安东尼教你如何设定目标

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《唤醒心中的巨人》读后感

《唤醒心中的巨人》读后感•相关推荐获得巨人般灿烂生活的程序！刚开始做生意时，特别喜欢一句话：小赢在智，大赢在德。

这句话强调的是做人。

后来也听到过“成大事者，一定要控制住自己”的话，迷迷糊糊不甚懂，再后来看到一个故事：美国船王哈利曾对儿子说：“等你到了23岁时，我要将公司的财政业务交给你。

”谁想，在儿子23岁生日这天，老哈利却将儿子带进了赌场（故事很长，这里就不讲了，其意就是锻炼儿子的自控力）。

故事中，船王说了一段话：业务是小事，多少人失败，并不是因为不懂业务，而是对自己情绪的失控和对自己欲望的无休止放纵。

天下人，不是把握不了财产，而是把握不了自己。

这个故事告诉我们，做人也好，做生意也好，做官也好，真正的对手不是别人，而是自己，一个人一生之中最大的成功就是战胜了自己，从而能够控制自己，做最好的自己。

这也是本书中要旨。

几年前，我就对老婆说，勤劳致富，贪婪致贫。

过不了多久，好多人会因为自己的贪婪返贫，并且很惨。

果然，这两年我们看到这样的惨景还少吗？可谓是凄风苦雨，哀鸿遍野，真是不忍看，不忍问，不忍想！其实，在邯郸民间借贷暴发之前，温州、郑州、神木已为我们免费上一堂课，听是听了，只不过没走心罢了。

当然这本书为我们呈现的如何控制我们的情绪的事例很多很多，我不想在这里复制，总之看这本书时，我的外孙子因肠绞痛每到傍晚哭闹个不停，看了好多医生没有办法，全家人都为孩子哭声难过，我该如何控制自己的难过情绪呢？于是，我边看书边从书中找答案，可是书中没有这样的例子，我就想，当我听到孩子的哭声时，第一反应是孩子的肚子疼还是烦？第一反应是孩子的肚子疼而哭，想到的是孩子的感受，第一反应烦是自己的感受。

这点其实很重要，如果想到孩子的肚子疼，说明我是理性的，还没有因为孩子的哭乱了思维，那就进一步寻求解决问题；如果烦，说明孩子的哭声已打乱自己的思维，这种烦会忽视对孩子寻求求医这条路。

再者，我还想到，一个家庭不仅想有笑声，还要有这样的小孩子的哭闹声，这或许就算是中国似的家庭幸福交响乐吧？看了一本书，想了一堆事，在这里又说了一堆与这本书不沾边的话，聊算是一点心得吧。

安东尼罗宾的终极成功秘诀

安东尼罗宾的终极成功秘诀安东尼一生中追问的一个问题是：到底是什么引发了人们生活质量的巨大不同，有些人非常成功，有些人一辈子都非常失败。

到底是什么让一个人成功：精神的健康精神的强大情绪肌肉的强大如果想获得非凡的人生，有两点很重要：1．一定要精通成功的科学成功是一门科学，是有很多规律在里面起作用的，不一样的人，有着相同的成功法则。

要想成功，一定要找到成功人的思考方式，行为方式，到底是什么力量让他们行动，到底是什么情感让他们做到一些失败者做不到的事情。

太多的人想要成功，但他不去行动，成功是一门哲学，要像在学校里研究一门功课一样去研究他，然后你会取得越来越大的成功。

最主要的成功秘诀就是：要学会解决问题。

而不是逃避问题。

而且这个不需要你的智商有多高，很多各智商高的人却行动不了，这跟你情感的肌肉，情感有关系。

2．要学会自我实现的艺术。

这不是科学，每个人都是不一样的，每个人实现的自我哲学也是不一样的，金融界有规律，身体健康也有规律，如果你违背了这些规律，不去健康生活的话，你的能量就会非常非常的低，一定要强调一点，就算你成功，你有很多的钱，但是你没有达到自我实现的艺术，你没有全方位获得自我成长和成功的话，那就是你最大的失败，你是个有钱而不快乐的人。

世界上最悲惨的画面就是：一个人很有钱，却没有快乐的生活。

如果你成功了，但不快乐了的话，其实你失去了最重要的东西，钱可以带来一定快感，可能刚开始的时候会带来一些快乐，但很快钱就对你没有太大感觉了，真正追求自我实现才是最重要的，我们既要追求财富上的成功，事业上的成功，更重要的是我们要研究真正快乐，发自内心快乐的艺术是什么。

快乐不是将来的某一天，而是要现在此时此刻快乐。

怎样让一个人的一生发生改变，下面分享一些简单的东西，很多人把成功复杂化了，搞得很能多人忘而却步了，我一生的目标就是简化人的成功方法，今天我要告诉大家，我一定要告诉大家，今天我要讲的都是一些人人都能理解的常识，但是大家发现没有，常识却是很难做到的，那么现在我和大家讲怎么样成功呢?一定要成为一个有影响力的人。

安东尼罗宾五项修炼成功学

1,潜能足额在生活中的体现目标中的潜能学在你心底的无线宇宙爆发之前，你应当导引它所爆发的方向，否则它或许会沉睡百年，或许将你引向毁灭。

享有梦才有行动，才有成就。

有了成就，如果没有了进一步的行动个幻想，这种成就也仅仅是一种失败后的回忆/目标必须具体明确，必须具有可操作性，必须代表你心底的潜能意志，但其前提是通过别人或你的内心来了解你自己。

