经脉也分阴阳——会使用经络的人会养生

经脉也分阴阳——会使用经络的人会养生
学习中医有许多方法，可以从中医最基础的理论开始，也可以从中医药学开始，也可以直接参研《黄帝内经》。

但是，如果你想真正了解中医的实质，想获得最有价值的成效，那么，认识经络无疑是最好的办法。

经络理论是中医基础理论的重要组成部分，想了解中医就得了解经络，想较快地取得效果，也得了解经络，因此了解和认识经络是认识中医的较好途径！
经络也有阴阳之分。

按人体内外侧来分阴阳，以位于人体躯干背面的和四肢外侧的为阳，而以位于前面的和内侧的为阴；按人体上下分阴阳，那么上半身为阳，下半身为阴。

经络是联络臓腑枝节，沟通上下内外，运行气血，协调阴阳，调节人体各部的通路。

它是调节人体阴阳平衡最有价值的良药。

经络是调节阴阳平衡最有价值的良药
《灵枢·经脉》：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。

”
国家的发展、城市的发展都离不开通讯、交通的适度密集与畅通，同样，对于人体而言，想要获得健康，想要阴阳平衡，也离不开经络系统。

经络系统就是身体这个国家所有的交通系统和通讯系统。

虽然人体的经络看不见、摸不着，但它却是人体运行气血、联络臓腑、沟通内外、贯穿上下左右的通道。

人体的经络系统是由经脉和络脉两大部分共同组成的。

经就是干线，络就是旁支。

经，有路径的含义。

经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统中的主干，它是“决死生、处百病、调虚实”的。

络，有网络的含义。

络脉是经脉别出的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。

《黄帝内经》中指出，经络内联五臓六腑，在外分布于五官综合系统、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳密不可分的整体。

经络也有阴阳之分。

按人体内外侧来分阴阳，以位于人体躯干背面的和四肢外侧的为阳，而以位于后前面的和内侧的为阴；按人体上下分阴阳，那么上半身为阳，下半身为阴。

经络可以调整体内阴阳平衡，可以主宰人的生命。

生，经络则通畅；病，经络则堵塞；死，经络也就不存在了。

从经络角度来看，疾病发生的主要原因就是经络堵塞不通畅了。

因此，要调阴阳、治百病先要疏通经络。

——十二经脉
十二经脉是在胸、腹及头部的重要支脉，沟通臓腑，加强表里经的联系。

十二经脉的命名是以经脉所属的臓腑名称、循行部位的上下内外以及其阴阳属性命名的。

我们知道，臓为阴、腑为阳，凡是隶属于臓的经脉为阴经；隶属于腑的经脉为阳经。

这十二经脉包括：手三阴经（包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、足三阴经（包括足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）、手三阳经（包括手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（包括足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）。

十二经脉的阴阳五行属性表
五行阴经（所属）阳经（所属）
金手太阴肺经（肺）手阳明大肠经（大肠）
火手少阴心经（心）手太阳小肠经（小肠）
相火手厥阴心包经（心包）手少阳三焦经（三焦）
土足太阴脾经（脾）足阳明胃经（胃）
水足少阴肾经（肾）足太阳膀胱经（膀胱）
木足厥阴肝经（肝）足少阳胆经（胆）
——奇经八脉
奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称，具有特殊作用的经脉，对其余经络起统率、联络和调节气血盛衰的作用。

——十二经别
十二经别是十二正经离、入、出、合的别行部分，是正经别行深入体腔的支脉。

十二经别按经脉的表里关系分成六组，称为六合。

十二经别构成了经脉的离（分别、分支）、合（会合、合并）、出（浅
出）、入（深入）的关系，扩大了十二经脉的循行范围，加强了表里两经之间的联系，补充了十二经脉在体内外循行的不足。

——十五络脉
十二经脉和任、督二脉各自别出一络，加上脾之大络，总称十五络脉，它是十二经脉在四肢部以及躯干前、后、侧三部的重要支脉，起沟通表里和渗灌气血的作用。

——十二经筋
十二经筋是十二经脉之气结、聚、散、终于筋肉关节的体系，是十二经脉连属于筋肉关节的部分。

它的主要作用是联结筋肉，约束骨骼，利于关节的屈伸，保持人体正常的运动功能。

——十二皮部
十二皮部是经络系统在体表的分部，也是络脉之气在皮肤所散布的部位。

十二皮部是机体的卫外屏障，起着保卫机体、抗御外邪的作用
经络是生命体信息交流及物质、能量传递的组织结构基础，而疏通经络是提高生命质量和调节人体阴阳平衡的最佳捷径。

¹寻医记：
问：请问老师，日常生活中有没有简单的方法可以通经络的？
答：其实生活中通经络的方法有很多。

如刮手指类似于民间的刮痧疗法，而刮痧疗法，就是循经走穴，刺激有关的穴位和经络，激发经气，使经络畅通，有利于气血循环，从而起到治疗疾病的作用。

例如，常刮拇指健大脑；常刮食指可养胃；常刮中指可强心；常刮无名指肝得和；常刮小指壮双肾。

你还可以买一块牛角刮板，每天坚持刮手指。

早上用刮板在每个手指的背上刮50下左右，左手刮好了再刮右手。

此外，一些食物也有助于调节人体的经络，如生地粥：用鲜生地50克(干品10克)，洗净，加适量水，煎煮1小时，去渣，再加入淘净的粳米100克，煮烂成粥，每日晨服，能够滋阴补肺。

问：经络与穴位关系密切，刺激经络其实就是刺激穴位，可是穴位是看不见的，我们如何来找到自己的穴位呢？
答：穴位也就是腧穴。

《千金翼方》说：“凡孔穴者，是经络所行往来处，引气远入抽病也。

”说明腧穴从属于经络。

中医认为，臓腑疾病能使某些相应腧穴出现异常反应，刺激这些异常反应点或相关腧穴，对相应臓腑的功能活动具有相对特异的调整作用。

我们找穴位就要找它的反应点：比如我们身体有异常情况，穴位上便会出现各种反应，这些反应包括：压痛（用手压会有痛感）、硬结（用手指触摸有硬结）、感觉敏感（稍微一刺激皮肤会刺痒）、色素沉淀（有黑痣或斑）、温度变化（和周围皮肤有温差，发凉或者发烫）。

在找穴位时如果有以上反映便找对了。

此外，还有指寸定位法，又称手指比量法。

就是将我们自己的手指作为找穴位的尺度。

中指屈曲时，中节桡侧两端纹头之间的距离为一寸；大拇指的指间关节的宽度是“一寸”；把四指并拢，第二关节的宽度就是“三寸”。

指寸定位法使用方便，但对儿童和身材高矮胖瘦者易有误差，必须在骨度分寸的基础上应用，不能以指寸倍量全身各部，以免长短失度。