过度使用电子产品的危害19页PPT
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最全的手机危害ppt课件
防护措施与建议
01
02
03
04
控制使用时间
减少手机使用时间，特别是在 睡前避免使用手机，有助于提
高睡眠质量。
保持距离
通话时使用耳机或扬声器，保 持手机与头部的一定距离，减
少电磁辐射对头部的影响。
调整屏幕设置
降低手机屏幕亮度，使用夜间 模式或护眼模式，减少蓝光辐
射对眼睛的伤害。
使用防辐射产品
选择具有防辐射功能的手机贴 膜、手机壳等配件，降低电磁
隐私和安全挑战
随着手机功能的不断增加，隐私和安全问题也日益突出。未来需要更 多的技术手段和政策法规来保护用户的隐私和安全。
感谢观看
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时间浪费
过度使用手机会浪费大量 时间，影响学习工作进度。
学习成绩下降
对于学生来说，过度使用 手机可能导致学习成绩下 降，因为手机会干扰学习 过程和记忆力。
04
手机信息安全危害
隐私泄露风险
手机中存储的个人信息，如通讯 录、短信、照片等，可能被不法
分子窃取并用于非法用途。
通过手机定位功能，不法分子可 以追踪用户位置，对用户人身安
手机病毒会感染手机系统或应用程序，导致手机运行缓慢、数据丢失等 问题。
一些恶意软件和病毒还会通过手机网络传播，对其他手机用户造成危害。
05
手机对儿童青少年危害
影响身体发育和健康成长
长时间低头使用手机，容易导致颈椎问题，影响骨骼发育。 过度使用手机会占用运动和户外活动时间，影响身体健康。
夜间使用手机会干扰睡眠，影响生物钟和睡眠质量。
通过手机传播谣言和虚假信息，容易对青少年产生误导和危害。
06
总结与展望
手机使用注意事项
控制使用时间
中学生手机危害 课件(共22张PPT)
健康问题
05
1. 对眼睛的危害。 长时间盯着手机屏幕会导致视力下降、眼睛疲劳等问题，更严重的可能会引发近视、远视等眼部疾病。 2. 对身体健康的危害。 过多使用手机会导致颈椎病、腰椎病、手指酸软等问题。而且长时间使用手机会影响睡眠质量，干扰人的生物钟，导致睡眠不足、精神压力等健康问题。
我们应该警惕手机成瘾
社交障碍
04
过多使用手机对中学生的眼睛有害，会引发眼疲劳、近视等问题，长期使用还可能导致视力下降。
过多使用对眼睛有害
影响学习与注意力
1. 分心影响学习效率：中学生在学习时，容易受到手机的干扰，如收到消息、看到新闻、打游戏等，导致分心，影响学习效率。研究发现，手机的干扰可以让学生花费更长的时间完成任务，同时会减少记忆能力和理解能力。 2. 睡眠质量下降：手机具有辐射和蓝光，会对人体产生不利影响。睡眠是中学生身心发展的重要环节，长时间使用手机会对睡眠产生负面影响，特别是在就寝前使用手机，蓝光辐射刺激脑部，使大脑处于兴奋状态，导致难以入睡，进而影响第二天的学习和注意力。
减少社交和运动时间
1. 由于手机的存在，中学生会更倾向于在手机上消磨时间而不是参与体育运动或其它户外活动，长期下来可能会导致肥胖、近视等健康问题。 2. 手机可以让中学生过度依赖社交网络，导致他们在现实生活中缺少人际交往的机会，容易导致社交问题和孤独感。 3. 手机使用也会分散学生的注意力，降低学生的专注度和学业成绩，甚至可能导致沉迷游戏或长时间浏览无关紧要的内容，进一步影响学生成长和发展。
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容易上瘾，产生睡眠不足等问题
1. 时间过度消耗：学生过度使用手机容易上瘾，导致时间的过度消耗，特别是在学习和睡眠时间上。这将直接影响学生成绩的提高和身体健康的维护。 2. 产生睡眠不足：由于晚上使用手机的方式，会让中学生的大脑所接受的光线过强，而难以迅速入眠。在睡眠中，手机还会导致中断和周期性唤醒，对睡眠造成很大的干扰。这些不良现象将轻微和严重地降低中学生的睡眠质量。 3. 心理健康问题：长时间使用手机会对学生的心理带来负面影响，产生抑郁、焦虑、自闭等问题。这些心理健康问题不仅会影响学生的学习和生活，而且会对青年的成长和发展产生长远的影响。
过度使用电子产品的危害ppt课件
8
三、对人体生物钟的影响
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他 一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成 褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激 素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期 也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅 睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。
9
四、长时间使用电子产品会 引起慢性劳损及颈椎反弓
