7个月宝宝辅食食谱一天安排表

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7个月宝宝辅食食谱_七个月宝宝吃什么好

7个月宝宝辅食食谱泥类辅食苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

羹类辅食鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。

以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。

鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。

鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。

鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。

绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂，加适量糖、30克琼脂搅匀。

粥类辅食米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

青菜粥：可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用。

青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。

鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成。

肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。

婴儿辅食添加时间表以及具体做法

婴儿辅食添加时间表以及具体做法3-6个月宝宝添加辅食的时间表足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂12滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。

2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至23汤匙，上下午各喂一次45个月浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。

菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。

4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。

从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。

从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天23汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。

6-12个月婴儿辅食添加时间6个月～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。

煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

稀粥可由稀增至半稠，每大3汤匙，分2次给，逐步增加至56汤匙。

粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。

如果离乳食品吃得好，可减去一次奶。

78个月婴儿辅食添加时间过渡到整只蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次一小碗(约67汤匙)，开始加莱泥23汤匙，逐渐增至34汤匙。

粥里可轮换加少许肉末、角肉。

给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿发育。

母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。

910个月婴儿辅食添加时间可参考以下程序进食：上午晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥23汤匙，蛋羹半只;下午2时喂母奶或配方奶;晚上6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10时喂奶。

如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

1112个月婴儿辅食添加时间可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。

断奶后，每天要保持喝12次牛奶。

一个宝宝从五、六个月到一周岁，如果平均每周添一种，可以添加三十种食品。

粮食可以吃大米、小米、燕麦、黑米、小麦、面条;豆类可以吃豆腐等各种豆制品;种子类可以吃芝麻酱、核桃粉;蔬菜类可以吃西兰花、菜花、胡萝卜、黄瓜、土豆;水果类可以吃香蕉、苹果、梨、李子、桃子、芦柑、大枣、葡萄;真菌类可以吃蘑菇、香菇，还可以吃鸡肉、肝粉、鱼粉、虾仁、蛋类和海产。

宝宝辅食表6-12月龄含做法及种类

8+11
牛肉泥米粉
牛油果苹果泥
红枣山药泥米粉（手指食物：胡萝卜山药蛋黄肉肠）
8+12
1/3蛋黄牛肉土豆泥米粉
香蕉（咬咬袋）
苹果燕麦粥（手指食物：蒸苹果条）
8+13
牛肉胡萝卜泥米粉
橘子
芋泥碎碎面（手指食物：蒸水果胡萝卜条）
8+14
猪肝菠菜粥
橘子
1/2蛋黄芋泥燕麦米粉（手指食物：蒸水果胡萝卜条）
8+15
猪肝粉南瓜泥碎碎面
橘子（咬咬袋）
芋头红枣泥米粉（手指食物：蒸西兰花）
8+16
猪肝西葫芦泥燕麦米粉
香蕉（咬咬袋）
杂蔬排骨米粉（手指食物：草莓块）
8+17
栗子泥燕麦米粉
小皮酸奶[外出]
1/2蛋黄燕麦小米粥（手指食物：草莓块）
8+18
栗子玉米泥米粉
草莓
蛋黄红枣小米粥（手指食物：红火龙果松饼）
Байду номын сангаас8+19
燕麦米粉+蒸蛋黄羹
③西兰花紫甘蓝泥：西兰花取叶子，紫甘蓝取外面两三片叶子，一起洗净焯水，蒸20分钟，加点温水打泥
④蛋黄油菜泥：油菜取叶子，洗净焯水，蒸15分钟，捣成泥，鸡蛋煮熟取蛋黄，混合搅拌
⑤栗子泥：栗子去皮洗净切半，蒸25分钟，加点温水打泥过滤
⑥香菇泥：香菇切粒蒸熟，加点温水打泥
辅食做法-肉泥
①猪肉泥：猪里脊去筋膜切小块，和几片柠檬一起泡水15分钟去腥，然后和两片柠檬一起焯水，再把猪肉冲洗干净煮熟打泥
香蕉
香菇鸡肉碎粥（手指食物：蒸土豆条）
8+25
南瓜泥蛋黄米粉
西瓜
猪肉小米粥（手指食物：白吐司条）

0-1岁育儿-七个月宝宝辅食食谱

七个月宝宝辅食食谱【导读】七个月宝宝辅食食谱可谓五花八门，妈妈们要是有时间可以在家里制作各种辅食给宝宝补充营养，宝宝的咀嚼食物能力和消化功能在逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等，在出牙时期还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等来练习他的咀嚼能力。

妈妈们在给七个月的宝宝添加辅食时要遵守从少量到多量、从细小到粗大、从稀梳到粘稠的原则，另外，妈妈们在制作辅食时要特别注意卫生避免伤害到宝宝的肠胃。

七个月宝宝辅食食谱宝宝长到7个月时已经开始萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力同时舌头也有了搅拌食物的功能，宝宝们对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

宝宝可继续吃母乳但因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，下面我们来看看七个月宝宝辅食食谱有哪些。

一、米汤蛋黄泥原料：大米100克、清水1500毫升、柴鸡蛋1个做法：1、大米洗净浸泡一小时，鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下使其容易剥皮；2、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可，大米用1500毫升清水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟，电压力锅调到粥挡即可；3、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

二、鸡汁土豆泥原料：土豆1个、鸡汤少许做法：1、土豆清洗净后放入锅中，加入足量清水没过土豆，用中火煮20分钟至熟透（时间视土豆大小调整）；2、将煮好的土豆取出剥去外皮，用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可；3、妈妈们还可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黄油、胡椒粉等调味料来变换土豆泥的口味。

七个月宝宝吃什么辅食七个月是宝宝吃辅食的时期，各种类型的辅食能否顺利添加成功对继续下一步计划至关重要，因此以宝宝尝试过辅食没有不良反应为目标，每次添加宁少勿多。

七个月宝宝在添加辅食的同时可适当的添加婴儿配方奶粉从而保证婴儿每日摄取到足够的奶量，那么七个月宝宝吃什么辅食呢？无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝7个月是进入离奶的中期，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。

