【最新】四种简易阴茎锻炼法

【最新】四种简易阴茎锻炼法
不管任何男人，听到提高性能力的方法，相信他们都会感兴趣。

我们常说，枪不磨不利。

阴茎也是一个道理，不多锻炼它，想保持充足的战斗力，也是很难的。

下面介绍4种简单易行的锻炼阴茎法：
第一种、洗澡也可以锻炼阴茎。

在洗澡的时候，利用水压冲洗阴茎，具体操作，将喷头对准阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。

也可以利用水温的不同对阴茎进行刺激按摩，这样效果会更好一些。

但是老年人不适合这种方法。

第二种、用手指按压阴茎。

现在去按摩房接受专业技师的按摩，是一种享受。

对于私密部位，我们也可自行进行按摩。

不管阴茎是疲软还是勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

第三种、缩肛运动。

在过夫妻生活的时候，男性都会有这样一个感觉，进行适当的提肛运动，可以让阴茎更坚挺一些，而且效果也不错。

所以日常生活中，也可多做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

第四种、合理的调节夫妻生活的频率。

这是现阶段最常用的阴茎锻炼方式。

锻炼阴茎的目的是为了提高性能力，所以对于一些影响性能力的不良习惯，要坚决欲与否定。

不要做猴子搬包谷的事情，抓了这头，又丢了那头。

不管任何男人，听到提高性能力的方法，相信他们都会感兴趣。

我们常说，枪不磨不利。

阴茎也是一个道理，不多锻炼它，想保持充足的战斗力，也是很难的。

下面介绍4种简单易行的锻炼阴茎法：
第一种、洗澡也可以锻炼阴茎。

在洗澡的时候，利用水压冲洗阴茎，具体操作，将喷头对准阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。

也可以利用水温的不同对阴茎进行刺激按摩，这样效果会更好一些。

但是老年人不适合这种方法。

第二种、用手指按压阴茎。

现在去按摩房接受专业技师的按摩，是一种享受。

对于私密部位，我们也可自行进行按摩。

不管阴茎是疲软还是勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

第三种、缩肛运动。

在过夫妻生活的时候，男性都会有这样一个感觉，进行适当的提肛运动，可以让阴茎更坚挺一些，而且效果也不错。

所以日常生活中，也可多做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

第四种、合理的调节夫妻生活的频率。

这是现阶段最常用的阴茎锻炼方式。

锻炼阴茎的目的是为了提高性能力，所以对于一些影响性能力的不良习惯，要坚决欲与否定。

不要做猴子搬包谷的事情，抓了这头，又丢了那头。

不管任何男人，当听到有提高性能力的方法，我相信他们都会感兴趣。

我们常说，枪不磨不利。

阴茎也是一个道理，不多锻炼它，想保持充足的战斗力，也是很难的。

下面介绍4种简单易行的锻炼阴茎法：
第一种、洗澡也可以锻炼阴茎。

在洗澡的时候，利用水压冲洗阴茎。

具体操作时，将喷头对准阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。

也可以利用水温的不同对阴茎进行刺激按摩，这样效果会更好一些。

但是老年人不适合这种方法。

第二种、用手指按压阴茎。

现在去按摩房接受专业技师的按摩，是一种享受。

对于私密部位，我们也可自行进行按摩。

不管阴茎是疲软还是勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

第三种、缩肛运动。

在过夫妻生活的时候，男性朋友都会有这样一个感觉，进行适当的提肛运动，可以让阴茎更坚挺一些，而且效果也不错。

所以日常生活中，也可多做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

第四种、合理的调节夫妻生活的频率。

这是现阶段最常用的阴茎锻炼方式。

锻炼阴茎的目的是为了提高性能力，所以对于一些影响性能力的不良习惯，要坚决欲与否定。

不要做猴子搬包谷的事情，抓了这头，又丢了那头。

阴茎在勃起之后，如果夫妻生活过猛，或者姿势不当，很容易造成阴茎折断的可能。

也许很多人认为这有点危言耸听，认为阴茎里又没有骨头，怎么会折断呢?其实这种现象在现实生活中并不少见。

房事怪异“命根子”被折断
几天前，一男子表情痛苦的被送往医院。

据初步了解，当晚男子在过性生活时，女方要求过高，采取了一些比较怪异的姿势，当时就听见“啪”的一声，男子感觉下体剧烈的疼痛，随后生殖器肿胀，里面胀满了紫黑的淤血，像个紫色的焉茄子。

经过医生仔细检查，诊断为阴茎海绵体白膜断裂伤，阴茎从中部断裂并
出现血肿，需要立即手术治疗。

医生为其进行了修补手术并彻底清除了皮下的淤血，这样才使该男子的“命根子”恢复了“原貌”。

北京同济医院专家解释说，当阴茎勃起时，大量血液注入阴茎海绵体，海绵体的体积骤然增大，使包裹其外的白膜明显变薄，且处于高度紧张状态，脆性也明显增大，就像一个原来很小的气球被吹鼓起来。

严重会合并尿道撕裂
阴茎勃起时，如果突受外力影响，白膜的扩张及弹性超出极限，易发生一侧白膜及海绵体破裂。

有时，在断裂时可以听到“啪”的折断声，同时感到剧痛，有撕裂感，随即阴茎疲软，渐渐肿胀、青紫。

阴茎会向侧弯曲，严重时会合并尿道撕裂，造成尿道出血。

专家提醒人们，夫妻生活中动作切莫太粗暴，过分追求刺激。

可用冷敷方法自救
“一旦发生阴茎系带撕裂及白膜破裂，应尽快用冰敷以免感染恶化。

”龚晋表示，是由于发生时，常常使得当事人不知所措，甚至延误了就医的时机。

所以，发生阴茎系带撕裂及白膜破裂时，应立即中断性交，避免阴茎再次勃起，然后立刻用矿泉水冲洗，并用干净毛巾压迫止血，避免感染。