初一素质练习课时教案设计
初中基本素质教案
初中基本素质教案一、活动背景随着我国教育事业的不断发展，对初中生的基本素质要求越来越高。
提高初中生的基本素质，不仅有助于他们的学业成绩，还能为他们的终身发展奠定坚实基础。
为此，本教案旨在通过一系列活动，培养初中生的道德品质、智力发展、体育锻炼、审美情趣和劳动习惯，全面提升他们的基本素质。
二、活动目标1. 提高初中生的道德品质，培养良好的行为习惯。
2. 增强初中生的智力发展，提高学习效率。
3. 加强体育锻炼，提高初中生的身体素质。
4. 培养初中生的审美情趣，提升艺术素养。
5. 养成良好的劳动习惯，提高生活自理能力。
三、活动内容1. 道德品质教育：开展“道德讲堂”活动，邀请专家进行讲座，引导初中生树立正确的价值观、道德观和人生观；组织“爱心志愿者”活动，让初中生参与到社区服务、支教等公益活动中，培养他们的社会责任感和奉献精神。
2. 智力发展培养：开展“智力大挑战”活动，组织初中生参加各类学科竞赛、智力游戏等，提高他们的逻辑思维、创新能力和解决问题的能力；开展“阅读名著，丰富心灵”活动，引导初中生阅读经典文学作品，丰富他们的内心世界。
3. 体育锻炼：组织“阳光体育”活动，开展篮球、足球、乒乓球等体育比赛，提高初中生的身体素质和运动能力；开展“健身知识讲座”，让初中生了解科学锻炼的方法和注意事项。
4. 审美情趣培养：开展“艺术欣赏”活动，组织初中生参观美术馆、博物馆等，提升他们的艺术素养；开展“才艺展示”活动，让初中生展示自己的才艺，培养自信心和团队协作精神。
5. 劳动习惯养成：开展“劳动最光荣”活动，组织初中生参加校园绿化、卫生清理等劳动，培养他们的劳动意识和自理能力；开展“家务技能大赛”，让初中生学习家务技能，提高生活自理能力。
四、活动实施1. 活动时间：每个活动内容安排一周时间进行，每周五下午举行一次活动。
2. 活动地点：根据活动内容，在学校操场、教室、美术馆等场地进行。
3. 活动组织：由学校德育处、教务处、体育部门、艺术组等相关部门共同组织，班主任和科任老师协助实施。
水平四(七年级)体育《前滚翻后滚翻及素质练习》教案
前滚翻、后滚翻素质练习教学设计（第一课时）本课的设计思路：一、指导思想本次课以《体育与健康课程标准》为依据，结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。
力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
同时也注重培养学生组织能力、吃苦耐劳的意志品质自我保护及团结互助等优良品质，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析本节课是七年级（水平四）的技巧教材前滚翻，前滚翻是技巧中的基本动作，同时也是一种自我保护的方法，前滚翻是其他滚翻的基础，同时为后滚翻打下基础，便于以后技巧联合动作教学服务。
学生在前滚翻、和后滚翻过程中，身体容易打开，身体产生倾斜。
本课将前滚翻后滚翻定为新授课，通过学习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与平衡能力。
三、学情分析教学对象是七年级的学生，他们注意力集中时间较短，但富有丰富的想象力。
他们正处于身素质发展的〃敏感期〃和生长发育期,可塑性大,好胜心强，并对前滚翻后滚翻技术应有一定的了解。
我采用直观的教学方法，利用新异的教学方法和组织形式，把平淡、枯燥的知识加以整改，变为学生想学、乐学的内容。
并根据学生的年龄特点和认知水平出发，并在练习中加以适当素质练习，为学生创造一个愉快的学习氛围。
四、教学目标1运动参与目标：引导激发学生的参与热情，让学生积极自觉地参加体育活动。
2.运动技能目标：通过本节课学习，使90%以上学生初步掌握前滚翻后滚翻动作技术。
3.身体健康目标：训练学生的平衡能力，发展灵巧、柔韧的身体素质和上下肢的力量。
4.社会适应目标：培养他们勇敢、果断和互相帮助和自我保护等优良品质。
五、教学重难点：教学重点：蹬地推手时要低头含胸，滚动团身要紧。
教学难点：滚翻后快速收腿团身，滚动圆滑，动作协调。
六、教学策略：本次课以运动参与、运动技能、身体健康和社会适应为目标。
内容采用：前滚翻后滚翻练习。
素质练习教学设计及教案
《素质练习》教学设计一、指导思想根据《体育与健康》课程标准水平四目标，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣与练习欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在快乐的学习氛围中，掌握合作学会学习的方法与技能，从中体验到合作练习的作用及个人在集体活动中的价值。
二、学情分析? 1、教材分析：我校是属于乡镇中学对于体育方面存在很大薄弱的环节，很多学生的小学没有专业的体育老师教学指导，缺失很多锻炼身体素质时间，家长对体育不够认识。
本校初三年学生从身体形态来看，身材略显单薄，对初三学生的身体素质测试结果统计，发现他们的身体综合素质也比较差，特别是身体力量方面。
初一初二时，身体素质练习部分往往未能得到教师的充分重视，一方面没有具体的教学要求，另一方面也没有详细的教学计划，由于器材场地有限有些项目每年度进行学生身体素质未能测试，所以看不出学生的整体素质。
今年担任初三体育教学，经过测试及各综合教学，发现学生身体素质应该加强练习，因此，本节课安排发展上肢、腰腹、下肢肌群力量的练习方法，简易且容易掌握，运用时下最流行的核心力量练习等手段，提高学生的上肢、腰腹以及下肢力量。
2、教学对象：初三学生3、教学重点：掌握发展身体素质的练习方法4、教学难点：增强体能，将所学的知识应用于实践中。
三、教学目标1、知识和技能目标：通过学习，95%的学生能掌握简易的身体素质的练习方法。
2、体能目标：发展上肢、腰腹、下肢肌群力量等身体素质，提高上下肢协调性。
3、情感目标：建立群体责任感，树立公平竞争与团结协作观念，培养学生积极进取及创新能力等优良品质。
四、教学程序采用“激趣导入、愉悦身心，掌握技能、体验乐趣，交流探究、学会合作”的三维结构。
