木瓜鸡爪炖银耳
丰胸吃什么食物效果好 每天吃一碗,瞬间G罩杯
丰胸吃什么食物效果好每天吃一碗，瞬间G罩杯先天发育不良的小胸，通过后天的努力还是可以再次发育的。
各种丰胸方法中，食疗丰胸是最健康也是最有效的一种，那么吃什么丰胸效果好呢？一、银耳木瓜汤银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，常吃还可以丰胸喔。
这道银耳木瓜羹绝对算的上是一道滋养糖水。
常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。
可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
材料：干银耳1朵、木瓜1个、鲜牛奶1盒（可选）、冰糖适量。
做法：1.银耳提前泡发1-2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块。
2.将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮。
3.银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖4.继续小炖15分钟左右，待汤羹粘稠，银耳软烂后，就可以关火啦。
5.加入适量的牛奶，口味更佳哦。
（不喜欢牛奶的可以忽略此步骤）6.自然冷却后就可以享受美食。
小诀窍1.选银耳很重要哦，银耳应该选偏黄的，白色的银耳是熏硫磺的不能买。
2.银耳煮前泡发1-2个小时左右，煮出来糯糯的好吃！3.如果按以上做法，银耳一直煮不糯，有可能是银耳品质问题哦。
二、酒酿圆子鸡蛋羹酒酿味甘辛，性温，有益气、生津、活血之功效。
酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育。
材料水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，鸡蛋2个，姜片若干，红糖若干。
做法：1、姜片放入水中用大火煮，水沸腾后把姜片捞出来。
2、把酒酿倒入沸水中，小火继续煮开。
3、鸡蛋打散，备用。
4、将小圆子倒入沸腾的酒酿中，煮至小圆子浮起。
5、加入鸡蛋，顺时针搅拌。
6、最后加入红糖，搅匀后就ＯＫ了，盛入碗中，好好享用哈。
小诀窍1、红糖性温，不要用白糖代替。
明档标准食谱
菜品操作规范
菜品名称：木瓜银耳羹
菜品操作规范菜品名称：巴西烤鸡翅根
菜品操作规范
菜品名称：鸭血粉丝汤
菜品操作规范（切配部分）
菜品操作规范（腌制部分）菜品名称：巴西烤鸡心
菜品操作规范（烹调部分菜品名称:
菜品操作规范（切配部分）菜品名称：巴西烤鸡翅中
菜品名称：巴西烤鸡翅中
菜品名称：巴西烤鸡翅中
菜品操作规范（切配部分）菜品名称：巴西烤五花肉
菜品名称:
菜品名称:
菜品操作规范（切配部分）菜品名称：巴西烤鸡胗
菜品操作规范（打向部分）
菜品名称:
菜品操作规范（烹调部分）
菜品操作规范（切配部分）
菜品操作规范（切配部分）菜品名称：铁板煎鱿鱼
菜品操作规范（切配部分）
菜品名称：铁板煎豆腐
菜品操作规范（打荷部分）菜品名称：铁板煎豆腐
菜品操作规范（烹调部分）
菜品名称：铁板煎豆腐
菜品操作规范
菜品名称：铁板煎鸭胸。
木瓜银耳粥的做法简单又好吃
木瓜银耳粥的做法简单又好吃
木瓜和银耳都是平常生活中常见的食材，搭配在一起熬粥的做法，不仅简单，而且好吃又健康。
下面一起来看看木瓜银耳粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作木瓜银耳粥的食材
木瓜银耳粥的做法步骤
1.大米洗净浸泡十分钟。
放入莲子和银耳一起按煮粥键煮粥。
2.粥煮好后将木瓜切丁
3.放入红枣
4.放入木瓜和糖，盖上盖，约煮10分钟即可
5.熟后出锅食用
木瓜的营养价值
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。
煲汤炖盅食谱
木瓜银耳炖汤昨天放进炖锅里做今天的早餐...喝完之后赶快跑去照了照镜子，似乎皮肤真的变好了哦....哈哈所以爱美的女生们，一起来做吧！材料:小木瓜半个，银耳半朵，红枣10粒，枸杞15粒，薏米20多粒做法:【工具】炖锅，定时器【做法】所有材料丢进紫砂锅里用定时器定2个小时，早晨起来就可以吃了哦！二、文昌鸡炖汤材料:文昌鸡，马蹄，胡萝卜做法:1.文昌鸡一只起肉后剩下的骨头洗净，用水焯一下去掉血水，洗净。
2.把鸡骨头放入炖锅中炖，如果要喝汤也可加马蹄和胡萝卜炖熟加盐和鸡精调味即可。
三、雪莲果三吃之炖汤冬季滋补养颜材料:草鱼鱼骨4-5块，姜，红萝卜，雪莲果，盐，料酒，蜜枣1-2个做法:1.鱼骨洗干净晾干水备用，姜去皮切片（大概2-3片）雪莲果、红萝卜洗干净去皮切块、雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下。
2.鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用。
3.雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可。