你是下决定的人，而不是被别人的决定所牵引的人，你的决定可以改变你的人生，而别人的决定的甚至都不会影响你，只要你能够把持好你的内心潜意识。

不要以个人利益确定抉择的动机，否则你将失去真正的时机。

你的个人利益导向只有介于个人意愿与社会需求之间才是到位的。

假如违背了你的价值观，不管达成了什么样的目标，成功对于你而言都不具有任何意义。

只不过是金钱的装饰品，虚荣的附属物罢了。

有什么样的目标就有什么样的人生，远大的理想早就伟大的人物，可以扩张你的思维领域。

信心潜能学当你想失败低头的那一瞬，你是渺小的，因为你没有意识到你的无限潜能，当你在成功面前昂首时，你是巨大的，因为你释放了你的无线潜能！不要低估任何人的价值，因为你自杀呢潜能的巨大能量连你本人都意识不到。

你的价值在未被挖掘之前永远都是被低估的。

当你把注意力从自己身上移开时，别人便会把注意力移向你。

把苦恼、不幸、痛苦~~~~~~认为是人生不可避免的部分，当遇到它们时，应当抬起头来，严肃而乐观地说：“这没什么了不起，一切都会过去。

”这样，它们下次遇到你时，便会绕道而行/抓住现在，不要沉沉湎于过去，这是发挥潜能的秘诀，抓住过去，不沉湎于现在，这意识一种秘诀，只不过结果截然相反而已。

优柔寡断、犹豫不决时发挥潜能得绊脚石；无端草率、卤莽轻狂则是发挥潜能的坟墓。

为自己取得的成就奖励自己，告诉你的潜意识，“我是最棒的！”你强迫自己将潜能释放出来，只会是自己精疲力尽，所以，你最好采用诱导的方式。

交流引发潜能潜意识需要外界的引发，尤其是与朋友交流时互为镜子。

安东尼罗宾激发心灵潜力成功的七个谎言

就我看来勇于负责是衡量个人能力及成熟度的最佳方法之一由此也可看出他其他的信念考验他是否是心口如一的人如果你不相信会有失败的情形而只相信会有最后的结果那么勇于负责的态度并不会让你失去什么反而会有许多收获如果你能在自我控制之下就终必成功
肯尼迪总统就有勇于负责的信念丹拉瑟曾说过肯尼迪是经过*湾事件之后才成为一位真正的领袖当时他站在美国大众面前公开承认*湾事件是一件不可再发生的错误然后对该事件负起全责在那一刻他从一位能干的年轻政客蜕变为真正的领袖肯尼迪做到了每一位伟人所当做的勇于负责的人是真正的勇者逃避责任的人却是懦夫
有哪些工作态度能让你更有劲?当然有秘诀就在于对你的工作要有独到的做法如果你在工作中发现更多更好的做法它就能帮助你把工作做得更好如果你认为工作索然无味仅是为了养家糊口那我看就没什么可谈的了
信念五人是最伟大的资源卓越的人也就是指有杰出成就的人差不多都有一个不寻常的认识即尊重和珍惜每个人他们重视团队重视共同的目标重视团结如果说在每一本企管名著里都传送一项重
要且相同的信息那就是员工之间若无共识若不能结合成同心协力的团队便不会保有永久的成功我们都知道日本工厂的情形工人与职员共餐一起努力工作他们的成功说明了一件事惟有尊重而不颐指气使员工才能创造奇迹
信念四不一定要完全知道细节才采取行动有许多成功者不相信做任何事都得完全清楚细节他们知道什么是必须知道的而不让细节拖慢前进的脚步那些能干的人在做许多事时都有一套工作哲学就是不全理会每一细节
在第一章里我们会说过模仿别人可以节省我们最无可取代的资源时间从观察成功者之所以成功的特殊做法你就能学到他们的技巧得到相同的成功可是花的时间更少时间是太宝贵了无人能使它延长而成功的人对时间的看法真可算是十足的吝啬鬼了他们清楚一切的状况只取所需留下其他的如果他们对某件东西有兴趣像是想知道马达运转原理或产品制造方法就会花额外的时间去学不过他们永远留意需要的程度哪些必需哪些不需

安东尼。罗宾三十条改变你的人生

30天改变你的人生Anthiny Robbins' PERSONAL POWER Ⅱ成功日记强劲的驱动力引领您迈向成功之路为您开启个人潜力之门亲爱的读者朋友欢迎阅读激发个人潜能，并恭喜你们终于下决心改善你个人及专业的生活品质！你即将加入近百万人不凡的行列，而他们已经投入并经历了这套三十天有声教材产生的惊奇效果。

我很荣幸并兴奋地欢迎你们阅读这特别并暂时著作，激发个人潜能第二辑：驱动力，并借此课程与你们分享这份日记对你们的成功有多么重要。

你的个人成功日记是针对听过每日课程的人所设计的，而且是一个让你持续捕捉每日课程之关键概念及"行动要项"的园地。

这个简易的系统将帮助你将你所经验到的效果放到最大。

你的日记是为了强调明确的故事、实例及道理，所以如果你现在先将本书浏览一遍，你可能会有一点概念。

但当你遵守每日的录音带课程，复习摘要并完成作业，你会发现这本日记对于加快改变人生的进度及扩展个人改善程度有相当大的价值。

我信守着一名格言：如果你的生命是值得继续的，你就值得去记录，所以在写作练习之外，也要多花一些时间将发生在生活之中的小事及感想，还有你所感到愉悦及兴奋的事记录下来。

