梳子的养生妙用

2021.05
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梳子的养生妙用
梳子是人们生活中常见的日用品，但很多人并不知道，梳子除了可以梳理头发外，还有其他妙用。

梳头提神防失眠　经常梳头能够促进睡眠。

宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平。

”对于失眠严重的人来说，常梳头，能起到缓解压力，改善睡眠质量的效果。

除此之外，梳头还可以促进头部气血循环、营养毛发，缓解头痛、减轻疲劳。

尤其是对于高血压、动脉硬化患者来说，通过梳头可以刺激百会穴、太阳穴和风池穴，从而起到降血压的作用，并对血压不稳引起的眩晕症也有一定功效。

专家提醒，梳头养生，最好早晚各行一次：用梳子从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作速度均匀，一般每次梳50下即可。

梳背按摩防背痛　中医常说“通则不痛，痛则不通”。

上班族经常久坐不动，时间长了便会气血不畅，腰酸背疼。

针对这种情况，可用梳背或梳柄拍打、按摩背部相应穴位，从而顺通经脉。

常梳手可强身　根据中医经络学说理论，在人体最重要的十二条正经中，与手相关的经络有6条，相关的穴位有23个，还有经外奇穴34个。

其中，比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等，经常按摩或按压这些穴位，可以降低人体疾病产生概率。

专家提醒，梳手需要注意三个方面：一是要选用圆头梳梳手；二是梳手前，要在手心抹上一层护肤油脂，以润滑梳子与手心，避免梳齿扎疼手心；三是在梳手时要从手心梳起，从上往下、从右往左，然后再顺时针梳一圈，第二遍则相反方向梳。

梳背压颈防感冒　现代研究表明，按摩大椎穴可以增强人体免疫力。

大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，它是手足三阳经与督脉的交会穴。

常用梳背或梳柄按摩该穴，可提高身体免疫力，预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩背痛等疾病。

（魏 文）
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编辑:陆洋(****************)
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