外阴凉处活动。
初夏时用太子参、红枣煎汤代茶，可增强体质,预防暑热症。
三、注意睡眠卫生
充足的睡眠是宝宝平安度夏的重要条件，而夏季天热,昼长夜短，影响睡眠质量。
除了室内要通风阴凉外，还要防
蝇、防蚊。
睡前洗个温水澡，可以让婴儿入睡快，睡得好。
入睡后可略盖腹部，以免受凉引起腹泻。
四、注意皮肤卫生
婴儿皮肤角质层薄，血管表浅，非常娇嫩，容易擦伤造成感染。
因此，衣服和尿布都应避免粗糙和潮湿。
如汗垢堵塞了宝宝的汗腺口就会生痱子，抓破后还会导致感染形成痱毒。
因而要保持婴儿皮肤清洁，勤洗澡，及时清除汗渍和尘垢。
育儿知识-夏天宝宝睡眠小常识
'夏季虽然说很炎热，不过爸爸妈妈也要注意在夜里给宝宝睡眠的保温工作。
正是由于夏日炎热，睡觉时宝宝喜欢蹬被子，一不小心就容易着凉。
宝宝在夜里睡觉的时候，父母们要注意保护宝宝的小肚子，可以用比较宽大的衣服做个小睡袋，这样小宝宝就不容易着凉。
：误区1. 天热时，让宝宝坐在床上或地板，比坐在椅子里舒服。
为了脚部的，还是推荐妈妈让宝宝坐在婴儿座椅里比较妥当！\r\n\r\n误区2：睡觉时，随宝宝含着奶嘴睡觉去吧。
有的宝宝习惯含着奶嘴睡觉，只有这样才会睡得安稳，如果是有这种习性的宝宝，可以让他保持这个习惯，但要在长牙之前戒掉，不然会有可能影响宝宝长牙噢！坐在椅子上就不会有这种状态，不仅能减轻脚的负担，更能地伸展脚部，对宝宝脚部的大有益处。
误区3：宝宝睡姿不好，要赶快纠正过来。
睡姿不好的宝宝多得很，即使是把身体弯曲过来睡，也没有问题。
宝宝是不会用自己不舒服的姿势睡觉的。
对成人看来或许这个姿势很痛苦，但是宝宝却会感到非常舒适呢！如果宝宝不是总以同一个姿势睡觉就不用担心了，偶尔别扭的姿势也是可以的，不会对身体造成什么影响。
：1. 头部凉爽后一下子睡着了妈妈可以在宝宝的枕头里放一个小小的制冷剂。
（女宝宝八个大）因为热宝宝会很难睡着，妈妈可以给宝宝垫上上乘的凉席，宝宝就会很容易睡着了。
（宝宝10个月）3. 利用毛巾被妈妈可以在宝宝的背部铺一条毛巾被，这样可以起到吸汗的作用，而且妈妈要经常给宝宝换毛巾被。
（宝宝1个月）倘若宝宝多次把盖上的被子踢掉的话，父母们就没必要再给宝宝盖被子了。
因为夏日里宝宝睡在被子里头会觉得非常热，倘若宝宝几番都踢掉被子，那再给宝宝盖被子已经没有必要了。
要是还是愣要盖被子，宝宝出汗过多反而会不好！要了解更多关于宝宝夏季睡眠的内容请访问：'。
夏季育儿小常识
夏季育儿小常识
夏季到来了，宝宝很容易受到高温、晒伤和感染等多种影响，因此夏季育儿需要注意
一些小常识，保护宝宝的健康。
下面就为大家介绍几点夏季育儿小常识。
1.保证室内通风
夏季室内温度高，建议在早晚空气较为清新的时候开窗通风，提高室内空气质量。
午
间则可以关闭窗户，利用窗帘遮挡阳光，让宝宝有一个舒适的睡眠环境。
2.保持宝宝饮食卫生
夏季是菌类繁衍的季节，为了避免细菌感染，家长要保持孩子饮食卫生，注意食物存储、处理和加工，饮用开水等。
冰品、水果、果汁等食物也要特别注意卫生问题，避免宝
宝食用不洁食品导致腹泻等疾病。
3.防晒
在阳光强烈的季节，一定要给宝宝防晒。
选择专业的防晒霜、贴布、太阳伞等防晒产
品进行保护。
同时还要注意宝宝的穿着，避免使用深色衣服，选择柔软、透气、轻薄的衣物，以减少宝宝的汗液蒸发，降低体温。
4.保证宝宝充足的睡眠
