家庭医学保健常识

家庭医学保健常识
按照中国的传统，在座的所有中老年人的都属老年人范围，人生七十古来稀，很
多在座的中老年人都超出七十岁了。

但按照世界卫生组织的定义：50---65岁以前算中年人。

65至75岁算是青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人，咱们在座的有好多中年人，青年老年人。

那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它生长期的5倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算。

因此人的寿命应该是最短100岁，最长175岁，公认的人的寿命正常应该是120岁。

那么应该怎么度过呢？在这个120岁当中应该是健康7、8、9，百岁不是梦：70岁、80岁没有病，90岁也很健康，没有病：那么活到100岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律。

可现在的情况呢：应该平均活120岁却只有70岁，整整少活了50年。

本应该70、80、90岁很健康，好多人40岁就不健康，50岁多冠心病，60多岁死了，也整整提前得病50年。

现在提前得病，提前残疾，提前死亡成为当今社会普遍现象。

人到中年，如多事之秋，各种疾病袭来，人的精气血枯竭、免疫能力低下，风湿、类风湿、血压高、糖尿病及各种心脑血管病等不该来的病都来了。

中国有句俗话：“年轻之时人压病，老来之时病压人”，人老了，心理、生理都发生变化，精气血枯竭，身体的抵抗力差了。

，所以病就来了，这是一种正常的自然变化规律。

人得了病不可怕，可怕的是对病的无知，不知道怎么样去认识防范它。

大家知道，吃药打针只是一种手段，不是目的。

任何病症七分靠保养，三分靠医治、衣烂从小补，病从浅中治。

科学在发展，任何病症只要认识它就好办。

电能打死人，但我们认识了它，不随便模它他就不会打死人，认识、掌握了电的规律，就能充分利用它为人类服务。

水能载舟，亦能覆舟。

人的生命首先是父母给的，然后就是靠自己来维持，当自己都不能维持的时候，生命就是宣告结束。

现代科学研究证明，人的寿命应该在100岁以上，过去人生七十古来稀
已成为历史。

中国长寿之王——贵州遵义务川的龚来发老人活了148岁（96年才死），现在100岁的老人到处都是。

各位中老年朋友，你们只要按照科学的方法去生活，你们的生存时间还长得很，有很多年轻人比你们年轻，但他们整天寻花问柳，晚上熬夜，白天昏昏睡一下，阴阳不分，饱一顿饿一顿，长此以往，他们的命不一定有你们长。

中国有句俗语：“黄泉路上无老少”，就是这个道理。

但是我们中老年人要如何来保护自己的身体呢？这是一个长期的战略问题，除了全社会都来关爱我们的老年人以外，我们老年朋友也要自尊、自爱、自重、把爱护自己的身体，延长自己的生命，看作是对国家对家庭的一种贡献，也是对自己的一种负责。

我们既然活到世上，我们就要活得有质量，就要活得轻松，活得愉快，活得幸福。

所以这就要求我们中老年朋友在平时的衣食住行方面以注意下几点：
一、环境的注意（保温、保暖、很多病都是由于风、寒、湿侵入人体而形成，晚上睡觉枕头要平，不能过高，否则血压不上头部，造成缺氧、缺血，因老人的心脏没年轻人好，高枕无忧不适宜老年人）。

二、合理的饮食，老年人要少荤多素，少吃多餐，只能吃七八分饱，要吃清淡，容易消化的食物。

三、戒烟限酒。

四、适量运动，人的生命在于运动，所以我们老年人要特别注意适量的运动，多走路、少坐车、打打太极拳。

五、心理平衡是健康的关健，情绪的变化是导致很多病情发生严重病变的杀手，如高血压、脑溢血等。

我们中老年人要有得而不喜，失而不忧的那种心情，有很多人过去是局长、市长、县长、教授、专家，在没有退休前，不管走到什么地方都非常风光，前呼后拥。

，现在退了，心理就发生变化，由于喊的人少了，不像原来那样风光了所以心情忧郁，又不爱交朋结友，锻炼，结果身体一天比一天衰老。

因此我们要心胸宽广，能容人，能爱人，你爱别人，别人就爱你，保持愉快的心情。

给大家介绍几种日常保健的方法：
一、三个半分钟，醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟：坐起来又坐半分钟；两条腿垂在床沿上又等半分钟，经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风，有一次我们讲完课，有位老干部大哭，我说：“你哭什么呢？”他哭得非常伤心说：“唉，我就是两年前夜里上厕所，走得快了一点，猛了一点，头晕，结果呢？第二天半身不遂，整整在床上躺了一年多，长起褥疮来，独生子孝都不了，我早听这节课，就不至于一起半身不遂，早知道三分半分钟，我哪至于受一年多的罪。

