“春捂”和“秋冻”因人而异 捂和冻都要适当
春捂有讲究：春季多风重点捂头脚
春捂有讲究：春季多风重点捂头脚立春已过，天气眼看着就一天暖似一天。
民间有句养生俗语：“春捂秋冻，百病难碰。
”意思是说春暖时节不要因升温脱衣太多，宁可捂着点；秋凉时节也不要加衣太多，宁可冻着点，使身体逐渐适应寒暑变化，有利健康。
而专家表示，春捂也有不少讲究。
春季多风重点捂头脚春季多风，昼夜温差大，专家提醒，春天里不要着急脱下冬靴、摘掉帽子，否则春寒入侵易生病。
老年人的头和脚最怕受风，因为头部和脚部有着百会穴和涌泉穴两大穴位，春季多风，风容易从这两穴位入侵，因此春捂重点要捂头脚。
据介绍，人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。
老人尤其是头发稀疏者，不宜过早摘下帽子、围巾。
因为整个冬天都在受着帽子和围巾温馨呵护的头颈，已经习惯于这种环境生活。
在乍暖还寒的气温下，突然失去帽子保护，就容易头痛、感冒。
脚部被称为人体的第二心脏，足部受凉也是感冒的原因之一。
人体最先感到冷的是脚，脚远离心脏，又长时间下垂，血流缓慢，循环不畅，血供不足，且皮下脂肪薄，保温性能差。
因此，春天不要急于换下厚重的棉靴，尤其是在回家后不要光脚穿拖鞋或光脚踩地板上。
要保持鞋袜干燥温暖，并常换洗晒。
还要少坐多走，促进血流通畅。
春捂过度“惹”出火不过，春捂也要“捂”得恰到好处，如果捂过了头，反而使人上火、血压升高。
春捂一般是指气温如果升幅不大就尽量少脱衣，如有时中午最高气温十几二十度，但夜晚可能只有几度，因此中午也最好别像夏季那样只穿单衣，但也不能依然捂着棉衣。
捂过头反而使人上火、血压升高。
一般日平均气温在10℃以下就需要捂，当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时，人体已能适应就可以不捂了；当得知冷空气即将到来，就提前一两天先增添衣物捂起来，因为呼吸系统疾病(如感冒)、消化不良等发病高峰与降温幅度及持续时间密切相关。
另外，春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛晕眩、目赤眼花等症状。
“春捂”和“秋冻”因人而异 捂和冻都要适当,春捂和秋冻需要怎么做
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢“春捂”和“秋冻”因人而异捂和冻都要适当导语：自古以来，中国人就很重视养生，古人更是在养生方面有很多心得体会，他们总结出了许多养生之道，春捂秋冻就是其中的一条，具体来说，就是要自古以来，中国人就很重视养生，古人更是在养生方面有很多心得体会，他们总结出了许多养生之道，春捂秋冻就是其中的一条，具体来说，就是要在春天的时候多穿一些衣服，不要急着脱掉厚衣服，要捂一点，而在秋天也应适当的冻一点，不要一下子就把厚衣服拿出来穿，这种养生之道其实是很有道理的。
在保健防病方面，其实古人都有自己的一套，这可以从许多谚语中看出来，“春捂秋冻，不生杂病”是一句很有道理的谚语，这样做对于身体健康是很有益处的，下面我们具体来了解下。
人类在长期的进化过程中，受春夏秋冬循环变化的影响，体内形成了一种生理性散热和保暖功能。
冬天，为抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈现出闭锁状态。
东去春来，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒过来，皮肤开始活跃了，汗毛孔闭锁程度相应降低。
因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，使人有“春寒冻人透心凉”的感觉。
在这种情况下，人就可能感冒或并发其它疾病。
再加上春天的天气不稳定，过早地脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。
秋天的降温是一个渐进的过程，人们逐渐添加衣着，以适应外界环境。
过早地穿上棉衣，不经适度的寒冷刺激，对健康也是不利的。
当然“春捂”和“秋冻”都要因人、因时而宜，而且要适度，不能蛮干。
上述就是专家关于春捂秋冻这个谚语所做的介绍了，想必大家都清楚应该怎么做了，希望在生活当中大家能够多注重养生保健，以更好的保持自身的身体健康，中国有很多民间谚语其实都有它的道理，在平时大家也不妨可以多了解一下。
生活知识分享。
春捂秋冻是什么意思？
春捂秋冻是什么意思？有什么科学道理？“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，适当多捂一段时间，秋天不要刚觉冷就穿得太多，适当冻一段时间，有益身体健康。
这句话其实是有一定科学道理的。
1、春捂初春时节，天气刚刚转暖，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，天气一会暖一会冷，而且室内外温差较大，在一天中的晴日午后可达3-5°C之多，甚至更大。