夏季白天时间较长，让宝宝的睡眠质量下降，于是在晚上就更难入睡。
建议家长在宝
宝躺下后，按摩宝宝的头部、脖颈和手臂，使宝宝感到放松、舒适。
此外，选择轻柔音乐、盆景等，也能起到放松身心的作用，有助于宝宝入睡。
5.定期晾晒衣物
夏季温度高，衣物容易滋生细菌、霉菌。
因此，家长要注意选择适当的晾晒时间进行
衣物的消毒，尤其需要注意宝宝的衣物、床单等，定期进行晾晒、换洗，保证宝宝的健
康。
总之，夏季育儿需注意这些小常识，才能确保宝宝的健康和安全。
家长们要提高意识，从细节入手，关注宝宝的全面发展和健康成长。
【育儿知识】为宝宝创造良好的睡觉环境
【育儿知识】为宝宝创造良好的睡觉环境
睡眠不仅要有足够的时间，还要有足够的深度，即睡得沉、睡得香。
所以父母要为孩子创造一个良好的睡眠环境。
1.保持室内空气新鲜。
夏天，应打开门窗通风，但儿童不应睡在有直接风的地方。
冬季，儿童应根据室内外温度定期开窗通风。
新鲜空气会使孩子们迅速而安稳地入睡。
2、室温以18～25℃为宜，过冷过热会影响睡眠。
3.卧室里有一种睡眠的气氛。
窗帘关上了，灯光应该暗一些。
减少收音机和电视的音量。
成年人应尽量避免大声说话和大笑，房间安静无噪音。
如果孩子睡觉后哭着醒来，你可以安慰他，但不要开灯，更不要戏弄孩子，或者抱起他摇晃他。
成年人应该尽快让孩子安静下来。
4、被褥枕要干净、舒适，应与季节相符。
不要盖太厚的被子，燥热会妨碍睡眠，更不要穿棉衣或太多的衣服睡觉，如果孩子尿湿了需要及时更换。
5.让宝宝
幼儿
独自睡在一张小床上。
6、大人禁止在室内吸烟，以免污染空气，造成小儿被动吸烟。
7.睡前禁止儿童进行剧烈活动，以免引起过度兴奋和难以入睡。
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宝妈育儿之——宝宝夏季睡眠注意事项对于宝宝来说，充足高质量的睡眠很重要，宝宝的睡眠质量直接影响到他的生长发育。
因为大脑会在夜间睡眠时分泌生长激素，这个激素只有在睡眠状态下才会分泌旺盛，如果缺少睡眠，便会影响宝宝身高的增长。
炎热的夏天马上就要来了，天气闷热，宝宝会因此而睡不好、睡不沉，睡眠问题较以前增多，那么宝宝夏季睡眠应该注意哪些呢？一、注意保暖，不裸睡夏夜里，首先要注意睡眠时保暖。
夏天天气比较热，让宝宝睡在被子里会很热，宝宝睡觉容易蹬被子。
夏天如果宝宝几次都把被子踢掉，就没必要给宝宝再盖了，宝宝在被子里出大汗反而不好。
但是宝爸宝妈一定要注意保护好宝宝的小肚子。
因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，引起肚子阵发性疼痛，甚至发生腹泻。
因此，天气再热也不要将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”极易使孩子腹部着凉，要给孩子盖一层较薄的小毛巾，或穿一个小肚兜也可，随时注意腹部的保暖。
可以给宝宝穿纯棉单薄的衣裤，或在肚子上裹一条薄些的被单，或穿一个小肚兜也可。
另一个方法是爸妈用宽大体恤衫为宝宝做一个简单的睡袋，宝宝睡在里面就不容易受凉，还可以再穿一双袜子，以保护脚心不受凉。
二、舒适的室内温度宝宝睡眠时房间的温度要适宜。
夏天可以开空调，但要注意空调的风不能直接对着宝宝吹，而且空调温度也不能开得过低，只要比外界温度低4～5度就可以了。