二、三个半小时，就是早上起来运动半小时，中午睡半小时，晚上6至7点步行半小时。

老年人晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率。

三、老年人在秋季和冬季早晚烫脚，脚是人的第二心脏寒从脚起，脚不冷，周身不冷，所以老年人在秋季和冬季每天必须洗两次脚，早晚各一次。

四、早上梳头5分钟。

促进头部血液循环，让头脑清醒，起床后，不易中风，梳出健康来。

五、早晚喝杯牛奶、豆浆、补充钙质。

各位中老年朋友，健康的钥匙掌握在我们自己的手里，生命、健康靠我们自己掌握。

世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施就能减少一半的死亡，就是说有一半的死亡完全是可以预防的。

因此钟道恒博士说过一句话：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。

防牙齿松动和脱落，为了保障你在晚年的时候有一付较完整的牙齿、使你的牙齿不松动和脱落、首先要注意口腔卫生、早上起床和晚上睡前应刷牙、同时在每次小便的时候，把你的上下牙齿咬紧。

在大便时候，全身放松、闭起眼睛、然后再将你的上下牙齿咬紧，完后打开眼睛，松开牙齿，坚持数月，始见效果，坚持数年必能见效，常年坚持获益非浅。

高血压病的形成及防治
高血压病与多种因素有关主要有以下几种：1、性别与年龄，在世界大多数地区，高血压患病率男性高于女性。

2、遗传高血压与遗传有一定的关系，多数学者认为属于多基因遗传。

3、职业与精神因素，从事脑力劳动和紧张工作的人群高血压患病率比体力劳动者高，城市居民比农村患病率高，精神紧张不良的精神刺激都可使血压升高。

4、肥胖与超体重；肥胖者高血压患病率是体重正常者的2至6倍。

5、吸烟；吸烟不仅是冠心病的危险因素，吸烟可使血压升高，烟草中含烟碱可导致血压升高。

6、饮食；目前较一致看法是吸入过多的纳盐，大量饮酒，长期喝咖啡，食中缺少钙，饮食中饱和脂肪酸过多均可促使血压升高所以高血压患者应多吃蔬菜，如（小白菜，波菜，海带，芹菜），不要吃过多的肥肉类，少吃盐，也尽量少吸烟和不喝酒。

血压量法新说有这么一句俗语：“血压等于年龄加上90”。

例如，如果是60岁的人，其最大的血压标准应该是150。

但如果这样，80岁的人血压标准就高达170了。

以前人寿命短，也许没有这样的高龄的人测量血压，不管怎么样，专家测量血压并不采用样的标准。

因此，无论年龄有多大，最高血压舒张压不超过90，收缩压不超过140是最理想、最长寿的。

高血压有什么危害呢？随着人民生活水平的提高，心脑血管疾病已成为危害人类健康的头号杀手，而高血压具有高发病率，低控制率的特点，根据1991年全国高血压抽样调查资料，全国高血压患者约有九千万人。

高血压真正的危害性、在于损害心、脑、肾等重要器官、造成严重病变，发生中风、心肌梗塞、肾功能衰竭（严重的会导致尿毒症）等致死、致残。

风湿病的形式及治疗，在人类现实生活中除了战争，地震和洪涝灾害外，人们最为恐惧的要数疾病了。

风湿病是世界性的医学难题，有“不死的癌症”之称，什么是风湿病呢？祖国医学认为，人体遭受“风，寒，湿”三气所至统称为痹。

现代医学所述，各种风湿性关节炎引起的筋骨，肌肉，关节的酸痛，麻木，伸屈不利和关节肿大等一系列症状，统称为“痹症”范畴。

风湿病有什么危害呢？风湿是一种极其顽固的病症，能引发人体无菌性
炎症，如风湿关节炎和类风湿关节，风湿性关节炎又分急性和慢性关节炎。

急性风湿关节炎表现为；起病急躁，发热和白细胞增多；游走性关节疼痛；常同时发生心肌炎，血清抗链球菌血素“0”，抗链球菌激酶及抗透明质酸酶均为阳性，而类风湿因子呈阴性。

