《健康管理师》PPT课件
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《健康管理师》PPT课件
①智力正常 ②善于协调和控制情绪 ③具有较强的意志品质 ④人际关系和谐 ⑤可以主动地适应和改善现实环境 ⑥保持人格的完整和健康 ⑦心理行为符合年龄特征
3、社会适应的良好状态
在人际交往和各种社会活动中，能够恰如其分地扮演生活中的各种社会 角色，注意以法律和道德规范自己的行为。同时，应当重视人类与其所生 存的自然环境和社会环境的融洽与协调。
WHO：2005年慢性病夺走约3500万人的生命 （占全世界5800万死亡人数的60％以上）
高收入国家 过渡阶段国家 中低收入国家
中国,日本, 英国和美国死亡率和心血管病死亡率比较
美国 英国 日本 中国农村
冠心病 脑卒中 其他CVD 其他疾病
中国城市
0
500
1000
1500
死亡率 1/100000 男性 35 -74
中国,日本,英国和美国死亡率和心血管病死亡率比较
美国
英国
日本
中国农村
中国城市
0
200
400
600
死亡率 1/100000 女性 35-74 y
冠心病 脑卒中 其他CVD 其他疾病
800
1972-2004美国医疗费用
十亿 (美元)
1,650.00 1,495.50
1,092.40 836.5
500.5
323 90.9 170.4
1970 1972 1977 1982 1987 1992 1997 2002 2004 年份
Source: U.S. Health Care Financing Administration, Office of National Health Statistics
美国人均医疗费用及占GDP百分比
3、社会适应的良好状态
在人际交往和各种社会活动中，能够恰如其分地扮演生活中的各种社会 角色，注意以法律和道德规范自己的行为。同时，应当重视人类与其所生 存的自然环境和社会环境的融洽与协调。
WHO：2005年慢性病夺走约3500万人的生命 （占全世界5800万死亡人数的60％以上）
高收入国家 过渡阶段国家 中低收入国家
中国,日本, 英国和美国死亡率和心血管病死亡率比较
美国 英国 日本 中国农村
冠心病 脑卒中 其他CVD 其他疾病
中国城市
0
500
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1500
死亡率 1/100000 男性 35 -74
中国,日本,英国和美国死亡率和心血管病死亡率比较
美国
英国
日本
中国农村
中国城市
0
200
400
600
死亡率 1/100000 女性 35-74 y
冠心病 脑卒中 其他CVD 其他疾病
800
1972-2004美国医疗费用
十亿 (美元)
1,650.00 1,495.50
1,092.40 836.5
500.5
323 90.9 170.4
1970 1972 1977 1982 1987 1992 1997 2002 2004 年份
Source: U.S. Health Care Financing Administration, Office of National Health Statistics
美国人均医疗费用及占GDP百分比
健康管理师课件(PPT精)
健康管理师 职业资格培训
健身健康！
1
讲师介绍
杨宪泉
毕业于山西中医学院 中西医结合专业
自幼学医，临床经验20余年
国家中西医结合执业医师
国家执业中药师
职业资格国家二级心理咨询师
职业资格国家三级公共营养师
2008年从事成人职业资格教育至今
兼职 泰康人寿客服部 经理 从业4年
人生格言：每一次用心的呐喊必报以绵 长的回音。
世界卫生组织有关卫生资源分配公平性的评估 排序中，中国在191个成员国中名列倒数第四。
健身健康！
11
5. 如何解决“看病难，看病贵”，令政府十分头 痛。
6. 现今的医保制度，国家不满意，医院不满意， 百姓不满意。
健身健康！
12
人们的健康意识
1. 2003年的“非典”使人们对健康的关注 提高到了一个新的高度。
WHO称其为“第三状态”，也就是我们常说
的“亚健康”状态。
健身健康！
33
企业家的健康现状
《中国企业家》杂志对国内企业家进行了《中国 企业家工作、健康与快乐状况调查》，结果表明， “肠胃消化系统疾病”占30.77%、“高血糖、高血 压以及高血脂”占23.08%，“吸烟和饮酒过量”占 21.15%，90.6%的企业家处于“过劳”状态， 28.3%%的企业家“记忆力下降”、26.4%的企业家 “失眠”。 更严重的是，仅有60%的企业家知道如 何减压，多数人自己吞下压力，对身体造成巨大负 荷。
2019/10/7
健身健康！
5
如何控制慢性病?