气温和湿度比较高的日子，28度的室温的确会让人感到热，如果宝宝在28度的室温里出汗很厉害，那么妈妈可以把空调温度调到26度。
热到难以入睡的晚上就不要勉强关空调了，宝宝比大人更容易在睡觉的时候出汗，所以一般在很热的夏夜里宝宝会变得难以入睡，保证宝宝睡眠是最重要的，因此妈妈还是开着空调比较好。
如果家里使用电风扇，要注意以下几点：1、用风力柔和的电风扇。
2、电风扇要安置在离宝宝远一些的地方，千万不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。
3、给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大。
三、睡凉席、铺毛巾被因为夏天比较闷热，令人感到不舒服，宝宝会很难睡着，妈妈可以给宝宝垫上质量上乘的凉席，宝宝就会很容易睡着了。
但是宝宝最好要直接睡在凉席上，可以在宝宝的背部铺一条毛巾被，这样可以起到吸汗的作用，而且妈妈要经常给宝宝换毛巾被。
宝宝的凉席一定要挑选质地好、正面光滑无刺的凉席，这样才不会被席子擦伤。
在使用前应先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干。
凉席应每天都要擦洗，经常在太阳下暴晒可以杀死易引起宝宝过敏的螨虫。
四、凉枕——荞麦枕很多宝宝是“蒸笼头”，脑袋特别能出汗，尤其是后脑勺。
头上汗多，头皮就会痒，宝宝就算睡着了，也会抓耳挠腮地睡不踏实。
如果枕头较硬，宝宝的头经常在枕头上磨擦会引起枕秃。
荞麦枕，老人们都喜欢给宝宝用这类枕头，据说对宝宝的头型好。
荞麦枕透气性好，让宝宝头部始终保持舒爽感觉，附合“足暖头凉”的原则。
五、防晒窗帘婴儿房内或放置婴儿床的房间内可以加装窗帘，避免夏天阳光过于强烈，刺激宝宝的眼睛，让宝宝不易入睡。
窗帘可以选内层是半透明纱帘、外层是阻隔光源佳的厚窗帘布，假使家长想隔绝窗外大马路上的车声，不妨选择有隔音效果的窗帘，能有效帮助阻隔噪音。
六、防蚊首选——蚊帐蚊帐，仍然是环保有效的防蚊工具，只要使用正确，防蚊的效果还是非常好的，而且还可以有效防止宝宝从床上坠地或碰伤。
如果宝宝是跟爸妈睡大床，而爸妈不喜欢蚊帐的话，可以单独为宝宝准备一只可折叠的小蚊帐。
尽量不要用杀蚊子的药，喷了药以后，要注意通风，在房间内没有异味后再让宝宝睡觉。
七、睡前准备很重要1、降低室温：夏季室温较高，现在的宝宝体质多半偏热，如穿着衣服睡觉，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。
因而，夏天可开窗睡觉，睡觉的房间要保持安静。
室内最好用自然风降温。
但如果气温特别高，也可开空调或电风扇调整适宜室温。
2、睡前洗澡：夏天天气炎热，宝宝体能消耗大，汗液和大小便等排泄物又很多，浑身粘乎乎的，宝宝容易在床上翻来覆去。
宝宝的皮肤很柔嫩，如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。
睡前帮宝宝好好洗—个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。