小诀窍:如果用鲫鱼，和鱼骨一样处理，如用猪骨，需要用热水煮一下泡冷水去掉血腥味。
四、凉瓜炖汤简介:泰国中部、首都曼谷菜。
由泰籍潮州人发明的新派泰菜。
泰国天气炎热，易患上燥热症，而凉瓜(俗称苦瓜)具清热消暑功效。
材料:凉瓜2个，猪肉糜300克，冬菇3只(切小粒)，葱3根(切段)，芫荽1棵(头、叶分开)，蒜肉2粒，水2量杯(500克)。
腌料(猪肉)：鲜露1茶匙，生抽1茶匙，胡椒粉少许。
调味料：生抽2汤匙，美极鲜酱油1茶匙，胡椒粉少许。
做法:(1)凉瓜切成约5厘米长的段，去籽，洗净，沥水。
(2)将芫荽头和蒜肉剁碎，加入冬菇粒、猪肉糜和腌料拌匀，酿入凉瓜内。
(3)把凉瓜放入炖盅内，加水、调味料，以大火炖15分钟，再改以中火炖30分钟。
(4)取出炖盅，撇入芫荽叶即成。
小诀窍:不喜欢吃辣者，腌料中的胡椒粉可不用。
秋季养生饮食
秋季养生饮食秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：养肺为要秋气内应肺。
肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。
秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。
要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。
多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。
此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
少辛增酸秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。
在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
宜多吃粥初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，秋季养生粥难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。
秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
宜补充健身汤秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。
秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
宜多吃鱼秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。
功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。
带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。
木瓜鸡汤的功效与作用
木瓜鸡汤的功效与作用木瓜鸡汤是一道以木瓜和鸡肉为主要材料制成的汤品，它具有丰富的营养成分和多种功效与作用。
本文将详细介绍木瓜鸡汤的制作方法、营养成分、保健功效以及适宜人群等方面的内容。
一、制作方法1. 准备材料：新鲜木瓜一个、鸡肉适量、黑木耳适量、姜片适量、盐适量、料酒适量。
2. 鸡肉预处理：将鸡肉洗净剁成块，下锅焯水，去除血水和腥味。
3. 木瓜准备：将木瓜洗净去皮，切成块状。
4. 汤底煮制：将锅中加入适量的清水，将洗净的鸡肉放入锅中，再加入适量的料酒。
5. 煮沸焯水：将鸡肉煮沸后捞出，洗净血水，备用。
6. 煮熟加入木瓜：将锅中的清水继续加热，放入鸡肉块、黑木耳和姜片，煮沸后转小火煮15分钟。
7. 加入木瓜：将切好的木瓜块放入锅中，小火煮煮至60%熟。
8. 加入盐：再煮几分钟后，加入适量的盐，根据个人口味调整即可。
二、营养成分木瓜鸡汤的主要营养成分包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等。
每100克木瓜鸡汤的热量约为66千卡，蛋白质含量为7.6克，脂肪含量为2.3克，碳水化合物含量为4.8克。
三、保健功效1. 增强免疫力：木瓜鸡汤富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病的侵袭。
2. 滋润肌肤：木瓜鸡汤中的木瓜含有丰富的维生素A和维生素E，可以促进皮肤细胞的再生和修复，增加皮肤的弹性和光泽。
3. 补血养颜：木瓜鸡汤中的鸡肉富含蛋白质和铁质，可以起到补血养颜的作用，改善面色苍白和贫血现象。
4. 增强消化功能：木瓜鸡汤中的木瓜中含有一种叫做木瓜酵素的物质，可以帮助消化食物，促进胃肠蠕动，缓解消化不良和便秘的问题。
5. 增加胸部丰满：木瓜鸡汤中的木瓜具有丰胸的效果，可以帮助乳房发育，使胸部更加丰满坚挺。
四、适宜人群1. 营养不良者：木瓜鸡汤富含蛋白质、维生素和矿物质，适宜于营养不良者食用，帮助改善身体状况。
