体育教学过程中的基本规律

改进与提高动作阶段：
分化阶段
大脑皮层兴奋与抑制过程处于分 化阶段兴奋相对集中，内抑制逐步 发展巩固，能较准确地分析与完成 动作，多余动作逐步消除，动作的 紧张性降低。
巩固与运用自如阶段：
自动化阶段
大脑皮层的兴奋与抑制在时空 上都更加集中，动作准确、熟练、 省力、连贯、节奏稳定、可靠性 和适应性强。
2、人体机能适应性规律
负 荷 休 息
练习的效应
工作阶段—相对恢复阶段—超量恢复阶段—复原阶段
3、人体生理机能活动能力变化规律
人 体 工 作 能 力 水 平
工作阶段 保持相对稳定阶段 下降阶段
时
间பைடு நூலகம்
体育教学过程中的基本规律
——567班第一组
体育教学过程中的基本规律可 分为两种：
1、一般规律
2、特殊规律
一般规律：
1、社会制约性规律 2、认识规律 3、学生身心发展的规律 4、教与学辩证统一的规律 5、教育、教养和发展相统一的规律 6、教学内容和教学过程相统一的规律 7、教学效果取决于教学基本要素合力的 规律 8、体育教学过程的控制反馈规律
特殊规律：
1、动作技能形成的规律 2、人体机能适应性规律 3、人体生理机能活动能力变化规律
1、动作技能形成的规律：
动作技能的形成通常分成3个阶段： 粗略掌握动作阶段； 改进与提高动作阶段；
巩固与运用自如阶段。
粗略掌握动作阶段：
泛化阶段
大脑皮层兴奋扩散，内抑 制不够，做动作比较吃力、 紧张、不协调，并伴有多余 动作。