高考前致高三学生的一封信

欣迎六月洗礼，谱写生命华章

——致高三同学的第二封信

同学们：

六月已如期而至，高考在步步近逼，大家正厉兵秣马，严阵以待。十二年的寒窗苦读，二年的养精蓄锐；十九岁的豪情壮志，十九岁的英武锐气。还有什么能阻挡我们勇往直前的脚步？相信大家一定能在高考中取得优异成绩，考入自己理想的大学，以期更好地实现自身价值。我们也衷心地祝愿大家不负重望，梦想成真。

然而，高考毕竟是国家级的重大考试，毕竟是人生最重要的关口。为了让同学们能够在高考中发挥自己的最高水平，我们认为有必要提醒大家特别注意以下五个问题：

一、以良好的心态对待高考

高考是国家选拔人才的重要形式，但不是唯一形式；上大学是我们增长才干的重要途径，但却不是唯一出路。李白诗云：“天生我材必有用。”在我们的社会里，一个多元化的成才机制已基本形成，只要我们不断学习，不懈追求，就一定能找到适合自己的位置。明乎此，我们对高考就不能、也不必期望过高。期望过高，反而会增加无谓的心理负担。但是，高考毕竟是一次非常重要的人生机遇，把握好了，人生的道路可能会更宽广、更平坦，前途应当会更远大、更光明。因此，我们绝不能随意应付，更不应甘拜下风。期望太低，就会心理松弛，难以进入最佳竞技状态，以致影响考试的临场发挥。正确的态度应是：

以平常心对待高考，平静愉快地接受挑选，更要满怀应战热情，斗志昂扬，适度紧张，每秒必争，一分不放。

二、以必胜的信心迎战高考

“自知者明，自信者勇。”诚然，我们是要有自知之明，能够客观地认识自己的实际水平，但更要学会自信，勇于挑战自我。如果考前信心不足，患得患失，临场就会手忙脚乱，难以发挥最佳水平。如果我们能抱着坚定的必胜信念，就会勇敢起来，以胜利者的姿态步入考场，使自己的知识和能力得到充分发挥，甚至超常发挥。同学们应该有理由“自信”：一是你寒窗苦读十几年，已经有了丰厚的储备，高考正是你厚积薄发的时候；二是经过了高中三年的奋力拼搏，特别是最后一年全面、细致、扎实的复习，你已经掌握了应该学会的基本知识，见识了各种题型，锻炼了答题能力，掌握了应试技巧，积累了丰富的考场经验；三是你已做过了近几年的高考题，对高考考点、题型、长度、难度都已非常熟悉，你要面对的高考绝不是一张完全陌生的面孔，还有什么理由紧张畏惧呢？

三、以充足的准备投身高考

“凡事预则立，不预则废。”考前准备越充分，考试情绪就越稳定。考前准备包括四个方面：１、知识准备。考前几天，可按照《考试大纲》的范围和各科回扣提纲，将知识再系统梳理一遍，可用自己的语言来简练复述、概括课本内容及其内容之间的一些横向和纵向联系，并特别把容易混淆的问题、典型的例题和自己的主要经验教训整理出来，以备在需要时能迅速提取。许多同学用过的写“备忘录”的

方法，值得借鉴。即每科用２张８开白纸，把自己认为最重要的知识，经过加工后写下来，形成较为完整的“知识树”。到临考之前，稍微用一点时间把“备忘录”看一遍，就相当于对这个学科进行了一次较全面的复习。也可用一两小时左右的时间，对将考的一科做一下“热身”，或者充分利用学校组织的“热身练”，使大脑进入一种较活跃、善思考、会表达的状态。需要特别提醒的是，考前仍在做大量的题目或索性大休大玩都是不科学的，要坚决避免这两种做法。２、身体准备。①要注意保持正常的生活规律，切忌临考改变自己的生活方式。不要突然地过早睡，过早起，或过晚睡，过晚起。中午最好有半小时到一小时的午睡。不要参加运动量大、剧烈的体育活动，以防疲劳和意外伤害，影响考试。②临考前夕，运动量不大，淀粉性食物可相应减少，而高蛋白食物则要相应增加，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。这段时间饮食应清淡可口，除增加高蛋白饮食外应多吃蔬菜。③吃药慎重，别让小事误大事。伤风感冒、心慌怯场、血压偏低、腹痛腹泻等一些原本并不起眼的小毛病，一旦在临考前不期而至，常常会影响考试。但不能为了急于治好而服药不慎，造成更大的影响。用药前要向医生说明自己是考生，遵医嘱服药。３、心理准备。①应该明白，考前紧张是正常现象，适度紧张还能提高兴奋度，让人意识缩窄，精神集中，有助于思维的活跃和思路的畅通。要接受紧张，习惯它而不是害怕它，也别老想着控制它。②尽可能排除外界压力。学校的激励，亲友的希望等因素可能曾经是你学习的动力，但时至今日如果还萦绕心头，就会成为不必要的压力和干扰，应该把它们放在脑后，轻装上