宝宝7月辅食

时间 7点 1日奶 2日奶 3日奶 4日奶 5日奶 6日奶 7日奶 8日奶 9日奶 10日奶 11日奶 12日奶 13日奶 14日奶 15日奶 16日奶 17日奶 18日奶 19日奶 20日奶 21日奶 22日奶 23日奶 24日奶 25日奶 26日奶 27日奶 28日奶 29日奶 30日奶
7月龄宝宝辅食表 10-11点米粉20g+西蓝花泥10g 米粉20g+西蓝花泥10g 米粉20g+西蓝花泥10g 米粉15g+玉米泥米粉15g+玉米泥米粉15g+玉米泥米粉10g+胡萝卜泥米粉10g+胡萝卜泥米粉10q+胡萝卜泥米粉10g+菠菜泥+核桃油3g 米粉10g+菠菜泥+核桃油3g 米粉10g+菠菜泥+核桃油3g 米粉15g+菠菜鸡肉泥米粉15g+菠菜鸡肉泥米粉15g+菠菜鸡肉泥米粉15g+西葫芦猪肉泥米粉15g+西葫芦猪肉泥米粉15g+西葫芦猪肉泥番茄青菜碎碎面番茄青菜碎碎面番茄青菜碎碎面米粉20g+白菜泥米粉20g+白菜泥米粉20g+白菜泥米粉25g+猪肝菠菜泥米粉25g+猪肝菠菜泥米粉25g+猪肝菠菜泥玉米菠菜粥+牛肉泥玉米菠菜粥+牛肉泥玉米菠菜粥+牛肉泥
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
13点 15点奶牛油果泥奶牛油果泥奶牛油果泥奶蓝莓泥奶蓝莓泥奶蓝莓泥奶葡萄泥奶葡萄泥奶葡萄泥奶苹果泥奶苹果泥奶·· 苹果泥奶梨泥奶梨泥奶梨泥奶香蕉泥奶香蕉泥奶香蕉泥奶草莓泥奶草莓泥奶草莓泥奶雪梨泥奶雪梨泥奶雪梨泥奶牛油果泥奶牛油果泥奶牛油果泥奶樱桃泥奶樱桃泥奶樱桃泥

7个月宝宝辅食食谱

7个月宝宝辅食食谱一、粥类1、牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。

为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

2、蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。

将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。

煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃3、青菜粥此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。

制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。

主料：大米300克，青菜30克。

辅料清水300克，精盐少许。

制法：①将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，放入开水锅内煮软切碎备用；②将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。

4、水果麦片粥此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。

制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。

主料：麦片100克，牛奶50克，水果50克。

辅料白糖少许。

制法①将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎；②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，等麦酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。

5、米粉粥此粥粘稠、香甜，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D等多种营养素。

米粉下锅要边煮边搅拌，防止糊锅，把火关小后，要用微火煮。

主料：牛奶500克，米粉125克。

辅料精盐、黄油、水果各少许。

制法①将牛奶、精盐放入一小钢精锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。

把火关小，盖上锅盖，用微火煮8-10分钟；②吃时再放入黄油、水果及孩子喜欢吃的其它食品。

6、鸡肉粥此粥粘稠，味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等多种营养素，适宜7-8个月婴儿食用，粥要熬至发粘，鸡肉末煸入味后，再与粥同煮。

7个月宝宝健康辅食食谱

7个多月的宝宝食谱：蔬菜米糊原料绿色蔬菜，营养米粉，奶/水做法1将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。

2将奶或水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;3将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边顺着一个方向搅直至粘稠即可。

4在米粉中加入蔬菜泥搅拌均匀。

芝麻粥是7个月的宝宝补钙食谱之一，学习芝麻粥做法帮助宝宝补钙，利于骨骼发育。

7个多月的宝宝食谱：芝麻粥营养小提示黑芝麻富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，有润肺补肾，利肠通便的功效。

原料黑芝麻，大米做法1黑芝麻炒熟后研碎。

2大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠。

3加入黑芝麻粉，继续稍煮片刻，即成。

橙香南瓜米粉是为7个月宝宝在吃米粉时增加更多的口味和花样的变化，刺激宝宝的食欲，使宝宝更喜爱食物。

7个多月的宝宝食谱：橙香南瓜米粉营养小提示南瓜中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶、矿物质等多种营养成分。

有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

原料婴儿米粉，橙子皮半个，南瓜适量。

做法1把南瓜洗净，切片上屉蒸10-15分钟至熟烂，磨成泥状。

2橙子切一半，把里面的果肉掏出榨汁备用，橙子皮保持完整留作橙子碗。

3用榨好的橙汁按1：1比例稀释后冲调米粉。

4把米粉和南瓜泥分别放入橙子碗拌匀，独特的器具会让宝宝更喜欢。

7个月宝宝饮食知识1、配合戒掉宝宝夜奶。

这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。

晚上宝宝醒来要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。

2、避免口味过重。

宝宝白天的进食时间可以与大同相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。

3、应保证摄取足够脂肪和胆固醇。

避免油腻或油脂较多的食物固然重要，但是2岁以下婴幼儿的脑部发育，需要足够的必需的脂肪与胆固醇，而脂肪也是重要的营养来源，因此不应限制，不应过早给宝宝吃低脂或低胆固醇的食品。