治疗：先进的诊断、治疗和康复手段
先进的医疗设备，药物，手术方法…. 降低患病死亡率，延长寿命 无法控制人群现患率，延长患病时间，高昂的经济投入
健身健康！
1
讲师介绍
杨宪泉
毕业于山西中医学院 中西医结合专业
自幼学医，临床经验20余年
国家中西医结合执业医师
国家执业中药师
职业资格国家二级心理咨询师
职业资格国家三级公共营养师
2008年从事成人职业资格教育至今
兼职 泰康人寿客服部 经理 从业4年
人生格言：每一次用心的呐喊必报以绵 长的回音。
世界卫生组织有关卫生资源分配公平性的评估 排序中，中国在191个成员国中名列倒数第四。
健身健康！
11
5. 如何解决“看病难，看病贵”，令政府十分头 痛。
6. 现今的医保制度，国家不满意，医院不满意， 百姓不满意。
健身健康！
12
人们的健康意识
1. 2003年的“非典”使人们对健康的关注 提高到了一个新的高度。
WHO称其为“第三状态”，也就是我们常说
的“亚健康”状态。
健身健康！
33
企业家的健康现状
《中国企业家》杂志对国内企业家进行了《中国 企业家工作、健康与快乐状况调查》，结果表明， “肠胃消化系统疾病”占30.77%、“高血糖、高血 压以及高血脂”占23.08%，“吸烟和饮酒过量”占 21.15%，90.6%的企业家处于“过劳”状态， 28.3%%的企业家“记忆力下降”、26.4%的企业家 “失眠”。 更严重的是，仅有60%的企业家知道如 何减压，多数人自己吞下压力，对身体造成巨大负 荷。
2019/10/7
健身健康！
5
如何控制慢性病?
治疗：先进的诊断、治疗和康复手段
先进的医疗设备，药物，手术方法…. 降低患病死亡率，延长寿命 无法控制人群现患率，延长患病时间，高昂的经济投入
健康管理师ppt课件
胞质、细胞核三部分构成。 （3）细胞的基本活动现象是新陈代谢和兴奋
性（T）。
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18
2.组织
（1）结构和功能相同或相似的一些细胞 及其周围的细胞间质一起构成组织。
（2）人体有四大类组织： 上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组 织。
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19
人体基本组织的构成：
组织
构成
上皮组织 上皮细胞、细胞间质
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26
食物消化、吸收
❖ 1.口腔内消化 ❖ 2.胃内消化和吸收 ❖ 3.小肠内消化和吸收 ❖ 4.大肠内的消化吸收
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27
1.口腔内消化
❖ （1）唾液腺：腮腺、舌下腺、颌下腺； ❖ （2）唾液：由唾液腺分泌的混合液，
为无色、无味近于中性的低渗溶液。
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24
消化腺：
❖ 消化腺是分泌消化液的器官，属于 外分泌腺，主要有：
❖ 口腔唾液腺、 ❖ 肝、 ❖ 胰、 ❖ 消化管壁内的小腺体（胃腺、肠腺）
等。
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25
第二节 食物消化吸收
❖ 消化：
是指食物在物理或化学因素作用下， 由大分子逐渐分解成小分子的过程；
❖ 吸收：
是指消化后的小分子被胃肠道吸收到 体内为机体利用的过程。
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2
国家职业资格三级
健康管理师技能部分内容： ❖ 膳食调查和评价 ❖ 人体营养状况测定与评价 ❖ 营养咨询和教育 ❖ 膳食指导和评估 ❖ 食品营养评价 ❖ 社区营养管理和干预
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3
第一章 健康管理师职业道德
❖ 第一节 职业道德基本知识 ❖ 第二节 健康管理师职业守则
性（T）。
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18
2.组织
（1）结构和功能相同或相似的一些细胞 及其周围的细胞间质一起构成组织。
（2）人体有四大类组织： 上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组 织。
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19
人体基本组织的构成：
组织
构成
上皮组织 上皮细胞、细胞间质
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26
食物消化、吸收
❖ 1.口腔内消化 ❖ 2.胃内消化和吸收 ❖ 3.小肠内消化和吸收 ❖ 4.大肠内的消化吸收