从温暖阳光下走进阴凉的室内，体质较差的人群就容易生病，而且冬天人们已经习惯了多穿衣服，如果刚开春就急着减衣服，很容易受凉感冒。
因此，东方天气网认为“春捂”是有一定道理的，可以避免病菌趁虚而入，引发各种春季传染病或者呼吸系统疾病。
2、秋冻初秋时节，天气开始转凉，但是仍会有“秋老虎”出没，导致温度偶尔升高。
如果稍感冷气就急着过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
而且，初秋的气温不至于很低，人体还是可以承受的，适宜的凉爽刺激，可以让我们的身体在较低温度中得到锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高御寒能力。
到了三九寒天，就不至于一受冻就伤风感冒，不禁咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧等。
因此，“秋冻”也是有一定道理的。
不过，凡事皆有个度，我们不能一味地“春捂秋冻”而不考虑自己身体的实际情况。
我们可以适当的“春捂秋冻”，但是要保证自己的体温经常保持在摄氏37度左右，体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。
而且，“春捂秋冻”一般也只适用于初春与初秋，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了。
因此，我们还是要根据自己的身体状况还是适当地“春捂秋冻”，这样才有益身体健康。
适当春捂秋冻 身体3处绝不能冻
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生活常识分享适当春捂秋冻身体3处绝不能冻
导语：进入所谓的深秋，天气越来越凉，早晚温差也越来越大，很多人还穿着夏天的薄衣服，殊不知，这样会让寒气进入身体，造成疾病。
那么，人的身体
进入所谓的深秋，天气越来越凉，早晚温差也越来越大，很多人还穿着夏天的薄衣服，殊不知，这样会让寒气进入身体，造成疾病。
那么，人的身体有哪些地方是不能冻的呢？我们一起来看下专家是怎么说的：
医生说：三成来院就诊的患者是“冻”出来的
误解“秋冻”而致病的人还真不少。
“每年一入秋，这样的患者就多了起来。
”专家说。
在每天接诊的关节炎患者中，冻出来的至少占1/3，其中以爱美的女性为主，三四十岁，甚至年龄更小的患者越来越多。
另外，还有些男性患者因为骑摩托车、电动车，没有做好必要的防护措施，导致膝盖长期受风致病。
专家说：适当“秋冻”有益
其实，老话说的“春捂秋冻”是有道理的。
由于冬季天气寒冷，易发呼吸道、心脑血管疾病以及因筋脉气血运行不畅引起的风湿关节病等。
因此，为了适应严寒，在气温不太冷的时候，适当冻一冻，可以激发身体的抵抗力，增强耐寒能力，避免和减少因寒而致疾病的发生。
“然而，秋冻一定得掌握好度。
”有些人一降温，马上就裹得严严实实的，身上直冒汗，那样更容易感冒，身体的适应能力会减弱，同样对身体不利。
秋冻要有度。
当天气骤然变冷、早晚温差大就应及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
秋季养生--为什么要春捂秋冻个中原因大揭秘
秋季养生--为什么要春捂秋冻个中原因大揭秘冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。
病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
所谓“秋冻”，是指随着秋季的到来，气温逐渐降低，人们应该逐渐增加衣服，不要猛然增添大量衣服，有意识地让身体冻一冻。
秋冻一是可以提高人体的肌肉关节活动能力，促进血液循环；二是能提高人体的御寒能力，以达到强身健体少生病的目的。
“春捂秋冻”的说法，正好和人们初春时想急切地脱掉累赘的冬装、立秋后不愿意穿秋裤相对立。
初春和立秋正是疾病发期，如果再赶上乍暖还寒的倒春寒、秋天提前到来的寒流，小则感冒发热，大则心脑血管疾病，都会在此时发生，所以才有了“春捂秋冻”这个经验之谈。
之所以要“春捂”，是因为冬季穿了几个月的棉衣，身体中产生热量与散发热量的调节，和冬季的气温已经形成了一种相对平衡的状态。
季节交替时，天气变化无常，这个时候如果过早减衣，一旦气温发生变化，就会难以适应，身体的抵抗力也会随之下降，导致病菌乘虚侵入体内。
感冒是最先出现的，心肌炎、肾炎、鼻窦炎等也会随之发生。
春天来的时候毛孔就已经张开了。
从中医角度讲，春天天气转暖，毛孔就要张开了，这在中医来讲属于卫外之气的一部分。
和冬天相比，这个时候皮肤开合不像冬天那样紧，这样也便于阳气的生发。
之所以不要急着减衣，是要通过捂，给皮肤一个温暖的提示，催促它和外界温度“同呼吸”。
至于秋冻，道理与此类似，也是通过适度的寒冷刺激，赶在冬天到来之前提示身体：降温了，要尽快关闭毛孔，建立起抵御严寒的“屏风”，也就是提高免疫力。