6—12个月宝宝辅食食谱

6—12个月宝宝辅食食谱宝宝 6 个月大时，就可以开始尝试辅食啦，这是宝宝成长中的一个重要阶段。

合适的辅食不仅能为宝宝提供更多的营养，还能帮助他们逐渐适应不同的食物质地和口味。

接下来，我将为您详细介绍 6—12个月宝宝的辅食食谱。

6 个月宝宝的辅食6 个月的宝宝刚刚开始接触辅食，所以食物要以稀、软、细为主。

1、米粉米粉是宝宝最初添加辅食的理想选择。

将适量的米粉用温水冲泡成稀糊状，刚开始可以冲得稀一些，让宝宝逐渐适应。

2、南瓜泥南瓜富含维生素和膳食纤维。

将南瓜去皮去籽，切成小块蒸熟，然后用勺子压成细腻的泥状。

3、苹果泥苹果富含维生素和果胶。

选择新鲜的苹果，用勺子直接刮出苹果泥给宝宝吃。

4、香蕉泥香蕉是一种非常适合宝宝的水果。

把香蕉去皮，用勺子压成泥即可。

7 个月宝宝的辅食这个阶段的宝宝可以尝试稍微稠一些的辅食。

1、蔬菜粥将蔬菜（如胡萝卜、西兰花等）洗净切碎，和大米一起煮成粥。

煮好后可以用料理机稍微打碎一下，让粥变得更细腻。

2、红薯泥红薯富含碳水化合物和膳食纤维。

将红薯洗净蒸熟，压成泥状，可以适量加一点温水，调整到合适的稠度。

3、鸡肉泥鸡肉富含优质蛋白质。

将鸡肉洗净煮熟，去掉筋膜，用料理机打成泥状。

4、豆腐泥豆腐富含蛋白质和钙。

将豆腐切成小块，放入开水中焯一下，去除豆腥味，然后压成泥状。

8 个月宝宝的辅食8 个月的宝宝可以尝试一些小颗粒的食物，锻炼咀嚼能力。

1、蛋黄羹将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，加入适量温水，搅拌均匀，然后放入蒸锅中蒸熟。

2、鱼肉泥选择刺少的鱼肉（如三文鱼、鳕鱼等），蒸熟后去掉鱼刺，打成泥状。

3、燕麦粥燕麦富含膳食纤维和多种维生素。

将燕麦片泡软后和水一起煮成粥。

4、菠菜面将菠菜洗净焯水，打成菠菜汁，用菠菜汁和面粉一起做成面条，煮得软烂一些给宝宝吃。

9 个月宝宝的辅食这个阶段的宝宝可以尝试更多种类的食物。

1、虾仁蒸蛋将虾仁洗净去壳去虾线，切碎。

鸡蛋打散，加入适量温水和虾仁碎，搅拌均匀，上锅蒸熟。

100款宝宝辅食食谱，不同月龄都有，每日不重样宝宝吃的壮

100款宝宝辅食食谱，不同月龄都有，每日不重样宝宝吃的壮6月龄的宝宝刚开始添加辅食，主要以泥糊状为主，比如米糊、菜泥、果泥等。

这个阶段宝宝仍以奶为主，辅食为辅，每天可以喂1-2次辅食，一次喂1-2勺，在宝宝接受后逐渐增加量。

6月宝宝辅食米粉糊一勺米粉用70度左右温水冲泡好喂宝宝，吃完米粉后继续喝奶一次吃饱土豆泥土豆洗净去皮上锅蒸熟后用料理棒打泥香蕉泥去皮切块直接打泥南瓜米粉糊南瓜去皮洗净切块上锅蒸熟后打泥+泡好的米粉苹果泥苹果去皮切块打泥（也可以蒸熟打）红薯泥红薯去皮洗净切块上锅蒸熟后打泥+泡好的米粉豌豆泥豌豆粒上锅蒸熟后去皮再用料理棒打泥胡萝卜米糊胡萝卜洗净去皮切块蒸熟打泥+泡好的米粉山药米糊山药洗净去陪切块蒸熟打泥红枣山药米糊红枣洗净去核去皮，和山药一起蒸熟后打泥牛油果香蕉泥牛油果取出果肉打泥，香蕉去皮打泥，两者混合黄瓜米糊黄瓜去皮蒸熟打泥+泡好的米粉小白菜米糊白菜洗净放沸水中焯熟后打泥+米粉7-8月龄宝宝辅食紫甘蓝米糊紫甘蓝洗净取几片，然后用淡盐水浸泡一会后放锅中蒸熟，用料理棒打泥+米粉蛋黄米糊鸡蛋洗净煮熟取出蛋黄，米粉泡好加蛋黄一起打泥南瓜芋头泥南瓜洗净去皮切块，芋头洗净一起上锅蒸熟后打泥+米粉南瓜山药泥南瓜、山药洗净去皮切块，一起上锅蒸熟后打泥+米粉鸡肉土豆泥鸡肉去皮去油切小块冷水下锅煮熟，土豆切块蒸熟，两者一起打泥胡萝卜土豆鸡肝泥胡萝卜、土豆洗净去皮切块上锅蒸熟，鸡肝切小块浸泡一会在下水煮熟，三者一起用料理棒打泥菠菜猪肝粥大米熬粥，猪肝反复清洗后下锅焯水，水烧开后老区浮末，捞出猪肝洗净换一锅水煮熟，用料理棒打泥。

菠菜焯熟打泥，米粥熬好加入猪肝泥和菠菜泥即可南瓜蛋黄小米粥小米熬粥，鸡蛋煮熟取出蛋黄打泥，南瓜去皮蒸熟打泥，将南瓜泥和蛋黄泥放入小米粥中9-12月辅食食谱娃娃菜虾丸汤西葫芦蛋黄羹小白菜玉米粥银耳南瓜粥蘑菇鸡肉软饭鸡肉白菜饺小混沌番茄鸡蛋面胡萝卜卷心菜鸡肉粥土豆奶酪饼、银耳南瓜饼、银鱼菠菜蛋饼、猪肝蔬菜饼、番茄奶酪米饼、香菇鸡肉山药粥、蔬菜蛋蒸饭、小馄饨、饺子、西红柿肉酱面、香菇肉沫面、鸡蛋炒馒头、三色发糕、杂粮小馒头、板栗鸡丝粥、黄瓜鸡蛋饼、鲜虾蔬菜米饼、油菜豆腐肉饼、卷心菜肉卷、虾仁豆腐饼。

