《挺身式跳远》说课
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高中一年级体育课说课稿
设计指导思想 单元教学设计
教材分析 学情分析 教学目标 教法学法 教学过程 预计效果 场地器材
对象：高中一年级学生48人（水平五） 内容：挺身式跳远 游戏：大鱼网、推小车比赛
课的设计指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》的理念，以 “健康第一”为指导思想，以学生发展为中心， 体现学生的主体地位。在教学设计中，将教、学、 想、练相结合，促进学生学习能力的提高。教学 过程的设计遵循由易到难，由浅入深，层层递进 的教学原则，辅助教学手段安排具有目的性，设 疑提问、互动能够根据学生的年龄特点及认知水 平提出，具有较强的针对性。
挺身动作的练习
上肢力量和 柔韧素质练习
放松活动
小结下课
操场 四列横队 模仿、尝试练习 指导练习 四列横队
预计效果
➢ 整堂课练习密度约为30—40% ➢ 中小练习强度 ➢ 预计平均心律110—130次/分
场地器材
• 操场 • 跳远沙坑 • 一块篮球场
• 一把沙锄 • 一盘30米皮尺 • 四块助跳板
求异创新。 ➢讲解示范法
讲解语言精练，讲解适度，示范正确优美，利于模仿。 ➢对比教学法
由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过 不同的展示，其它学生经过评价、对比，获得正确动作的表象， 激发学生学习和创造的欲望。 ➢循序渐进法
在练习过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易 掌握动作。 ➢以参与求体验
重点：腾空后的挺身难点： 摆动腿下摆的时机
设
第二课时 腾空后的挺身时机和 重点：收腹、屈膝、落地难
落地动
点：收腹的时机
计
第三课时 挺身式跳远的完整动 重点：腾空后的挺身、收腹、
作并提高成绩
落地的动作配合难点：挺身、
收腹的时机控制
第四课时 考核
运用挺身式动作提高个人成 绩
1、 挺身式跳远与蹲距式跳远在助跑、起
教学目标
1.认知目标：了解跳跃运动的技术原理，知道挺身
式跳远的技术组成。
2.技能目标：让70%的同学掌握空中的挺身动作，
50%的同学能够掌握摆动腿下摆、双臂后摆的时机。
3.情感目标：通过学习，培养学生更加热爱跳越运
动，增强竞争意识以及积极参与的态度，充分发挥学 生的主观能动性和合作意识。
教法பைடு நூலகம்
➢启发式教学法 通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，
跳、落地三个动作上是基本相同的，区
别就在于腾空动作。而蹲踞式跳远在初
教
中已经学习过。
2、在挺身式跳远整个动作中，腾空后的
材
挺身、收腹动作是教学重点；挺身、收 腹的时机是整个动作学习的难点。
分
3、“腾空后的挺身”动作是学习挺身式
跳远的关键点。
析
4、在学习“腾空后的挺身”时，摆动腿
下放与起跳腿并拢是完成挺身质量的关
键，双臂的后摆和控制身体的平衡是完
成空中动作的保证。摆动腿的下放时机
和摆臂时机就是挺身的时机。
重点和难点
重点：腾空后的挺身。 难点：摆动腿下摆的时机 。
学情分析
本课为本单元教学的第一次课，教学对象为高一年级 17班48名学生。该班具有良好的班风、学风，学生思想 品质，身体素质都较好。对于跳远都具有一定的基础，但 部分学生对“枯燥无味田径教学都表现出一定的“厌恶 感”。所以在教学中结合游戏，提高学生的学习兴趣，以 此来浓厚课堂的气氛。针对弹跳能力较强的学生适当的提 高要求，以达到因材施教的目的。
根据高中阶段水平五、发展学生跳跃能力的教
学要求，把挺身式跳远作为本阶段学生的必修教
材，本次教学的对象为高中一年级的学生，教学
单
人数为48人。本单元计划用4课时完成。本次说课 的内容为第一课时的教学内容，内容确定为“腾
元
空后的挺身动作”。
教
单元教学计 划
教学内容教学
教学重、难点
学
第一课时 腾空后的挺身作
让学生在练习当中体会到成功的乐趣。
学法
➢ 启发提问式： 要求学生在尝试性练习中去观察、去思考、去
发现问题，教师适时地运用启发提问，能促进学生 的学习思维能力，从而提高学习效率。 ➢ 观察模仿法：
在教学中，教师指导学生观察教师的示范动作 和同伴动作，让学生来模仿教师的动作，发展学生 的观察力与模仿的学习能力。 ➢ 尝试性练习：
大部分学生对于跳远的空中的技术动作都十分 的陌生，而且教学中学生感到枯燥无味，引起厌学 情绪，采用尝试性练习，可以让学生自我尝试挺身 的技术动作，培养学习兴趣。
教学过程
准备部分（10分钟） 基本部分（22分钟） 课课练（4分钟） 结束部分（4分钟）