并确认你所做的正面改变有哪些。

我写了快二十年的日记，我相信你会发现把你的思想、意见及感觉记录在纸上是多么有价值的事。

没有任何其他方法比写日记还能够让你透视你的生命。

这是一个简单又有益的过程。

它的价值会在不知不觉中加注在你身上。

就像看着自己的孩子们长大：身为父母，我们有时不知他们到底长得多快，但当你离开一段时间，才会发现他们成长速度敬人！一份日记让你记录你的进步，而且当你以后回顾时，你会因为时间的距离而发现自己的进步有多快。

以下是一些简单的步骤，教你如何利用日记：1、每天，周一到周五。

确实收听分配好的录音带。

2、在课程结束后，打开你的日记并立即开始当天的"作业"。

3、在结束之前，花几分钟在日记上记下你当天学习的想法或感觉，并写下你将如何利用当天的进步，以加强你的学习效果。

安东尼.罗宾课程笔记

极其成功的人都是经历过无数次的失败的；
当你遇到困境的时候，一定要聚焦你的方向在哪里。
3 、当你想要改变别人时，问别人有价值的问题。
五、在你的命运中，明确你的目标是什么！每个人都应该有自己的人生规划。
生命的规律：你把你的目标放在恐惧的事上，你得到就是越来越恐惧；
你把你的目标放在你要的焦点上，95%你都会成功。
4、了解关于生命的两大技巧：
（1）成功的科学——让自己永远处于颠峰状态；
（2）执行的艺术——很多人把成功复杂化了，我们一定要简化的。
5、一定要成为一个有影响力的人：
影响一个人最关键的因素：状态+人生的蓝图；
状态严重影响了一个人的表现和结果，所以只有改变状态，一切才会改变；
三、有人经常会说：“做这份工作，真是累死了！”——请问我们的能量究竟去了哪里？
能量就是习惯，如何改变习惯呢？
先要改变思维方式；
2、做自己喜欢的工作；
3、回到孩童时代——大风雨过后路上有很多的水洼，而大人和小孩的表现和反应却各有不同；
4、谨慎地选择朋友——和更成功的人在一起，请问你的好朋友身上有没有负面和毒药呢？
3、你必须知道如何面对经济困境；
冒险不一定会成功，但真正成功的人一定敢于冒险，因为成功者往往在事先就假想成功；
4、你必须知道应该如何面对自满情绪——我们必须持续成长；
5、给予总是比期望得到的要多——给予别人更多，这会让你走向成功；
为什么有人如此有名，因为他们给予了别人超越别人期望的东西，这种声望让很多人愿意和他做朋友；
（2）全力以赴，改变现在的生活状况；
处于颠峰状态，去攻击那个问题，一切才能迎刃而解；
去请教在这个领域最成功的人；

如何进行目标设定？

如何进行目标设定？在生活中，我们总是需要为自己设定一些目标，这些目标可以帮助我们更好地规划自己的人生和事业。

然而，如何进行目标设定并不是一件容易的事情，需要经过深思熟虑和考虑多个方面因素。

本文将介绍如何进行目标设定，帮助你更好地规划自己的未来。

一、明确你的目标明确目标是进行目标设定的第一步，只有明确目标，才能更好地制定计划和行动。

在明确目标的过程中，需要考虑以下几个方面。

1.人生规划目标：你想要成为什么样的人？你想要过怎样的生活？这些是人生规划目标。

2.职业目标：你希望从事什么样的职业？你想要在职业上达到什么样的成就？3.学习目标：你希望在学习上达到什么样的水平？你想要学习哪些领域？4.个人成长目标：你希望在个人成长方面达到什么样的目标？你想要提升哪些方面的自己？以上几个方面是明确目标所需要考虑的基本方面，在确定了自己的目标之后，接下来需要考虑如何实现这些目标。

二、制定计划明确目标之后，就需要为实现这些目标制定详细的计划。

计划需要包括以下几个方面。

1.目标细分：将一个大目标细分成多个小目标，让大目标更容易实现。

例如，你希望在职业上达到什么样的成就，可以将这个目标细分为多个小目标，例如提升职业技能、增加社交能力等。

2.行动计划：明确实现每个小目标所需要采取的行动计划，并将其列入日程表中，以便跟踪和执行。

3.时间安排：明确每个小目标所需花费的时间和截止日期，让计划更加具有可操作性。

4.资源准备：确定完成每个小目标所需要的资源，例如资金、人力资源等。

制定好计划之后，就需要执行计划，切记要确保每个计划都被执行完整并记录下来，以便后续跟进。

三、跟踪和反馈在执行计划的过程中，需要不断跟踪进度，及时发现问题并采取行动解决。

同时，也需要对计划进行反馈，比较实际的执行情况和计划情况之间的差距，以便进行调整和优化。

跟踪和反馈的目的在于将目标设定转化为实际行动，实现目标，达成成果。

四、总结和复盘在实现目标后，需要对整个过程进行总结和复盘，分析是否达到预期效果，以及哪些行动得到了有效反馈。

安东尼罗宾成功学总结

安东尼罗宾成功学总结1. 引言安东尼罗宾（Anthony Robbins），全名安东尼·瑞纳德·罗宾斯（Anthony Jai Robbins），是一位著名的成功学家和心理学家。

