抑郁症自我测试量表
SDS抑郁自我诊断量表
SDS抑郁自我诊断量表简介SDS抑郁自我诊断量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由W.K.Zung于1965年编制的，用于衡量个体抑郁程度的工具。
本量表适用于具有抑郁症状的成年人，通过评估受测者的情绪、认知和躯体症状，对抑郁状态进行量化分析。
SDS量表在我国具有较高的信度和效度，是心理咨询与诊断的重要工具之一。
使用说明请根据近一周内的实际情况回答以下问题，每个问题有四个选项：1. 没有（1分）2. 偶尔（2分）3. 经常（3分）4. 总是（4分）总分范围为20-80分，分数越高，抑郁程度越严重。
请注意，本量表仅作为自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。
如有疑虑，请寻求专业心理咨询。
量表内容1. 我感到情绪低落，郁闷。
(1)2. 我容易疲劳，精力不足。
(1)3. 我食欲不振，体重减轻。
(1)4. 我睡眠不好，容易惊醒。
(1)5. 我行动迟缓，说话缓慢。
(1)6. 我感到身体疼痛，不适。
(1)7. 我感到无法集中精力，脑袋一片混乱。
(1)8. 我容易哭泣，情绪波动大。
(1)9. 我对未来没有希望，感到绝望。
(1)10. 我有自杀的念头或行为。
(1)评分及解读根据受测者的得分，可以将抑郁程度划分为以下几个等级：- 20-39分：轻度抑郁- 40-59分：中度抑郁- 60-79分：重度抑郁- 80分以上：极重度抑郁请注意，本量表仅作为自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。
如有疑虑，请寻求专业心理咨询。
注意事项1. 请确保受测者在填写量表时，能够客观、真实地反映自己的实际情况。
2. 受测者在填写过程中，如有任何疑问，请随时向指导者咨询。
3. 填写完毕后，请将量表交给专业心理咨询师进行评分与解读。
4. 保护受测者的隐私，确保量表结果不被泄露。
最后，感谢您的使用，希望本量表能为您提供有益的帮助。
如有需要，请随时寻求专业心理咨询。
自评型SDS抑郁量表
自评型SDS抑郁量表一、简介自评型SDS抑郁量表（Self-Rating Depression Scale, SDS）是由W.K.Zung于1965年编制的，主要用于评估抑郁症患者的抑郁程度。
本量表具有广泛的应用价值，适用于成年人，特别适用于心理咨询门诊、精神科门诊及综合医院中抑郁症患者的诊断及程度评估。
二、量表构成SDS抑郁量表共有20个项目，每个项目采用0-4分的五级评分法，分别代表没有、小、中、大和极大程度的抑郁感受。
具体评分标准如下：- 0分：没有该症状- 1分：小- 2分：中- 3分：大- 4分：极大量表总分范围为0-80分，分数越高，表明抑郁程度越严重。
三、施测方法由受测者自行填写，要求受测者在规定时间内完成。
测试过程中，受测者应根据自己的实际感受进行评分，不要考虑社会期望或虚假报告。
四、评分及诊断标准根据中国常模结果，SDS评分标准如下：- 轻度抑郁：53-62分- 中度抑郁：63-72分- 重度抑郁：72分以上五、结果解释量表总分越高，表明抑郁程度越严重。
在评估结果时，应结合受测者的具体情况和临床表现进行综合判断。
对于评分达到轻度抑郁以上的受测者，建议寻求专业心理咨询或医生的帮助。
六、注意事项1. 本量表仅作为评估工具，不能代替临床诊断。
2. 在使用本量表时，请确保受测者具备一定的阅读和理解能力。
3. 测试过程中，请尽量避免干扰受测者。
4. 结果解释需结合受测者的具体情况和临床表现。
七、参考文献[1] Zung, W.K. (1965). A self-rating depression scale. Acta Psychiatrica et Neurologica Scandinavica, 42(Supplementum), 36-46.[2] 中国心理卫生杂志编委会. (1992). 抑郁自评量表(SDS)及焦虑自评量表(SAS)的编制修订. 中国心理卫生杂志, 6(3), 164-167.。
(完整)抑郁自评量表
19、我觉得人们不喜欢我（被憎厌感）
20、我觉得我无法继续我的日常工作（能力丧失)
[注]:前*为反向提问项目
汉密尔顿焦虑量表（HAMA）
无症状
轻
中等
重
极重
1、焦虑心境
0
1
2
3
4
2、紧张
0
1
2
3
4
3、害怕
0
1
2
3
4
4、失眠
0
1
2
3
4
5、认知功能
0
1
2
3
4
6、抑郁心境
0
1
2
3
4
7、躯体性焦虑 肌肉系统症状
0
1
2
13、全身症状
0
1
2
14、性器官症状
0
1
2
15、疑病症
0
1
2
3
4
16、体重减轻
0
1
2
17、自知力
0
1
2
18、抑郁症日夜差异A.早
0
1
2
抑郁症日夜差异B.晚
0
1
2
19、人格或现实解体
0
1
2
3
4
20、偏执症状
0
1
2
3
4
21、强迫症状及观念
0
1
2
22、无助感（能力减退感）
0
1
2
3
4
23、无望感（绝望感)
没有或
几乎没有
少有
常有
几乎
一直有
1、我因一些小事而烦恼（烦恼）
(完整版)抑郁评估量表
(完整版)抑郁评估量表
抑郁评估量表（完整版）
背景介绍
抑郁评估量表是一种常用的心理测量工具，用于评估一个人是否存在抑郁症状以及抑郁的严重程度。
本文档将提供抑郁评估量表的完整版，包括量表的名称、问题内容和对答题者的解读。
量表名称
抑郁评估量表-完整版
问题内容
1. 您是否感到情绪低落或沮丧？
2. 您是否丧失了对日常活动的兴趣和愉悦感？
3. 您是否感到疲倦或缺乏活力？
4. 您是否出现了食欲改变的情况（食欲减退或过度进食）？
5. 您是否出现了睡眠问题（入睡困难、多梦、早醒等）？
6. 您是否感到自我价值降低或无价值感？
