青春魅力健身组合5

体育课时计划

第周课次授课时间：年月日

认知目标：增强学生的灵活性和协调性，培养

学生正确的身体姿态使学生做到内在美与外

在美的统一

技能目标：通过学习80%左右的学生基本上掌

握健身操基础套路《青春魅力》动作组合（四）

情感目标：通过学习加强人际关系的培养

使学生具有敢表现、敢竞争体育精神和合作意

识

一、复习组合一、二、三、四

要求：学生精神饱满富有热情在教师的口令下行动。

教法：边喊口令边领做后统一口令集体练习。

学法：学生积极回想及记动作。

二、青春魅力健身组合（五）

第（1x8）拍

1—4拍：原地踏步第4拍两手击掌5—8拍原地踏步第8拍两手击掌

（2x8）拍

1—2拍：身体往左转左脚向前夸一下步两手位于两侧斜下举五指张开，3—4拍耸肩，5—6拍右脚收回踮起弯腰两手臂垂直于地面五指握拳，7—8拍还原立正姿势（3、4x8）拍动作相同方向相反

教法：

1、边示范边领做操；提示要点

2、上下肢分解教学，先下肢再上肢。

3、老师领作完整动作

4、学生分组练习，熟悉动作，互相帮助

学法：

1、仔细观察教师动作，形成基本动作概念

2、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认真执行

3、学生在慢节奏中体会动作，学会动作

要求：认真听要领，积极跟做动作

三、课课练

俯卧撑2组

男女各20个每组

要求：学生动作尽量到位，努力完成每组

教法：教师先示范标准动作后练习中提示要领及纠正动作

学法：学生观察示范，听动作要领，认真练习。