2. 食欲不佳者：木瓜鸡汤具有促进消化的作用，可以帮助食欲不佳者增加食欲，改善营养摄入不足的问题。
糖水做法
木瓜银耳糖水木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗作用。
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
据说银耳和燕窝的功效差不多。
这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。
常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。
可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
材料：木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。
做法：1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
小提示：1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己喜好加入，将取十几颗枸杞子或莲子洗净后与木瓜银耳放入锅中炖煮即可；2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
海带绿豆糖水材料：绿豆200g、海带25g、香草（也叫臭草）2g/陈皮（晒干的桔子皮）1小块、冰糖适量、水适量做法：1、绿豆：懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳。
2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。
喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风味了。
3、海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点。
4、在处理材料的同时，煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲2个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆。
5、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟。
这样好好喝的绿豆沙就煲好了。
鸡蛋腐竹糖水材料：干腐竹10克，鸡蛋2只、冰糖适量、姜一小片做法：1、鸡蛋煮熟去壳；2、腐竹以沸水浸二十分钟，捞起沥干；3、开水五杯和生姜一起煮开，再加腐竹，用慢火煲半小时,加入冰糖和鸡蛋再煮15分钟。
银耳养生食谱
银耳养生食谱1. 银耳红枣糖水：将银耳洗净泡软，加入适量红枣和冰糖，用小火慢炖2小时，滤去渣滓即可享用。
2. 银耳莲子粥：将银耳和莲子分别泡发，将泡发后的银耳切成小块，与莲子一同加入煮粥的锅中，煮至粥熟即可食用。
3. 银耳木瓜炖雪耳：将银耳和雪耳分别泡软，将泡软后的银耳切成小块，将木瓜切块备用。
将银耳、雪耳、木瓜放入炖盅中，加入适量的水和冰糖，隔水炖2小时即可食用。
4. 银耳山药炖鸡汤：将银耳、山药和鸡肉切片备用。
将鸡骨煮沸，去腥后捞出。
在另一个锅中，加入适量的水煮沸，将剩余的材料一同放入锅中，用小火炖煮2小时，加入适量的盐和胡椒调味即可食用。
5. 银耳蔬菜沙拉：将银耳泡发后切成小块，将蔬菜洗净切丝备用。
将银耳和蔬菜放入大碗中，加入适量的橄榄油、醋和盐，轻轻搅拌后即可享用。
6. 银耳豆腐汤：将银耳泡软后切成小块，将豆腐切块备用。
将泡软的银耳和豆腐放入煮汤的锅中，加入适量的清汤和盐，煮至豆腐熟烂即可食用。
7. 银耳百合糖水：将银耳和百合泡发后切成小块，将泡发后的银耳和百合一同加入煮糖水的锅中，加入适量的冰糖和清水，用小火煮至糖水浓稠即可食用。
8. 银耳杞子鸽子汤：将银耳、杞子和鸽子洗净备用。
将鸽子剁块后放入沸水中焯水捞出备用。
在另一个锅中，加入适量的清水煮沸，将银耳、杞子和鸽子一同放入锅中，用小火炖煮2小时，加入适量的盐和胡椒调味即可食用。
9. 银耳莲子糊：将银耳和莲子分别泡发后切成小块，将泡发后的银耳和莲子放入煮粥的锅中，加入适量的水和冰糖，煮至糊状即可食用。
10. 银耳枸杞粥：将银耳泡发后切成小块，将枸杞洗净备用。
将泡发后的银耳和枸杞放入煮粥的锅中，加入适量的水和糯米，煮至粥熟即可食用。
请注意，以上提供的食谱仅供参考，如有特殊情况或食材不合适，请咨询专业医生或营养师的建议。
2023年银耳汤怎么做 4种美味营养银耳汤做法步骤(图)
2023年银耳汤怎么做 4种美味营养银耳汤做法步骤（图）银耳汤怎么做冰糖银耳梨汤主料：2个梨、100g水发银耳配料：80g冰糖、6个红枣、20g枸杞做法：1、将银耳泡发，红枣、枸杞和梨洗净切小块;2、银耳撕成小块，和梨块、枣同放入锅里，加冰糖和清水，大火煮开转成小火炖至银耳和梨软烂;3、出锅前十分钟再放入枸杞即可。