他在个人成长、情绪控制和成功达成目标方面的观点和方法备受赞赏和推崇。

本文将总结安东尼罗宾的成功学思想和方法，并提供一些实用的提示和建议。

2. 目标设定目标设定是安东尼罗宾成功学的核心。

他认为，明确的目标是取得成功的基础。

在设定目标时，需要遵循一些原则：•目标要具体明确。

不要只说想获得成功，而是明确描述想要达到的具体目标，例如：“我想在一年内升职到经理的职位。

”•目标要可衡量。

目标应该可以量化，这样可以更好地追踪进展并作出调整。

•目标要具有挑战性。

设定一个具有挑战性的目标可以激发自己的潜能，不断超越自我。

3. 增强情绪控制能力情绪控制是安东尼罗宾成功学的关键要素之一。

他认为，情绪的控制能力直接影响一个人的行为和决策。

以下是一些增强情绪控制能力的方法：•实践积极思考。

积极思考可以帮助我们保持良好的心态，更好地应对挑战和困难。

•培养自律能力。

自律是控制情绪的重要能力之一。

通过建立良好的习惯和规律，可以提高自己的自律能力。

•学会放松和冥想。

放松和冥想可以帮助我们释放压力和焦虑，使我们更能够保持冷静和理智。

4. 积极的心态和自信心安东尼罗宾认为，拥有积极的心态和自信心对于取得成功至关重要。

以下是一些培养积极心态和自信心的方法：•培养感恩心。

心存感恩可以帮助我们更加珍惜现有的资源和机会，并更加积极地面对生活的挑战。

•积极寻找解决方案。

面对问题时，我们应该积极寻找解决方案，而不是沉溺于痛苦和抱怨。

•常与积极正向的人交往。

与积极正向的人交往可以激发我们的积极能量，并为我们提供支持和鼓励。

5. 毅力和坚持毅力和坚持是取得成功的重要因素。

安东尼罗宾认为，成功往往不是一蹴而就的，我们需要在实现目标的过程中保持毅力和坚持。

以下是一些建立毅力和坚持性的方法：•制定详细计划。

安东尼成功学

安东尼罗宾最新课程笔记，《与命运有约》震撼分享，彭麟翔老师推...作者：润德君已被分享1次评论(0)复制链接分享转载举报世界第一名潜能大师，安东尼罗宾新加坡现场课程课程笔记首次公开，成功需要改变，改变需要学习，推荐阅读！安东尼罗宾——只要我做正确决定，我的生命将再也不一样。

证严法师——快乐不是拥有的多，而是计较的少。

了解人、认识人、无所不能领导人要学会的三件事：1、了解）自己及他人的情绪。

2、管理）自己及他人的情绪。

3、利用）自己及他人的情绪。

三个方法彻底改变你的情绪：1、「你怎么看」看待事情的角度。

2、「你怎么想」找出解决的方法。

3、「你怎么做」执行PDCA。

五感影响情绪的途径：1、「视觉」图像，人的外貌及仪容。

2、「听觉」音乐，爱的音乐、活力的音乐、快乐的音乐、销售的音乐，不要听让人沮丧沉沦的音乐。

3、「触觉」质料，衣服的质感。

4、「味觉」美味，食物的味道，饮料的味道。

5、「嗅觉」香味，食物的香味，香水味。

七种克服情绪的方法：1,「远离法」：找出自己的情绪过敏原，同时不要再接近。

2,「转换字汇法」：好的、正面、积极的文字。

3,「比较法」：就是比上不足，比下有余，快速脱离谷底的良方。

4,「时空转移法」：把时空放在未来30年后，将过去（现在）的诸多挑战模糊处理。

5,「打断惯性法」：讲不相关的话，打断思考连结链6,「转换信念法」：请记住下列二句话【凡事发生，必有其目的，并有助于我】【哇！太棒了，发生这件事，对我有什好处】「帮助别人法」：帮助别人，也是在帮助自己远离情绪的挑战。

与命运有约之男女大不同女人需要感受到男人需要感受到关心．信任了解．接受尊重．感激宠爱．赞美认同．肯定安慰．鼓励我们赋予人生的意义可由「外在」或是「内在」外在意义是由成就感产生内在意义是由满足感产生:而我们的人生快乐与痛苦可以完全取决于内在意义。

（大部分的人不快乐来自于想要掌控一些事物）意义= 情绪=生命（意义带来生命）任何改变只要「一瞬间」，改变不是能力的问题，而是意愿的问题通常我们的痛苦来自于我们的世界观人生一定有四季，而且每天都会体验到达成美好人生的步骤（from swtung）知道自己使命（最后要往哪里）-> 知道自己现在在哪里-> 知道完成使命所需要的心态8 知道完成使命所需要的策略和技巧决定=命运;1、焦点在哪2、赋予的意义3、行动每个人都有不同的梦想，但是基本需求都相同。