婴幼儿宝宝辅食添加10个月11个月12个月每天健康食谱

十月龄日期早午餐（10-12点）点心（2-4点）晚餐（5-7）点1西兰花南瓜奶粉米糊苹果红薯泥鳕鱼白萝卜蛋黄粥2紫薯白萝卜菜花肉松粥香蕉泥+黑芝麻粉南瓜山药红枣米糊3菠菜花菜鲈鱼粥苹果泥红薯土豆奶粉米糊4西兰花胡萝卜鳕鱼粥苹果泥南瓜青豆牛肉面5红枣山药南瓜米糊橙子泥紫薯胡萝卜花菜粥6南瓜百合粥苹果泥番茄蛋黄面7牛肉青菜胡萝卜高汤面雪梨泥+香蕉切片南瓜蛋黄奶粉米糊8菠菜花菜牛肉粥香蕉切片+黑芝麻粉胡萝卜山药红枣米糊9苹果洋葱南瓜粥雪梨泥南瓜西兰花土豆面10胡萝卜洋葱雪梨米糊香蕉切片虾仁蛋黄羹11青菜南瓜牛肉松高汤面橙子泥番茄白萝卜蛋黄粥12红薯山药奶粉米糊苹果蒸蛋（蛋黄）桂鱼白萝卜南瓜粥13胡萝卜豆腐黑芝麻粥香蕉切片南瓜山药红枣米糊14猪肉番茄青菜洋葱面苹果蒸蛋（蛋黄）西兰花南瓜黑芝麻粥15菠菜花菜牛肉粥香蕉切片胡萝卜南瓜豆腐米糊16南瓜豆腐鳕鱼燕麦粥牛油果苹果泥胡萝卜山药百合蛋黄面17虾仁西兰花蛋黄粥牛油果苹果泥香菇菠菜昂公汤面18苹果胡萝卜蛋黄粥雪梨泥红枣紫薯山药米糊+黑芝麻19菠菜花菜猪肉粥猕猴桃泥+橙子泥南瓜炖蛋黄米糊+芝麻粉20西兰花土豆蛋黄粥牛油果苹果泥胡萝卜红薯牛肉泥21胡萝卜山药鳕鱼泥牛油果苹果泥青菜南瓜豆腐粥22紫薯白萝卜花菜米糊橙子泥山药红薯牛肉粥+芝麻粉23香菇菠菜昂公汤面苹果泥+木瓜泥虾仁西兰花蛋黄粥24胡萝卜洋葱猪肉番茄+山药香蕉切片南瓜百合粥25胡萝卜三文鱼粥牛油果苹果泥西兰花土豆蛋黄米糊26三文鱼西红柿米糊牛油果苹果泥花菜南瓜牛肉粥27282930ps:红色标识新食物十一月龄日期早午餐（10点）午餐（12-1点）点心（3-4点）晚餐（6-7）点1燕麦片昂公高汤蒸蛋羹牛油果香蕉泥南瓜山药薏米粥2虾仁蒸蛋黄鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼牛油果香蕉泥番茄山药薏米粥3虾仁蒸蛋黄南瓜豆腐燕麦苹果泥虾仁香菇葱花蛋饼4芋头排骨粥西兰花胡萝卜鳕鱼米糊昂公高汤蒸蛋羹+苹果泥南瓜青豆牛肉面5芋头排骨粥骨高汤蒸蛋羹香蕉切片+黑芝麻粉南瓜胡萝卜花菜面6土豆焗奶酪南瓜银耳粥苹果泥番茄肉酱意大利面7银耳雪梨羹牛肉青菜胡萝卜骨汤面雪梨泥+奶酪南瓜滑蛋粥8胡萝卜山药红枣米糊虾仁豆腐豌豆高汤面香蕉切片+黑芝麻粉骨汤蒸蛋羹9昂公高汤蒸蛋羹胡萝卜三文鱼粥雪梨米糊+酸奶菠菜土豆牛肉高汤面10红枣山药红薯粥胡萝卜洋葱鳕鱼米糊香蕉火龙果泥西兰花虾仁滑蛋羹11红薯百合粥+燕麦片青菜南瓜牛肉松高汤面橙子火龙果泥昂公高汤蒸蛋羹12南瓜山药奶粉米糊番茄肉酱意大利面鱼高汤蒸蛋羹桂鱼白萝卜南瓜粥13昂公高汤蒸蛋羹胡萝卜豆腐黑芝麻粥香蕉切片+酸奶南瓜山药红枣米糊14土豆焗奶酪+米糊猪肉青菜洋葱面鱼高汤蒸蛋羹+黑芝麻西兰花南瓜燕麦片15骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片菠菜花菜肉松粥香蕉切片胡萝卜南瓜豆腐米糊16骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片豆腐鳕鱼软米饭牛油果苹果泥+奶酪冬瓜香菇烩虾仁粥17土豆焗奶酪+米糊冬瓜香菇烩虾仁粥牛油果苹果泥骨汤蒸蛋羹+红薯块18银耳雪梨羹胡萝卜三文鱼鸡蛋羹雪梨泥+酸奶红枣紫薯山药米糊+黑芝麻19昂公高汤蒸蛋羹芋头虾仁粥猕猴桃泥+橙子泥番茄肉酱意大利面20芋头排骨米糊西兰花土豆滑蛋粥牛油果苹果泥+奶酪番茄肉酱意大利面21芋头排骨米糊胡萝卜山药鳕鱼软米饭牛油果香蕉泥青菜南瓜豆腐粥22骨汤蒸蛋羹+燕麦片紫薯白萝卜花菜米糊橙子泥+奶酪山药红薯牛肉粥+芝麻粉23虾仁蒸蛋羹+燕麦片香菇菠菜昂公汤面苹果泥+木瓜泥西兰花紫薯粥24骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片胡萝卜洋葱牛肉番茄+山药香蕉切片+奶酪南瓜薏米百合粥25骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片胡萝卜三文鱼粥橙子泥+奶酪鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼26芋头大小米虾仁粥昂公高汤蒸蛋羹牛油果香蕉泥花菜紫薯牛肉米糊27282930ps:红色标识新食物十二月龄日期早午餐（10点）午餐（12-1点）点心（3-4点）晚餐（6-7）点1番茄青豆牛肉粥昂公高汤蒸蛋羹牛油果香蕉泥青菜猪肉馅小饺子2虾仁蒸蛋黄鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼蓝莓番茄山药薏米粥3虾仁蒸蛋黄南瓜豆腐燕麦苹果泥虾仁香菇葱花蛋饼4芋头山药粥西兰花胡萝卜鳕鱼米糊昂公高汤蒸蛋羹+苹果泥南瓜青豆牛肉面5芋头排骨粥骨高汤蒸蛋羹香蕉松饼+蓝莓南瓜胡萝卜花菜面6青菜猪肉馅小饺子南瓜银耳粥苹果泥+黑芝麻番茄肉酱意大利面7银耳雪梨羹牛肉青菜胡萝卜骨汤面雪梨泥+奶酪番茄滑蛋土豆软米饭8骨汤蒸蛋羹虾仁豆腐豌豆高汤粥香蕉松饼番茄滑蛋软米饭+西兰花9昂公高汤蒸蛋羹洋葱三文鱼+高汤花菜粥雪梨米糊菠菜土豆牛肉高汤面10红枣山药红薯粥胡萝卜洋葱鳕鱼米糊香蕉火龙果泥西兰花虾仁滑蛋羹11红薯百合粥+燕麦片鲜肉虾仁香菇小馄饨火龙果泥昂公高汤蒸蛋羹12南瓜山药红枣米糊彩椒肉末盖浇米饭+西兰花鱼高汤蒸蛋羹桂鱼白萝卜南瓜粥13鲜肉鲜虾香菇小馄饨彩椒虾仁蛋炒米饭+奶酪菠菜香蕉松饼+蓝莓南瓜山药红枣米糊14土豆焗奶酪+米糊青菜猪肉洋葱馅小饺子鱼高汤蒸蛋羹+黑芝麻西兰花南瓜燕麦片15骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片菠菜花菜肉松粥香蕉切片+蓝莓胡萝卜南瓜米糊16骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片豆腐鳕鱼软米饭牛油果苹果泥+奶酪冬瓜香菇烩虾仁粥17土豆焗奶酪+米糊冬瓜香菇烩虾仁粥牛油果苹果泥骨汤蒸蛋羹焗软米饭18银耳雪梨羹胡萝卜三文鱼鸡蛋羹雪梨泥+蓝莓红枣紫薯山药米糊+黑芝麻19虾仁香菇葱花鸡蛋饼冬瓜香菇烩虾仁粥猕猴桃泥+橙子泥番茄肉酱意大利面20香菜猪肉馅小饺子西兰花土豆滑蛋粥牛油果苹果泥+奶酪番茄肉酱意大利面21芋头排骨米糊胡萝卜山药鳕鱼软米饭苹果蓝莓青菜南瓜豆腐粥22骨汤蒸蛋羹+燕麦片紫薯白萝卜花菜米糊橙子泥+奶酪山药红薯牛肉粥+芝麻粉23虾仁蒸蛋羹+燕麦片鲜肉虾仁香菇小馄饨苹果泥+木瓜泥花菜紫薯粥24骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片胡萝卜洋葱牛肉山药粥香蕉切片+奶酪香菇菜心+番茄花菜软米饭25骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片胡萝卜三文鱼粥橙子泥+香蕉松饼鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼26芋头大小米虾仁粥虾仁香菇葱花鸡蛋饼牛油果香蕉泥花菜紫薯牛肉米糊27282930ps:红色标识新食物。