红枣银耳汤材料：银耳两大朵，莲子一小把，红枣10颗，冰糖适量准备：1、将银耳泡发，淘洗干净后撕成小朵;2、将莲子洗净，并浸泡于凉水中约1小时，以便容易煮烂。
做法：1、把银耳、莲子一起放入凉水中，多加些水熬煮;2、沸腾后将火关小，不时揭开锅盖搅拌一下防治粘锅;3、半小时左右的时候开锅查看汤的粘稠度，如果已经有粘稠感就将红枣扔进锅中;4、把枣煮胀，煮烂后放入冰糖直至完全融化，红枣银耳汤就熬制完成了。
荸荠银耳汤食材：荸荠、银耳、红枣、枸杞、冰糖做法：1、准备原料。
2、银耳放入水中泡发,然后将泡好的银耳撕成小朵。
3、荸荠洗净，削皮。
4、锅中放水，加入银耳，红枣。
5、放入冰糖。
6、放入荸荠，枸杞。
7、大火煮开，小火炖30分钟。
银耳雪梨汤材料：雪梨2个、银耳1朵、冰糖2块、红枣、枸杞适量做法：1、提前一晚，用凉水将银耳泡开。
2、雪梨洗干净、削皮，再切成块。
将掰成小块的银耳放入锅内，在放入雪梨、红枣和枸杞。
3、加入清水，开火炖上30分钟。
4、关火后不要马上揭开锅盖，再多焖上10分钟左右，这样煮出来的银耳雪梨汤会十分的甜糯浓稠。
功效：雪梨具有清肺解热，化痰止咳的功效。
在秋燥的时候喝上一碗，比燕窝还养人~4种美味营养银耳汤做法步骤木瓜银耳汤的做法步骤1. 木瓜切一半备用，莲子洗净。
2. 银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
3. 木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。
4. 锅中放入适量水，烧开后转小火。
5. 将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。
6. 放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。
雪哈买来怎么做好吃
雪哈买来怎么做好吃如下四种雪蛤做法好吃不腥。
一、雪蛤炖燕窝用料：雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克制作方法1、将燕窝、雪蛤、银耳分别泡发。
2、燕窝撕成条状，雪蛤切成小块，银耳撕成瓣状。
3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水1碗，把炖盅盖上，隔水炖之。
4、待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖1小时，加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。
5、炖好取出，待温后服食。
6、这里也可以用微波炉代替传统火灶，更便捷。
二、木瓜炖雪蛤材料：木瓜一个(约一斤半重)，雪蛤膏10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两(减肥者可不用)制作方法1、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。
2、木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。
3、冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。
三、莲子红枣炖雪蛤材料:雪蛤15克、水4碗、莲子20克、红枣6粒、冰糖4小块姜3片制作方法1、雪蛤洗净，用冷水泡4-6小时;泡发后挑去筋膜和黑色的杂质;加姜3片汆水;2、莲子洗净;红枣洗净拍扁去核;3、煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
四、奶香木瓜炖雪蛤材料:雪蛤，木瓜，冰糖，牛奶制作方法1、雪蛤先用清水浸泡数小时，至成白色棉花球状，除干净杂质、血丝，(特别是血丝一定要去除干净，此物最腥骚)洗净，入滚水后盛起，滴干水分待用。
2、把浸泡好的雪蛤和冰糖放入锅内炖半小时。
3、将木瓜切丁放入炖好的雪蛤里面，继续炖10分钟后加入牛奶即可食用(也可不加牛奶)。
补血补气炖汤养生食谱大全
补血补气炖汤养生食谱大全1. 红枣枸杞炖鸡汤：材料：鸡腿肉250克，红枣10颗，枸杞15克，姜片适量，盐适量。
做法：将鸡腿肉切块，放入沸水中焯水，捞出备用。
准备一个炖盅，将鸡腿肉、红枣、枸杞和姜片放入。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮30分钟。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
2. 黑豆莲子炖鲤鱼汤：材料：鲤鱼1条，黑豆50克，莲子30克，生姜片适量，盐适量。
做法：将鲤鱼去鳞、去内脏，洗净切块。
将黑豆、莲子、姜片和鲤鱼放入炖盅中。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮40分钟。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