13
谢谢
14பைடு நூலகம்
电子产品带给我的思考
1
2
相信大家对这些不陌生了吧
3
什么叫电子产品？
电子产品领域非常广，基本上我们日常用的 各种东西都离不开电子产品，如：电脑、手 机、数码相机、MP3、微波炉、音箱等凡是 你能想到的和电相关的基本上都是电子产品。
4
怎样叫做过度使用电子产品？
长时间(超过一小时)、无节制地使用这些电子产品，就 是过度使用。
5
过度使用电子产品的危害
一、辐射危害
电子产品基本上都是有辐射的，正 常使用辐射量对人体影响不大，但过度 使用会使人长期暴露在辐射范围内，使 得身体受到辐射的影响，容易失眠多梦、 记忆力减退、影响智力、体虚乏力、免 疫力低下等，甚至其癌细胞的生长速度 比正常人快二十四倍。
6
二、沉迷网络、游戏的危害
11
手机、平板电脑是直接发光体，画面色彩亮丽， 视觉刺激过于强烈， 长时间使用很容易导致视 网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现的是视力 的下降和色觉敏感度的降低，严重甚至会 对孩 子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。 当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产 品时，就会出现视力疲劳，影响眼部聚焦功能， 诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视
脖子耷(da)拉过度、身子不自 然弯曲、颈部越来越前倾。长 时间过后就会处于慢性充血状 态，久而久之容易压迫椎动脉 而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
三、对人体生物钟的影响
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他 一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成 褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激 素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期 也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅 睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。
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四、长时间使用电子产品会 引起慢性劳损及颈椎反弓
13
谢谢
14பைடு நூலகம்
电子产品带给我的思考
1
2
相信大家对这些不陌生了吧
3
什么叫电子产品？
电子产品领域非常广，基本上我们日常用的 各种东西都离不开电子产品，如：电脑、手 机、数码相机、MP3、微波炉、音箱等凡是 你能想到的和电相关的基本上都是电子产品。
4
怎样叫做过度使用电子产品？
长时间(超过一小时)、无节制地使用这些电子产品，就 是过度使用。
5
过度使用电子产品的危害
一、辐射危害
电子产品基本上都是有辐射的，正 常使用辐射量对人体影响不大，但过度 使用会使人长期暴露在辐射范围内，使 得身体受到辐射的影响，容易失眠多梦、 记忆力减退、影响智力、体虚乏力、免 疫力低下等，甚至其癌细胞的生长速度 比正常人快二十四倍。
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二、沉迷网络、游戏的危害
11
手机、平板电脑是直接发光体，画面色彩亮丽， 视觉刺激过于强烈， 长时间使用很容易导致视 网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现的是视力 的下降和色觉敏感度的降低，严重甚至会 对孩 子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。 当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产 品时，就会出现视力疲劳，影响眼部聚焦功能， 诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视
脖子耷(da)拉过度、身子不自 然弯曲、颈部越来越前倾。长 时间过后就会处于慢性充血状 态，久而久之容易压迫椎动脉 而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
《中学生使用手机的危害》PPT
大家看看，人家孩子讲得多么好啊！从中可以看出，她是一个自觉性、自律 性都很强的学生。正是由于她认真而又自觉地刻苦学习，她考取了北京大学！
本校学生不得把手机带入校园，一 经发现手机收缴学校德育处（电话卡自 己保管），学期末由家长亲自到德育处 去，在保证书上签名后才能领出你的手 机。私自在校使用手机被抓到立即清退。