五、教学效果预计使95%以上的学生学会合作学习的方法，并体验到个人在集体练习中的乐趣、作用与价值。
预计课的平均心率为130~140次／分，练习密度上，最高心率：150~160次／分。
初中素质教案
初中素质教案课时：1课时年级：初中一年级教材：《科学》教学目标：1. 了解科学的定义和特点，培养学生的科学素养。
2. 学会运用科学的方法思考问题，提高学生的创新能力。
3. 培养学生热爱科学，勇于探索的精神。
教学内容：1. 科学的定义和特点2. 科学方法的应用3. 科学探究的基本步骤教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过展示科学家的图片，引导学生思考科学的定义和特点。
2. 学生分享对科学的理解，教师总结并板书科学的定义和特点。
二、自主学习（5分钟）1. 学生阅读教材，了解科学方法的应用。
2. 教师提问，检查学生的学习效果。
三、课堂讲解（15分钟）1. 教师讲解科学方法的应用，引导学生学会运用科学方法思考问题。
2. 学生通过实例分析，掌握科学方法的应用。
四、实践探究（15分钟）1. 教师提出探究问题，引导学生进行小组合作探究。
2. 学生运用科学方法，进行实验或调查，收集数据，分析结果。
五、总结与反思（5分钟）1. 学生分享探究成果，教师点评并引导学生总结科学探究的基本步骤。
2. 学生反思自己在探究过程中的表现，提出改进措施。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生运用所学知识，完成课后练习题。
2. 学生选择一个感兴趣的科学问题，进行深入探究，下节课分享。
教学评价：1. 课后收集学生的课后作业，评价学生的学习效果。
2. 课堂观察学生的参与程度，提问学生的回答情况，了解学生的学习状况。
教学反思：本节课通过引导学生了解科学的定义和特点，学会运用科学方法思考问题，培养学生的科学素养。
在实践探究环节，学生通过小组合作，动手实践，提高学生的创新能力。
在教学过程中，要注意关注学生的学习情况，及时给予指导和帮助，确保教学效果的达成。
同时，要激发学生的学习兴趣，培养学生的探究精神，使学生在课后能够主动进行科学探究。
初中身体素质力量练习教案
初中身体素质力量练习教案年级：初中一年级教材内容：1. 跑步热身：学生绕操场慢跑两圈；2. 徒手操：活动颈部、扩胸振臂、双臂绕环、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、立位体前屈、踢腿运动、活动膝关、活动踝关节、跳跃运动；3. 力量练习：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上；4. 游戏：大鱼网。
教学目标：1. 知识目标：学生了解跑步热身、徒手操的作用及力量练习的方法；2. 能力目标：学生能够自主完成跑步热身、徒手操和力量练习，并掌握游戏规则；3. 情感目标：学生积极参与体育活动，增强团队协作意识，培养良好的锻炼习惯。
教学重点与难点：教学重点：跑步热身、徒手操的动作要领及力量练习的方法。
教学难点：力量练习的动作规范及游戏的组织与实施。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师组织学生成两列横队集合，检查学生人数及服装；2. 学生进行跑步热身，绕操场慢跑两圈；3. 教师引导学生进行徒手操，活动颈部、扩胸振臂、双臂绕环、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、立位体前屈、踢腿运动、活动膝关、活动踝关节、跳跃运动。
二、基本部分（30分钟）1. 教师讲解力量练习的方法，示范深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上的动作要领；2. 学生按照教师的要求，自主完成力量练习；3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，指导学生掌握力量练习的方法；4. 学生进行游戏大鱼网，培养团队协作意识。
三、结束部分（5分钟）1. 教师组织学生进行简单的拉伸放松运动；2. 学生总结本节课的学习收获，分享锻炼心得；3. 教师点评学生的表现，给予鼓励和指导；4. 学生按照要求整理器材，清理场地。
教学反思：本节课通过跑步热身、徒手操和力量练习，培养了学生的团队协作意识，提高了学生的身体素质。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予不同程度的学生适当的指导和支持，使他们在锻炼中取得更好的成果。
同时，要注重教学方法的多样性，激发学生的学习兴趣，让他们在愉快的氛围中进行体育锻炼。
素质练习教案
素质练习教案素质练习教案素质教育是现代教育的重要组成部分，旨在培养学生全面发展的能力和素质。
素质练习是素质教育的重要手段之一，通过各种形式的练习，帮助学生培养品德修养、思维能力、创新能力等方面的素质。
本文将探讨素质练习教案的设计与实施。
一、素质练习教案的设计1.确定目标：在设计素质练习教案时，首先需要明确培养学生哪些方面的素质。
例如，可以设定培养学生的创新思维、团队合作、沟通能力等目标。
根据目标，确定具体的练习内容和形式。
2.选择适当的练习形式：素质练习可以采用多种形式，如小组合作、角色扮演、实践活动等。
根据学生的年龄、兴趣和实际情况，选择适合的练习形式，并确保练习的形式能够激发学生的积极性和主动性。
3.提供资源支持：为了保证素质练习的有效性，教师需要提供必要的资源支持。
例如，可以提供相关的书籍、资料、案例等，帮助学生了解和掌握相关知识和技能。
同时，也可以利用互联网等现代技术手段，提供在线学习资源。
4.设置评价标准：素质练习的评价应该注重学生的过程和能力，而不仅仅是结果。
因此，在设计教案时，需要明确评价标准，包括学生的参与度、思考能力、合作能力等方面。
评价可以通过观察记录、小组讨论、作品展示等方式进行。
二、素质练习教案的实施1.引发学生兴趣：在实施素质练习教案之前，教师需要通过适当的方式引发学生的兴趣。