3. 红枣山药炖排骨汤：材料：猪排骨300克，红枣10颗，山药150克，生姜片适量，盐适量。
做法：将猪排骨切块，放入沸水中焯水，捞出备用。
山药去皮，切成滚刀块。
准备一个炖盅，将猪排骨、红枣、山药和生姜片放入。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮1小时。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
4. 枸杞银耳炖木瓜汤：材料：木瓜1个，银耳15克，枸杞10克，冰糖适量。
做法：将木瓜去皮去籽，切成块。
将银耳泡软，撕成小朵。
准备一个炖盅，将木瓜、银耳和枸杞放入。
加入适量的清水，加入适量的冰糖调味。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮30分钟。
取出炖盅即可食用。
5. 冬虫夏草炖鸽汤：材料：冬虫夏草10克，鸽肉300克，姜片适量，盐适量。
做法：将冬虫夏草泡软备用。
鸽肉洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用。
准备一个炖盅，将鸽肉、冬虫夏草和姜片放入。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮1小时。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
这些炖汤都是补血补气的养生食谱，根据个人口味可适量调整调料的用量。
木瓜炖白木耳的功效与作用
木瓜炖白木耳的功效与作用木瓜炖白木耳是一道受欢迎的传统补品，既美味可口，又具有丰富的营养价值和保健功效。
木瓜和白木耳都是许多人喜爱的食材，二者的结合可以起到相辅相成的作用，为我们的身体带来许多好处。
本文将介绍木瓜炖白木耳的功效与作用，希望对读者有所启发。
首先，木瓜炖白木耳对于女性来说具有很好的滋补功效。
木瓜含有丰富的胶原蛋白，可以提供肌肤所需的水分和养分，使肌肤保持光滑、紧致和弹性。
同时，木瓜中的酵素和维生素C也有助于减少黑色素的沉积，减轻色斑和雀斑的出现。
而白木耳则富含胶质，能够保持皮肤的水分平衡，改善肌肤干燥和细纹的问题。
因此，经常食用木瓜炖白木耳，可以帮助女性拥有健康美丽的肌肤。
其次，木瓜炖白木耳对于眼睛和视力的保护也有显著效果。
木瓜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这些营养物质对于维持眼部健康非常重要。
它们能够预防眼睛干燥、疲劳和红血丝，减少眼睛疾病的发生。
而白木耳中的一种特殊蛋白质，称为木耳多糖，对抗自由基有很好的抗氧化作用，可以保护眼睛免受损害。
因此，木瓜炖白木耳是一道有益于眼睛健康的食物，适合长时间使用电脑或眼睛疲劳的人食用。
另外，木瓜炖白木耳的维生素C含量也是很高的。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以提高免疫力，对抗自由基的损害，预防感冒和其他疾病的发生。
此外，维生素C还有助于合成胶原蛋白，促进伤口愈合和维持骨骼的健康。
木瓜和白木耳中的维生素C相互辅助，可以更好地发挥其抗氧化和免疫调节作用，为身体提供全面的保护。
木瓜炖白木耳在妇科健康领域也有广泛的应用。
木瓜富含维生素B群，特别是叶酸，可以帮助女性促进生殖系统的正常发育和功能。
此外，木瓜还含有丰富的胡萝卜素和抗氧化物质，能够保护卵巢和子宫，减少妇科疾病的发生。
而白木耳则富含植物雌激素，具有滋补子宫和调理月经的功效。
因此，木瓜炖白木耳对于女性的生殖健康有很好的帮助，可以缓解痛经、调节月经周期和改善盆腔血液循环。
此外，木瓜炖白木耳还对于消化系统有很好的促进作用。
木瓜银耳红枣汤的功效与作用
木瓜银耳红枣汤的功效与作用
木瓜银耳红枣汤是一道常见的滋补甜品，其汤色鲜艳亮丽、味道甘甜可口，并且营养丰富，具有润肠通便、清热润肺、滋阴养胃等功效，非常适宜体质虚弱、阴虚火旺、便秘等人群食用。
一、润肠通便
木瓜银耳红枣汤富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助排便，而且其中水分较多，有利于增加粪便中的水分，缓解便秘症状，同时木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，减少人体脂肪吸收，因此吃木瓜银耳红枣汤不仅能润肠通便，还能有助于减肥瘦身。
二、清热润肺
木瓜银耳红枣汤性质较为寒凉，食用有清热解暑的功效，而且汤水丰富，可生津解渴，冰镇后饮用是炎炎夏日超级受欢迎的一道美味甜汤，加上木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，有清肺养血、滋阴化痰的功效；红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止，因此食用木瓜银耳红枣汤有较为明显的清热润肺、平喘止咳作用。
三、滋阴养胃