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27
1.口腔内消化
❖ （1）唾液腺：腮腺、舌下腺、颌下腺； ❖ （2）唾液：由唾液腺分泌的混合液，
为无色、无味近于中性的低渗溶液。
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24
消化腺：
❖ 消化腺是分泌消化液的器官，属于 外分泌腺，主要有：
❖ 口腔唾液腺、 ❖ 肝、 ❖ 胰、 ❖ 消化管壁内的小腺体（胃腺、肠腺）
等。
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25
第二节 食物消化吸收
❖ 消化：
是指食物在物理或化学因素作用下， 由大分子逐渐分解成小分子的过程；
❖ 吸收：
是指消化后的小分子被胃肠道吸收到 体内为机体利用的过程。
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2
国家职业资格三级
健康管理师技能部分内容： ❖ 膳食调查和评价 ❖ 人体营养状况测定与评价 ❖ 营养咨询和教育 ❖ 膳食指导和评估 ❖ 食品营养评价 ❖ 社区营养管理和干预
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3
第一章 健康管理师职业道德
❖ 第一节 职业道德基本知识 ❖ 第二节 健康管理师职业守则
健康管理师培训PPT课件
服务的可变性差异性wwwshsmueducn精勤不倦服务随着时间的流逝而消失服务随着需求的波动而波动服务的易损性wwwshsmueducn精勤不倦满意程度分析1很不满意恼怒投诉2不满意气愤烦恼3一般无明显正负情绪4满意称心赞扬5很满意感谢激动客户的满意标准是不同的wwwshsmueducn精勤不倦客户参与服务提供过程参与程度与效果密切相关客户的参与程度wwwshsmueducn精勤不倦二健康管理的消费行为分析1健康管理需求特征2健康管理消费行为特征3消费者行为决策过程4影响消费者决策过程的因素wwwshsmueducn精勤不倦1需求的被动性需求意识问题缺乏预防疾病知识和疾病体验1健康管理需求特征wwwshsmueducn精勤不倦2需求的不确定性健康风险健康改善行动1健康管理需求特征wwwshsmueducn精勤不倦3需求的差异性个体需求差异健康管理服务是个性化服务为主的产品化过程
2、健康管理营销过程
6） 实现客户价值 ▲ 客户行动+健康管理
成效
第51页/共75页
3、健康管理营销策略
1） 产品策略 ▲ 关于健康管理产品
从健康管理流程看：
健康体检
健康评估
健康促进
健康干预
第52页/共75页
3、健康管理营销策略
1） 产品策略 ▲ 关于健康管理产品及策略 ♦ 健康维护产品（个体看）： 食：食品、药品、保健品等 用：保健用品、保健器械等
第53页/共75页
3、健康管理营销策略
1） 产品策略 ▲ 关于健康管理产品及策略
♦ 健康咨询服务：形式多样
一般与专题；个体与团体；长期与 短期；门诊与电话、短信、邮件或 微信。
第54页/共75页
3、健康管理营销策略
1） 产品策略 ▲ 关于健康管理产品及策略
2、健康管理营销过程
6） 实现客户价值 ▲ 客户行动+健康管理
成效
第51页/共75页
3、健康管理营销策略
1） 产品策略 ▲ 关于健康管理产品
从健康管理流程看：
健康体检
健康评估
健康促进
健康干预
第52页/共75页
3、健康管理营销策略
1） 产品策略 ▲ 关于健康管理产品及策略 ♦ 健康维护产品（个体看）： 食：食品、药品、保健品等 用：保健用品、保健器械等
第53页/共75页
3、健康管理营销策略
1） 产品策略 ▲ 关于健康管理产品及策略
♦ 健康咨询服务：形式多样
一般与专题；个体与团体；长期与 短期；门诊与电话、短信、邮件或 微信。
第54页/共75页
3、健康管理营销策略
1） 产品策略 ▲ 关于健康管理产品及策略
健康管理师课件ppt课件
2019
-
27
四、不良精神、心理因素刺激
——心理亚健康和躯体亚健康的重要因 子之一
2019
-
28
亚健康的危害
2019
-
29
一、亚健康 是大多数慢 性非传染性 疾病的疾病 前状态
恶性肿瘤 心脑血管疾病 猝死
糖尿病
2019
-
30
二、亚健康状态明显影响工作效能和 生活、学习质量，甚至危及特殊作业 人员的生命安全，如高空作业人员和 竞技体育人员等。
2019
-
5
如何控制慢性病?
治疗：先进的诊断、治疗和康复手段
先进的医疗设备，药物，手术方法….
降低患病死亡率，延长寿命 无法控制人群现患率，延长患病时间，高昂的经济投入
预防：先进的健康管理（风险评估与控制）手段
降低患病率
提高生活质量
降低医疗费用 以社区为基础
2019
-
6
慢性病的病因
环境因素 (膳食、生活方式)
遗传易感性
老龄化
2019
-
7
科学基础
健康
预防干预 处于 低危险 状态 进入 疾病危 险状态 发生 早期 改变 出现 临床 症状 临床干预 疾 病 不 同 的 预 后源自疾病2019-
8
医疗保障与医疗消费现状
1.