可以通过提问、讲故事、展示案例等方式，激发学生的好奇心和求知欲。
2.组织学习活动：素质练习通常需要学生进行实践活动和小组合作。
教师需要合理组织学生的学习活动，确保每个学生都有机会参与和发挥自己的优势。
同时，教师也需要提供必要的指导和支持，帮助学生克服困难和问题。
3.促进反思和总结：在素质练习结束后，教师应该引导学生进行反思和总结。
通过让学生分享自己的经验和感受，帮助他们深入思考和理解练习的意义和价值。
同时，教师也可以提供适当的反馈和建议，帮助学生改进和提高。
4.展示成果和分享经验：素质练习的目的之一是培养学生的自信心和表达能力。
初中体育《身体素质练习》教案
初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标：1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 提高学生的运动能力，增强身体素质。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学内容：1. 身体素质练习的基本方法。
2. 身体素质练习的技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 教学难点：身体素质练习的技巧。
四、教学资源：1. 教材：《初中体育课程标准》2. 场地：学校操场3. 器材：跳绳、篮球、足球、排球等五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍身体素质练习的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能学习（10分钟）教师示范身体素质练习的基本方法和技巧，学生跟随教师进行练习。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行身体素质练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）学生进行身体素质练习的游戏，增强练习的趣味性。
5. 课堂小结（5分钟）6. 课后作业（课后自主练习）学生根据课堂上学习的内容，课后进行自主练习，提高身体素质。
六、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，以及他们在练习中的表现。
2. 学生技能掌握情况：通过实际操作，评估学生对身体素质练习的基本方法和技巧的掌握程度。
3. 学生进步幅度：对比课后作业和课堂表现，观察学生在身体素质练习方面的进步情况。
七、教学反思：教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，包括教学内容的安排是否合理、教学方法是否有效、学生反馈如何等方面。
根据反思结果，调整教学计划和方法，以提高教学效果。
八、教学拓展：1. 组织学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平。
2. 结合其他体育课程，如游泳、田径等，进行身体素质的综合训练。
3. 邀请专业教练进行讲座或辅导，让学生了解更多身体素质练习的方法和技巧。
九、安全注意事项：1. 教师在课堂上要强调安全意识，提醒学生注意运动安全。
2. 教师要密切关注学生的练习情况，防止发生意外伤害。
七年级体育教案26素质练习
四、自己练习
五、集体练习
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练习前要认真做好准备活动。应充分做 Nhomakorabea准备活动
体能发展与学练能力：
学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。
素质练习
1、讲解要求和内容
2、组织学生练习
3、练习内容{跳绳}
4、跳绳好的学生进行表演。
1、学生用自备绳联系。
练习时保持注意身体姿势学生能基本掌握动2组织学生练习230跳绳两次中间休息2好间距意外方位感和时空作要求跟上节奏练3练习内容跳绳肢体碰撞时感要好习
西场中学第26课时教学方案(素质项目第1次)
设计者：设计时间：年月日实施者：实施时间:年月日
学习内容设计：1、中学生广播操
2、素质练习
重点：动作舒展大方刚劲有力
难点：动作标准且姿态优美。
场地器材：
秒表、哨子
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：
学生能熟记并说出各节操的名称。
复习中学生广播操
1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。
2．学生练习：
（1）徒手模仿练习
（2）完整动作练习
3．纠正错误动作。
一、学生成四列队形
二、认真看示范
35％
生理负荷
135～145次/分
心理负荷
注意：集中
情绪：稳定
意志：坚强
课后反思
注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
2、30`跳绳两次中间休息2`
要求：原队形，认真练习
素质练习教学设计及教案
素质练习教学设计及教案一、教学目标1. 提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 培养学生积极向上的心态和坚持不懈的精神。
二、教学内容1. 基本运动技能训练：跑步、跳远、投掷、游泳等。
2. 团队协作项目：篮球、足球、排球等。
3. 身体素质练习：力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等。
三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，引导学生模仿。
2. 实践法：学生亲身体验，反复练习，不断提高。
3. 比赛法：组织学生参加各种体育比赛，提高竞技水平。
4. 激励法：鼓励学生积极锻炼，培养自信心和自豪感。