宝宝7个月辅食食谱

1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。

最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5．土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

6．青菜泥原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

7．牛奶红薯泥原料：红薯1块，奶粉1勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

9．肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。

圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

6-12月龄宝宝辅食表

123456上午10点米粉2.5g水30ml米粉2.5g水30ml米粉2.5g水30ml米粉5g水55ml米粉5g水55ml米粉5g水55ml7 8 9 10 11 12上午10点米粉5g水50ml牛肉泥米粉5g水50ml牛肉泥米粉5g水50ml牛肉泥米粉5g水45ml牛肉泥菠菜泥米粉5g水45ml牛肉泥菠菜泥米粉5g水45ml牛肉泥菠菜泥13 14 15 16 17 18上午10点米粉5g水40ml猪肉泥菠菜泥米粉5g水40ml猪肉泥菠菜泥米粉5g水40ml猪肉泥菠菜泥米粉10g水75ml牛肉泥上海青泥米粉10g水75ml牛肉泥上海青泥米粉10g水75ml牛肉泥上海青泥下午3点///苹果泥苹果泥苹果泥19 20 21 22 23 24上午10点米粉10g水70ml鸡肉泥菠菜泥米粉10g水70ml鸡肉泥菠菜泥米粉10g水70ml鸡肉泥菠菜泥米粉水65ml猪肉泥胡萝卜泥米粉水65ml猪肉泥胡萝卜泥米粉水65ml猪肉泥胡萝卜泥下午3点香蕉泥香蕉泥香蕉泥牛油果泥牛油果泥牛油果泥25 26 27 28 29 30上午10点米粉10g水60ml羊肉泥上海青泥米粉10g水60ml羊肉泥上海青泥米粉10g水60ml羊肉泥上海青泥米粉10g水60ml鸡肉泥土豆泥米粉10g水60ml鸡肉泥土豆泥米粉10g水60ml鸡肉泥土豆泥下午3点雪梨泥雪梨泥雪梨泥橘子泥橘子泥橘子泥注意事项1、应尽早添加高铁食物：高铁米粉、肉泥、肝泥，新食物排敏3天2、辅食安排在上午10点左右，午睡起来加水果泥3、喝奶时间：上午7点，下午1点，4点，7点，每天奶量800ml1 2 3 4 5 6上午10点米粉1/8蛋黄上海青泥米粉1/8蛋黄鸡肉泥米粉1/4蛋黄菠菜泥米粉猪肝泥土豆泥米粉猪肝泥菠菜泥米粉猪肝泥上海青泥下午3点西瓜泥西瓜泥西瓜泥葡萄泥葡萄泥葡萄泥下午5-6点米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+猪肉上海青泥米粉+鸡肉胡萝卜泥米粉+羊肉上海青泥米粉+蛋黄泥米粉+鸡肉土豆泥7 8 9 10 11 12上午10点米粉牛肉泥西蓝花泥米粉猪肉泥西蓝花泥米粉鸡肉泥西蓝花泥米粉鳕鱼泥米粉鳕鱼泥土豆泥米粉鳕鱼泥西蓝花泥下午3点荔枝泥荔枝泥荔枝泥橙子泥橙子泥橙子泥下午5-6点米粉+猪肉上海青泥米粉+羊肉胡萝卜泥米粉+猪肝菠菜泥米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+羊肉上海青泥米粉+蛋黄泥13 14 15 16 17 18上午10点米粉猪肝泥番薯叶泥米粉猪肉泥番薯叶泥米粉鸡肉泥番薯叶泥胡萝卜小米粥瘦肉菠菜小米粥牛肉土豆小米粥下午3点车厘子车厘子车厘子哈密瓜哈密瓜哈密瓜下午5-6点米粉+蛋黄泥+土豆泥米粉+猪肉上海青泥米粉+猪肝番薯叶泥米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+鳕鱼泥米粉+鸡肉西蓝花泥19 20 21 22 23 