慢性风湿性关节炎表现为；关节能部位长期疼痛或麻木不适，屈伸不利，影响人体生活、工作和学习，遇阴雨发病时节疼痛加剧，如遇风寒，湿后疼痛尤为剧烈。

风湿性关节炎
发病时表现为疲倦乏力，体重减轻，低热及手足麻木刺痛，以关节肿大，渐红，掌，指，趾等小关节在初期再现明显，后肘，膝等大关节也常受累，晨间关节僵硬，难以活动，病程缓慢，长达数年之久，交替缓解和发作是其特征。

每一次发病，病变关节为僵硬而不灵活，最后使关节固定在异常位置，关节变形，完全丧失劳动。

被人们称为不死的癌症。

一个惊人的医学事实，风湿，类风湿缩短寿命10——15年，每年有100多万人致残，10%因并发症而死亡。

现代医学证实，风湿病不仅是关节炎而是全身性并发疾病，因为风湿病的真正原凶是风、寒、湿入侵体内而形成的复合湿原，破坏人体的免疫系统，它不仅到达关节，筋骨等处沉积下来，像冰块一样难于消融，还会深入心、肾等内脏，遍布全身，形成全身性的病变。

风湿病患者的饮食调理。

一般风湿病患者宜进食高蛋白，高热量易消化的食物，少食辛辣，刺激及生冷油腻之物，饮食应注意以下几点；
1、饮食要节制，要定时定量，食物的软硬冷热均要适宜，不可因担心体质虚弱营养不够而暴饮暴食，增加肠胃负担，伤及消化功能。

2、饮食宜清淡，风湿病患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴，病发作时更是茶
饭不香，饮食清淡即可保持较好的食欲；又可保持较好的脾胃功能，以增强抗病能力。

3、正确对待食补与药补，无论食补还是药补都是对病情有益的，但必须根据病情及
脾胃消化功能的强弱来实行。

4、注意饮食宜忌，由于风湿病病程较长，如患病后忌口太严，年长日久会影响营养
吸收，对疾病恢复不利，一般患者可食用任何饮食，不必忌口，只是在急性期或发作期，
关节红肿灼热时，不宜进食辛辣刺激的食物，久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾蟹竹笋
之类，一旦病情稳定忌口可放宽。

5、风湿病患者日常护理
为使身体尽快康复，风湿病患者在日常生活中应注意以下几点；
（1）居住房屋应通风向阳，保持空气新鲜，被褥干燥，切勿在风口处睡卧。

（2）洗濑宜用温水，早上和晚间洗脚用热水浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，
以促进下肢血液畅通。

（3）出汗较多者，须毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受凉。

（4）注意气候变化，天气剧变，寒冷时应及时添加衣服，注意保暖。

（5）保持良好的精神状态，正确对待疾病切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。

（6）坚持锻炼身体，以加强体质。

食物相克（中毒）急救解法
一、无解药食物（10例）
（中毒死亡）
二、有解药食物（50例）
二小时内不宜同吃的食品
鸡蛋忌糖精____同食中毒(重者死亡): 柿子忌白酒____同食心焖柿子忌螃蟹____同食腹泻牛肉忌栗子____同食呕吐
兔肉忌芹菜____同食脱发鸡肉忌芹菜____同食伤元气
鹅肉忌鸡蛋——同食伤气洋葱忌蜂蜜——同食伤眼睛
萝卜忌木耳——同食得皮炎豆腐忌蜂蜜——同食耳聋
猪肉忌菱角——同食肚痛马铃薯忌香蕉——同食面部生斑
香蕉忌芋头——同食腹胀羊肉忌西瓜——同食伤元气
卫生部公布的十种食物不宜多吃
味精：每人每日对味精的摄取量以不超过6克为原则，多则有害无益。

菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，使食物中宝贵的锌与钙结合而被排出体外，引起人体锌与钙的缺乏。

猪肝：1公斤含胆固醇达400毫克以上，若摄入过多胆固醇会导致动脉硬化。

皮蛋：制作皮蛋时，常要添加量的铅、经常食用，会引起中毒，另外还会使身体内的钙流失。

臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，还会大量挥发硫化氢等。

这些都是对人体有害的物质。

葵花子：含有定粉过多，常食会造成肝部感染导致乙肝大小三阳。

烧烤肉：火烟煤发出大量有害物质，长期食用会造成肺积水，咳喘，结核等呼吸系统疾病。

油条：炸油条热气过高，中老年人常食会形成脑血管硬化，血压偏高。

阉菜：制作阉菜时含有黄泉素，如同竹笋食用会造食物相反相克中毒引起发高烧，肚痛，疴呕。

速食面：速食面含有对人体有害的色素及防腐剂，长期食用对健康有影响。

古今奇难杂症偏方
小儿流鼻血：塘虱鱼2条，白芨18克，黑豆2两以上共煲服
贫血头晕头痛：阿胶1片，当归8克，元肉20克，天麻8克以上各药煲牛肉半斤服治暗疮祛雀斑：白微8克，白芷10克，白芨4克，白鸽屎8克，白蜜10克（另）以上药物研未搅匀每晚敷面30分钟。