九年级五班主题班会
有手机的同学请举手
讨论与交流 :我使用手机主要是用哪 些功能，最喜爱手机的什么功能，经 常会在什么时候使用手机？
请同学们大胆举手发言
思 考 你们想过吗？
中学生使用手机有哪ຫໍສະໝຸດ 危害？归 纳：1、手机辐射影响学生身体健康。 2、过多上网、发短消息，影响学习。 3、助长同学之间的盲目攀比。 4、属贵重物品，有遗失和被盗的危险。 5、手机费用增加家庭经济负担。算算
你一年花多少钱养手机手机? 6、影响学生良好品质的形成。 7、玩物丧志。
1、最用功学生：一个月发一千多条短 消息，被及时发现，最后降分进入 学校的调剂专业。
2、最聪明学生：大家公认的游戏高手， 结局是进高复班。
北京一位教育专家写的文章，他说学生一定要顶得住诱惑，别让手机等干扰 学习。电脑、网络、电视、手机、MP3、MP4等，这些工具本来都是为人服务 的，但是如果处理不好，人反而成了这些工具的奴隶。这位老师的女儿高中三年 一直没有手机，其实他家并不缺手机。有一次他问女儿，你的同龄人有手机是一 个很普遍的现象，你为什么不要手机呢？她女儿回答说：人家寄宿同学有手机是 为了跟家长联系起来方便，而我每天都回家的，在学校有事老师会帮忙联系的， 所以没必要备手机。另外，我只要有了手机，同学知道了，肯定会经常给我发短 信。我要是不回吧，对人家不礼貌；我要是回呢，又影响学习，所以我干脆不要 手机。我也少了一份烦恼，少了一份负担，可以集中全部的心思用在学习上。
本校学生不得把手机带入校园，一 经发现手机收缴学校德育处（电话卡自 己保管），学期末由家长亲自到德育处 去，在保证书上签名后才能领出你的手 机。私自在校使用手机被抓到立即清退。
九年级五班主题班会
有手机的同学请举手
讨论与交流 :我使用手机主要是用哪 些功能，最喜爱手机的什么功能，经 常会在什么时候使用手机？
请同学们大胆举手发言
思 考 你们想过吗？
中学生使用手机有哪ຫໍສະໝຸດ 危害？归 纳：1、手机辐射影响学生身体健康。 2、过多上网、发短消息，影响学习。 3、助长同学之间的盲目攀比。 4、属贵重物品，有遗失和被盗的危险。 5、手机费用增加家庭经济负担。算算
你一年花多少钱养手机手机? 6、影响学生良好品质的形成。 7、玩物丧志。
1、最用功学生：一个月发一千多条短 消息，被及时发现，最后降分进入 学校的调剂专业。
2、最聪明学生：大家公认的游戏高手， 结局是进高复班。
北京一位教育专家写的文章，他说学生一定要顶得住诱惑，别让手机等干扰 学习。电脑、网络、电视、手机、MP3、MP4等，这些工具本来都是为人服务 的，但是如果处理不好，人反而成了这些工具的奴隶。这位老师的女儿高中三年 一直没有手机，其实他家并不缺手机。有一次他问女儿，你的同龄人有手机是一 个很普遍的现象，你为什么不要手机呢？她女儿回答说：人家寄宿同学有手机是 为了跟家长联系起来方便，而我每天都回家的，在学校有事老师会帮忙联系的， 所以没必要备手机。另外，我只要有了手机，同学知道了，肯定会经常给我发短 信。我要是不回吧，对人家不礼貌；我要是回呢，又影响学习，所以我干脆不要 手机。我也少了一份烦恼，少了一份负担，可以集中全部的心思用在学习上。
初中班会 手机对中学生的危害 课件 (20张PPT)
1. 社交闭塞：中学生过度依赖手机，不愿意与周围人交 流，导致社交闭塞。这种情况下，中学生可能会失去与 他人互动的机会，影响彼此的感情交流和发展。
手机成瘾，影响学习
2. 难以建立深厚关系：中学生总是用手机沉浸在虚拟世 界中，对于与周围人建立深厚的感情交流缺乏兴趣。这
1. 降低注意力和学习效率：长时间使用手机容易让中 种情况下，中学生可能难以在现实中建立有意义的关系，
眼睛疲劳
1.手机对中学生的危害-： 2.手机使用导致眼睛疲劳。长时间盯着手机屏幕不仅会造成眼睛疲劳，还可能导致近视等眼部疾病的产生。 使用手机时屏幕太亮或太暗都会产生不同层次的眼睛疲劳。因此，应该保持适当的屏幕亮度来减少对眼睛的刺激。
上瘾成瘾
还可能对学业造成影响。由于手机成瘾性强，中学生可能会 沉迷于手机游戏、社交软件等，影响到学习时间和质量，甚 至会影响到考试。因此，要避免手机成为中学生的学习障碍。
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影响学习
1.分散注意力：长期使用手机会对中学生的学习产生负面影响。在学习时 使用手机容易分散注意力，导致学生思想散漫，效率低下，学习成绩下降。
2.减弱记忆力：手机使用过度会使中学生的记忆力下降。这是因为长时间 盯着手机屏幕不仅会增加眼睛的负担，而且会减少学生的思考时间，导致 记忆力减弱。
手机辐射，影响身体健康
手机辐射危害： 1. 健康受到影响：长期持续使用手机会加重人 体细胞的氧化应激，从而导致免疫力下降、光 电病、肌肉疲劳、神经衰弱等健康问题。 2. 社交障碍产生：长时间使用手机、沉迷网络 游戏、社交媒体，会给中学生的学习和生活带 来负面影响，导致社交障碍和情感交流能力降 低。
手机依赖会影响中学生的人际交往。具体来说，手机依 赖会导致以下危害：