中国有65.7％的人没有任何形式的医疗保障。
2.
社会医疗保险仅覆盖了总人口的10％左右。
2019
-
9
3.
卫生部最新数据显示：
城市居民平均每次住院费用7600元，而每年生 活费平均为6500元。 农村居民平均每次住院费用2400元，与每年平 均生活费用2400元相当。
健康管理师总课件
基础知识部分
❖ 健康管理师职业道德 ❖ 医学基础 ❖ 营养学基础 ❖ 人群营养基础 ❖ 食物营养与食品加工基础 ❖ 食品卫生基础 ❖ 膳食营养指导与疾病预防 ❖ 营养教育与社区营养管理基础 ❖ 相关法律法规
1
国家职业资格三级
健康管理师技能部分内容： ❖ 膳食调查和评价 ❖ 人体营养状况测定与评价 ❖ 营养咨询和教育 ❖ 膳食指导和评估 ❖ 食品营养评价 ❖ 社区营养管理和干预
与社会、个人与自然之间各种关系的行为规范的总 和。 二、职业道德 ❖ 职业道德是同人们的职业生活紧密联系的，符合职 业特点所要求的道德准则、道德情操与道德品质的 总和。
12
1.职业道德特点
❖ 第一，行业性 ❖ 第二，连续性 ❖ 第三，实用性和规范性 ❖ 第四，社会性和时代性
2.职业道德的社会作用
13
52
5.消化系统发育
❖ 幼儿的牙齿还处于生长过程，故咀嚼功能尚未发 育完善，此时期的幼儿容易发生消化不良及某些 营养缺乏病。
❖ 儿童咀嚼效率岁年龄增长而增强：6岁时达到成人 的40%，10岁时达到75%；
❖ 18月龄胃蛋白酶的分泌已达成人水平； ❖ 1岁后胰蛋白酶、糜蛋白酶、羧肽酶和脂肪酶的活
性接近成人。
33
3.小肠内的消化和吸收
❖ 小肠内的消化和吸收过程是消化吸收 中最重要的阶段。
❖ 小肠是消化管中最长的部分（T）。 ❖ 小肠细胞膜的吸收作用主要依靠被动
转运和主动转运2种形式来完成。
34
（1）被动转运：
被动转运形式主要包括： 被动扩散、 易化扩散、 滤过、 渗透等作用。
35
被动扩散：
❖ 通常物质透过细胞膜，总是和它在 细胞膜内外的浓度有关。
❖ 1周岁到满3周岁之前为幼儿期。 ❖ 幼儿生长发育虽不及婴儿迅速，但也是非常
❖ 健康管理师职业道德 ❖ 医学基础 ❖ 营养学基础 ❖ 人群营养基础 ❖ 食物营养与食品加工基础 ❖ 食品卫生基础 ❖ 膳食营养指导与疾病预防 ❖ 营养教育与社区营养管理基础 ❖ 相关法律法规
1
国家职业资格三级
健康管理师技能部分内容： ❖ 膳食调查和评价 ❖ 人体营养状况测定与评价 ❖ 营养咨询和教育 ❖ 膳食指导和评估 ❖ 食品营养评价 ❖ 社区营养管理和干预
与社会、个人与自然之间各种关系的行为规范的总 和。 二、职业道德 ❖ 职业道德是同人们的职业生活紧密联系的，符合职 业特点所要求的道德准则、道德情操与道德品质的 总和。
12
1.职业道德特点
❖ 第一，行业性 ❖ 第二，连续性 ❖ 第三，实用性和规范性 ❖ 第四，社会性和时代性
2.职业道德的社会作用
13
52
5.消化系统发育
❖ 幼儿的牙齿还处于生长过程，故咀嚼功能尚未发 育完善，此时期的幼儿容易发生消化不良及某些 营养缺乏病。
❖ 儿童咀嚼效率岁年龄增长而增强：6岁时达到成人 的40%，10岁时达到75%；
❖ 18月龄胃蛋白酶的分泌已达成人水平； ❖ 1岁后胰蛋白酶、糜蛋白酶、羧肽酶和脂肪酶的活
性接近成人。
33
3.小肠内的消化和吸收
❖ 小肠内的消化和吸收过程是消化吸收 中最重要的阶段。
❖ 小肠是消化管中最长的部分（T）。 ❖ 小肠细胞膜的吸收作用主要依靠被动
转运和主动转运2种形式来完成。
34
（1）被动转运：
被动转运形式主要包括： 被动扩散、 易化扩散、 滤过、 渗透等作用。
35
被动扩散：
❖ 通常物质透过细胞膜，总是和它在 细胞膜内外的浓度有关。
❖ 1周岁到满3周岁之前为幼儿期。 ❖ 幼儿生长发育虽不及婴儿迅速，但也是非常
健康管理师详细说明PPT课件
《中国就业培训指导中心》
2020/2/13
20
《中国就业培训指导中心》