7. 您是否觉得注意力难以集中或决策困难？
8. 您是否出现了消极的思维或乐观的丧失？
9. 您是否有自杀或伤害自己的想法？
解读
- 得分范围为0-27分，得分越高表示抑郁症状越严重。
- 0-4分：无抑郁症状
- 5-9分：轻度抑郁症状
- 10-14分：中度抑郁症状
- 15-19分：中重度抑郁症状
- 20-27分：重度抑郁症状
量表结果仅供参考，如果您对自己有抑郁状况的担忧，请咨询专业的心理医生或医疗机构寻求帮助。
心理测试：抑郁自评量表(SDS)
8、我有便秘的烦恼。
9、我的心跳比平时快。
10、我无缘无故感到疲劳。
11、我的头脑象往常一样清楚。
12、我觉得经常做的事情并没有困难。
13、我感到不安，心情难以平静。
14、我对未来抱有希望。
15、我比以前更容易生气激动。
16、我觉得决定什么事很容易。
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
抑郁自评量表（SDS）
填表注意事项：请仔细阅读每一条，把题目的意思看明白，然后按照自己最近一周以来的实际情况，在适当的方格里划一个勾。
偶尔
有时
经常
持续
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
2、我觉得一天之中早晨最好。
3、我一阵阵地哭出来或是想哭。
4、我晚上睡眠不好。
5、我的胃口跟以前一样。
6、我跟异性交往时像以前一样开心。
18、我的生活过很有意思。
19、假如我死了别人会过得更好。
20、平常感兴趣的事情我照样感兴趣。
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
总分乘以1.25取整数，即得标准分
按照中国常模，SDS标准分的分界值为53分，其中53-62为轻度抑郁，63-72为中度抑郁，72以上为重度抑郁，低于53分属正常群体
抑郁症症状快速自评量表测试题及测评结果分析
抑郁症症状快速自评量表测试题及测评结果分析1、入睡A、我入睡从来不需要30分钟。
B、我至少需要30分钟才能入睡,这种时候不到一半。
C、我至少需要30分钟才能入睡,这种时候超过一半。
D、我至少需要60分钟才能入睡,这种时候超过一半。
2、夜间睡眠A、我夜间几乎不会醒来。
B、我有点坐立不安,浅睡眠时偶尔会醒来。
C、我晚上有时会醒来一次,但能够很快入睡。
D、我几乎每个晚上都会醒来,要20分钟或更长时间才能入睡,至少一半的日子都是如此。
3、醒来太早A、大部分时候,我醒来的时间不会早于通常起床时间30分钟。
B、大约一半的时候,我会在通常起床时间30分钟之前醒来。
C、我大约总会在通常起床时间1小时前醒来,但最后能再次入睡。
D、我常常在通常起床时间1小时前醒来,再也不能入睡。
4、睡眠过多A、我每晚睡眠不长于7~8小时，白天不会打盹。
B、我在24小时内的睡眠不长于10小时,包括打盹。
C、我在24小时内的睡眠不长于12小时,包括打盹。
D、我在24小时内的睡眠比12小时还多,包括打盹。
5、感到悲伤A、我不感到悲伤。
B、我大约有不到一半的时候感到悲伤。
C、我大约有多余一半的时候感到悲伤。
D、我几乎总是感到悲伤。
6、食欲减退A、我的食欲没有减少。
B、我吃的比平时少了，有时候很少。
C、我即使努力吃,进食量也比平常明显少。
D、我在24小时内几乎可以不吃，只有特别努力或有人劝说时才会吃一点。
7、食欲增加A、我的食欲没有增加。
B、我比通常吃的更多、更频繁。
C、我的食欲比平常明显好,几乎总是吃的更多。
D、无论是就餐时或者两餐之间,我都忍不住要吃很多。
8、体重减轻（最近2周内）A、我的体重没有减轻。
B、我的体重好像减轻了。
C、我大概减少了2斤或者更多。
D、我大概减少了5斤或更多。
9、体重增加（最近2周）A、我的体重没有增加。
B、我的体重有点增加。
C、我增加了2斤或者更多。
D、我增加了5斤或者更多。
10、集中注意力/做决定A、我集中注意力和做决定的能力和平常一样。
SDS抑郁症状自我评价量表
SDS抑郁症状自我评价量表简介SDS抑郁症状自我评价量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由Zung于1965年编制的，用于评估个体抑郁情绪的严重程度。
本量表共有20个项目，采用0-4分的五级评分法，具有良好的信度和效度。
量表得分越高，表明抑郁症状越严重。
在使用本量表时，请根据实际情况回答以下问题，并记录下您的答案。
量表项目1. 我感到情绪低落，沮丧2. 我感到绝望3. 我感到无助4. 我对未来没有希望5. 我感到生活没有意义6. 我感到自己没有价值7. 我感到孤独8. 我与家人、朋友疏远9. 我对事物失去兴趣10. 我感到疲乏无力11. 我睡眠不好12. 我食欲不振13. 我体重减轻14. 我感到头晕、头痛15. 我感到心慌、胸闷16. 我容易紧张、焦虑17. 我容易激动、不安18. 我注意力不集中19. 我记忆力减退20. 我行动迟缓、工作效率低评分方法本量表采用0-4分的五级评分法，具体如下：- 0分：没有或很少时间有- 1分：小部分时间有- 2分：相当一部分时间有- 3分：大部分时间有- 4分：全部时间有结果解释- 总分：将20个项目得分相加，得到总分。
- 抑郁程度：根据总分判断抑郁程度。
- 总分≤40分：无抑郁症状- 总分41-54分：轻度抑郁- 总分55-69分：中度抑郁- 总分≥70分：重度抑郁注意事项1. 本量表仅作为自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。
如有疑虑，请寻求专业心理医生帮助。
2. 量表回答时，请根据实际情况回答，避免刻意迎合或刻意贬低。
3. 量表结果仅供参考，具体情况需结合个体实际情况判断。
请根据您的实际情况，回答以上问题，并记录下您的答案。