24上午10点鸡肉上海青碎碎面猪肉西蓝花碎碎面蛋黄番薯叶碎碎面玉米菠菜粥玉米牛肉粥玉米鸡肉粥下午3点草莓泥草莓泥草莓泥火龙果泥火龙果泥火龙果泥下午5-6点米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+羊肉上海青泥米粉+猪肝番薯叶泥米粉+蛋黄泥米粉+鸡肉西蓝花泥米粉+猪肉上海青泥25 26 27 28 29 30上午10点番茄蛋黄碎碎面番茄鸡肉泥碎碎面番茄牛肉泥碎碎面青菜粥虾泥西蓝花粥虾泥胡萝卜粥虾泥下午3点猕猴桃猕猴桃猕猴桃桃子泥桃子泥桃子泥下午5-6点米粉+猪肝番薯叶泥米粉+猪肉上海青泥米粉+蛋黄泥+土豆泥米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+鳕鱼泥米粉+鸡肉西蓝花泥注意事项1、开始尝试十倍粥、粒粒面，食物性状泥状--颗粒状2、辅食安排在上午10点左右，午睡起来加水果泥，下午5~6点吃第二餐辅食3、新食物排敏三天，已排敏食物混合添加，饮食尽量丰富8月龄宝宝辅食表1 2 3 4 5 6上午10点紫薯鸡肉粥紫薯猪肉米糊紫薯牛肉粥南瓜蒸糕南瓜鸡蛋羹南瓜排骨粥下午5-6点番茄牛肉面菠菜猪肝粥玉米蒸糕猪肉西蓝花米糊排骨汤青菜面青菜瘦肉粥7 8 9 10 11 12上午10点三文鱼菠菜粥三文鱼土豆粥三文鱼玉米粥山药虾仁粥山药蒸糕山药牛肉粥下午5-6点猪肝菠菜面青菜牛肉面西蓝花虾粥番茄鸡肉面胡萝卜鳕鱼粥鸡蛋青菜面13 14 15 16 17 18上午10点茄子青菜粥茄子鸡肉面茄子猪肉粥西蓝花鲈鱼粥南瓜鲈鱼粥胡萝卜鲈鱼粥下午5-6点菠菜鳕鱼面红薯蒸糕南瓜鸡蛋羹土豆牛肉面番茄鸡蛋面青菜猪肉面19 20 21 22 23 24上午10点莲藕鸡肉粥莲藕猪肉面青菜莲藕虾仁粥黄瓜鸡蛋青菜面黄瓜猪肉面黄瓜牛肉粥下午5-6点排骨汤青菜面三文鱼菠菜粥番茄鸡肉面香菇青菜粥紫薯鸡肉粥菠菜鳕鱼面25 26 27 28 29 30上午10点虾仁豆腐面鸡肉豆腐粥猪肉豆腐面油麦菜猪肉面油麦菜虾仁面油麦菜牛肉面下午5-6点玉米松饼香菇猪肉面南瓜鲈鱼粥紫薯猪肉粥南瓜排骨粥香菇青菜粥注意事项1、加入条状或块状手指食物，学会海姆立克急救法2、上午辅食量为正式一餐，午睡起来加水果3、新食物上午添加，仍需关注宝宝是否有过敏症状9月龄宝宝辅食表123456上午10点青菜莲藕虾仁粥+苹果松饼猪肝菠菜面+溶豆冬瓜鲈鱼粥+鸡肉玉米肠冬瓜鳕鱼面+土豆块茄子鸡肉粥+蔬菜蒸糕茄子豆腐面+鱼肉肠下午5-6点番茄牛肉面香菇青菜粥红薯蒸糕南瓜松饼土豆牛肉面番茄鸡肉面789101112上午10点胡萝卜鲈鱼粥+蔬菜蛋饼黄瓜猪肉面+西蓝花蒸糕油麦菜虾仁面+牛油果松饼菠菜猪肝粥+溶豆猪肉豆腐面+鸡肉玉米肠南瓜鲈鱼粥下午5-6点三文鱼菠菜粥玉米蒸糕莲藕鸡肉粥青菜牛肉面三文鱼土豆粥油麦菜猪肉面131415161718上午10点山药牛肉粥+鸡肉玉米肠香菇鸡肉面+溶豆胡萝卜鳕鱼粥+南瓜松饼南瓜豆腐鸡蛋羹+鱼肉肠莲藕猪肉面+蔬菜松饼青菜莲藕虾仁粥+蔬菜蛋饼下午5-6点番茄鸡肉面西蓝花虾粥黄瓜鸡蛋青菜面香菇猪肉面西蓝花鲈鱼粥山药蒸糕192021222324上午10点排骨汤青菜面+紫薯蒸糕南瓜排骨粥+鸡肉玉米肠油麦菜牛肉面+南瓜松饼香菇青菜粥+溶豆番茄鸡蛋面+鱼肉肠豆腐虾仁粥+玉米松饼下午5-6点青菜瘦肉粥菠菜鳕鱼面南瓜排骨粥南瓜鸡蛋羹三文鱼菠菜粥排骨汤青菜面252627282930上午10点南瓜鲈鱼粥+南瓜松饼青菜猪肉面+鱼肉肠香菇猪肉粥+香蕉松饼三文鱼玉米粥+红薯块鸡肉豆腐粥+紫薯蒸糕鸡蛋青菜面+溶豆下午5-6点土豆青菜牛肉面紫薯鸡肉粥虾仁豆腐面莲藕猪肉面菠菜鳕鱼面紫薯猪肉粥注意事项1、保持食物多样性，肉、蛋、奶、蔬菜、主食摄入要均衡2、饮食上仍以奶为主，7~12月龄每天奶量600~800ml3、食物性状及时变化，每餐加入一些简单的手指食物123456上午10点杂蔬鸡蛋饼+胡萝卜猪肉肠鸡肉青菜面+红薯块时蔬鸡肉烩饭+手指饼菠菜鸭血面+小米糕南瓜山药蒸糕+蒸鳕鱼青菜瘦肉粥+牛油果松饼下午5-6点番茄牛肉面山药小米粥西蓝花牛肉粥青菜胡萝卜虾仁粥黄瓜猪肉面排骨汤青菜面789101112上午10点什锦牛肉烩饭+西蓝花菠菜猪肝面+蒸蛋什锦虾仁小馄饨+溶豆红豆粥+胡萝卜牛肉小排三文鱼菠菜粥+香蕉松饼冬瓜肉丝面+南瓜蒸糕下午5-6点玉米蒸糕山药牛肉粥胡萝卜