四、教学步骤1. 准备活动：组织学生进行热身运动，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：引导学生掌握各项运动的基本技巧。
3. 团队协作项目：培养学生在团队中的默契与配合。
4. 身体素质练习：针对不同素质进行有针对性的训练。
5. 总结与反馈：对学生的表现进行评价，鼓励优秀，指导改进。
五、教学评价1. 学生体能测试：定期进行体能测试，了解学生进步情况。
2. 学生比赛成绩：关注学生在比赛中的表现，评价竞技水平。
3. 学生自我评价：鼓励学生总结锻炼心得，提高自我认知。
4. 教师评价：根据学生的课堂表现，给予客观、公正的评价。
六、教学环境与资源1. 教学环境：宽敞的操场、体育馆或室内运动场地，配备必要的体育器材。
2. 教学资源：各类体育器材、教学课件、音响设备等。
七、教学时间安排1. 每学期共计30课时，每周2课时。
2. 每课时45分钟，包括准备活动、基本技能训练、团队协作项目、身体素质练习、总结与反馈等环节。
八、教学注意事项1. 确保学生在锻炼过程中的安全，预防运动损伤。
2. 关注学生的个体差异，调整训练难度，使每位学生都能得到锻炼。
九、教学拓展活动1. 组织学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，丰富教学内容。
3. 开展体育节活动，培养学生团结协作的精神。
素质练习教案
素质练习教案
本节课主要是针对学生的素质进行练习，培养学生的综合能力和思维能力。
通过一些游戏和活动，让学生在放松愉快的氛围中提高素质。
一、活动准备：
1. 准备一些小组游戏和项目，如拼图、足球、篮球等。
2. 准备一些简单的谜语和问题。
二、活动过程：
1. 开场：和学生打招呼，让学生坐好并安静下来。
2. 热身活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、伸展等，以激活学生的身体。
3. 游戏1：小组拼图比赛
将学生分成若干个小组，每个小组发一个拼图，要求小组合作完成拼图，并看谁的速度最快。
4. 游戏2：篮球射门比赛
将学生再次分成小组，每个小组发一个篮球，要求小组成员轮流进行射篮，看谁的命中率最高。
5. 游戏3：谜语和问题
准备一些谜语和问题，让学生分成小组，轮流回答。
每个小组回答正确得一分，最后看哪个小组的得分最高。
6. 总结和反思：
和学生一起回顾整个活动，学生可以分享自己在活动中的感受和收获。
三、注意事项：
1. 活动设计要简单、有趣，能激发学生的积极性和参与度。
2. 活动要注重合作和团队精神的培养，让学生学会与他人合作、分享和沟通。
3. 活动要注重对学生的引导和启发，让学生在游戏中学到一些知识和技能，培养他们的思维能力和创造力。
通过这样的活动，不仅可以提高学生的思维能力和综合能力，还可以培养他们的合作意识和团队精神，让他们在放松愉快的氛围中提高素质。
同时，学生在活动中还可以体验到团队合作的乐趣，增强自信心，激发学习兴趣，为以后的学习打下坚实基础。
素质练习教案
素质练习教案教案主题：素质练习目标：通过素质练习，帮助学生提高自身素质，培养良好的品德和行为习惯。
时间：2节课教学步骤：第一节课：1. 导入：以一个小故事或实例开始，引起学生的兴趣，讨论什么是素质，为什么需要进行素质练习。
2. 大脑训练：进行一些思维和记忆方面的练习，引导学生训练自己的大脑。
3. 团队合作：分组进行一些团队合作的活动，如搭建一座高塔或解决一个难题，鼓励学生相互合作，培养团队精神。
4. 品德教育：以一个小故事或实例开始，引导学生讨论什么是良好的品德和行为习惯，为什么良好的品德和行为习惯对个人和社会的影响。
第二节课：1. 个人素质培养：引导学生思考他们个人的素质有哪些需要提升的地方，以及如何通过实践来提高自己的素质。
2. 素质练习活动：设计一些与素质相关的活动，如礼仪练习、口语表达练习、公共演讲练习等，让学生通过实践来培养自己的素质。
3. 总结：对本节课的学习进行总结，帮助学生理解素质练习的重要性，并鼓励他们在日常生活中坚持进行素质练习。
扩展活动：1. 学生自主素质练习计划：让学生制定自己的素质练习计划，包括提高自己思维能力、培养良好的品德和行为习惯等方面的内容。
2. 素质练习分享会：学生可以在班级内组织素质练习分享会，分享自己在素质练习中的经验和成果，并鼓励其他同学也参与素质练习。
评估方法：1. 教师观察：观察学生在素质练习活动中的参与和表现，包括是否积极参与、是否与他人合作、是否遵守规则等。
2. 学生自评：学生填写一份自我评估表，评估自己在素质练习中的表现，并列出自己需要继续努力的方面。
3. 反馈讨论：在活动结束后进行一次反馈讨论，学生可以分享自己的感受和学到的东西，教师也可以给出一些建议和鼓励。
体育课素质练习教案
体育课素质练习教案教案标题：提高学生体育素质的综合练习教学目标：1. 帮助学生了解并掌握体育课的基本技能和知识。
2. 提高学生的身体协调能力和体育素质。
3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
教学内容：1. 热身活动：包括拉伸运动、跳绳、快速慢跑等，以准备学生进行后续的体育练习。
2. 技能训练：选择适合学生年龄和能力水平的技能训练项目，如投掷、接球、跳远等。
3. 身体素质练习：包括耐力训练、力量训练和灵敏度训练等，以提高学生的身体素质。
4. 团队合作练习：通过组织学生进行小组活动或团队比赛，培养学生的团队合作意识和竞争意识。
教学步骤：1. 热身活动（10分钟）：a. 拉伸运动：颈部、肩部、手臂、腰部、腿部等。
b. 跳绳：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
c. 快速慢跑：在操场上进行快速慢跑，以提高学生的心肺功能。
2. 技能训练（20分钟）：a. 投掷练习：使用软球进行投掷练习，包括直线投掷、斜线投掷等。
b. 接球练习：学生两人一组，进行互相传球和接球练习。
c. 跳远练习：在合适的跳远距离上进行跳远练习，教师进行示范和指导。
3. 身体素质练习（20分钟）：a. 耐力训练：进行有氧运动，如跑步、跳绳等，持续时间逐渐增加。