所以，“春捂秋冻”可以看成通过穿衣这个生活的细节，帮助身体在季节交换、温度变化时主动地适应自然，看似穿衣之术，实则养生之道。
二、秋天如何秋冻才科学？秋冻不能简单地理解为“少穿衣服”，应根据4个原则科学进行。
“秋冻”不盲目应该讲科学
“秋冻”不盲目应该讲科学
作者：于园
来源：《青春期健康·下半月》2021年第11期
“春捂秋冻，不生杂病”，这句俗语的意思是说，秋季气温较为凉爽，可以不用过早地增加衣服，适当冻一冻，有助身体逐渐适应寒冷，提高身体的抗病能力。
有专家表示：以15℃为标准，秋天如果气温降到15℃以下，持续两周以上，就可以穿上秋冬的衣服。
健康“秋冻”，要遵循一定的科学原则，讲究循序渐进。
耐“冻”，从入秋开始。
可以多参加户外活动，逐步培养对低温度的忍耐力。
适时增添衣物。
在穿衣上，应注意腹部和足部保暖，不必穿得过于厚实，对于体质较差、容易感冒等的人，因个人体质、运动量及天气变化及时增添衣物，给身体一个逐渐适应的过程。
“秋冻”因人而异。
“秋冻”有一定的益处，但不是所有人都可以“秋冻”，比如，患有哮喘、鼻炎、支气管炎等呼吸道疾病的人，胃肠病患者，心脑血管病患者等，均不适合“秋冻”。
增强体质不是简单“受冻”，更重要的是坚持锻炼、合理饮食及穿着合理。
“秋冻”指的不是冻全身，身体有些部分一定要做好保暖。
头部：头部受冻，会被寒气入侵，使体内阳气走散，从而引发其他基础性病症。
脖子：脖子受冷，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
腹部：上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛。
有胃病史的人，尤其要加以注意。
脚：脚部汇集了全身的经脉，血液从脚部到心脏流经的路程最長。
脚冷，则冷全身，全身若冷，人体抵抗力就会下降，疾病有可能乘虚而入，从而引起身体不适。
（编辑安思齐）。
“秋冻”要适度 老人须慎重
劳动保障世界驿站悦读俗话说，“一场秋雨一场寒”。
秋凉了，很多老年人晨练时依旧只穿一件单薄的短袖衫，他们依据传统医学中“春捂秋冻”的古训，越到冷秋，衣服越要穿得少，因为这样才能起到更好的锻炼效果。
其实，秋冻不仅要因人而异，还应该掌握好“冻”的度。
所谓“秋冻养生”，是指随着秋季的到来，气温的逐渐降低，天气的转凉，人应该适当地少穿点衣服，有意识地让身体冻一冻，以便逐渐提高人体的抗寒能力，逐渐地适应寒冷天气，从而达到强身健体少生病的目的。
“秋冻”应看“天时”。
当天气变化比较平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，即“冻一冻”是可以的。
可一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，还一味地追求“秋冻”不但达不到强身健体的目的，反而会惹病上身。
“秋冻”要因人而异，要根据自己的体质条件量力而行，不可急于求成。
我国医学界自古以来讲究“秋冻”，是因为秋天是冷热交替的季节，气温变化不定。
如果稍冷一点就给孩子穿很多衣服，孩子活泼好动，极易出汗而把内衣浸湿，待安静下来时，风一吹就易感冒伤风。
为了适应更加寒冷的冬天，抵御严寒气候的侵袭，提高自身抗寒的能力，减少冬季疾病的发生，秋凉之际，正在生长发育的儿童最好不要过早地多穿衣服。
秋天是锻炼孩子御寒能力的最好时段，通过对外界气温突然变化的逐渐适应，可提高肌体的适应能力，使自身抗病能力不断增强，可预防上呼吸道感染、肺炎等各种疾病的发生。
加强“秋冻”锻炼，还能提高肌肉和关节活动的能力，促进血液循环，流向四肢骨骼的血液也随之增加，对儿童生长发育有益。
但家长也应该注意，要根据孩子的年龄、体质和大气温度变化灵活掌握，使其逐渐适应。
深秋季节，气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。
这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。
春捂秋冻应慎重 立秋后秋冻要适当
春捂秋冻应慎重立秋后秋冻要适当我国民间俗语有云：“春捂秋冻，不生杂病”，所谓秋冻，是为了让人体慢慢适应立秋后逐渐下降的气温，提高对寒冷的耐受能力，这样才能为深秋和寒冬做好准备。
不过根据健康专家的建议，春捂秋冻是需要慎重的，立秋后“秋冻”要适当，那么就让老黄历为你介绍。
民间有一种说法：春捂秋冻，不生杂病。
这句话的意思是：立秋之后，要学会“薄衣御寒”，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，把自己捂得严严实实，应该尽可能地晚一点增加衣物，甚至能穿短袖就尽量不要穿长袖，能穿单衣就尽量不加外套。
民谚也有“二八月，乱穿衣”的说法，说的是穿衣感受，从保健意义上说，应该是“二月多穿衣，八月少穿衣”。
而今天是8月11日，人们进入了2017年的末伏时节，此时刚刚入秋，夜晨转凉，日间炎热，早晚温差有点大，从防病保健的角度出发，中午应该防暑，早晚应该抗寒。