鲈鱼粥黄瓜鸡蛋青菜面猪肉豆腐面香菇青菜粥131415161718上午10点肉沫胡萝卜小馄饨+菠菜蛋饼虾仁蒸蛋+小米糕莲藕鸡肉粥+厚蛋烧油麦菜牛肉面+红枣蒸糕玉米南瓜蒸糕+土豆猪肉小排什锦鸡肉烩饭+玉米虾仁肠下午5-6点三文鱼菠菜粥油麦菜猪肉面南瓜鸡蛋羹南瓜排骨粥南瓜鲈鱼粥西蓝花虾粥192021222324上午10点菠菜猪肝面+小米糕莲藕猪肉面+厚蛋烧虾仁豆腐面+香蕉松饼什锦虾仁小馄饨+溶豆紫薯鸡肉粥+鸡蛋饼蒸蛋+猪肉松下午5-6点什锦猪肉烩饭三文鱼玉米粥玉米松饼菠菜鳕鱼面冬瓜鳕鱼面香菇青菜粥252627282930上午10点鳕鱼豆腐蒸蛋+胡萝卜猪肉肠南瓜鲈鱼粥+豆腐蛋饼肉沫胡萝卜小馄饨+玉米蒸糕番茄牛肉面+苹果松饼菠菜鳕鱼面+厚蛋烧青菜莲藕虾仁粥+小米糕下午5-6点莲藕猪肉面紫薯蒸糕鸡蛋青菜面茄子鸡肉粥西蓝花鲈鱼粥猪肝菠菜面注意事项1、手指食物多样化，尝试自主进食，先吃再喂2、每天2餐辅食，一餐水果，3~5餐奶，保持600ml奶量3、进食期间大人不能离场，噎住要及时察觉123456上午10点猪肉小馄饨+西葫芦厚蛋烧牛肉蝴蝶面+牛油果松饼小米粥+黄瓜蔬菜鸡蛋饼红枣南瓜粥+菜包大米粥+奶黄包菠菜猪肝面+蒸蛋下午5-6点西蓝花虾粥宝宝版小水饺虾仁胡萝卜玉米粥油麦菜猪肉面鸡蛋青菜面山药小米粥789101112上午10点什锦鸡肉烩饭南瓜小米粥+秋葵厚蛋烧山药红枣粥+豆沙包莲藕猪肉面+香蕉松饼土豆猪肉小排+小米糕番茄牛肉面+玉米虾仁肠下午5-6点西蓝花牛肉粥黄瓜鸡蛋青菜面肉酱青菜面山药牛肉粥香菇青菜粥肉沫鸡蛋面131415161718上午10点番茄胡萝卜土豆牛肉焖饭杂蔬鸡蛋饼+胡萝卜猪肉肠虾仁豆腐面+香蕉松饼肉沫胡萝卜小馄饨+菠菜蛋饼虾仁蒸蛋+黑芝麻酱什锦鸡肉烩饭+玉米虾仁肠下午5-6点三文鱼菠菜粥菠菜鸭血面南瓜鲈鱼粥冬瓜肉丝面胡萝卜鲈鱼粥青菜胡萝卜虾仁粥192021222324上午10点鸡肉青菜面+红薯块三文鱼菠菜粥+香蕉松饼南瓜鸡蛋羹+肉松紫薯鸡肉粥+鸡蛋饼杂蔬鸡蛋饼+胡萝卜牛肉小排什锦虾仁小馄饨+溶豆下午5-6点南瓜鲈鱼粥南瓜山药蒸糕青菜瘦肉粥宝宝蒸饺三文鱼玉米粥油麦菜牛肉面252627282930上午10点鱼香茄子焖饭+溶豆紫薯蒸糕+宝宝小蒸饺肉沫胡萝卜小馄饨+玉米蒸糕鳕鱼蒸蛋+胡萝卜猪肉肠番茄牛肉面+苹果松饼冬瓜鳕鱼面+豆腐蛋饼下午5-6点西蓝花鲈鱼粥猪肝菠菜面什锦猪肉烩饭莲藕猪肉面香菇青菜粥红枣鸡肉粥注意事项1、每天2~3餐辅食，一餐水果，3~4餐奶，保持600ml奶量2、可以吃软烂的米饭，包子馒头等等，一岁以前不要加盐3、进食期间大人不能离场，噎住要及时察觉123456早蒸蛋猪肉小馄饨奶黄包猪肉包虾仁粥番茄鸡蛋面中彩椒牛柳烩饭时蔬虾仁意面西蓝花鳕鱼饭番茄牛肉面什锦鸡肉烩饭鱼香茄子焖饭晚山药玉米排骨面山药小米粥菠菜猪肝面肉酱青菜面牛肉蝴蝶面小馄饨+西葫芦厚蛋烧789101112早杂粮米糊+胡萝卜肉肠西蓝花牛肉粥杂蔬鸡蛋饼红枣南瓜粥油麦菜猪肉面蔬菜厚蛋烧中香菇鸡肉烩饭土豆肉沫烩饭牛肉豆角焖面土豆猪肉小排+小米糕西蓝花虾粥香菇鸡肉面晚黄瓜鸡蛋青菜面宝宝版小水饺南瓜鲈鱼粥鸡蛋青菜面什锦鸡肉烩饭虾仁胡萝卜玉米粥131415161718早菜包+南瓜小米粥宝宝水饺南瓜鲈鱼粥南瓜鸡蛋羹+肉松青菜瘦肉粥牛油果松饼中虾仁豆腐面莲藕猪肉面+香蕉松饼香菇鸡肉烩饭番茄胡萝卜牛肉烩饭肉沫胡萝卜小馄饨南瓜胡萝卜排骨烩饭晚胡萝卜鲈鱼粥青菜胡萝卜虾仁粥什锦虾仁小馄饨冬瓜肉丝面虾仁蒸蛋+黑芝麻酱三文鱼菠菜粥192021222324早三文鱼玉米粥红枣鸡肉粥宝宝小蒸饺紫薯蒸糕西蓝花鲈鱼粥苹果松饼+虾肠中什锦猪肉烩饭鱼香茄子烩饭鱼汤蔬菜面番茄意面猪肝菠菜面香菇青菜粥晚油麦菜牛肉面菠菜鸭血面胡萝卜蒸糕+肉肠鸡蛋青菜面紫薯鸡肉粥+鸡蛋饼肉沫鸡蛋面252627282930早南瓜小米粥+厚蛋烧黄瓜蔬菜鸡蛋饼大米粥+奶黄包南瓜山药蒸糕山药红枣粥+豆沙包宝宝蒸饺中香菇牛肉烩饭猪肉茄子烩饭三文鱼菠菜粥胡萝卜牛肉小排西蓝花肉沫烩饭肉沫胡萝卜小馄饨晚冬瓜鳕鱼面虾仁蒸蛋山药牛肉粥香菇青菜粥番茄牛肉面鳕鱼蒸蛋注意事项1、每天3餐辅食，可与大人时间同步2、每天一餐水果，3~4餐奶，保持600ml奶量3、辅食由半固体向固体转变。