3、睡前避免过度兴奋：睡前如果剧烈活动，会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋，这种兴奋在短时间里不会很快安静下来，所以，睡前尽量保持安静。
4、忌饱餐：睡前如果吃得过饱。
胃肠就必然要加强消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。
大脑有兴奋点，宝宝便不会安然入睡，还会夜啼。
八、睡觉时，宝宝含着奶嘴可以吗？有的宝宝习惯含着奶嘴睡觉，只有这样才会睡得安稳，如果是有这种习性的宝宝，可以让他保持这个习惯，但要在长牙之前戒掉，不然会有可能影响宝宝长牙噢！九、宝宝睡姿不好，要赶快纠正过来吗？睡姿不好的宝宝多得很，即使是把身体弯曲过来睡，也没有问题。
宝宝是不会用自己不舒服的姿势睡觉的。
对成人看来或许这个姿势很痛苦，但是宝宝却会感到非常舒适呢！如果宝宝不是总以同一个姿势睡觉就不用担心了，偶尔别扭的姿势也是可以的，不会对身体造成什么影响。
但如果宝宝总喜欢同一种姿势，同一个方向睡眠，可适当予以纠正，防止宝宝睡成明显偏头。
十、聚焦宝宝四大睡眠难题宝宝的睡眠问题一直是困扰宝爸宝妈们的共同难题，不仅在炎热的夏季，一年四季可能都是个棘手的问题。
下面我们就一起来聚焦宝宝四大睡眠难题——1 抱睡，2 频繁夜醒、夜奶难断，3 夜啼，4 睡眠时间少。
相信有了宝宝后，家长们或多或少都会存在这些问题。
（一）抱睡抱睡是指抱着婴儿走动、摇晃至睡着后，并在睡的过程中，始终抱着的情况。
这个现象非常普遍，国内几乎家家都有经历。
1、为什么抱睡如此普遍？最直观的原因是：因为抱睡虽然费体力，但操作简单，而且不少人是睡着了再放下，对于他们来说，感觉到既然一放就醒，重哄很困难，那就还不如一直抱着了。
抱睡之所以能帮助睡得更长，原因在于：l 入睡时：抱睡有怀抱感和温度，也与养育者靠得更近，能让婴儿感到身体舒适，也有心理慰藉的成分。
l 睡眠中：抱睡少了入睡后再移动到床上这个步骤，而且入睡和醒来的环境是一致的，不容易引起警觉惊醒。
l 睡眠周期结束时：持续抱着，醒了一般家长会接着拍拍走动一下，这个尝试可以让一个睡眠周期结束后得以转入下一个，延长睡眠时间。
一般抱睡在满3个月后比较容易破除，这和睡眠模式由入睡即是浅眠转成入睡即进入深眠的时间点吻合。
但也有很多孩子抱睡的习惯持续更久，乃至一岁，这更大程度上是受睡眠习惯影响的缘故。
2、抱睡如何改善？破抱睡要学习如何放宝宝，放下的时候，容易因为下坠激发惊跳反射，所以将宝宝放到床上要避免头低脚高，可以先放屁股着床，稳定一两分钟，最后再放下头部，然后将手撤离，撤离的时候结合搂住胳膊、轻拍、按手等辅助。
抱着哄睡的孩子，在放下的时候由于温度的差别，容易醒。
可尝试手臂垫个毛巾，当放下的时候连着毛巾一起，就不容易让孩子对温度的变化产生警觉，睡稳一点再将毛巾撤离以免造成窒息。
为了维持睡眠环境一致，还可以尝试在迷糊的时候就放在床上，直接在床上完成入睡的过程。
如果孩子不适应可以采用轻拍、搂住等原地安抚的方式，用十几分钟完成入睡，减少抱睡着再到放床醒这个过程。
对于小月龄的孩子，抱睡可能无法完全避免，心态上要宽容放松一些，睡眠优先，有些问题随着成长会逐渐好转。
（二）频繁夜醒、夜奶难断频繁夜醒是最令家长苦恼的问题之一，夜间随着孩子的哭闹，家长不断地被从睡眠中被叫醒，此外不能安抚孩子哭闹，又充满挫败感，身心俱疲。