最全的手机危害PPT教学课件
最全的手机危害PPT教学课 件
目录
• 手机使用现状与危害概述 • 手机对眼睛的危害 • 手机对颈椎的危害 • 手机对睡眠的危害 • 手机对心理健康的危害 • 手机对社交能力的危害 • 总结与展望
01
手机使用现状与危害概述
手机使用现状
普及率高
当前，手机已成为人们生活中不可或缺的一 部分，几乎人手一部。
随着手机功能的不断增多，人们使用手机的时间将继续 增加。
2 依赖程度加深
手机将成为人们生活中不可或缺的一部分，依赖程度将 进一步加深。
3 健康问题突出
长时间使用手机对健康的危害将更加突出，需要引起足 够重视。
4 技术监管挑战
如何有效监管手机使用，减少其对个人和社会的负面影 响，将是未来面临的重要挑战。
通过案例分析、小组讨论等方式，引 导学生深入思考和探讨手机使用问题 ，提高自主解决问题的能力。
02
手机对眼睛的危害
长时间使用手机对眼睛的影响
视力下降
长时间盯着手机屏幕，容 易导致视力模糊、近视等 问题。
干眼症
长时间集中注意力在手机 屏幕上，容易减少眨眼次 数，导致眼睛干涩、疲劳 。
蓝光伤害
手机屏幕发出的蓝光对眼 睛有潜在伤害，可能导致 视网膜损伤。
屏幕。
饮食调理
多摄入富含维生素A、C 和E的食物，如胡萝卜、 菠菜、西兰花等，有助于
保护眼睛健康。
03
手机对颈椎的危害
长时间低头使用手机对颈椎的影响
颈椎生理曲度改变
长时间低头使用手机，会导致颈 椎生理曲度变直，甚至反弓，进
而引发颈椎病。
颈椎肌肉紧张
低头使用手机时，颈部肌肉需要 长时间维持一种姿势，容易造成 肌肉紧张、痉挛，导致颈肩部疼
目录
• 手机使用现状与危害概述 • 手机对眼睛的危害 • 手机对颈椎的危害 • 手机对睡眠的危害 • 手机对心理健康的危害 • 手机对社交能力的危害 • 总结与展望
01
手机使用现状与危害概述
手机使用现状
普及率高
当前，手机已成为人们生活中不可或缺的一 部分，几乎人手一部。
随着手机功能的不断增多，人们使用手机的时间将继续 增加。
2 依赖程度加深
手机将成为人们生活中不可或缺的一部分，依赖程度将 进一步加深。
3 健康问题突出
长时间使用手机对健康的危害将更加突出，需要引起足 够重视。
4 技术监管挑战
如何有效监管手机使用，减少其对个人和社会的负面影 响，将是未来面临的重要挑战。
通过案例分析、小组讨论等方式，引 导学生深入思考和探讨手机使用问题 ，提高自主解决问题的能力。
02
手机对眼睛的危害
长时间使用手机对眼睛的影响
视力下降
长时间盯着手机屏幕，容 易导致视力模糊、近视等 问题。
干眼症
长时间集中注意力在手机 屏幕上，容易减少眨眼次 数，导致眼睛干涩、疲劳 。
蓝光伤害
手机屏幕发出的蓝光对眼 睛有潜在伤害，可能导致 视网膜损伤。
屏幕。
饮食调理
多摄入富含维生素A、C 和E的食物，如胡萝卜、 菠菜、西兰花等，有助于
保护眼睛健康。
03
手机对颈椎的危害
长时间低头使用手机对颈椎的影响
颈椎生理曲度改变
长时间低头使用手机，会导致颈 椎生理曲度变直，甚至反弓，进
而引发颈椎病。
颈椎肌肉紧张
低头使用手机时，颈部肌肉需要 长时间维持一种姿势，容易造成 肌肉紧张、痉挛，导致颈肩部疼
玩手机的危害ppt课件
如何避免颈部问题
保持正确姿势
使用手机时，尽量保持 手机与眼睛平齐，避免
长时间低头。
定时休息
每隔一段时间，放下手 机，进行适当的颈部活
动和休息。
加强颈部锻炼
通过颈部锻炼增强颈部 肌肉力量，提高颈椎稳
定性。
使用辅助工具
如手机支架等，以减轻 颈部负担。
05
玩手机对睡眠的危害
睡前使用手机影响睡眠质量
蓝光干扰
关节炎
过度使用手指关节，尤其是频繁 点击手机屏幕，可能会增加患关 节炎的风险，表现为关节疼痛、
肿胀和活动受限。
手指变形
长时间使用手机，尤其是用不正确 的姿势握持手机，可能会导致手指 变形，如“手机指”等。
扳机指
过度使用手指关节还可能导致扳机 指，表现为手指弯曲时疼痛或卡住 的感觉。
手机辐射对手部皮肤的影响
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑 素的分泌，褪黑素是一种促进睡 眠的激素，被蓝光抑制后会导致
入睡困难。
心理刺激
使用手机可能会让人接触到刺激 性的内容，如社交媒体、新闻、 游戏等，这些刺激会让人保持兴 奋状态，难以平静，从而影响入
睡。
延迟睡眠
使用手机往往会让人不自觉地延 迟睡眠时间，打破规律的作息习 惯，长期如此会导致睡眠质量下
过度使用手机导致的社交障碍
沉迷虚拟世界
01
过度使用手机会使人沉迷于虚拟世界，忽视现实生活中的人际
交往，导致社交技能下降。
孤独感增加
02
长时间使用手机会让人感到孤独，因为过度依赖手机会让人忽
视与家人和朋友的面对面交流。
社交焦虑
03
过度使用手机可能导致社交焦虑，使人在面对现实社交场合时
感到不安和紧张。
手机对中学生的危害 课件(共25张PPT)
手机对中学生的危害
Contents
学习成绩下降
精神压力加重
视力受损
社交能力下降
降低运动量
上网成瘾
视力受损
Visual impairment.
