百岁拳师王继武的形意内功十六式

百岁拳师王继武的形意内功十六式
王氏后学：该照片是在上世纪七十年代照，师爷当时八十多，拍了十六势和形意拳基本功的照片。

第一组8张（从左到右）：1. 三体式起式（两仪式）；2. 鸡腿步； 3. 十六势之三（开关舒窍）；4、5. 十六势之二（云龙周身）；6、7. 十六势之五（擎天固本）；8. 十六势之十二（左右调胯）
第二组9张（从左到右）：1、2、3. 十六势之七（凝神顾锺）；4. 十六势之八（金鸡食米）；5. 十六势之十（背后七点）；6. 十六势之四（朱雀玄武分南北）；7、8. 十六势之六（虚足单点）；9. 十六势之十一（双拳砸背）
第三组8张（从左到右）：1. 寒鸡步；2. 十六势之九（猿臂活血）； 3. 十六势之十六（阴阳开合）；4. 十六势之四（朱雀玄武分南北）；5. 十六势之十四（旋腰固肾）6. 十六势之十三（扶膝调络）；7. 十六势之十五（健络揉膝）；8. 铁牛耕地
第一组8张（从左到右）：1. 三体式起式（两仪式）；2. 鸡腿步； 3. 十六势之三（开关舒窍）；
4、5. 十六势之二（云龙周身）；6、7. 十六势之五（擎天固本）；8. 十六势之十二（左右调胯）
第二组9张（从左到右）：1、2、3. 十六势之七（凝神顾锺）；4. 十六势之八（金鸡食米）；5.
十六势之十（背后七点）；6. 十六势之四（朱雀玄武分南北）；7、8. 十六势之六（虚足单点）；
9. 十六势之十一（双拳砸背）
第三组8张（从左到右）：1. 寒鸡步；2. 十六势之九（猿臂活血）； 3. 十六势之十六（阴阳开合）；4. 十六势之四（朱雀玄武分南北）；5. 十六势之十四（旋腰固肾）6. 十六势之十三（扶膝调络）；7. 十六势之十五（健络揉膝）；8. 铁牛耕地。