教练技术的四大技巧

教练技术的四大技巧教练的四个最大的武器，称为聆听、发问、区分和回应。

１．聆听——从对方的叙述中了解他的目标和现在的位置。

２．发问——通过提问帮助对方挖掘自我盲点，发现他的潜力所在。

３．区分——让对方更加清晰：哪些行为是对自己的目标有用的，哪些属于“添乱”之类。

４．回应——发挥镜子的反射作用，及时指出对方存在的问题。

聆听为什么教练要聆听聆听什么怎么听用教练的话说，聆听是为了获取资料，了解真相，得到回应，然后有针对地给予回应。

有一位章小姐，特别不喜欢同一个办公室的某个先生，平时总是避免跟他合作，甚至，一接到找他的电话就说他人不在，弄到后来该办公室人际一点不和谐，严重影响了工作绩效。

章小姐的上级吴总是一位教练。

当吴总得知章小姐的情况，便和章小姐有了这样一次对话。

吴总：“小章，你喜欢吃榴莲吗”章小姐：“不喜欢。

”吴总：“那如果我喜欢吃榴莲，你会不会觉得我错了呢”章小姐：“当然不是啊。

”吴总：“那你会不会觉得喜欢吃榴莲的人很讨厌就不和我一起工作呢”章小姐：“哦，当然不会。

”吴总：“你有没有发现，你不喜欢某样东西，不等于那样东西就不对你可以不喜欢榴莲，你也可以甚至可以不喜欢那个爱吃榴莲的人，但并不妨碍你和他一起工作呀。

”“哦！”章小姐一下领悟了很多事情。

吴总说：“假如你和你家里的人，和你身边的人有了不同的喜好，你会怎样和他沟通呢你会试着去了解对方的独特之处吗”这里还有一个故事：朗州刺史李翱，原本是学儒家的学者，素来听闻药山禅师悟道高深，便亲自去到禅师所在的深山求法。

当侍者将李翱引进药山禅师的丈室，药山正全神贯注地读经，对李翱丝毫不加理睬。

李翱个性急躁，便喃喃抱怨说：“亲自见到本人，才发现他并没有像传说中和我想像中那么有道行。

”说完便起身要离开。

药山立刻说：“你为什么宁愿相信自己的耳朵，却轻蔑了自己的眼睛呢”李翱于是拱手向药山致谢。

为什么人会变得固执聆听的功力不够是一个很重要的原因。

固执的人和别人沟通时，听到的不是对方，而是自己。

安东尼罗宾终极成功的秘诀

安东尼罗宾终极成功的秘诀1. 关注一个业务是否能真正的创造价值，而不是仅仅关注赚钱安东尼·罗宾在与 Norman Vincent Peal 见面后，有一个感悟：“当你给人们的生活带来价值后，你会非常满足。

这种感觉是金钱无法与之匹敌的。

只要你正确经营生意，并且增加它的价值，你同样会获得金钱方面的收益。

”2. 找到能够帮助你获得成功的模型在帮助别人掌控他们自己的生活、金钱以及公司的过程中，安东尼·罗宾借助于一系列的“模型” 。

这些模型可以适用于各种情况，从如何射击到如何掌握一个幸福婚姻等各个领域。

“当你弄明白如何提高能力、如何提高效率后，你就可以教给别人这种模型。

无论是金钱，或者人际关系，或者身体，都能适用模型。

”3. 重视准备工作安东尼·罗宾每次会见客户至少花 18 个小时的时间去准备。

充足的准备时间能给他带来自信，让他在访谈时候可以畅所欲言，并提出一些新颖的问题。

他说：“如果你一直增加新的价值在里面，你可以收获精神上的、情绪上的、财务上的现金回报，甚至是支票。

它不会反弹，因为这相当于你已经做了储蓄，而且你还有很多可以给与别人。

”4. 在自己的专业领域成为专家目前的社会太关注于获取更广范围的知识，而不是专精在某一特定领域。

专精是让一个企业成长为大型成功企业的关键因素。

“大部分人喜欢甜头，或者只是去做简单的事情，对于感觉不好的难的事情则跳过忽略掉，最后很难有大的收获。

”一、比尔·盖茨的“速度”世界首富——比尔·盖茨认为21世纪成为赢家的关键就是速度。

21世纪的成功者，就是那些使用正确的工具指的是数字工具改变工作方法的公司。

这些公司可以快速决策，以建设性的方式与顾客进行有效果而直接的往来。

因为你收集、管理、使用信息的方式和速度决定公司的输赢。

比尔·盖茨很严格地要求自刁民每年一定离开工作岗位三个星期，读书并思考。

在这么一个快速变化的世界中，没有什么比这个更重要了。

计划制定与实现的方法

美国的成功学大师安东尼·罗宾斯曾经提出过一个成功的万能公式：成功＝明确目标＋详细计划＋马上行动＋检查修正＋坚持到底。

从这个公式我们可以看出，我们要想成功，一般我们要首先明白我们的目标和详细的计划。

尽管人们常说“有志者事竟成”，“天下无难事，只怕有心人”，可是现实情况却往往并非如此。

的确，“想干什么”与“能干什么”不是一回事，每个人的能力、天赋和悟性都有所不同，我们确立了一个目标，也未必一定就能够百分百达到，但是，如果我们没有一个目标，我们更加不容易获得成功。