木瓜银耳红枣汤还能滋阴养胃，因为木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾养胃的功效，加上银耳也有补脾开胃、滋阴润燥的作用，配以红枣可以补气生血，对于女性阴虚体弱、脾胃功能不佳者有很好食疗效果。
四、补血安神
木瓜银耳红枣汤富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，补血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。
银耳炖木瓜
银耳炖木瓜
木瓜含有的维生素比较多，对木瓜在选择的时候，是可以放心进行，木瓜对人体各方面都是有着很好的帮助，尤其是女性都是非常的喜爱吃木瓜，这也是因为木瓜对丰胸上，有着很好的效果，而且长吃木瓜对身体不会有任何的危害，那银耳炖木瓜是不错之选，这样的佳肴受到很多人喜爱。
有很多人都是比较喜欢吃银耳炖木瓜，这样的佳肴在促进人体排泄、排毒上有着很好的帮助，而且对肌肤保养效果也是非常不错，那银耳炖木瓜做法如何呢?
★银耳炖木瓜：
材料
主料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，
北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
做法
耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
★冰糖银耳炖木瓜
材料：银耳1朵，木瓜1个，冰糖20克，水适量
做法
1、银耳提前一宿用凉水泡开，洗净，剪成小朵。
2、木瓜去皮，去籽，切成小块。
3、木瓜与银耳一同放入锅内，加入适量水，放火上烧开。
4、加入冰糖，小火炖30分钟即可。
★小诀窍
1、银耳一定要用凉水泡发，不然煮出来的不稠。
2、想让银耳羹稠，有个小窍门，就是煮好后的银耳，马上
放入凉水中。
这样过一会儿就会变得浓稠了。
以上就是对银耳炖木瓜做法详细介绍，制作这样佳肴的时候，都是可以根据以上方法进行，不过要注意都是，在制作这样佳肴
的时候，食材的搭配也是很关键，银耳数量不要过多，木瓜可以多些，这样对身体各方面改善有着很大帮助。
木瓜银耳瘦肉汤的好喝做法
木瓜银耳瘦肉汤的好喝做法木瓜和银耳是炖汤的好食材，和瘦肉做成汤，营养丰富，而且鲜甜好喝，值得学习。
今天小编要教大家的就是木瓜银耳瘦肉汤做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备做法步骤1.准备食材2.银耳提前用清水泡发，去掉根部撕成小朵。
3.木瓜去籽、皮，切小块4.瘦肉切小块用开水烫两遍去掉杂质5.炖盅内放入银耳、瘦肉、木瓜、去核红枣、枸杞6.加入适量清水7.放入炖锅中8.按炖汤功能三小时，时间到汤好调入少许盐即可享用。
木瓜银耳瘦肉汤的营养价值木瓜的营养价值1、木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。
2、木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。
色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。
3、木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。
4、含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
5、木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等。
银耳的营养价值1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。
瘦肉的营养价值瘦肉中蛋氨酸含量较高。
蛋氨酸是合成人体一些激素和维护表皮健康必需摄取的一种氨基酸,但在一些酶类催化激活下,在热理化处理过程中的蛋氨酸,会产生一种叫同型半胱氨酸的有机物。
一般来说,猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高,禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。
木瓜炖银耳的功效是什么
木瓜炖银耳的功效是什么木瓜是一道很好吃的菜，我相信喜欢饮食的人都知道。
木瓜不仅能补充人体中的维生素，而且还有缓解疼痛的作用。
那么把木瓜和银耳炖在一起又会有什么功效呢。
会不会更有营养，更美味呢。
要想知道这些就要自己亲自下厨哦。
但在做之前我们要先了解银耳的作用。
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
7、用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
8、木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。
川木瓜味酸、性微温，主要作用是祛湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。
