猕猴桃的六大功效

猕猴桃的六大功效
猕猴桃又叫藤梨、阳桃、猕猴梨。

其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。

可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

总体来讲，具有六大功效：
功效1：预防癌症
猕猴桃所含的维生素C比苹果高出20~80倍，每100克鲜猕猴桃肉约含100~300毫克甚至超过400毫克维生素C。

维生素C是一种抗氧化物，能有效阻止致癌物质亚硝酸铵在人体内形成。

功效2：调节肠胃
猕猴桃中大量果胶能促进肠胃蠕动，增强消化能力；更能有效地快速清除体内堆积的有害代谢物，适合受便秘困扰的人食用。

功效3：心脏保健
猕猴桃中钾离子的含量很高，可以调节体内水分平衡，调节心机，维持正常的心脏功能，更有效降低血液中血糖、血脂、胆固醇含量，调节血压，帮助预防心脏病。

功效4：强化免疫系统
其充分的微量元素有效的改善人体免疫系统功能。

猕猴桃中的精氨酸能增强宝宝免疫细胞的活力，促进生长激素、胰岛素的分泌。

营养师建议儿童进食猕猴桃最好在一周岁以后，过早会刺激肠胃。

功效5：有助于强壮骨骼
以每千克的营养价值比较，猕猴桃的含钙量是苹果的17倍，香蕉的4倍。

功效6：稳定情绪
猕猴桃中含有血清促进素，能起到稳定情绪、镇静的作用。

另外，它含有的天然肌醇，有助于脑部活动，使大脑放松。

注意事项：由于猕猴桃含钾量较高，肾脏病患者要小心食用；也由于猕猴桃性寒，并有轻量“助泻剂”的作用，所以脾胃虚寒、肠胃有问题的人不宜过量食用，更不要空腹食用。

另外，饭前吃重在吸收它的营养物质，饭后吃则可以帮助消化，有助于排泄。

因为猕猴桃含有很高的维生素C，所以不宜与海鲜、牛奶等高蛋白食物一起食用。