电子游戏成瘾
1. 会影响中学生的学业和生活。很多中学生痴迷于玩游戏，导致学习时间不足或学习效率降低。同时，游戏成瘾还会导致社交、健康等诸多方面的问题，影响中学生的生活。 2. 电子游戏成瘾会给中学生的身心健康带来负面影响。长时间沉迷于游戏会导致中学生身体虚弱、视力下降、肌肉骨骼不发达等体质问题，同时也会对精神造成压力和负担，可能导致精神问题。 3. 电子游戏的内容也可能给中学生带来负面影响。某些暴力、色情、恐怖等游戏内容可能影响中学生的价值观和行为习惯，甚至会引发攻击性、犯罪倾向等问题。因此，家长和学校应该引导中学生正确玩游戏，规范游戏内容和时间。
眼睛受伤
手机对中学生的危害，其中一个主要方面是对学习的影响。据研究发现，长时间使用手机会导致中学生学习成绩下降，注意力不集中，记忆力减弱等问题。此外，手机使用还会影响眼睛健康，影响作息规律，进而效果。因此，应适度使用手机，合理安排时间，保证学习质量。
影响学习
学习成绩下降
精神压力加重
Mental stress is increasing.
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学习成绩下降
Academic performance has declined.
手机对中学生的危害— 1. 过度使用手机可能导致近视加剧，甚至会引发近视眼。手机屏幕过亮的背光灯会对眼睛造成巨大压力，长时间盯着手机屏幕容易引起眼睛疲劳、干涩、视物模糊等不适症状。因此，中学生应该避免过度使用手机，并适当注意用眼卫生。 2. 对于一些带隔离膜的手机屏幕，会反射出强烈的阳光，对眼睛造成伤害，因此，中学生不应在强光下使用手机，以防伤害视力。另外，长时间仰视手机屏幕，也会使眼外肌过度紧张，导致眼睛疲劳和难以调节清晰度。因此，中学生应该注意调整手机屏幕高度，以使视角平行，不过度仰视或低头。
最全的手机危害_图文幻灯片PPT
3 频繁接听手机会导致白内障，近视眼增长率提升
4 手机辐射可导致老年痴呆
5 手机挂胸前会影响女性内分泌系统
6 手机辐射引发失眠和头痛
7 手机辐射将降低男性生殖能力
ห้องสมุดไป่ตู้
2013—11—14
正确的使用手机
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2013—11—14
正确的使用手机
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2013—11—14
正确的使用手机
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2013—11—14
以上现象你熟悉吗？
手机，我们生活中已经离 不
开了？
其实，悲剧 每天都在发生！
案 例一
北京市30岁的张小姐是一家公司的文员，她睡 觉前习惯在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻， 这样持续了一个多月。有一天早上，她的眼睛突 然刺痛难忍。后来她到医院检查，被诊断为青光 眼。
案 例二
上海交警公布今年以来交通事故致人死亡十大原因 近三成死亡事故由开车玩手机引发
危害分析
危害二
有数据显示，注意力不集中占全部车祸的80%， 开车过程中寻找手机，会增加9倍的车祸几率。开车不 良习惯调查显示，开车接电话、发短信、刷微博等习 惯仅次于不系安全带，所占比重达20%。开车发短信 比醉驾、毒驾更具危险性。当车速在60km/h时，低头 看手机2秒，相当于盲开36米，一旦遇到紧急情况，刹 车至少需20米。用智能手机打开并阅读一条微博需要 12秒的话，相当于汽车盲开约216米。
今年1至10月，上海市共发生致人死亡交通事故690起，其中由 开车接听电话、玩微信等“其他妨碍安全行车的违法行为”引发的死 亡事故高达204起，占29.6%。
危害分析
危害一
躺着使用手机，为了姿势上的舒服，往往都会把手机拿得很近，这样 一来就缩短了眼睛与手机屏幕的距离。由于我们在玩手机的时候都很专 注，连眼都不眨一下，这就会导致角膜中的水分挥发，时间一长，我们 眼睛的睫状肌就会因为得不到休息而疲劳不堪，造成晶状体曲度增大， 导致近视或加重原本的近视程度。长期在黑暗的环境中使用电脑或玩手 机，会造成瞳孔长时间散大，阻塞眼内液体循环流通，使眼压升高，眼 部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。
手机对中学生的危害：警惕与防范 课件(共19张PPT)
手机个人信息的泄露风险
每天花多少时间在虚拟世界中
1. 发生网络诈骗的可能性大
中学生的认知和经验尚不够成熟，容易被网络诈 骗者的花言巧语所迷惑，从而不自觉地泄露个人 隐私、亲友联系方式等重要信息，致使自身财产 和安全受到威胁。
2. 心理健康受到影响
中学生的情感需要得到及时安抚，而长时间沉迷 于手机也会影响其情绪和焦虑程度，进而增加其 被网络诈骗者欺骗的可能性。这些负面效果会导 致中学生的心理健康受到影响，加剧其经济和心 理负担。
01
身体危害：近视、颈椎病、肥胖、失眠
Harmful effects on the body: myopia, cervical spondylosis, obesity, insomnia.