中国就业培训技术指导中心成立于1998年， 与人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心 合署办公，是人力资源和社会保障部的直属 事业单位，负责全国就业、职业培训的技术 指导以及职业技能鉴定的技术指导和组织实 施工作。
2020/2/13
理师（一级）；由人力资源部和卫生部合力推出，并同时加盖人力
资源部和卫生部两个部门的印章，卫生部负责主推，因推广面窄、
力度不够，没有像《公共营养师》得到全面的发展，后因人力资源
部和社会保障部合并，该项目中途暂停，当再次启动该项目时，卫
生部因当时主推效果不佳不愿再接手该项目，现由人力资源和社会
保障部教育培训中心全权推出，自2012年05月起正式取消健康管理
❸自己创业：健康管理（咨询）公司、私人健康顾
问、私人保健医生、私人健康管理师、社区健康管理工
作室。
2020/2/13
12
健康管理师发展前景
“如何健康地生活”，已成为职场人士最为关注的话题，也使 得社会对健康管理师的需求日益高涨。据估算，我国至少存在400 万健康管理专业人才的缺口。而目前已经拥健康管理师证书的健 康管理人才寥寥无几，把没有证书但正在从事健康管理相关方面 工作的人员加在一起不足10万！人才紧缺导致薪酬水平上涨，目 前市场上，专业健康管理师的月收入约在5000-10000元及以上。健 康管理师因此成为很具潜力的黄金职业，与之相关的培训项目开 始备受关注。
2020/2/13
13
2009年时，刚入职的健康管理师月薪已达5000元/月。
2020/2/13
14
2020/2/13
15
关于健康管理师的相关报道
2020/2/13
20
《中国就业培训指导中心》
中国就业培训技术指导中心成立于1998年， 与人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心 合署办公，是人力资源和社会保障部的直属 事业单位，负责全国就业、职业培训的技术 指导以及职业技能鉴定的技术指导和组织实 施工作。
2020/2/13
理师（一级）；由人力资源部和卫生部合力推出，并同时加盖人力
资源部和卫生部两个部门的印章，卫生部负责主推，因推广面窄、
力度不够，没有像《公共营养师》得到全面的发展，后因人力资源
部和社会保障部合并，该项目中途暂停，当再次启动该项目时，卫
生部因当时主推效果不佳不愿再接手该项目，现由人力资源和社会
保障部教育培训中心全权推出，自2012年05月起正式取消健康管理
❸自己创业：健康管理（咨询）公司、私人健康顾
问、私人保健医生、私人健康管理师、社区健康管理工
作室。
2020/2/13
12
健康管理师发展前景
“如何健康地生活”，已成为职场人士最为关注的话题，也使 得社会对健康管理师的需求日益高涨。据估算，我国至少存在400 万健康管理专业人才的缺口。而目前已经拥健康管理师证书的健 康管理人才寥寥无几，把没有证书但正在从事健康管理相关方面 工作的人员加在一起不足10万！人才紧缺导致薪酬水平上涨，目 前市场上，专业健康管理师的月收入约在5000-10000元及以上。健 康管理师因此成为很具潜力的黄金职业，与之相关的培训项目开 始备受关注。
2020/2/13
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2009年时，刚入职的健康管理师月薪已达5000元/月。
2020/2/13
14
2020/2/13
15
关于健康管理师的相关报道
健康管理师精PPT课件
高负荷 高血压 高血脂 高血糖 高血粘 高体重 免疫低下
21
生理上 一多三减
疲劳多 体力减退 反应能力减退 适应能力减退
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22
心理上
人际关系紧张
家庭关系不和谐
不能较好承担相应社会角色
难以进行正常的社会交往
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23
?