看了这么多银耳的作用，现在对银耳是不是有了新的看法呢。
银耳不止是一道菜，而且还是很好的营养品呢。
把银耳和木瓜炖在一起，可以充分的发挥银耳的作用。
使这碗汤既能增强人的免疫力，又能舒筋活络。
看起来是不是比一般的补品要好呢。
这样看来木瓜炖银耳的功效还真是不少呢。
看了这么多功效，您是不是也嘴馋了呢，还等什么，赶快下厨去做吧。
青木瓜银耳羹有什么功效
青木瓜银耳羹有什么功效我们每天吃的食物都是有属于自己的功效。
吃不同的食物就能给身体补充各种各样的营养物质。
这样就能让身体保持比较健康的状态。
如果只是单纯的补充一种食物的话，那么是可能会让身体出现营养失衡的情况，这样对于身体健康来说是不利的。
那么青木瓜银耳羹有什么功效？下面我们就来介绍下。
冬季的时候天气是比较干燥，我很容易上火。
上火就爱感冒。
爱惜自己，给自己炖了木瓜银耳羹。
白色食物有很好的润肺作用。
银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。
是名贵的营养滋补佳品。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。
银耳有滋阴润肺，增强人体免疫力的作用。
木瓜素有“百益果王”之称。
果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，多吃可延年益寿。
这道木瓜银耳羹营养丰富，口味清香滑润，深受妇女同胞的爱戴。
木瓜又特适合萎缩性胃炎食用，喜欢的可以试试，营养丰富，又养胃。
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。
尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用; 鲫鱼每100克鲫鱼肉含蛋白质13克，脂肪1、1克，糖0、1克，硫胺素6、6毫克，核黄素0、07毫克，尼克酸2、4毫克，钙54毫克，磷203毫克，铁2、5毫克。
临床实践证明，鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效。
青木瓜银耳羹的功效就是上面介绍的这些了。
在了解了青木瓜银耳羹的功效后，在平常的时候就可以根据自己的实际需要来进行补充营养。
一定要注意保持身体的营养均衡，这样才能让身体保持比较健康的状态。
另外要注意养成好的生活习惯和饮食习惯。
木瓜如何吃可以丰胸 原来有这3种吃法
木瓜如何吃可以丰胸原来有这3种吃法木瓜是日常生活中比较常见的水果，因其具有丰胸的功效，所以备受女性朋友的喜爱，可是很多女性朋友经常吃木瓜也没有达到很好的丰胸效果，这让她们十分的苦恼。
那么木瓜到底该怎样吃才能丰胸呢?其实木瓜丰胸是有这3种吃法的。
★银耳炖木瓜
材料：银耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。
做法：
1、银耳用清水浸透发开，洗净。
2、木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。
3、南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。
★木瓜黄豆猪脚汤
材料：青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。
做法：
1、猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。
2、烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。
3、青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。
4、汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。
★木瓜炖牛奶
材料：木瓜，牛奶，冰糖。
做法：
1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。
2、将木瓜切成小丁。
3、取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。
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木瓜鸡爪炖银耳
功效：银耳具有益胃、补气、和血、补脑、提醒、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
用银耳加上木瓜、红枣、枸杞、桂圆或者莲子、百合等一起熬来经常食用，对美容有很好的疗效，不仅美白肌肤，还能调节女性内分泌。
原料：木瓜、银耳、鸡爪
调料：盐、味精、
适宜季节：四季
木瓜鸡爪炖银耳的做法：
银耳先泡水;鸡爪一只剁成三段。
木瓜,鸡爪银耳一起下锅加清水。
大火煮开后,中火煲60分钟至鸡爪软烂后，下盐、味精调味即可．
小贴士：
1：木瓜的功效与作用2：银耳的功效与作用3：鸡爪的功效与作用。