近视患病率上升
随着近视患病率的上升，我们不难发现其中一个重要原因就是中学生使用手机 时间过长所导致的眼睛疲劳和视力减退。长时间盯着手机屏幕，容易造成眼睛 肌肉疲劳，加重眼压，进而引发视力下降和近视。
03
社交问题：孤独感、沉迷网游、疏远家人、 不良交友
Social problems: loneliness, internet addiction, alienation from family, bad friendships.
手机导致中学生孤独感加剧
1. 社交能力下降：使用手机过度的中学生往往会陷入“信息孤岛”，失去了与人沟通的机会， 导致社交能力下降，容易产生孤独感。 2. 沉溺于虚拟世界：手机所带来的方便、快捷和多样化的功能让中学生容易沉迷于其中，忽 略了现实中的人际交往，导致孤独感愈发加剧。 3. 健康问题：长时间使用手机容易导致眼睛疲劳、近视等问题，加之静坐不动、不注意运动， 会导致身体健康下降，增加身体上的孤独感。
爱护眼睛远离电子产品对眼睛的危害主题班会PPT课件
科学使用电子产品远离视力伤害
合理使用时长
定期休息,避免长时间连续使用电子产品,给眼睛适当休息时间。
适当调整亮度
根据环境光线情况调整电子设备的亮度,避免过高或过低的亮度对眼睛造成伤害。
保持适当距离
与屏幕保持适当距离,不要过近以免视觉疲劳。
正确姿势看屏
保持正确的坐姿和视角,减少视力负担。
保护好自己的眼睛从小事做起
获得专业指导
定期检查眼睛还可以让专业医生了解您的视力情况,提供合适的用眼建议和护理方案。
提高自我意识
养成定期检查的习惯,可以提高人们对眼睛健康的重视程度,从而更积极地护理自己的视力。
注意饮食搭配补充营养
均衡饮食
多吃新鲜蔬菜水果,可提供丰富的维生素和矿物质。
多吃海鲜
海鲜富含欧米伽-3脂肪酸,有利于眼睛健康。
干眼症
干眼症是指眼睛长期缺乏足够的眼泪,导致眼睛干涩、发红和不适。这可能是由于眼部腺体功能障碍或其他原因造成的。症状包括眼睛干涩、发红和刺痛感。
预防电子产品伤害眼睛的重要性
眼睛健康受影响
长时间接触电子设备会使眼睛感到疲劳、干涩和不适,严重影响视力健康。及时预防对眼睛的伤害很重要。
视力问题加重
电子产品辐射和蓝光会加速近视的发展,尤其对儿童和青少年的视力健康造成重大威胁。
合理调节电子设备使用时间
合理使用时间
养成良好的电子设备使用习惯,合理规划使用时间,避免长时间过度使用。
注意休息时间
适量使用电子设备后,要记得定期休息,活动筋骨,缓解眼部疲劳。
制定合理计划
根据自身需求合理安排使用时间,避免沉溺于电子设备而忽视其他生活作息。
保持良好的视力卫生习惯
1
定期检查
定期进行眼科检查是维护视力健康的重要一步。及时发现和治疗任何潜在的视力问题。
合理使用时长
定期休息,避免长时间连续使用电子产品,给眼睛适当休息时间。
适当调整亮度
根据环境光线情况调整电子设备的亮度,避免过高或过低的亮度对眼睛造成伤害。
保持适当距离
与屏幕保持适当距离,不要过近以免视觉疲劳。
正确姿势看屏
保持正确的坐姿和视角,减少视力负担。
保护好自己的眼睛从小事做起
获得专业指导
定期检查眼睛还可以让专业医生了解您的视力情况,提供合适的用眼建议和护理方案。
提高自我意识
养成定期检查的习惯,可以提高人们对眼睛健康的重视程度,从而更积极地护理自己的视力。
注意饮食搭配补充营养
均衡饮食
多吃新鲜蔬菜水果,可提供丰富的维生素和矿物质。
多吃海鲜
海鲜富含欧米伽-3脂肪酸,有利于眼睛健康。
干眼症
干眼症是指眼睛长期缺乏足够的眼泪,导致眼睛干涩、发红和不适。这可能是由于眼部腺体功能障碍或其他原因造成的。症状包括眼睛干涩、发红和刺痛感。
预防电子产品伤害眼睛的重要性
眼睛健康受影响
长时间接触电子设备会使眼睛感到疲劳、干涩和不适,严重影响视力健康。及时预防对眼睛的伤害很重要。
视力问题加重