亚健康从何而来
ppt精选版
24
一．过度紧张 和压力
1.引发急慢性应激直接损害心 血管系统和胃肠系统，造成应 激性溃疡和血压升高、心率增 快、加速血管硬化进程和心血 管事件发生； 2.引发脑应激疲劳和认知功能 下降； 3.破坏生物钟，影响睡眠质量； 4.免疫功能下降 。
正常体重 偏重 肥胖
中风
53
血压水平与人群三种慢病平均
绝对患病风险
绝对患病风险的关系
3
2.5
21.51 Nhomakorabea0.5
0
糖尿病
冠心病
ppt精选版
正常血压 正常高限 高血压
中风
54
健康管理服务的应用领域
健康保险行业 医疗机构(各级医院、门诊部、社区卫生 服务中心、体检中心) 单位(机关、企业、学校) 新药研究开发 其他:干部保健机构、健康俱乐部等
冠心病
中风
ppt精选版
糖尿病
50
肺癌
IT支持系统
核心：中心数据库及动态数据分析模块 - 方便，安全的用户数据接口界面 - 使用及交换为一体
设计特点： 兼容性：电子健康档案 个人与医疗机构间的信息流通及反馈 灵活性：在线及不在线录入、当地与中央录入、进 行集体、个人及服务单位的授权等 先进性：数据的管理及流通采用了先进的系统框架 结构，能适应发展的需要
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2、心理上的良好状态
①智力正常 ②善于协调和控制情绪 ③具有较强的意志品质 ④人际关系和谐 ⑤可以主动地适应和改善现实环境 ⑥保持人格的完整和健康 ⑦心理行为符合年龄特征
3、社会适应的良好状态
在人际交往和各种社会活动中，能够恰如其分地扮演生活中的各种社会
角色，注意以法律和道德规范自己的行为。同时，应当重视人类与其所生
.
2
100000000：1代表健康，0分别代表家 庭、事业、幸福、朋友、金钱....，
• 健康是工作，没有健康再好的工作你也望而却步； • 健康是地位，没有健康多高的地位也将被人取代； • 健康是财富，没有健康再多的财富也属于别人； • 健康是亲情、友情、爱情。
虽然健康不是一切，但没有健康，就没有一切
亚健康自测题
1.早上起床时，常有头发掉落。
5分
2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分
3.昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些
天来，经常出现这种情况。
10分
4.害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 5分
5.不想面对同事和上司，有自闭症趋势。 5分
6.工作效率下降，上司已对你不满。 5分
.
.
8
亚健康的发生原因
目前认为亚健康的产生原因主要有以下几个方面有关：
• 不良生活方式和行为习惯的影响
不良饮食行为、缺乏运动、吸烟、酗酒等。
• 社会心理因素的影响
竞争、紧张、冲突、焦虑、抑郁等。
• 环境因素的影响
生态破坏、环境污染、人口过剩等。
• 生物学因素的影响
遗传因素（致病基因和易感基因等）。
.
幽、宁静的山水，休息身心。
5分
.
13
12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精
神、勉强应酬的感觉。
2分
13.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦
的状态中，睡眠质量很糟糕。
10分
14.体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深
陷，下巴突出。
10分
15.感觉免疫力在下降，春、秋季流感一来，自己首
健康管理师介绍
——新兴的朝阳职业
朱俊东 第三军医大学预防医学院
.
1
健康的重要性
• 社会发展－坚持以人为本的科学发展观 • 人的发展－以健康为本
“健康和教育是人力资本的两个基础，也是个人经 济生产力的基础。健康既是发展的中心目标，也是 发展的重要结果。” WH0：健康投资收益比例为1：6 “投资健康是经济增长的跳板，回报率高达6倍” （安南在2002年2月世界经济论坛闭幕报告中的讲话）
亚健康的分类
• 躯体性亚健康
以疲劳为主，还可有失眠、便秘、头痛、腰背酸痛等
• 心理性亚健康
急躁、焦虑、抑郁、担心、恐惧等。
• 社会交Байду номын сангаас性亚健康
与他人之间的心理距离加大，交往频率下降，人际关系紧张等。
• 道德性亚健康
在世界观、价值观上存在着不利于自己和社会的偏差，导致行为 的偏差、失范和越轨 。
.
11
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差；
9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；
10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
.
15
过劳死（日本）
• 具有上述1～2项者，则为“黄灯”警告期； 具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预 报期，说明已具备“过劳死”的征兆；6项 以上者，为二次“红灯”危险期，可定为 “疲劳综合症”，说明已成为“过劳死” 的预备军。
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3
什么是健康？
随着“生物－心理－社会”医学模式的逐步确立， 健康的概念也有了新的变化：
“健康不仅仅是没病和不虚弱，而且包括身体、 心理和社会各方面的完好状态。”
——《阿拉木图宣言》
.