课堂常规
徒手操 专项准备活动 跳远知识问答、 大鱼网游戏
设计指导思想 单元教学设计
教材分析 学情分析 教学目标 教法学法 教学过程 预计效果 场地器材
对象：高中一年级学生48人（水平五） 内容：挺身式跳远 游戏：大鱼网、推小车比赛
课的设计指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》的理念，以 “健康第一”为指导思想，以学生发展为中心， 体现学生的主体地位。在教学设计中，将教、学、 想、练相结合，促进学生学习能力的提高。教学 过程的设计遵循由易到难，由浅入深，层层递进 的教学原则，辅助教学手段安排具有目的性，设 疑提问、互动能够根据学生的年龄特点及认知水 平提出，具有较强的针对性。
挺身动作的练习
上肢力量和 柔韧素质练习
放松活动
小结下课
操场 四列横队 模仿、尝试练习 指导练习 四列横队
预计效果
➢ 整堂课练习密度约为30—40% ➢ 中小练习强度 ➢ 预计平均心律110—130次/分
场地器材
• 操场 • 跳远沙坑 • 一块篮球场
• 一把沙锄 • 一盘30米皮尺 • 四块助跳板
求异创新。 ➢讲解示范法
讲解语言精练，讲解适度，示范正确优美，利于模仿。 ➢对比教学法
由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过 不同的展示，其它学生经过评价、对比，获得正确动作的表象， 激发学生学习和创造的欲望。 ➢循序渐进法
在练习过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易 掌握动作。 ➢以参与求体验
重点：腾空后的挺身难点： 摆动腿下摆的时机
设
第二课时 腾空后的挺身时机和 重点：收腹、屈膝、落地难
落地动
点：收腹的时机
计
第三课时 挺身式跳远的完整动 重点：腾空后的挺身、收腹、
作并提高成绩
落地的动作配合难点：挺身、
收腹的时机控制
第四课时 考核
运用挺身式动作提高个人成 绩
1、 挺身式跳远与蹲距式跳远在助跑、起
教学目标
1.认知目标：了解跳跃运动的技术原理，知道挺身
式跳远的技术组成。
2.技能目标：让70%的同学掌握空中的挺身动作，
50%的同学能够掌握摆动腿下摆、双臂后摆的时机。
3.情感目标：通过学习，培养学生更加热爱跳越运
动，增强竞争意识以及积极参与的态度，充分发挥学 生的主观能动性和合作意识。
教法பைடு நூலகம்
➢启发式教学法 通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，
跳、落地三个动作上是基本相同的，区
别就在于腾空动作。而蹲踞式跳远在初
教
中已经学习过。
2、在挺身式跳远整个动作中，腾空后的
材
挺身、收腹动作是教学重点；挺身、收 腹的时机是整个动作学习的难点。
分
3、“腾空后的挺身”动作是学习挺身式
跳远的关键点。
析
4、在学习“腾空后的挺身”时，摆动腿
下放与起跳腿并拢是完成挺身质量的关
键，双臂的后摆和控制身体的平衡是完
成空中动作的保证。摆动腿的下放时机
和摆臂时机就是挺身的时机。
重点和难点
重点：腾空后的挺身。 难点：摆动腿下摆的时机 。
学情分析
本课为本单元教学的第一次课，教学对象为高一年级 17班48名学生。该班具有良好的班风、学风，学生思想 品质，身体素质都较好。对于跳远都具有一定的基础，但 部分学生对“枯燥无味田径教学都表现出一定的“厌恶 感”。所以在教学中结合游戏，提高学生的学习兴趣，以 此来浓厚课堂的气氛。针对弹跳能力较强的学生适当的提 高要求，以达到因材施教的目的。
根据高中阶段水平五、发展学生跳跃能力的教
学要求，把挺身式跳远作为本阶段学生的必修教
材，本次教学的对象为高中一年级的学生，教学
单
人数为48人。本单元计划用4课时完成。本次说课 的内容为第一课时的教学内容，内容确定为“腾
元
空后的挺身动作”。
教
单元教学计 划
教学内容教学
教学重、难点
学
第一课时 腾空后的挺身作
让学生在练习当中体会到成功的乐趣。
学法
➢ 启发提问式： 要求学生在尝试性练习中去观察、去思考、去
发现问题，教师适时地运用启发提问，能促进学生 的学习思维能力，从而提高学习效率。 ➢ 观察模仿法：
在教学中，教师指导学生观察教师的示范动作 和同伴动作，让学生来模仿教师的动作，发展学生 的观察力与模仿的学习能力。 ➢ 尝试性练习：
大部分学生对于跳远的空中的技术动作都十分 的陌生，而且教学中学生感到枯燥无味，引起厌学 情绪，采用尝试性练习，可以让学生自我尝试挺身 的技术动作，培养学习兴趣。
教学过程
准备部分（10分钟） 基本部分（22分钟） 课课练（4分钟） 结束部分（4分钟）
课堂常规
徒手操 专项准备活动 跳远知识问答、 大鱼网游戏