完成后，您可以根据答案计算总分，以评估您的抑郁症状严重程度。
如有需要，请寻求专业心理医生帮助。
抑郁症自测量表（SDS）
抑郁症自测量表（SDS）这几年一直关注心灵哲学的问题，断断续续地也看了点这方面的东东，计划未来3-5年做点这方面的事情。
抑郁是很常见的心理障碍（据统计人群发病率为3-5%），也很难处理，临床表现大多从情绪、行为、认知、躯体症状与外部表征来判断。
最近这两年，我倒想出一个自认不错的法子，觉得还有些意思，等完善出来再贴出。
下面是一个抑郁症自测量表，有兴趣者可以自测，感觉还算靠谱。
【我的测验结果是：粗分25分，标准分32分，无抑郁症】【备注】中国标准如下：评分总粗分、标准分（Y=总粗分× 1.25后取整）结果解释1、标准分（中国常模）（1）轻度抑郁：53—62（2）中度抑郁：63 — 72（3）重度抑郁：>72抑郁自评量表测试(SDS)SDS抑郁自评量表在线测试，自动计算结果。
注意：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
2、我觉得一天中早晨最好。
没有或很少时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
4、我晚上睡眠不好。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
5、我吃得跟平常一样多。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
7、我发现我的体重在下降。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
8、我有便秘的苦恼。
没有或很少时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
9、我心跳比平常快。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
10、我无缘无故地感到疲乏。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
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4
3
2
1
18 我的生活过得很有意思
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1
19 我认为如果我死了，别人会生活得好些
1
2
3
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20 平常感兴趣的事我仍然感兴趣
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2
3
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答案在下方选中可看清楚：
抑郁严重度指数=各条目累计分/80
0.5以下者为无抑郁；0.5-0.59为轻微至轻度抑郁；0.6 - 0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁
备注：这 个抑郁症 测试表， 中央电视 台《中华 医药》曾 经播出 过，很多 心里咨询 机构也在 用。
以上为重度抑郁
抑郁症自我测试量表
偶有 少有 常有 持续
1 我觉得闷闷不乐、情绪低沉
1
2
3
4
2 我觉得一天之中早晨最好
4
3
2
1
3 我一阵阵哭出来或者觉得想哭
1
2
3
4
4 我晚上睡眠不好
1
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5 我吃的跟平常一样多
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6 我与异性接触时和以往一样感到愉快
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1 我发觉我的体重在下降
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8 我有便秘的苦恼
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9 我心跳比平时快
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10 我无缘无故地感到疲乏
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ห้องสมุดไป่ตู้
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11 我的头脑跟平常一样清楚
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1
12 我觉得经常做的事情并没有困难
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1
13 我觉得不安而平静不下来
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14 我对将来抱有希望
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15 我比平常容易生气激动
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16 我觉得作决定是容易的
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17 我觉得自己是个有用的人，有人需要我