4
健康的标准
1、身体上的良好状态
①体质强壮，生长发育达到该年龄应有的标准。 ②饮食、睡眠等生活起居符合科学要求。
• 亚健康的转归
亚健康的转归有二：一是经过及时有效的调控，可向健康状态转 变；二是任其发展进一步恶化，转向疾病态，甚至出现“过劳死” （一种因过劳导致未老先衰，猝然死亡的现象）。
.
6
• 健康人群——约10%
• 亚健康人群——约 70%
• 疾病人群——约20%
亚健康 70%
健康 10%
疾病 20%
.
12
7.工作一小时后，身体倦怠，胸闷气短。 10分
8.工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名 的火气很大，但又没有精力发作。 5分
9.一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非 常适合自己的菜，近来也经常味同嚼蜡。 5分
10.盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在
床上休息片刻。
5分
11.对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清
存的自然环境和社会环境的融洽与协.调。
5
什么是亚健康？
• 什么是亚健康？
亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力 呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、 “灰色状态”等。
有人认为其特点是“我没有病，但我不健康”。“没有病”是医 生说的，因为诊断疾病无依据；“不健康”是患者说的，因为他感到 痛苦的折磨。
7
亚健康人群
亚健康人群是从亚健康诱发环境的角度审视的，这类人群的特点 是存在着易诱发亚健康的因素。主要有以下几种： • 工作紧张或不适应人群（如“三资”企业员工、农民工等） • 生活不规律人群 （如公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等） • 烦恼、焦虑人群 （如出国者、大学生等） • 情感空虚、悲观抑郁人群 （如下岗者、离婚者、离退休者等） • 特殊职业人群 （如演员、医护人员等） • 遭遇突发事件人群 （如突然遇到失恋、家庭变故等） • 机体生长发育、转折期人群 （如儿童、青少年、更年期男女等） • 精神压力过大人群 （如公务员、知识分子、成功者等）
当其冲。
5分
16.性能力下降。
10分
累计大于50分：亚健康；累计大于80分：严重状态
.
14
过劳死（日本）
• “过劳死”十大信号：
1、“将军肚”早现；
2、脱发、斑秃、早秃；
3、频频去洗手间；
4、性能力下降；
5、记忆力减退；
6、心算能力越来越差；
7、做事经常后悔、易怒、烦燥、悲观，难以控制自己的情绪；
9
亚健康的常见临床表现
亚健康主要以主观感受为主，客观体征极少或没有，症状可单一 出现，也可以交替或合并出现，临床上具体表现为： • 疲劳 • 失眠或嗜睡 • 健忘 • 食欲不振 • 烦躁不安 • 抑郁或消沉 • 焦虑不安 • 头晕、心悸、气短 • 大小便异常 • 性欲低下 • 免疫功能下降（如经常感冒或有感. 冒症状，咽喉不适，口腔溃疡等） 10
①智力正常 ②善于协调和控制情绪 ③具有较强的意志品质 ④人际关系和谐 ⑤可以主动地适应和改善现实环境 ⑥保持人格的完整和健康 ⑦心理行为符合年龄特征
3、社会适应的良好状态
在人际交往和各种社会活动中，能够恰如其分地扮演生活中的各种社会
角色，注意以法律和道德规范自己的行为。同时，应当重视人类与其所生
.
2
100000000：1代表健康，0分别代表家 庭、事业、幸福、朋友、金钱....，
• 健康是工作，没有健康再好的工作你也望而却步； • 健康是地位，没有健康多高的地位也将被人取代； • 健康是财富，没有健康再多的财富也属于别人； • 健康是亲情、友情、爱情。
虽然健康不是一切，但没有健康，就没有一切
亚健康自测题
1.早上起床时，常有头发掉落。
5分
2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分
3.昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些
天来，经常出现这种情况。
10分
4.害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 5分
5.不想面对同事和上司，有自闭症趋势。 5分
6.工作效率下降，上司已对你不满。 5分
.
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8
亚健康的发生原因
目前认为亚健康的产生原因主要有以下几个方面有关：
• 不良生活方式和行为习惯的影响
不良饮食行为、缺乏运动、吸烟、酗酒等。
• 社会心理因素的影响
竞争、紧张、冲突、焦虑、抑郁等。
• 环境因素的影响
生态破坏、环境污染、人口过剩等。
• 生物学因素的影响
遗传因素（致病基因和易感基因等）。
.
幽、宁静的山水，休息身心。
5分
.