电子产品辐射和蓝光会加速近视的发展,尤其对儿童和青少年的视力健康造成重大威胁。
合理调节电子设备使用时间
合理使用时间
养成良好的电子设备使用习惯,合理规划使用时间,避免长时间过度使用。
注意休息时间
适量使用电子设备后,要记得定期休息,活动筋骨,缓解眼部疲劳。
制定合理计划
根据自身需求合理安排使用时间,避免沉溺于电子设备而忽视其他生活作息。
保持良好的视力卫生习惯
1
定期检查
定期进行眼科检查是维护视力健康的重要一步。及时发现和治疗任何潜在的视力问题。
电子产品过度使用对青少年健康的影响主题班会PPT课件
注重身心健康
家长应重视孩子使用电子产品对视力、颈椎、睡眠等的影响,鼓励孩子参与户外运动。
树立良好榜样
家长应带头合理使用电子产品,并与孩子分享自身的管控经验,共同培养自我管控能力。
营造健康环境
家长应为孩子营造一个家庭氛围积极、生活习惯良好的环境,引导孩子远离电子产品成瘾。
学校配合家长加强管控
家校密切配合
4
自我管理
培养健康的使用习惯
预防电子产品过度使用需要家长、学校和政府的共同参与。家长应引导孩子合理使用电子设备,学校应加强管控并与家长配合,政府也应出台相关法规。同时,青少年自身要培养健康的使用习惯,建立自我管理能力。
家长引导子女合理使用电子产品
设立合理使用规则
家长应与孩子商议并制定合理的电子产品使用时长、场景等规则,引导孩子养成良好习惯。
远离电子设备保护视力
定期休息
长时间使用电子设备会使眼睛疲劳,建议每隔一段时间休息一下,给眼睛一个放松的机会。
调节亮度
合理调节电子设备的屏幕亮度,不要让眼睛承受过强的光线刺激。
保持距离
使用电子设备时保持适当的距离,不要过于靠近屏幕,避免眼睛过度疲劳。
注意视角
调整电子设备的视角,使眼睛与屏幕保持舒适的视角,减轻视力负担。
青少年使用电子产品的现状
电子产品使用时长
各年龄段的青少年每天平均使用电子产品3-5小时，部分青少年甚至超过8小时。
常用电子产品
手机、平板电脑、笔记本电脑和电视机是青少年常用的电子设备。
使用目的
主要用于娱乐、休闲、社交和学习等。
调查数据显示,青少年长时间使用电子设备已经成为普遍现象。青少年在日常生活中过度依赖各种电子产品,这对他们的身心健康造成了严重影响。
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提高对手机危害的认识
了解手机过度使用对身心健康、学习工作等方面的负面影响，增 强自我约束意识。
培养其他兴趣爱好
积极寻找并培养其他兴趣爱好，如运动、阅读、社交等，减少对手 机的依赖。
学会自我控制
在面对手机诱惑时，学会自我控制，通过深呼吸、冥想等方法缓解 冲动。
家庭、学校、社会共同参与治理
家庭层面
家长应加强对孩子的引导和教育， 树立良好的榜样，制定合理的家
焦虑、抑郁等情绪障碍诱发因素
过度使用手机导致信息过载，使人难以处理大量信息，从而引发焦虑和 压力。
社交媒体上的比较和评价可能导致自尊心受损，进而产生抑郁情绪。
晚上使用手机会影响睡眠质量，长期睡眠不足也是焦虑和抑郁的诱因之 一。
社交能力减退与孤独感增强
过度依赖手机进行社交活动，导致面对 面沟通能力下降。
03
关系的紧张。
网络暴力、欺凌现象频发
1
手机上的社交媒体和通讯工具为网络暴力和欺凌 提供了便利条件。
2
网络暴力和欺凌行为会给受害者带来严重的心理 创伤，甚至可能导致抑郁、自杀等极端行为。
3
应对网络暴力和欺凌需要全社会的共同努力，包 括加强法律法规建设、提高公众意识和素养等。
家庭沟通减少，亲子关系紧张
青少年手机成瘾问题严重性
青少年是手机成瘾的高发人群，他们往往更容易沉迷于手机游戏、社交媒体等。
手机成瘾会对青少年的身心健康造成严重影响，如近视、颈椎病、抑郁等。
青少年手机成瘾还会影响他们的学业和社交能力，甚至可能导致一些不良行为的发 生。
02
身体健康影响
长时间使用手机导致视力下降