b. 力量训练：使用举重器材或自身重量进行力量训练，如俯卧撑、深蹲等。
c. 灵敏度训练：进行敏捷性训练，如绕障碍物跑、快速反应等。
4. 团队合作练习（20分钟）：a. 小组活动：将学生分成小组，进行合作游戏，如拔河、传球比赛等。
b. 团队比赛：组织学生进行团队比赛，如足球比赛、篮球比赛等。
教学评估：1. 观察学生在技能训练和身体素质练习中的表现，给予及时的指导和反馈。
2. 通过小组活动和团队比赛，评估学生的团队合作能力和竞争意识。
3. 针对学生的表现，记录个人进步和需要改进的方面。
教学延伸：1. 鼓励学生在课后继续进行体育锻炼，提供一些适合家庭环境的锻炼建议。
2. 组织学生参加校内外的体育比赛和活动，提供更多的锻炼机会和竞技平台。
体育初中教案素质练习
体育初中教案素质练习一、教学目标1. 增强学生对体育运动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
2. 通过素质练习，提高学生的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 速度素质练习：如短跑、折返跑等。
2. 力量素质练习：如俯卧撑、深蹲、引体向上等。
3. 耐力素质练习：如长跑、跳绳等。
4. 柔韧性素质练习：如拉伸、瑜伽等。
5. 协调性素质练习：如接力、趣味游戏等。
三、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，避免运动损伤。
2. 基本素质练习：（1）速度素质练习：组织学生进行短跑、折返跑等，要求学生尽量提高速度。
教师及时给予指导和鼓励，注意学生的运动安全。
（2）力量素质练习：引导学生进行俯卧撑、深蹲、引体向上等力量训练。
教师注意调整训练强度，避免学生过度疲劳。
（3）耐力素质练习：组织学生进行长跑、跳绳等耐力训练。
教师鼓励学生坚持，培养学生的耐力精神。
（4）柔韧性素质练习：引导学生进行拉伸、瑜伽等柔韧性训练。
教师注意指导学生的动作要领，提高学生的柔韧性。
（5）协调性素质练习：组织学生进行接力、趣味游戏等协调性训练。
教师引导学生积极参与，提高学生的团队协作能力。
3. 结束放松：进行轻松的拉伸和呼吸练习，帮助学生缓解疲劳，恢复身体。
四、教学要点1. 教师要关注学生的个体差异，调整训练强度，确保学生的安全。
2. 注重学生的团队合作，培养集体荣誉感。
3. 教师要以身作则，积极参与学生的训练，给予鼓励和支持。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否乐于配合教师完成训练。
2. 身体素质提高：通过定期测试，比较学生身体素质的提升情况。
3. 团队合作：观察学生在练习过程中是否能够积极配合，发挥团队协作精神。
六、教学建议1. 教师要注重自身素质的提高，不断丰富教学方法，提高教学质量。
2. 结合学生的兴趣，合理安排素质练习内容，增加学生的运动热情。
七年级素质与锻炼教案
七年级素质与锻炼教案一、设计背景：以往的体育教学只注重教学大纲中所规定的学习内容，几十年不变的教学模式，而忽视学生兴趣、爱好的培养；以竞技性方式进行体育教学，容易使体育课枯燥无味，从而使学生的积极性和主动性受到严重影响。
鉴于体育教学中存在的此种情况，再结合我所教班级的实际情况来进行形式多样的练习，从而丰富课程资源，培养学生学习的主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使体育文化得到更好的发展。
二、教学内容：灵敏素质练习、单、双数互追（游戏）。
三、指导思想：依据新课标中体育资源的开发和利用的原则，再给合我校的具体实际情况，将娱乐性、健身性、趣味性为一体的体育活动应用到体育教学中，树立学生的主体性教学主线，充分发挥学生的主体作用。
四、学情分析：1、教学对象：初一年级学生，实践课。
2、初一年级学生，组织纪律、认识能力、身体素质相对初二、初三的学生较弱，但是学习热情较高。
近几年随着体育设施的逐渐完善，学生对体育运动或多或少都有一点了解，但是自从进入初中以后还没有更深入的进行学习过，因此，我根据学生的实际情况，XX排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
另一方面，初中学生（尤其是女生）正处自身发育的定型期，灵敏，协调素质的增长速度较快，本次课恰好有此方面的锻炼价值，这更增加了学生对本次课的热爱。
五、教材分析：本次课所选内容属于教学大纲的规定内容，所以我使用的教材是义务教育课程标准实验教材。
本次课的教学重点：综合发展反应、平衡协调等能力。
难点：控制身体的平衡性与协调性。
六、教学目标：1、认知目标：初步了解素质练习的正确概念。
逐步形成终身体育的意识。
2、技能目标：指导学生掌握发展灵敏素质的基本锻炼方法，使之能够较科学地进行灵敏素质练习。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。
七、课的构思：为了更好的完成教学目标，我的设想如下：1、使学生了解灵敏素质的锻炼价值。
在准备部分主要采用游戏的形式，让学生了解到灵敏素质练习的锻炼价值，热身运动用游戏“喊数抱团”来做，激发学生积极参与的热情。
素质练习教学设计及教案
素质练习教学设计及教案第一章：教学目标与原则1.1 教学目标1.1.1 提高学生的身体素质和运动能力。
1.1.2 培养学生的团队合作精神和竞技态度。
1.1.3 培养学生的自我管理和自我调节能力。
1.2 教学原则1.2.1 针对性原则：根据学生的年龄、性别、体质等情况，制定合适的素质练习内容。
1.2.2 循序渐进原则：从简单到复杂、从低强度到高强度，逐步提高学生的素质水平。
1.2.3 动静结合原则：结合静态拉伸和动态运动，全面发展学生的身体素质。
第二章：教学内容与安排2.1 教学内容2.1.1 基本素质训练：包括力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等方面的练习。