《爱丽丝漫游奇境记》里的一段对话：“请你告诉我，我该走哪条路？”爱丽丝问。

“那要看你想去哪里？”猫说。

“去哪儿无所谓。

”爱丽丝说。

“那么走哪条路也就无所谓了。

”猫说。

如果连你自己也不知道你要到哪里，往往你哪里也到不了。

不管我们制定的目标是否一定能够达到，目标对我们的成功都有着重要的积极意义。

如果你一直没有目标，那么未来成功的希望，就只能用“渺茫”二字来形容了。

制定目标的基本原则：第一、明确你想达到什么具体目标，把它清楚的描述出来并写下来，然后专心一致地实现它。

第二、应该为你的计划制定出详细的实施步骤和详尽的时间表，规划出不同时期的进度，例如每小时的、每日的、每月的。

千万别忘记，有组织的工作和持续的热情是力量的源泉。

第三，你的目标必须是长期的。

没有长期的目标，你也许就会被短期的种种挫折所击倒。

第四，你的目标一定要远大。

第五，你必须实践自己的目标。

制定目标计划的具体步骤：第一步：把你的理想分成工作、家庭与社交三类。

回答下面问题找到自己的答案。

1、10年后的工作你希望达到哪一种入收水平？你希望寻求哪一种程度的责任？你希望拥有多大的权力？你希望从工作中获得多大的威望？2、10年后的家庭：你希望你的家庭达到哪一种生活水准？你希望住上哪一类房子？你喜欢哪一种旅游活动？你喜欢如何抚养你的小孩？3、10年后的社交：你希望拥有哪种朋友？你希望参加哪种社团？你希望获得哪些社团的领导职位？你希望参加哪些社会活动？第二步：想要走出迷宫除了地图和指南针外，你还要知道知自己所处的位置，要明确目标和起跑线的距离。

安东尼罗宾有哪些成功的秘诀

安东尼罗宾有哪些成功的秘诀安东尼·罗宾[1](Anthony·Robbins)，世界公认的潜能激励大师、世界第一成功导师、世界第一潜能开发大师。

以下是店铺分享的安东尼罗宾成功的秘诀，一起来和小编看看吧。

安东尼罗宾成功的秘诀在许多人的眼中呢，我的老师安东尼罗宾之所以成为世界第一名的潜能大师和演说家，是因为他学习了成功的方法，是因为他学习了很多行销学，学习了NAC心理学，或是说他跟之前顶尖激励大师吉米罗恩在他的公司上班有所关系，的确，有此事情，这些课程以及当初他上班的环境对他日后成为世界第一名有决对的影响. 但是，在我个人对他十几多年的了解到当中，我发现了一些他不为人知的成功秘诀，所以在今天在的栏目当中呢，我希望为大家真正的解析我的老师安东尼罗宾他为成世界第一名的秘诀。

我记得在1989年的时候，我交了4350美金去上安东尼罗宾夏威夷的讲师班，在那课程当中呢，我学到了非常多宝贵的经验，我记得那些课程呢，从早上9.00那一直上上到下午6.00安东尼罗宾才让我们吃午餐，想想一般人到12.00就要吃午餐，那安东尼居然让我们下午6.00吃午餐然后课程到几点结束，各位你猜猜看?不是晚上9.00也不是10.00，是清晨2.00，所以清晨2.00的时候下课我们要吃晚餐，但通常是我们太累了，所以省一餐，但这安东尼要求我们清晨6.00之后，需要在夏威夷后面的海滩上跟他见面，我们需要做一些体能的锻炼，就这样训练持续了14天，那每当我们早上累的起不了床的时候，还想再睡五分钟的时候，我们就想说这个肯定不能跳课，因为我们毕竟交了这么多学费，投资了这么多时间和代价。

最后我们就想办法努力的在6.00钟到达海滩，可是呢，到达海滩的时候，我看谁第一个到达了海滩，各位你们猜猜看?是的!就是我的老师安东尼罗宾，他不止负责早上9.00要讲到清晨2.00那2.00之后呢，他可能还在做一些演讲稿的复习，或是一些额外的体能锻炼，甚至在跟他的助教开会，但是清晨6.00第一个到的却是安东尼罗宾，所以从那一个小小的事情当中，我就发现了安东尼罗宾他不是以口头在激励别人，他实际是以行动在说服人们。

世界顶尖潜能大师安东尼[修改版]

第一篇：世界顶尖潜能大师安东尼世界顶尖潜能大师安东尼·罗宾说：“有什么样的目标就有什么样的人生。

”但是仅仅有了方向还不够，还要沿着这个方向设定目标并不断调整目标才能使自己的人生有意义。

但是我们找不准方向，离自己的目标越来越远，于是我们开始迷失自己,开始怀疑自己,不知道自己人生的路到底在哪里? “我曾接触过的一个人可谓是鲜明的例子。

他曾经一心想着考研究生，准备读完博士找所大学教书，安安稳稳地过日子。

为此，他每天都背着厚厚的考研辅导资料去图书馆自习。

大四的时候，他突然觉得考公务员更有意思，于是转而考公务员去了。

在政府机关工作一年以后，他发现自己确实不适合在官场发展，便辞职来了深圳。

此后他又陆续换了几份工作，至今仍然一事无成。

”调查显示：在被调查者中，只有5％的人清楚规划过自己的人生。

这意味着绝大多数人根本没有真正意义上人生规划。

这个数据来自刚刚结束的“大学生人生规划现状”调查。

大学生虽然没有人生规划，并不意味着大学生们对自己的人生不想规划。

调查显示，有近四成的人对自己目前的生活现状还是满意的，但是当把这种规划分解后，他们的选择就没有这么乐观了：仅有12％的人了解自己的个性、兴趣和能力；18％的人清楚自己的优势与劣势；清楚地知道自己喜欢和不喜欢的生活是什么的人只占16％。