1、夜醒的主要原因有哪些？（1）从生理角度看好比成人一顿可以吃很多，吃完一顿可能5小时才饿，婴儿胃容量很小，刚出生可能吃能一次吃几口，一顿吃完2小时就会饿。
此外婴儿睡眠周期也短于成人，这些都是早期频繁夜醒的生理因素。
随着婴儿的长大，尤其是远远小于饥饿周期的夜醒，饿不再是主导因素。
（2）从睡眠习惯角度看抱着入睡，或者奶着入睡可能会造成依赖，也就是入睡后醒来无法再次入睡，需要复现入睡的情形才能继续睡。
对婴儿来说，睡前在妈妈温暖怀抱，嘴里含着美味，醒来却发现周围一片安静漆黑，妈妈不知道到哪里去了，再安心继续睡也很不容易了。
如果有能力顺利继续睡着，那么这种感受还不至于蔓延，但偏偏除了被抱、喝奶，很少在其他条件下入睡过，认为只有抱着或者吃奶才能睡，也就是睡眠联想很单一，于是哭也是难免的了。
一醒就塞奶头，无原则一味靠喂奶哄睡，是长期习惯性夜醒的主因之一。
2、习惯性夜醒很多夜醒是对表醒，每天在固定的时间出现，被称为习惯性夜醒。
一般是由于在这个点因为偶然的原因醒过，受到喂奶、抱哄等干预，变成习惯固化下来。
生病，长牙，妈妈上班之后，有一段时间夜醒会很频繁，家长给与安抚，这是正常的。
但情况恢复后没有及时意识到需要回调，这就有可能遗留下习惯性夜醒的点。
这个现象很多人都能够观察到，其佐证是家长在夜里11点主动喂迷糊奶，过不了几天可能会发现婴儿就会像上了闹钟似地，主动在这个点醒来，而此前几乎从来不会11点醒。
说明夜醒并非全部是自然的生理需求，而有可能是受到父母行为干预的结果。
总之，夜醒不等于饿，夜醒的原因很多很复杂，屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈上班、学翻身、长牙、乃至蚊子咬都可能导致夜醒。
留几秒时间判断，不要盲目的急于用抱或者奶制止哭闹，分清原因才能合理应对。
3、该如何应对频繁夜醒呢？（1）首先，要根据夜醒的类型分析夜醒的原因。
频繁夜醒主要有三种：A.前半夜醒得多一小时甚至45分钟，后半夜反而睡踏实了；B.前半夜有4小时以上长觉，后半夜一两小一次；C.整夜都多；A类更可能和胀气、消化不良、热、情绪有关系;B类则以无奶不睡的睡眠联想、肠道异常活跃有关系。
从占比上，B类最多，A类其次。
（2）其次，要注意是突然出现还是长期存在的。
长期存在的，一般是先由生理原因引起额外安抚的需求，但生理原因消失后，没有及时注意去调整，演变成为长期的习惯。
而突然出现的夜醒往往有生理、心理上突发的原因。
（3）改善的入手点着手解决产生问题的生理因素；尝试白天规律作息，保证进食量，别让宝宝因为白天没吃饱饿醒；避免过度疲劳；一步步把片段化破碎的睡眠完整化；改变睡眠联想:逐渐减少喂奶喂到睡着之后的次数，在喂到迷糊的时候尝试取出，留出尝试自主入睡的空间。
在相对比较容易入睡的点，靠弱一些的安抚（短暂抱，拍拍）替代强安抚（含奶），靠不干预（哼唱）替代弱安抚。
这个转变的过程，需要家长充分的耐心，给予尝试的时间，以及承受一定的挫败。
（4）改善的一些辅助办法陪睡：有些情况下，妈妈会发现，睡小床时宝宝易醒，但如果有人陪睡或者是在大床就睡得很踏实，这种情况是存在的：陪睡可能改善睡眠状况，但同睡必须注意安全。
同步睡眠：睡眠问题严重与否，和家长的感受息息相关，婴儿7点睡着了，可父母可能拖拖拉拉到12点才睡，这样后半夜开始醒得多的时候，家长很困，感觉就非常痛苦。