2.1.2 专项素质训练：根据学生特点和需求，选择相应的专项素质练习。
2.1.3 综合素质训练：结合多种素质练习，提高学生的综合能力。
2.2 教学安排2.2.1 每节课安排一定的教学时间，确保学生有足够的时间进行素质练习。
2.2.2 制定长期和短期的教学计划，合理安排每个阶段的素质练习内容。
2.2.3 根据学生的进展情况，适时调整教学内容和难度。
第三章：教学方法与手段3.1 教学方法3.1.1 讲解法：教师对学生进行素质练习的讲解和指导。
3.1.2 示范法：教师或优秀学生对素质练习进行示范。
3.1.3 小组合作法：学生分组进行练习，培养团队合作精神。
3.2 教学手段3.2.1 器材辅助：使用适当的器材，如哑铃、跳绳、杠铃等，提高练习效果。
3.2.2 科技支持：利用科技手段，如心率监测、运动数据分析等，监控学生的练习情况。
3.2.3 音乐激励：在练习中播放音乐，激发学生的积极性和兴趣。
第四章：教学评价与反馈4.1 教学评价4.1.1 过程评价：观察学生在练习过程中的表现，如技术动作、团队合作等。
4.1.2 结果评价：通过测试和比赛等方式，评估学生的素质水平。
4.1.3 自我评价：鼓励学生进行自我评价，培养自我管理和自我调节能力。
4.2 教学反馈4.2.1 教师反馈：教师对学生进行及时的指导和反馈，指出优点和不足。
素质练习教案
七年级体育《身体素质练习和游戏》教案【教学背景】：本节课授课安排在我校青年教师大比武活动中,授课对象是七年级的学生，他们尚未脱离小学生的活泼好动、模仿能力强以及对新生事物感到好奇的特性。
入初中后具有了一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性也较强，并对新生事物感到好奇动作和技能有一定的认知，对知识的理解力有所增强，具备一定的探索知识自主创新的能力.本节课坚持“健康第一”的指导思想，积极促进学生健康成长。
本课采用“三三二，五环节"40分钟课堂的教学模式，进行“导、学、探、讲、练"教学，激发学生的运动兴趣，关注学生差异，调动学生参与运动的积极性，达到师生之间心理互动，以增强学生体质和参加各种技能练习的信心，培养学生锻炼身体的运动意识和习惯。
【教材分析】:身体素质是身体活动的重要保障，是国家学生身体监测标准的重要内容.身体素质练习是比较枯燥的运动.是以身体参与练习活动为主要手段，发展学生运动的协调能力，动作的连贯性为目的。
通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。
通过运动参与切实提高学生身体的力量、速度、灵敏、柔韧等素质.活动过程环环相扣,练习方法多种多样，练习密度和强度应循序渐进。
【指导思想】：本次课的设计根据七年级学生的特点，始终坚持“以学生为主体，教师为主导,练习为主线”三主原则，努力做到以学生发展为中心,帮助学生学会体育与健康学习;积极践行我校推广的“三三二、五环节"教学法开展实施教学，在教学过程中,通过组织的游戏化、竞赛化,调动学生的情绪,引导学生达到对某种抽象动作或抽象的教学目标的深刻感悟.让学生在“导-学-探-讲-练"中掌握运动技能。
活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主活动、自我评价能力。
本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务的同时力求每位学生都受益。
体育课时计划课型：复习课；授课班级: 701 ；人数: 40 人; 授课地点:操场课的内容1、素质练习2、游戏：足球运球接力重点1、动作的数量和质量2、遵守游戏规则学情分析初一学生模仿能力强，具有了一定的辨别思维和动手能力,注意力指向性较强，并对素质练习动作和技能有一定的认知,对知识的理解力有所增强，具备一定的探索知识自主创新的能力。
七年级《素质练习》教学设计
灵敏素质练习教案基本部分一、素质练习：1、原地纵跳及变换方位纵跳。
2、快频跑，变换方位快频跑3、拍脚跑及按要求拍脚跑二、活动练习：跑线淘汰1、教师讲解活动方法和规则，并进行一定的示范。
方法：将男女生各分成两组，两组学生分别站在篮球场两半场相对底线的大本营，听老师发出口令。
两组位于排头的学生同时起跑按照教师要求的路线相向跑动，途中相遇两人猜拳，胜者继续跑动，输的一方退出到指定位置，输的一方第二名学生马上跑出拦截，中途相遇规则相同！直到一队占领另一队的大本营。
要求：反应速度要快，动作灵敏。
2、组织学生练习，教师进行评判。
12分钟15分钟1、学生认真听讲，明确跑的要求，并积极认真地进行有序的练习。
2、组织：（如图3）1、认真听教师讲解动作要领，明确游戏的规则和要求。
2、听从老师组织进行练习，未练习的同学在旁给同学加油。
3、全体积极参与，认真练习4、组织：如图42~3次2~3次结束部分1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”2-3分钟１、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
４、“老师再见！”1次实施情况记载场地器材：篮球场一片预计负荷练习密度：40%---50%平均心率：120---140次/分课的小结。
身体素质练习教案设计
身体素质练习教案短跑教案【教学内容】1．短跑：站立式起跑；2．游戏：报数成团、顶报纸接力、渔夫捕鱼。
【教学目标】1．认知目标：（1）使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程。
（2）进一步巩固站立式起跑的动作要领。
2．技能目标：（1）使85%的学生能熟练掌握站立式起跑的动作要求；（2）在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。
3．情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。
【教学重点】熟练掌握站立式起跑，发展速度灵敏素质。
【教学方法】讲解法、示范法、分解练习法、分组练习法、游戏教学发。
【教学过程】一、基本部分1．课堂常规。