13
12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精
神、勉强应酬的感觉。
2分
13.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦
的状态中，睡眠质量很糟糕。
10分
14.体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深
陷，下巴突出。
10分
15.感觉免疫力在下降，春、秋季流感一来，自己首
健康管理师介绍
——新兴的朝阳职业
朱俊东 第三军医大学预防医学院
.
1
健康的重要性
• 社会发展－坚持以人为本的科学发展观 • 人的发展－以健康为本
“健康和教育是人力资本的两个基础，也是个人经 济生产力的基础。健康既是发展的中心目标，也是 发展的重要结果。” WH0：健康投资收益比例为1：6 “投资健康是经济增长的跳板，回报率高达6倍” （安南在2002年2月世界经济论坛闭幕报告中的讲话）
亚健康的分类
• 躯体性亚健康
以疲劳为主，还可有失眠、便秘、头痛、腰背酸痛等
• 心理性亚健康
急躁、焦虑、抑郁、担心、恐惧等。
• 社会交Байду номын сангаас性亚健康
与他人之间的心理距离加大，交往频率下降，人际关系紧张等。
• 道德性亚健康
在世界观、价值观上存在着不利于自己和社会的偏差，导致行为 的偏差、失范和越轨 。
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8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差；
9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；
10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
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过劳死（日本）
• 具有上述1～2项者，则为“黄灯”警告期； 具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预 报期，说明已具备“过劳死”的征兆；6项 以上者，为二次“红灯”危险期，可定为 “疲劳综合症”，说明已成为“过劳死” 的预备军。
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什么是健康？
随着“生物－心理－社会”医学模式的逐步确立， 健康的概念也有了新的变化：
“健康不仅仅是没病和不虚弱，而且包括身体、 心理和社会各方面的完好状态。”
——《阿拉木图宣言》
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健康的标准
1、身体上的良好状态
①体质强壮，生长发育达到该年龄应有的标准。 ②饮食、睡眠等生活起居符合科学要求。
• 亚健康的转归
亚健康的转归有二：一是经过及时有效的调控，可向健康状态转 变；二是任其发展进一步恶化，转向疾病态，甚至出现“过劳死” （一种因过劳导致未老先衰，猝然死亡的现象）。
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• 健康人群——约10%
• 亚健康人群——约 70%
• 疾病人群——约20%
亚健康 70%
健康 10%
疾病 20%
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12
7.工作一小时后，身体倦怠，胸闷气短。 10分
8.工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名 的火气很大，但又没有精力发作。 5分
9.一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非 常适合自己的菜，近来也经常味同嚼蜡。 5分
10.盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在
床上休息片刻。
5分
11.对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清
存的自然环境和社会环境的融洽与协.调。
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什么是亚健康？
• 什么是亚健康？
亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力 呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、 “灰色状态”等。
有人认为其特点是“我没有病，但我不健康”。“没有病”是医 生说的，因为诊断疾病无依据；“不健康”是患者说的，因为他感到 痛苦的折磨。
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亚健康人群
亚健康人群是从亚健康诱发环境的角度审视的，这类人群的特点 是存在着易诱发亚健康的因素。主要有以下几种： • 工作紧张或不适应人群（如“三资”企业员工、农民工等） • 生活不规律人群 （如公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等） • 烦恼、焦虑人群 （如出国者、大学生等） • 情感空虚、悲观抑郁人群 （如下岗者、离婚者、离退休者等） • 特殊职业人群 （如演员、医护人员等） • 遭遇突发事件人群 （如突然遇到失恋、家庭变故等） • 机体生长发育、转折期人群 （如儿童、青少年、更年期男女等） • 精神压力过大人群 （如公务员、知识分子、成功者等）
当其冲。
5分
16.性能力下降。
10分
累计大于50分：亚健康；累计大于80分：严重状态
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过劳死（日本）
• “过劳死”十大信号：
1、“将军肚”早现；
2、脱发、斑秃、早秃；
3、频频去洗手间；
4、性能力下降；
5、记忆力减退；
6、心算能力越来越差；
7、做事经常后悔、易怒、烦燥、悲观，难以控制自己的情绪；
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亚健康的常见临床表现
亚健康主要以主观感受为主，客观体征极少或没有，症状可单一 出现，也可以交替或合并出现，临床上具体表现为： • 疲劳 • 失眠或嗜睡 • 健忘 • 食欲不振 • 烦躁不安 • 抑郁或消沉 • 焦虑不安 • 头晕、心悸、气短 • 大小便异常 • 性欲低下 • 免疫功能下降（如经常感冒或有感. 冒症状，咽喉不适，口腔溃疡等） 10