所以，我们应该未寒绸缪，注意加强御寒锻炼，提高抗寒能力，以便在强冷空气突然到来时，也能适应气候环境，避免由于气象原因诱发或加重病症，如流行性感冒、气管炎、肺炎、风湿性关节炎以及各种心脑血管病等。
不过，凡事都应有个限度，春捂秋冻也不能过头。
到了深秋时节，气温很低，仍然穿得很单薄，就没道理了，一味秋冻反而会致病。
对于年老体弱及慢性病患者，春捂秋冻更应慎重。
老年患者因为体质虚弱，不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动，所以不应“秋冻”；而对于有慢性肺病的患者，也切不可“秋冻”，这类病人素体虚弱，“秋冻”易令寒邪乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。
一般情况下，立秋后的日照温度（白天）在15摄氏度—20摄氏度时，人们可适当减少穿衣，通过“秋冻”来增强体质；而到了深秋，或秋末初冬时节，日照温度（白天）低于15。
四类人千万别秋冻
四类人千万别秋冻
发布日期：2013-11-20 浏览次数：2次
俗话说“春捂秋冻”。
秋冻是说秋季不要过早、过多地增加衣服，而要适当冻一冻，从而激发身体逐渐适应寒冷，预防冬季多种疾病的能力。
秋冻有一定道理，却不是一冻到底。
当天气变化平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，是可以的。
而当有强冷空气活动，气温急剧下降时，则不能一味地追求秋冻，否则容易患上感冒或呼吸道疾病。
秋冻的方法很多，可做些户外耐寒锻炼，坚持冷水洗脸，按摩鼻翼两侧等。
然而，秋冻并不适宜每个人，尤其是以下四类人要严禁秋冻。
心脑血管疾病患者。
寒冷是诱发多种心脑血管疾病的重要因素。
在寒冷的状态下，人体会把体表血液输送到身体内部，以保存能量。
这就导致血管紧张，血压增高，心跳加快，势必会加重心脏的负重，让原本就有病变的心脏加重缺血、缺氧，严重的甚至会导致心肌梗死等心脑血管病变。
胃病患者。
患有胃溃疡、慢性胃炎的人，也不适宜秋冻。
人体受寒冷刺激后，会导致血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，使原有的老胃病发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
慢支患者。
老慢支患者在受到寒冷刺激后，气管、支气管会发生痉挛，加重原有咳嗽、喘息等症状，影响生活。
风湿病患者。
有风湿性关节炎等疾病者，如盲目秋冻，会加重病症，导致关节疼痛难忍。
（摘于《扬州日报》）。
春捂秋冻怎么“冻”才科学
春捂秋冻怎么“冻”才科学“很多人会错误的理解‘秋冻’为‘遇冷不穿衣’，这样不单不可以预防疾病，反而会对身体产生伤害。
频频感冒会惹起机体免疫功能杂乱，将使免疫复合物大批积蓄在肾脏中，进而伤害肾脏。
”石伟说道，秋冻要因人而异。
中医理论以为天人合一，人体动向与大自然规律要保持一致。
大自然的阳气是随季节而循环的，春生、夏长、秋收、冬藏。
《内经》有“阴阳限制”的原则，相关于人体内部阳气来说，四周的秋凉天气就是阴，阴自然要限制阳。
“外界阴气越盛，就是天气越冷，对限制人体内部阳气向外发散的作用越强，必定程度上的‘外冷内热’有助于在秋季聚藏人体阳气。
”“秋冻”的本质即增强阴气限制人体内部阳气发散的作用。
秋季气温降落，厚衣服要晚些穿，多经受严寒的刺激，有助于锻炼耐寒能力，在渐渐降低温度的环境中，能促使身体的新陈代谢，增加产热，进而增强机体抵挡力。
但“秋冻”也因人而异，气虚、阳虚体质的人群、老人和孩子都不太适合，由于这种体质的人遇冷抵挡力降落，可能诱着急性支气管炎、肺炎等疾病，不行盲目“秋冻”。
别的，有慢性疾病的病人不宜进行“秋冻”，严寒刺激会使支气管和血管痉挛缩短，致使患者旧病复发。
”秋分节气气温降低，这时人体阳气由夏天向外宣发转变成向内收敛，跟着天气的转冷，人体皮肤排出的汗液和毒素减少，对比夏天肾脏负担较大，更应注意在“冻”的同时补养肾气。
《难经·八难》中记录：“气者，人之根本也”。
《黄帝内经》中有曰：肾藏精，精又分为天生之精与后天之精，天生之精要封藏，不行挥霍 ; 后天之精能够补益，温补肾阳。
肾气不足，不单会早衰损寿，还会引起各样病症。
自然，补肾气也要讲方法，不然对我们的健康极其不利。
“进补不行乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。
”石伟说道，中医治疗原则是虚者补之，对症服药才能补益身体。
“中医养生防病，一直主张以调治为主。
”充分的睡眠关于气血的生化，肾经的养护起侧重要作用。
“秋冻”要灵巧，秋分事后气温变化显然，风多干燥，应适合增加衣物，侧重预防感冒，适当饮水，保持室内空气的润湿。
春捂秋冻民间谚语简介
春捂秋冻民间谚语简介本文是关于春捂秋冻民间谚语简介，感谢您的阅读！一、春捂秋冻的简介“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。
冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。
病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。
适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。
同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
当然凡事皆有个度，“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。
人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。
二、春捂秋冻的科学道理春捂冬去春来，是从冷转热的过度阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。
由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。
所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。
春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。
这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。
特别是，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受凉致病。
由于中国在同纬度上春（秋）季升（降）温最急，因此才诞生了中国特殊的“春捂秋冻”的养生谚语。
春捂秋冻及注意事项
春捂秋冻及注意事项什么是春捂秋冻随着天气转凉，寒露到来。
温差变化较大，也是心脑血管疾病、老年慢性支气管炎等疾病的高发期，各位朋友们应注意保暖，适时添加衣物。
有不少人会利用“秋冻”来达到增强体质，但是，什么是“秋冻”呢？春捂秋冻又是什么意思呢？一起来了解一下吧！1、春捂秋冻是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。
2、“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。
冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。
病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
3、“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。
适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。
同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
4、当然凡事皆有个度，春捂秋冻并不排除根据气温变化。
人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的春捂秋冻就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。
...为什么要春捂秋冻为什么要春捂秋冻呢？因为春天的特点是乍暖还寒，过早脱去厚衣服很容易着凉，所以要捂实衣服。
而秋天的特点是早晚清凉，中午炎热，要是穿太多衣服又很容易热伤风。
春捂秋冻这句老话是民间成千上百年生活经验积累而成的，是浓缩的精华，也保障了后人紧记因时候不同适当穿衣脱衣，免除伤风感冒之苦。
1、人的机体经过一个寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，体温调节系统的功能降低，抗病的能力因而也比较低了。
“春捂秋冻”的正确做法!
“春捂秋冻”的正确做法！老人们常说“春捂秋冻” ，这是千百年来人们结合春秋自然气候变化总结出维护人体健康的养生经验，有一定的科学道理。
“春捂”是说春季气温刚转暖，要多保暖捂着点，不要过早脱掉棉衣。
春天的一半是冬天，每年2月初立春，“春打六九头”，2月依然是冬天的感觉，3月上旬中旬依然是春寒料峭。
3月下旬春分过后才有春暖花开的感觉，才开始真正进入气象意义上的春天。
由冬季转入初春，乍暖还寒，早晚温差大气温变化大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，常难以适应，尤其是老年人和儿童。
《摄生消息论》“春阳初升，万物发萌，正、二月间乍寒乍热……天气寒暄不一，不可顿去棉衣。
老人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可以暴去。