长时间盯着手机屏幕，容易导致 眼睛疲劳、干涩、充血等问题。
过度使用手机会导致拖延症，使人难以按时开始 或完成任务。
了解手机过度使用对身心健康、学习工作等方面的负面影响，增 强自我约束意识。
培养其他兴趣爱好
积极寻找并培养其他兴趣爱好，如运动、阅读、社交等，减少对手 机的依赖。
学会自我控制
在面对手机诱惑时，学会自我控制，通过深呼吸、冥想等方法缓解 冲动。
家庭、学校、社会共同参与治理
家庭层面
家长应加强对孩子的引导和教育， 树立良好的榜样，制定合理的家
焦虑、抑郁等情绪障碍诱发因素
过度使用手机导致信息过载，使人难以处理大量信息，从而引发焦虑和 压力。
社交媒体上的比较和评价可能导致自尊心受损，进而产生抑郁情绪。
晚上使用手机会影响睡眠质量，长期睡眠不足也是焦虑和抑郁的诱因之 一。
社交能力减退与孤独感增强
过度依赖手机进行社交活动，导致面对 面沟通能力下降。
03
关系的紧张。
网络暴力、欺凌现象频发
1
手机上的社交媒体和通讯工具为网络暴力和欺凌 提供了便利条件。
2
网络暴力和欺凌行为会给受害者带来严重的心理 创伤，甚至可能导致抑郁、自杀等极端行为。
3
应对网络暴力和欺凌需要全社会的共同努力，包 括加强法律法规建设、提高公众意识和素养等。
家庭沟通减少，亲子关系紧张
青少年手机成瘾问题严重性
青少年是手机成瘾的高发人群，他们往往更容易沉迷于手机游戏、社交媒体等。
手机成瘾会对青少年的身心健康造成严重影响，如近视、颈椎病、抑郁等。
青少年手机成瘾还会影响他们的学业和社交能力，甚至可能导致一些不良行为的发 生。
02
身体健康影响
长时间使用手机导致视力下降
长时间盯着手机屏幕，容易导致 眼睛疲劳、干涩、充血等问题。
过度使用手机会导致拖延症，使人难以按时开始 或完成任务。
手机的危害PPT课件
从屏幕上移开，进行眼部放松和休息，如闭眼深呼吸、眼保健操等。
03
定时休息
设定定时器，每隔一段时间就放下手机，进行适当的休息和活动。这有
助于缓解手部、颈部和眼睛的疲劳，并促进身体的血液循环。
加强自我约束和家庭教育
自我约束
培养自我意识和自我控制能力，避免过度依赖手机。认识到手机使用可能带来的负面影响 ，并主动采取措施加以限制。
02
手机对身体的危害
眼睛疲劳和视力下降
长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，甚至可能引发眼部疾病，如结膜炎 等。
夜间使用手机会使瞳孔放大，造成眼内压升高，长期如此可能导致青光眼等严重眼 病。
过度使用手机还可能导致视力下降，尤其是儿童和青少年，他们的视力发育尚未成 熟，更容易受到影响。
颈椎病和手指疲劳
睡前使用手机还可能引发失眠 、多梦等睡眠问题，长期如此 会对身体和心理健康造成不良 影响。
03
手机对心理的危害
手机上瘾和沉迷
手机上瘾
过度使用手机可能导致手 机上瘾，表现为无法控制 对手机的使用时间和频率 ，影响日常生活和工作。
沉迷虚拟世界
手机中的游戏、社交媒体 等虚拟世界容易让人沉迷 ，忽视现实生活中的重要 事务和人际关系。
感谢观看
长时间低头使用手机会使颈椎处 于弯曲状态，增加颈椎压力，容
易引发颈椎势，容易造成手指疲劳和肌腱
炎。
对于经常使用手机的人群，如“ 低头族”，颈椎病和手指疲劳的
问题更加严重。
睡眠质量下降
晚上使用手机会使大脑保持兴 奋状态，导致入睡困难或睡眠 质量下降。
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪 黑激素的分泌，影响睡眠节律 和质量。
规划手机使用时间
在一天中规划出特定的时间段，专门用于处理手机事务， 如查看邮件、社交媒体或进行其他活动。这样可以避免手 机干扰和分散注意力。
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