组织教法：（1）教师整队；（2）师生问好，宣布本次课教学内容；（3）安排见习生。
要求：快、静、齐。
2．游戏：报数成团。
组织教法：全班学生慢跑成圆形，听到教师报数后迅速抱成团。
如：教师报8，则8人成团。
多人或者少人都算失败，失败的团队或个人绕圆跑一圈回到自己位置，游戏继续。
3．徒手操。
组织教法：教师领做，学生跟做。
（1）扩胸运动；（2）体转运动；（3）体侧运动；（4）腹背运动；（5）弓步压腿；（5）活动手腕脚踝。
练习队形如下图：××××××××××××××××××××××××××××××××××××◎要求：动作到位、有力。
二、基本部分1．学习站立式起跑。
组织教法：（1）教师讲解、示范站立式起跑动作方法及动作要领；站立式起跑的动作顺序按下列口令进行：听到“各就位”口令后，先做一两次深呼吸，然后走或慢跑到起跑线后，两脚前后开立，有力的脚在前，紧靠起跑线的后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚长，两脚左右间隔约半脚，体重大部分落在前脚上，后脚用前脚掌支撑站立。
体育课素质练习教案
队形：同集合队形
要求:使身体各运动部
位完全放松。
预计心率
1４0—16０
预计密度
40%—50％
场ห้องสมุดไป่ตู้器材
足球场中央毽子２8个接力棒4个
课后小结
过程
授课内容
教学方法
组织形式
准备部分
一、课堂常规
1.体委集合整队，报告人数；
2.师生问好；
3.宣布本节课内容与要求；
4．检查服装，安排见习生。
二、队列队形练习
１．队形变换
2.口令转法练习
三、热身运动
１．各小组以排头为组长自行设计准备活动
２.两人一组踢毽子比赛
学生认真听教师讲解本节课内容和练习要求。
学生听口令统一练习。
讲解练习方法及要求,
鼓励学生完成练习。
讲解游戏规则和要求
明确练习方法及要求后，
集体统一进行练习。
组织:四列横队
要求：连续纵跳,中间不停顿。摆臂迅速有力,两腿快速蹬地。
组织:四列横队
要求:遵守游戏规则,进行练习。
结束部分
1．集合放松
2.小结评价
3．收回器材
4．师生再见
教师示范讲解放松动作，
集体统一完成放松练习。
教师讲解示范踢毽子比赛的方法，集体练习。
组织：四列横队
队形:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求:精神集中，认真听讲，明确目标。
组织：每排一路纵队
要求:动作到位,充分活动好各关节。
基本部分
一、弯道跑(复习)
(通过游戏“圆周接力跑”的形式加以复习）
二、身体素质练习(新授)
初中练习课教案
初中练习课教案课时：1课时教材版本：人教版教学目标：1. 知识与技能：（1）能够正确地朗读课文，理解课文的大意。
（2）学习并掌握课文中的重点词语和句式。
（3）了解长城的历史背景和建筑特点。
2. 过程与方法：（1）通过自主学习、合作探讨的方式，提高学生对长城的认识。
（2）学会通过查阅资料、图片等，丰富自己的认知。
3. 情感态度与价值观：（1）培养学生热爱祖国历史文化的情感。
（2）激发学生对中华民族伟大建筑的自豪感。
教学重点：1. 课文朗读与理解。
2. 长城的历史背景和建筑特点。
教学难点：1. 课文中的重点词语和句式。
2. 学生对长城的深入理解。
教学过程：一、导入新课1. 教师简要介绍长城的历史背景，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：“你们对长城有什么了解？”让学生分享自己的认知。
二、自主学习1. 学生自主朗读课文，理解课文大意。
2. 学生通过查阅资料、图片等，了解长城的建筑特点。
三、合作探讨1. 教师组织学生进行小组合作，探讨课文中的重点词语和句式。
2. 学生分享自己的学习心得，互相交流，共同提高。
四、课堂讲解1. 教师针对学生的学习情况，讲解课文中的重点词语和句式。
2. 教师详细讲解长城的历史背景和建筑特点，帮助学生深入理解。
五、课堂练习1. 学生朗读课文，巩固所学知识。
2. 教师布置练习题，让学生运用所学知识进行解答。
六、总结拓展1. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调重点。
2. 学生分享自己的学习收获，激发对中华民族伟大建筑的自豪感。
3. 教师布置课后作业，让学生进一步巩固所学知识。
教学反思：本节课通过自主学习、合作探讨等方式，让学生对长城有了更深入的了解。
在教学过程中，要注意关注学生的学习情况，及时解答学生的疑问，提高学生的学习兴趣。
同时，通过查阅资料、图片等，丰富学生的认知，培养学生的爱国情怀。
在今后的教学中，要加强对学生的引导，提高学生的自主学习能力，培养学生的合作精神。
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仰卧起坐、收腹举腿、两头起
1.示范讲解各种动作练习方法。2.分组练习，相互帮助，教师提示注意点。3.设置障碍接力游戏，障碍包括仰卧起坐、收腹举腿、两头起等练习腹、背肌力量的方法。正确评价与同伴4.
认真听讲看示范1相互帮分组练习，2助，乐意接受老师的3指导。积极表现自己。4积极参加游戏，在游戏中体验快乐，提高运动水平。
4．心理健康及社会适应性目标：培养学生合作、探究、创新的学习意识以及克服困难的能力。
重点难点
动作的力度，准确，连贯性
场地海绵垫8张器材
教学设计（第4课时）
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织
一
课堂常规
1.教师提前到场准备场地和器材。2.接受体委报告,向学生问好。3.宣布本课的内容与目标并进行安全教育。
1.体委整队,检查人数,向教师报告。2.向教师问好。
实用文档
七年级身体素质实践课教案
任课教师：第次课七年级）第周水平四（
教学内容
米往返跑1.30 2.推小车
教学时数
4
教学目标
能知道游戏的方法、规则。1.能在参与游戏的过程中，提高协调、灵敏等身体素质。2.能在积极参与游戏的过程中，加强自我保护意识。3.发展学生的灵敏及力量协调用力等素质4.