专家指出，大学生在对自己人生规划判断上的前后矛盾现象，进一步表明大学生们对什么是人生规划还没有真正的认识，只知道概念，缺少实际的实施。

所谓人生目标它:是一个你终生所追求的固定的目标，生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。

人生规划(life planning) ，又叫人生设计，是指个人与社会相结合，在对一个人生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的倾向，确定其最佳的奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

实现目标存在的问题及解决方法1 问题一：大学生对自己的兴趣还是比较了解，但是对个人的一些基本能力以及自己专业的就业前景的认识不是很乐观，很多人都认为自己的能力一般，对自己的优劣势都没有作明确回答。

安东尼投篮解析教学设计

标题：安东尼投篮解析教学设计引言：篮球运动是一项技巧、速度和力量的综合性运动。

在现代篮球比赛中，投篮是得分的关键环节之一。

投篮技巧决定了一个球员在比赛中的得分效率，而安东尼（Carmelo Anthony）是投篮技巧出众的球员之一。

本文将针对安东尼的投篮技术进行解析，并设计教学过程，帮助篮球爱好者们提升投篮技能。

一、安东尼的投篮技术特点安东尼作为一名得分能力强的球员，投篮技术的稳定性和多样性是他成功的关键。

以下是他的投篮技术特点：1. 准确度：安东尼的投篮准确度很高。

无论是远投还是近篮，他都能保持良好的命中率。

2. 抬手速度：安东尼的上抬手速度非常快，这样可以减少被对手封盖的机会，同时增加得分机会。

3. 力量和平衡：安东尼在投篮过程中能够保持稳定的力量和平衡。

这使得他能够在面对对手的防守时仍然能够准确投篮。

二、教学设计基于安东尼的投篮技术特点，以下是一个教学设计，旨在帮助学习者提高投篮技能。

1. 技术介绍首先，介绍安东尼的投篮特点和成功原因。

观看一些他的投篮视频，分析他的投篮动作，并引导学习者理解其中的关键要素。

2. 基本姿势练习学习者应先从最基本的投篮姿势开始练习。

重点包括站姿、脚步摆放和手臂姿势。

通过反复练习，确保学习者掌握正确的基本姿势。

3. 上抬手速度练习上抬手速度是安东尼投篮成功的关键之一。

设计上抬手速度练习的训练方法，例如使用篮球器械或者与队友进行配合练习。

目的是增加学习者的反应速度和上抬手的快速度。

4. 投篮力量练习强大的投篮力量可以使球从远处准确命中，而不受对手的干扰。

设计一系列力量练习，如提升上肢肌肉力量的训练、使用哑铃锻炼等。

5. 平衡训练平衡是投篮准确度的关键因素之一。

设计平衡训练，例如单脚站立、闭眼平衡练习等，帮助学习者提高在投篮时的身体控制能力。

6. 游戏应用在教学的最后阶段，将学习者所学技巧应用到游戏中。

设计一系列投篮训练游戏，如投篮比赛、模拟比赛场景等，通过实践巩固学习者的技术，并增加趣味性。

安东尼威少投篮教学设计

安东尼威少投篮教学设计导语:投篮是篮球比赛中至关重要的技术之一。

在NBA中，安东尼和威少以其出色的投篮能力而闻名。

本文将介绍一种安东尼威少投篮的教学设计，帮助篮球爱好者提高投篮技巧。

一、教学目标:1.了解安东尼和威少的投篮技巧和特点。

2.掌握正确的投篮姿势和技巧。

3.提高投篮准确性和稳定性。

4.培养自信心和专注力。

二、教学内容:1.安东尼威少的投篮特点:- 安东尼注重出手速度和迅猛力量，以快速、准确射门为特点。

- 威少在投篮时具有很强的爆发力和灵活性，能够创造出机会。

- 两人共同的特点是在压力下保持稳定性和专注力。

2.正确的投篮姿势和技巧:- 站立姿势:双脚分开与肩同宽，身体呈正面朝向篮筐的方向。

- 手部动作:从底部往上推动球的同时，手臂要以弧形来进行投篮动作。

手指应伸直，手腕要扭转，以制造向上弧线的弧形投篮动作。

- 下跌动作:在推动球的同时，身体向下蹲以蓄积力量，并产生向上弹跳的力量。

3.投篮练习:- 投篮姿势训练:让学生分组进行基本的投篮姿势训练。

通过模仿安东尼和威少的动作，逐步培养正确的姿势。

- 静态投篮练习:从近距离开始，教学生根据正确的投篮姿势，练习投篮的准确性。

- 动态投篮练习:增加移动和伪动作，让学生更真实地模仿比赛中的投篮环境。

- 竞技性投篮练习:增加比赛元素，让学生在竞争中提高投篮准确性和稳定性。

4.培养自信心和专注力:- 鼓励学生相信自己的能力，并不断鼓励和表扬他们的进步。

- 引导学生在练习时保持专注，摆脱外界干扰。