”过早脱掉棉衣受凉，会使身体抵抗力下降，寒冷的气候各种病毒病菌活跃，乘虚袭击机体，容易引发各种感冒、流感、急性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病等。
所以春天在春暖花开到来前，要适当春捂保暖。
“秋冻”是说秋季气温刚转凉，要少穿衣服冻着点，不要过早穿上厚衣服。
秋天的一半是夏天，8月初已经立秋，仍是三伏天，到8月下旬处暑仍然是署热盛行的时间，秋阳炽烈灼人堪称秋老虎，这时岂能穿厚衣服。
9月下旬以后，天气才刚刚有凉爽的感觉，这个时候早晚温差加大，青壮年人仍是夏装，老年人和儿童在早晚就需要适当加衣服，防止受凉。
进入10月深秋的最后两个节气寒露和霜降，真正迎来气温下降，这时才开始加厚衣服保暖。
所以在秋季要适合气温的衣服，适当秋冻，秋季棉衣宜晚穿着，要慢慢渐渐加厚，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，会使身体得到对冷空气的刺激锻炼，使防寒能力增强，适应漫长寒冷的冬季。
天人合一，人生活在自然界中必然深受影响，人必须适应气温环境的变化。
凡事都要有度，“春捂秋冻”也要根据气温变化增减衣物。
“二八月乱穿衣”，就是指在农历的二月和八月，在阳历上这两段时间也是冬春换季时和夏秋换气温变化季时，老人儿童体质弱者就会穿的多和厚，火力壮的年轻人衣服会穿的少，以感觉不冷为适宜。
春捂秋冻的意思
春捂秋冻的意思“春捂秋冻”这句话我们经常能够听到，那“春捂秋冻”究竟是什么意思呢？在四季分明的北方自古以来就有这种说法。
“春捂”就是说春季天气刚转暖不要脱去冬天的衣服；“秋冻”是指秋季天气刚转凉不要过早的添加衣服。
人们对于气温的变化都有适应方法，根据气温升降而及时添加或减少衣服就是一种非常常用有效的方法，春季与秋季的气候变化较大，白天与夜晚的温差很大，经常变化的天气让很多人感到难以适应，所以一般人都会春季多穿，秋季少穿。
通常把3-5月称为春季，9-11月称为秋季。
春季白天的温度高了一些，但是早辰晚上的温度还是比拟低的。
秋季则正好相反，室外温度虽然降了，但室内温度还是比拟暖和的。
假如春季不“捂”，刚暖和点就脱掉棉衣，那有可能不适应早、晚与室内的温度。
所以春季不要过早的脱掉棉衣。
秋季不算冷，冷了就加衣服也同样不能顺应室外与室内的温度变化，秋季刚刚转冷，越往后越冷，所以，恰当地减少点衣服，能够进一步提高抗寒能力和免疫力。
其实在中医养生的方法中，主张顺应自然，增减衣着。
人们在室外要根据个人的适应能力和室外的温度变化穿衣，室外气温低时自然要多穿一些，气温高时也要少穿些衣裳，不必拘泥于“春捂秋冻”之说。
当然“春捂秋冻”也不能过度。
人们的正常体温是要保持摄氏37度左右，若调节不当会引起疾病。
靠增减衣服可以调节，我们自身也会调节。
如果春季和秋季的气温变化与往年不同，那要根据实际情况增减衣服，不必拘泥于“春捂秋冻”这个谚语。
“春捂秋冻”这句话我们经常能够听到，那“春捂秋冻”究竟是什么意思呢？在四季分明的北方自古以来就有这种说法。
“春捂”就是说春季天气刚转暖不要脱去冬天的衣服；“秋冻”是指秋季天气刚转凉不要过早的添加衣服。
人们对于气温的变化都有适应方法，根据气温升降而及时添加或减少衣服就是一种非常常用有效的方法，春季与秋季的气候变化较大，白天与夜晚的温差很大，经常变化的天气让很多人感到难以适应，所以一般人都会春季多穿，秋季少穿。
春捂秋冻的注意事项
春捂秋冻的注意事项
1. 春捂可别捂过头啦！你想想看，大夏天的还裹得严严实实，那不得热出一身痱子呀！就像冬天穿短袖一样不合适嘛。
比如有的人三月份就穿上了厚棉袄，一直到五月份还不脱，这可不行哦。
2. 秋冻也不是随便冻的呀！要是大冷天的还穿得特别单薄，那肯定会感冒呀！这就好比大冬天洗冷水澡，不是谁都能受得了的。
比如说有的人秋天已经很冷了还穿着短袖短裤到处晃，这不是给自己找麻烦嘛。
3. 注意春捂的部位也很重要哦！难道你要把脑袋也捂起来吗？不是的呀！要重点捂好肚子和脚这些地方呀。
就像给重要的东西加个保护罩一样。
比如小宝宝们，家长一定要注意给他们把小肚子护好呢。
4. 秋冻也要看自己的身体状况呀！你身体本来就弱，还使劲儿冻，那不生病才怪呢！这跟让一个小孩去搬重物有啥区别。
就像有些人一到秋天稍微冷点就生病，那还谈什么秋冻呀。
5. 别盲目地春捂秋冻呀！要根据天气变化来调整呀，难道下雨天你还坚持秋冻吗？这和下雨天不打伞一样傻呀。
你看天气预报说要降温了，就得赶紧调整穿着咯。
6. 春捂秋冻也得适度呀！不是捂得越久越好，冻得越狠越棒。
就像吃饭一样，吃撑了或者饿着都不行。
比如说春捂了好长时间，天气都很热了还不脱厚衣服，那不就难受啦。
总之，春捂秋冻是有讲究的，可不能随便乱来哦！要根据实际情况灵活调整，这样才能真正对身体好呀！。
幼儿春捂秋冻原则
幼儿春捂秋冻原则
幼儿春捂秋冻原则是指在春季时要注意保暖，而在秋季时则要适当冷敷，以增强幼儿的身体抵抗力和适应能力。
这个原则的目的是帮助幼儿适应季节变化，保持良好的健康状态。
春捂是指春季时要注意室内外温度差异，穿衣服要适度，不要过于单薄。