重点难点
及体力的合省力，往返跑：折返时机，理分配。两个运动中身体的协调控制，推小车：人的合作。
个组分8
文案大全．
实用文档
二
2.集体跳长绳
1．讲解示范2．分组尝试练习。．组织学生进行完3整练习。组织学生展示交4．流。．教师点评。5
1．认真听讲、积极参与。．学生练习。2．注意安全3
分成四小组男女生各二组
三
1．整队集合整理放松2．讲评小结．归还器材3 4．师生再见
．整队12．组织放松3．小结本课．布置课后练习。4．与学生道别。5
水平四（七年级）第周第次课任课教师：
教学内容
身体素质练习——上、下肢力量
教学4
时数
教学目标
1.运动参与目标：使学生明白上下肢练习对锻炼身体的积极意义以及其实用价值，并吸引学生积极参与学习、锻炼。
2．运动技能目标：能知道发展上、下肢力量的不同练习方法。。3．身体健康目标：通过练习发展学生上、下肢力量。
二
30米往返跑
1．讲解练习方法和要求。2．帮助组织分组。口令指挥练习．3对学生的完成情．4况进行讲评。
1．认真听讲，积极练习。．勇于和同学挑2战，争取好成绩。乐意接受老师．4的指导。
分四路纵队
文案大全．
实用文档
二
推小车
1．讲解示范2．分组尝试练习。．组织学生进行完3整练习。．4组织学生展示交流。5．教师点评。
．迅速整队1．认真放松2与老师一起小结．3自己的一课．与老师道别。4
密集队形
教学反思
文案大全．
实用文档
七年级身体素质实践课教案
任课教师：次课年级）第周第水平四（七
教学内容
身体素质练习——腹、背肌力量
教学时数
4
教学目标
1.能了解发展腹、背肌力量力量的不同练习方法。2.能通过练习，发腹、背肌力量。3.能通过素质游戏，提高团结协作的意识。
1．学生认真看教师示范动作，记住动作要领2．学生练习、体会动作与方法3．学生根据自身的素质及学练情况，循序渐进的练习。
组织：ΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××
实用文档
七年级身体素质实践课教案
任课教师：第次课七年级）第周水平四（
教学内容
众志成城（两个人三条腿走路）1. 2.集体跳长绳
教学时数
4
教学目标
能知道游戏的方法、规则。1.能在参与游戏的过程中，提高协调、灵敏等身体素质。2.能在积极参与游戏的过程中，加强自我保护意识。3.发展学生的灵敏及力量协调用力等素质4.
重点难点
动作的力度，幅度
场地器材
8块海绵垫
课时）教学设计（第3
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织
一
1课堂常规2慢跑徒手操3
1指定集合地点、接委员的报受体育告；2师生问好安宣布课的内容、3排见习生。4组织学生做徒手操。
按指定地点集合、1体委检查、回报人数；见习生认真听讲，2随堂听课3认真参与活动
4充分活动身体。
重点难点
众志成城：步调协调统一与摇绳集体跳长绳：进出长绳的时机，及其他学生一起跳的学生配合
场地器材
根长绳4空地一块
课时）教学设计（第2
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织
一
1课堂常规兔子2游戏：舞3徒手操
接1指定集合地点、报育委员的体受告；宣布课的内容、安2排见习生。3讲解、示范游戏方法指挥学生游戏4 5组织学生做徒手操。
四列横队
二
学生绕场慢跑两圈。徒手操。
讲清要求，组织学习练习，带领学生做徒手操
积极参与热身
四列横队散开
三
俯卧撑、立卧撑、单足跳、连续蛙跳
1．教师示范整套技术，并讲解其动作要领2．加强安全意识教育3．组织学生进行练习4．巡回观察，重点辅导动作掌握的不规范的学生5.让优秀的学生示范，老师及时给及时的点评。
场地器材
空地一块
课时）教学设计（第1
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织
一
1.课堂常规游戏：2.跳舞机．徒手操3
1.指定集合地点、接受体育委员的报告；2.宣布课的内容、安排见习生。1．讲解、示范游戏方法指挥学生游戏．23．组织学生做徒手操。
按指定地点集1.合、体委检查、回报人数；．认真听讲，见习2生随堂听课1．认真听讲，．认真参与活动2 3．充分活动身体。
个小组分8
文案大全．
实用文档
之间的协调配合。
三
．整队1 1．整队集合整理放松2．组织放松．讲评小结2 3．小结本课．布置课后练习。4 3．归还器材5．师生再见4．与学生道别。
1．迅速整队2．认真放松与老师一起小结3．自己的一课4．与老师道别。
密集队形
教学反思
文案大全．
实用文档
七年级身体素质实践课教案
1．认真听讲、积极参与。．学生练习。2．注意安全3
四列横队1-2报数两人一组游戏。
三
1．整队集合整理放松2．讲评小结．归还器材3 4．师生再见
．整队12．组织放松3．小结本课．布置课后练习。4．与学生道别。5
．迅速整队1．认真放松2与老师一起小结．3自己的一课．与老师道别。4
密集队形
教学反思
文案大全．
按指定地点集合、1体委检查、回报人数；见习生认真听讲，2随堂听课认真参与活动3 4充分活动身体。
二
城志成1.众三两（个人条腿走路）
1讲解练习方法和要求。2帮助组织分组。3要求学生口令指挥练习对学生的完成情4况进行讲评。组织比赛5
积极练认真听讲，1习。与本组学生配合2好步调一致乐意接受老师的3指导。为4积极表现自己，本小组争光。