阵。③科学认识考前思维短路状态。由于在备考阶段学习过分紧张，心理非常压抑，因而导致了大脑皮层的抑制状态。但不必着急迷惑，这些已学知识只是暂时处于低迷状态，只要相应的知识、背景呈现到眼前，它们立即就会被激活，并复现出来。大家的思考状态有一个Ｕ形结构，即考前一个月左右处于巅峰状态，考前一周左右会转入波谷状态，坐到考场答题时又会转入亢奋状态。这是一个转化的过程，不要因“越学越糊涂”而丧失信心。４、物质准备。①一定要带好准考证。②要带全文具，并在入场前一一过目。钢笔要吸足墨水

，最好带两支备用，不要带墨水瓶，以防忙乱中倾洒，污染卷面。２Ｂ铅笔要带两支，每支两头削好。③要带两条手绢，一条擦汗，一条垫手。④若逢阴雨天，要带好雨具，以防淋雨感冒。⑤要带点必要的药品，以备不时之需。做好了以上五种准备，你已经是万事俱备，只等考场上大显身手了。

四、以科学的战术驾驭高考

高考不仅是对知识和能力的考查，也是对整体素质的全面检测。同学们要讲究应试策略，不放过任何一个得分点。１、要有效利用提前入场的时间。这期间，可以做几次深呼吸，可以趴在桌上休息３—５分钟等，尽快使自己的情绪稳定下来。２、充分利用发卷到开考的五分钟。试卷发下来后，要做好三件事：一要迅速浏览全卷，主要是检查试卷是否有缺页、破损、漏印等，如有应及时更换。二要做好两“写”三“涂”。两“写”，就是用钢笔或圆珠笔在答案卡上写好姓名、考号，在试卷规定的地方填写好市区县、学校、姓名、准考证号

等细目；三“涂”就是用２Ｂ铅笔在答案卡上涂考号、科目和试卷类型。这些任务要一次性完成，并认真对照检查，确保万无一失，不留后患。三要改浏览全卷试题为盯住前几个题目，寻求思路。前几题一般比较容易，往往盯上几眼就能得到答案或找到思路，这样做不仅争取了时间，而且一旦把简单试题答完，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力，从而也避免在浏览过程中发现新题难题造成慌乱和前后干扰的现象。３、答题过程“八项”注意：①要把握好答题顺序。一般说来是按试题顺序作答。但若遇到拦路

虎久攻不下，就应暂时放弃，等把容易的题、有把握的题做完后再安心攻坚，千万不可出现“难题做不出，会做的题没时间”的现象。②重视审题，审清题意，找出“题眼”，搞清题目给予的条件，特别是题目中隐含的条件，不要急于答题。③凡是会做的题目，解题步骤要完整规范，答案要准确无误，力求一遍做好，不寄希望于检查。④遇到熟题要找差异,防止思维定势造成南辕北辙。⑤遇到容易的题目要想想是否有迷惑因素，防止麻痹轻率造成判断错误

；遇到难题要冷静分析，防止心情紧张造成思维障碍。高考的最大特点是公平竞争性，你难别人也难，你没有必要畏惧；你易别人也易，你切不可麻痹大意。⑥不留“空白”。有的题不会做或没有把握，也不要空着。对于客观题，如没有把握，要坚持相信第一感觉；对于主观题，我们主张：一是“宁滥勿缺”，采用“分类”、“分点”得分的方法，会多少答多少；二是步

步为营，有些大题目不一定能做到底，但做一步就有一步的分数，大