乒乓球单元教学计划 (1)

身体素质练习
侧滑步
技术重点。
身体离台的距离，发力的部位，动作中身体重心的移动。
练习方法：
1、运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领。
教法：
1、按要求进行练习。
2、总结失误的原因。
3、鼓励学生要有自信心。
培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神
结
束
部
分
放
松
练
习
1、上下肢肌肉放松。
3、总结本次课学习情况。
4、布置课后练习。
要求：1、放松练习态度认真
2、认真听取教师总结
3、做好课后练习
放松精神
放松
身体
小结
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
教法：教师带领学生共同练习
教师示范并领做
要求：动作幅度大而有力，活动充分调动积极性
认真听讲做好上课的心理准备
基
本
部
分
认
识
乒
乓
球
学习正手攻球技术
乒乓球正手攻的动作要点：
为了便于记忆编了小儿歌：学生边说儿歌边找到正确位置。
准备姿势：两脚分开与肩宽，腰稍弯、腿稍曲，右腿向后一小步，手臂弯曲在胸前。
正手攻球动作：
1、肘朝地，尖（拍尖）超墙、面超前、重心右（左）移右（左）腿弯手臂伸开在腰间
2、转腰转中心、中心换到左（右）腿来手臂收起在眼前。
教法：
1、教师完整示范、讲解
2、持拍集体练习体会动作
3、两人一组相互练习纠错
要求：
1、引拍时稍后撤
第1次课
教学
内容
认识乒乓球和颠球
教学
任务
1、初步掌握乒乓球的内容，在单个动作基础上，学会做组合动作。通过乒乓球学习，提高学生灵敏、协调、柔韧、速度和力量素质。
2、促进学生身体、心理和社会适应的全面和谐发展，有效增进身体机能能力。
3、培养学生学习的参与意识和积极性，鼓励学生展示自我，体验在运动时的心理感受，克服胆怯、畏难等心理障碍。
重点
1、正手攻球的垂肘。
2、腰腿的协调配合。
部分
教学
内容
教学过程
教师活动
学生活动
效果目标

常规
（一）、课的开始
1．体委整队，汇报人数；
2．教师检查人数、服装；
3．宣布课的内容与任务；
4．田径场慢跑一圈
5．压腿
6．徒手操
7．活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环
●组织：
四列横队
X X X X X X X X X X
2、击球时拍面前倾
3、大臂与肘关节前送配合上体向左转动
易犯错误动作：
1、击球时抬肘。
2、拍面角度掌握不好。
3、加力时手臂没有充分向前伸。
部
分
教学内容
重点难点
教学过程
效果
目标
教师活动
学生活动
熟
悉
球
性
1.球放在球拍上静止10秒。
2.球拍托球，沿直线上下移动
3.球拍托球，左右移动
4.球拍托球，沿顺时针和逆时针方向旋转