在早晚温差较大的时候，可以适当增加衣物的层数，保持体温稳定。
此外，春季还要注意保护幼儿免受寒风侵袭，避免感冒和其他呼吸道疾病的发生。
秋冻则是指秋季时要适当冷敷，帮助幼儿增强体质和抵抗力。
在气温适宜的情况下，可以让幼儿接触适度的凉爽环境，如户外活动、适量的水浴等。
这样可以刺激幼儿的皮肤和神经系统，增强其对寒冷的适应能力，提高免疫力和抵抗力。
需要注意的是，幼儿的身体较为娇嫩，对温度的适应能力相对较弱，因此在实施春捂秋冻原则时要根据孩子的具体情况进行调整。
同时也要避免过度捂或冻，以免造成不适或健康问题的发生。
最好在保证室内外适当温度的基础上，结合孩子的生活习惯和身体状况来制定合理的保暖和冷敷措施。
春捂秋冻的意思
春捂秋冻的意思是说：春不忙减衣，秋不忙加冠。
为什么呢？因为人的机体经过一个寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，体温调节系统的功能降低，抗病的能力因而也比较低了。
所以，如果春天忙于减衣，穿单薄了，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。
俗话还说四月八，冻死鸭。
春天气候变化大，忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以还是捂着点好。
在《老子恒言》这本书中就说,春冻未消，上身衣服略减无妨，但下身的裤子、袜子、鞋子宁可穿得暖和一点。
尤其是老人，古人《摄生消息论》说：老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。
即老人的棉衣不要太早脱掉，准备几件夹衣根据天气随时增减。
秋天为什么要冻着一点呢？因为秋天的气候逐渐变冷，人们只有逐渐增加衣服，才能使机体逐渐适应气候的变化。
穿单薄点，身体还能经受寒冷的锻炼，提高耐寒能力。
假如在刚转凉的时候就穿上棉衣，就会使机体和寒冷的接触机会减少，得不到锻炼，抗寒能力反会减弱，到了严寒的冬天必然不能适应，容易引起感冒、支气管炎、扁桃体炎等疾病。
所以秋天要冻着点好。
但是，春捂秋冻要注意气候变化，适当掌握，才能减少疾病，保持健康。
因为春天的特点是乍暖还寒，过早脱去厚衣服很容易着凉，所以叫“春捂”。
而秋天的特点是早晚清凉，中午炎热，要是穿太多衣服又很容易热伤风.。
春捂秋冻
“春捂秋冻”中医认为，在四季养生中，“春捂秋冻”是一个重要的养生之道。
所谓“春捂秋冻”，就是在春天来临时，不要脱得太多还要多穿点衣服来“捂”；秋天来临时，不要穿太多，尽量轻简适当受受“冻”。
“春捂”是怎么一回事呢？首先春天是天气由寒转暖，万物复苏的季节。
因为春天来临时，冬天刚刚过去，而冬天气候十分寒冷，阳气内伏，阴气旺盛。
春天刚刚来临，自然万物阳气开始升发，阴气开始消减，天气开始转暖，但总的来说，寒气仍然很重，再者，人体阳气尚未旺盛，抗寒能力不足，如果不“捂”着点，容易感受寒邪而引发感冒、咳嗽等疾病。
那“秋冻”又是怎么回事呢？而秋天是天气由热转凉的季节。
但是立秋之后还会出现气温上升的情况，这就是所谓的”秋老虎“。
之后自然气温逐渐降低，人体阳气逐渐收敛，向内潜伏，阴气开始滋生。
在秋天，我们穿衣可以单薄些，薄而不露，不仅可以帮助我们顺应自然界季节转变和人体阴阳转变，还可以增强身体的抗寒能力。
其中“秋冻”还应遵循“昼薄夜厚”的原则，因为秋天早上和晚上气温较低，比较清凉，可以穿稍微厚的衣服，而中午太阳猛烈，气温较高，比较炎热，可以穿稍微薄的衣服。
需要注意的是：春捂秋冻，应因人而异，并不适合所有人。
老年人、婴幼儿、孕妇等体质较差或特殊的人群都不适合春捂秋冻。
此外，呼吸系统疾病、心脑血管疾病患者，气虚、阳虚体质人群等不适合“秋冻”。
呼吸系统疾病患者机体抵抗力较差，其呼吸系统防御能力也差，常有咳嗽、喘息等症状，如果不注重保暖，气管和支气管在在寒冷刺激下会加重其症状。
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]心脑血管疾病患者不适应秋冻是因为寒性收引，低温会使血管收缩，而导致血压升高，从而加重其症状。
因为气有温煦的功能，而气虚就会导致温煦功能下降；阳虚也会导致温煦功能不足，所以气虚、阳虚体质人群也不适宜“秋冻。
养生的目的是让生命活泼自在，如果每天养生养得身心疲惫，那就没有意义了。
因此，养生不必拘泥于“春捂秋冻”等原则，以身心舒畅为准则就好。
春捂秋冻有没有科学道理？
春捂秋冻有没有科学道理？大家有没有觉得今天特别冷呢？俗话说：“春捂秋冻，百病难碰”。
中医讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天是升发的时候, 而秋冬是闭藏的季节。
“春捂秋冻”这一谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。
一般而言，正常人体体温维持在恒定37℃左右，但人体对于高温或寒冷没有一个循序渐进的接受过程，骤然升高或降低都会对人体机能产生影响，更易患上疾病。