七个月宝宝辅食食谱表

七个月宝宝辅食食谱表七个月宝宝辅食食谱表篇一:7个月婴儿菜谱做法有哪些宝宝在开头添加辅食时，牙齿还没有长出来，所以只能给宝宝喂流质食品，渐渐再添加半流质食品，最终进展到固体食物。

以下是百分网我为你整理的7个月婴儿菜谱，盼望能帮到你。

7个月婴儿菜谱做法推举肉末粥原料：新奇猪肉做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。

将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。

奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也非常身高，此粥不仅是非常好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

牛奶蛋黄米汤粥原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。

将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。

鲜玉米糊原料：新奇玉米半个做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。

用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种养分活性物质，能提高人体免疫力，增加脑细胞活动，健康益智。

梨酱原料：梨1个，冰糖适量做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。

功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有帮助治疗的作用。

鲜橙汁原料：橙子做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面掩盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。

喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。

西瓜汁原料：西瓜瓤适量做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。

苹果胡萝卜汁原料：胡萝卜1个，苹果半个做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。

宝宝7个月辅食表大全 -

7.26
有机米30克+南瓜10克+油麦菜10克+虾皮粉2克+香菇粉2克+坚果拌饭料1克+亚麻籽油2克+鸡肉松2克+水果15克
橙子泥15克+米粉20克+南瓜10克+牛肉松2克
坚果拌饭料
7.27
有机米30克+马铃薯5克+西红柿10克+西兰花10克+芝麻酱2克+牡蛎粉2克+蛋黄1个+核桃油2克+水果15克
猕猴桃泥15克+米粉20克+西兰花10克+鸡肉松2克
无
7.28
果蔬面30克+莲藕10克+茄子10克+三文鱼松1克+香菇粉2克+芝麻核桃酱2克+核桃油2克+水果15克
香蕉泥15克+米粉20克+莲藕10克+蛋黄1个
三文鱼
7.29
有机米30克+紫薯5克+胡萝卜10克+菠菜10克+猪肝粉2克+三文鱼松2克+亚麻籽油2克+水果15克
橙子泥15克+米粉20克+胡萝卜10克+肉丁10克
要点
备注：宝宝7-8个月为乳嚼期，所以应适当增加食物的颗粒感，刚开始由米粉过渡颗粒的时候可以用料理棒和研磨碗将煮好的面条或粥研磨一下，免的宝宝不适应，然后再逐步的变粗！7个月的宝宝每天在保证奶的摄入量能达到600-800ML的基础上再加入1-2餐辅食，根据宝宝的自身情况判定！正常7-8个月宝宝每天食物摄入量为：主食20-30克，薯类5克，鱼禽肉20克，蛋类半个-1个，如果鸡蛋过敏可用20克肉质替换，熟菜20-30克，水果20-30克，油脂2-3克，适量食用坚果粉！

婴儿6-7个月辅食食谱

6-7个月饮食来源: /nutrition/article2007_457572817101.shtml宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。

一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。

粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。

100克15％的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。

此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。

体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。

四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：早晨6点半：母乳或牛奶180毫升上午9点：蒸鸡蛋1个中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3下午4点：母乳或牛奶180毫升晚上7点：少量副食，牛奶150毫升晚上11点：母乳或牛奶180毫升宝宝6个月后，可以吃一般的水果。

可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。

粥的做法:来源:ht t p://w w w.c hi na ba b y365.c om/z hi s hi/901806-1.ht m l1．鱼泥豆腐苋菜粥原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

做法：·豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

·将白粥加入鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮熟烂。

·再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

2．菠菜蛋黄粥原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

7-9个月宝宝辅食食谱

七个月宝宝辅食食谱蒸蛋黄羹材料：鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量做法：1．蛋黄打散，与适量水混合，调稀。

2．放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。

3．把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。

营养提示：鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。

豆腐糊材料：北豆腐20克，水适量做法：豆腐放入锅内，加水。

边煮边把豆腐压碎。

豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。

营养提示：北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。

豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34％。

煮挂面材料：挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。

做法：1．将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。

2．加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。

营养提示：菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。

还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。

钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。

只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。

杏仁番茄拌西兰花材料：西兰花3朵，番茄半个，杏仁25克做法：1．杏仁微炒后，研磨成碎末2．番茄去皮捣碎3．西兰花在蒸锅内蒸软，和番茄一起搅拌后，拌入磨好的杏仁末即可。

营养提示：杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。

杏仁中含量最丰富的是维生素B17，这是一种非常有效地抗癌物质。

西兰花颜色翠绿，营养价值高。

每100克花球鲜品中含蛋白质3.5～4.5克。

除矿物质的含量比白菜花高外，西兰花中还含有丰富的叶酸。

苹果与香蕉的水果组合材料：苹果，香蕉，水，肉桂做法：1．苹果切成小块，摆在盘子上。

2．在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。