公需科目《心理健康与心理调适》考试(答案)

1.非理性想法往往是自我打击，也称为（自我挫败）思想

2.根本讲，有助于幸福感的最高因素为（家庭生活）

3.心理健康的一些属性和特点可以通过一系列的健康评估表量度和表达，不包括以下哪些

方面？悲观感

4.本讲提到，管理情绪的前提是（察觉自己的情绪）

5人际关系的发展，不包括以下哪个方面内容（互相利用）

6. 情绪是指客观事物是否满足人的需要所产生的（内心体验）

7. 人和人之间引起冲突的最基本、最重要的原因是（沟通不畅）

8.根据本讲，性格是人格的（核心特征）

9根据本讲，音乐发泄不包括以下哪方面的内容（控制类）

10.性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的（行为方式）

11.在Peterson和Seligman开发的优点问卷中，提出人类有六大类美德，24

种优势。其中节制的优势包括（宽容）

12.人际吸引规律中最重要的是（人格吸引）

13.以下不属于人格障碍的一般特性的是（经常会会反思、自省和察觉）

14. 人格（Personality）源于拉丁文“Persona”，其意指（面具、脸谱）

15.个体对环境的高效而满意的适应的状态不包括哪一方面？（人的性格得到改善）

16.化解冲突的方法不包括以下哪方面？（平等相处）

17. 人际吸引的规律，不包括以下哪方面内容（交流吸引）

18根据本讲，悲先生的主要情绪反应表现为（以上都对）

19.情商是一个人对情绪的（认知、管理）能力

20. 美国精神分析理论家沙利文认为“精神疾病是由于人格障碍，而人格障碍则是（人际关系良好）造成的”

21. 人际交往的基本原则不包括以下哪方面？（善待他人）

22. 人格的现代化是社会现代发展和成功的（先决条件）

23.人格最突出的特点就是（独特性）即一个人区别于他人的特征

24. 黄帝内经中提到忧伤（）、思伤（）、怒深（）、恐伤（）肺、脾、肝、肾

25.心理调适的普遍性原则是指？（行为多一点理智）

26. 根据本讲，宣泄法不包括以下哪方面内容（自我消化）？

27.人际冲突指人与人之间情绪的对立以及公开的（行为对抗）

28.心身医学研究表明：许多生理疾病都有相应的人格特征模式。这些人格特征模式在疾病的发生、发展过程中起到（维护）作用

29.根据本讲内容，下面哪个选项不属于情商的能力？（健康管理能力）

30.根据通情达理训练的步骤不包括以下哪方面（控制）

31. 良好的人格特征包括了一系列的特点，其中不包括（羞怯）

32.抗逆力既是种能力，也是种（特质）

33.David.G.Myers提出：人与人之间终生的相互依赖性使得人际关系成为我们生存的（核心）

34.台湾专家柯永河给出的心理不健康公式中，SS表示的含义是（社会支持）

35. 心理调适是现代人生活与工作的需要，同时也是保持和促进心理健康的（常用方式）及其重要过程

36. 在Peterson和Seligman开发的优点问卷中，提出人类有六大类美德，

24种优势。下列不属于六大类美德的是（节约）

37. 美国研究发现，一百多家跨国企业的CEO之所以在事业上成功，最重要的是（情商高）

38. 费里德曼研究发现，和冠心病密切相关的是（A型）性格的人

39. 以下选项不属于本讲提到的人际关系的有（趣缘关系）

40. 情绪管理“红绿灯”中黄灯代表：（思）

41. 人格是一个人整体的心理面貌的总和，那么人格的结构包括（性格、气质、能力、个性）

42. 所谓心理调适是指运用心理科学的方法对（认知、情绪、意志、行为）等心理活动与心理状态进行调整，改善适应，以达到提升心理健康的目的

43.本讲认为心理健康具有重要意义，具体表现在（延长寿命、增进身体健康、提高生命质量、减少犯罪、提高收入）

44.性格可以分为（外倾性、内倾性、独立性、顺从性）

45.根据本讲血缘关系主要指（家族、亲）

46. EQ至少具备五种能力包括（能够提高自觉能力、有效的处理情绪低潮、在逆境中能够维持乐观与毅力、培养同理心、彼此关怀合作及社交能力）

47.西方大五人格结构中谨慎性有代表的人格特质主要表现为以下哪些方面（条理、自律、谨慎、责任、效率）

48. 心理调适的具体原则包括（普遍性原则、针对性原则、预防性原则、前瞻性原则）

49. 人格的主要特点包括哪些方面（独特性、稳定性、复杂性、整合性、以上都对）

50.本讲提到的让人感觉压抑的音乐有（江河水、渔舟唱晚）

处理人际冲突也是建立人际关系和维护人际关系中的重要方面。因此，化解人际

冲突的方法有（充分沟通、坦诚相待、求同存异）

52.言语的表情包括说话的（语速、语调、语气）

53.良好的人际关系，在认知上，情感上，行为上分别表现为：（人对人的认可、人对人的肯定、彼此的喜欢、彼此的欣赏、愿意一起接近行动）

54. 人格结构主要包括以下哪些方面内容？（气质、性格、能力）

55.心理现象主要包括（心理过程、个性心理）

56. 情绪的反应可以从（主观体验、外部表现、生理唤起）来识别

57. 神经质的人格特质主要表现为以下哪些方面（焦虑、压抑、冲动、脆弱、自我防卫）

58. 正面情绪包括哪些方面（快乐、爱、轻松、喜悦、高兴）

59. 人际关系的构成要素主要有（认知因素、情感因素、行为因素）

60. 负面情绪包括哪些方面（愤怒、痛苦、悲伤、挫折）

61. 情绪调节常用的方法有（宣泄法、暗示法、积极转移法、情绪管理“红绿灯”、通情达理训练法）

62. 本讲提到了自我挫败的十个谬误，下列不属于的是（至善至美、偏重积极）

63.健康的调适包括（对他人生命的尊重、对他人权利的觉察）

64. 中国人心理健康标准中情绪稳定，反应适度的评价要素主要表现为（情绪稳定、情绪控制、情绪积极）

65. 良好的人际关系对人发展的影响具体表现在（可以满足情感的需要、可以深化自我认识、有助于提高工作学习效率、是个性发展和完善的条件、可以增进身心健康）

66.心理学研究发现，人格有四个典型的特点，分别是（独特性、稳定性、复杂性、整合性）

67. 人际沟通不良导致的结果有（人际冲突加大、社会矛盾尖锐、信任感缺失、心理不健康现象增加）

68.人的气质类型分为四种，分别是（胆汁质、多血质、粘液质、抑郁症）

69. 非理性想法的特征包括（绝对化、过分概括化、糟糕至极）

70.根据本讲人类心理现象中的心理过程主要包括哪些方面（认知过程、情绪过程、意志过程）

71.情绪调节包括哪些方面（宣泄法、运动法、转移法、暗示法、音乐调节法）