“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。
冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。
病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。
适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。
同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。
人们的体温总是要保持37℃左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。
上下身没什么区别，关键在于全身机体是否协调。
因此，“春捂秋冻”的本意是，在春天不要因为天气刚放暖就脱掉棉衣，在秋天也不要因为刚见冷就把自己厚厚裹住，适当地捂着或者冻着能加大人体对于外界的接受程度，对人体健康有一定好处。
春捂秋冻 春天“四捂” 不生杂病
春捂秋冻春天“四捂” 不生杂病
内容:如今虽然已经是春季时节，但是天气依旧不是很温暖，俗话说“春天天气孩子脸，一天就会变三变。
”由此可见春季的温差幅度较大，气候变化无常，所以这是候我们还需要注意，切记不可早早的脱下棉衣棉裤，应该要注意“春捂”，民谚道：“春捂秋冻，不生杂病”，适当捂一捂，对身体大有裨益。
那么，“春不忙减衣”，究竟该怎样“捂”呢？
捂头头为诸阳之会，最易散热，使热量丢失，因而对于一些体弱多病的老人来讲，戴顶适宜的帽子会起到如同暖瓶瓶塞一样的保温作用。
捂背背为阳中之阳，风寒之邪极易透过背部侵入人体，兼之与心肺相邻，故其保暖显得格外重要。
春天减衣时，莫忘留件适宜的背心，特别是体质虚弱者更应注意。
捂腹腹为阴中之阴，胃肠病患者和患有妇科病的女士要加强保暖，除了穿件背心外，最好不要穿开衫或将上衣扣子随意解开，睡觉时要注意盖好腹部。
捂下由于寒多自下而生，《千金要方》曾提出春令衣着宜“下厚上薄”，既养阳又收阴，颇受后世医家推崇。
遗憾的是，不少青年女性在阴寒尚未退尽之时，过早穿起了各式各样的裙装或短裤，使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。
所以，“要风度，不要温度”，为追求美而不顾健康的做法极不可取。
同时，老人和儿童体质较弱，更不可急于脱去保暖下装，应注意穿好具有保暖性能的鞋袜。
此外，鉴于春季风气主令，气候变化较大，人体自身调节适应气候变化的能力有限，故在着装上就有更多的讲究。
一般而言，春季对人体的穿。
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“春捂”和“秋冻”因人而异捂和冻都要适当导语：自古以来，中国人就很重视养生，古人更是在养生方面有很多心得体会，他们总结出了许多养生之道，春捂秋冻就是其中的一条，具体来说，就是要
自古以来，中国人就很重视养生，古人更是在养生方面有很多心得体会，他们总结出了许多养生之道，春捂秋冻就是其中的一条，具体来说，就是要在春天的时候多穿一些衣服，不要急着脱掉厚衣服，要捂一点，而在秋天也应适当的冻一点，不要一下子就把厚衣服拿出来穿，这种养生之道其实是很有道理的。
在保健防病方面，其实古人都有自己的一套，这可以从许多谚语中看出来，“春捂秋冻，不生杂病”是一句很有道理的谚语，这样做对于身体健康是很有益处的，下面我们具体来了解下。
人类在长期的进化过程中，受春夏秋冬循环变化的影响，体内形成了一种生理性散热和保暖功能。
冬天，为抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈现出闭锁状态。
东去春来，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒过来，皮肤开始活跃了，汗毛孔闭锁程度相应降低。
因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，使人有“春寒冻人透心凉”的感觉。
在这种情况下，人就可能感冒或并发其它疾病。
再加上春天的天气不稳定，过早地脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。
秋天的降温是一个渐进的过程，人们逐渐添加衣着，以适应外界环境。
过早地穿上棉衣，不经适度的寒冷刺激，对健康也是不利的。
当然“春捂”和“秋冻”都要因人、因时而宜，而且要适度，不能蛮干。
上述就是专家关于春捂秋冻这个谚语所做的介绍了，想必大家都清楚应该怎么做了，希望在生活当中大家能够多注重养生保健，以更好的保持自身的身体健康，中国有很多民间谚语其实都有它的道理，在平时大家也不妨可以多了解一下。
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