- 针对学生的个人情况，进行心理训练和激励，帮助他们建立自信心。

三、教学方法:1.示范法:通过播放安东尼和威少的投篮视频，向学生展示正确的投篮姿势和技巧。

2.练习法:组织学生进行各种投篮练习，帮助他们逐步掌握正确的投篮动作。

3.分组合作:将学生分组进行练习，通过互相观察和评价，帮助他们互相学习和进步。

4.个别指导:根据学生的情况，给予个体化的指导，帮助他们解决问题。

安东尼罗宾成功秘诀

安东尼罗宾经典1、以前我们总是认为自己很聪明，但是学习了没有很好的去执行，反被聪明误。

3、主动起来，马上就不一样，能量马上就不同。

4、没有恐惧，你就动力无穷。

5、改变感觉的方式，改变做事情的方式就可以改变世界。

6、很多人达不成目标就找借口和理由。

这所有的借口和理由就是一句话：没有资源。

其实资源从来都不是问题，只要你有智慧去整合这些资源。

7、就算你是一穷二白，只要你有足够的创造性，只要你有足够强大的情绪肌肉，金钱也会源源而来。

情绪肌肉和身体肌肉都是需要锻炼和训练的。

8、人处在很糟糕的情况下会忘记很多东西，也会做出很多错误的判断。

人处在颠峰状态下结果就完全不一样了。

9、每个人要快乐成功，有三件事情非常重要：1）每个人都要把自己当作领袖看待。

2）要正面看待周围的事物。

3）把愿景变为现实。

要实现远景，必须先改变自己的状态。

10、看世界要看到真实的世界，千万不要向自己撒谎。

你对自己都撒谎，那么你不可能改变。

为什么很多人要夸大事实因为他们害怕失败。

11、真正的财富和成功就是快乐，但是在这个世界上，人们对于小成绩和小成功都熟视无睹。

小的时候有快乐可以跳起来，现在有快乐却要隐藏以来，说什么乐极生悲。

达成目标是一定要庆祝的，不论大小。

小成功小庆祝，大成功大庆祝。

快乐是不需要理由的。

但是有很多人是不需要理由情绪就糟糕的。

训练自己快乐的情绪肌肉，你就会永远快乐。

12、任何谈论都是没有用的，只有去做才有用。

13、现在的生存状态是过去十年所做的决定。

做了好的决定就有好的结果。

14、人通常所做的三项决定：1）决定聚焦在什么点上。

聚焦点不同产生的情绪也不同。

最成功的人聚焦在现在和未来上，成功人是失败过很多次的人，但是他们从来不把聚焦点放在过去。

恐惧时，人们常常做出错误的决定。

2）看清楚事情的真相，看这个机会是什么，可否控制。

聚焦在正确的事情上，看到这件事情的真实含义，那么你一定会成功。

3）准备采取什么行动。

如果我改变我的状态，我就可以改变我的结果。

掌握有效的目标设定技巧

掌握有效的目标设定技巧目标设定对于个人和组织的成功至关重要。

它是确定并追求实现所需结果的过程。

无论是在工作、学习、健康还是个人生活方面，设定明确的目标可以帮助我们更好地规划和管理自己的时间和资源。

然而，很多人在目标设定过程中面临困惑和挑战。

他们可能感到迷茫，不确定该如何设定合适的目标或如何制定可行的计划来实现这些目标。

在本文中，我将与您分享一些有效的目标设定技巧，帮助您掌握目标设定的艺术。

一、明确目标设定明确的目标是目标设定的第一步。

您需要明确自己想要实现的是什么，并将其具体化。

一个模糊的目标很难实现，因为您没有清晰的方向和可衡量的结果。

例如，如果您想提高健康水平，您可以将目标具体化为每天锻炼30分钟，每天摄入五份蔬果等。

明确的目标将帮助您更好地了解自己的期望和努力方向。

二、设定可衡量的目标可衡量性是有效目标设定的关键。

您需要能够量化目标的成果，以便能够追踪您的进展并做出必要的调整。

例如，如果您的目标是增加销售额，您可以设定每月增加10%的销售额作为明确的指标。

这样，您就能够清楚地看到您是否达到了目标，并可以根据情况进行相应的调整和优化。

三、确定可行性和挑战性目标的可行性和挑战性是需要平衡考虑的因素。

一个过于容易的目标可能不具有激励和挑战性，而过于困难的目标可能让您感到沮丧和失望。

因此，您需要根据自己的能力和资源来确定一个既有挑战性又可行的目标。

一个好的目标应该能够激励您，并激发您的潜力。

四、制定具体的计划目标设定不仅仅是设定一个目标，还需要制定一个详细的计划来实现这个目标。

您可以将目标分解为更小的部分，并为每个部分设定具体的行动步骤和时间表。

这将帮助您更好地组织和管理您的时间和资源，并确保您按照计划按部就班地向前推进。

如果您想提高自己的英语能力，您可以制定每天学习30分钟、每周参加一次英语角等具体的计划。

五、持续跟踪和评估在设定目标后，持续跟踪和评估您的进展是至关重要的。

您可以定期检查自己的目标实现情况，并记录下来。