医学常识杂症偏方
肾虚结石方：穿破石20克，磨菊根15克，救必应15克，牛膝13克，沙猫（沙冲）5克，各药煲鸡食
小儿流鼻血方：瓜子菜2两，莲藕节3只，关草头2只，萝飞菜1两以上生草药煲竹丝鸡食。

头痛头晕方：丹参20克，田七20克，天麻25克，青桃根（草药）25克，以上各药煲黄鱼头食。

高血压方：桑树根100克，鸡菊草30克，夏枯草20克，淡竹叶10克煲水内服。

皮肤病癣痛方：金银花12克，白藓皮15克，绿豆衣6克，杭菊花9克，丹皮12克，陈皮6克，白术12克，地肤子15克，甘草6克水煎服每日1剂。

治眼炎红眼病方：荆芥10克，防风10克，木贼10克，菊花10克，蝉衣10克，苦参15克，地肤子12克，银花10克，甘草5克煎水内服。

贫血失眠方：党参10克，白术12克，茯苓20克，甘草6克，法夏10克，陈皮3克，木香3克（后下），砂仁3克（后下），水煎服每日1剂。

风热牙痛方：金银花10克，连翘10克，绿豆衣10克，薄荷6克，牛蒡子10克，鲜竹叶10克，知母10克，生地黄10克煲水内服。

哮喘、气管炎方：银花12克，连翘12克，板蓝根30克，黄芩10克，蒲公英20克，荆芥6克，淡竹叶10克，芦根12克，甘草6克水煎服一日服1-2
剂。

肾虚增生腰痛方：野水鸭一只，硬骨莳30克，野巴戟20克，淫羊霍15克，金英子15克，菲菜子15克，英桐根20克，冬虫草15克，将水鸭从尾部
杀开、取出内脏、把上药放入鸭肚内煮熟食用。

神经痛、头晕失眠方：姜活10克，首乌藤30克，花生藤50克，天麻20克，田螺草
20克水煎内服用。

痔疮草药方：生地20克，地榆12克，白术15克，枳壳13克，黄柏12克，
槟榔12克，槐花13克，黄芪15克，甘草6克，肉苁蓉20克，
太子参30克煎水服用。

乙肝草药方：茵陈15克，金钱草20克，穿破石25克，鸡骨草15克，坡扁甲20克，红仁草15克，羊边莲10克煎水服用。

小儿百日咳方：百部10克，僵蚕10克，地龙10克，金蝎10克，蝉退10克，
甘草10克煎水内服。

胃痛、胃炎草药方：柴胡15克，香附15克，生黄芪24克，肉桂6克（冲服），山萸肉12克，肉苁蓉10克，党参10克，升麻9克，炒葛根9克，甘草9
克煎水服用。

治阑尾炎方：银花45克，红藤30克，桃红12克，郁李仁12克，冬瓜仁20克，牡丹皮12克，皂角刺10克，石菖蒲10克，甘草12克，煎水服用。

骨痛温痛方：枸脊15克，通草5克，杜仲10克，松节8克，北芪12克，妈蛭15克丝饼6克，茯苓10克，姜活10克，川乌12克，川瓜15克煲猪骨内服。

治鼻炎草药方：当归10克，白术10克，赤芍10克，川贝芎6克，黄芩10克，泽泻10克，茯苓12克，辛荑花10克，蝉衣10个，干地龙10克水煎服。

补气行血方：元肉10克，黑枣10克，杞子10克，北芪20克，杜仲10克，巴戟10克，阿胶10克，淫羊霍6克。

鼻炎：田鸡鼻煲杨桃服1次，再用田鸡胆煲杨桃服2次
痔疮：盐西、槐花煲猪大肠服治
耳聋流耳浓：黄鳝血根治：牙疼牙周炎：煤油塞耳根治
流鼻血：塘虱鱼煲黑豆或关草头煲塘虱鱼服。

小儿疳积：大头草猛烧灭、蒸猪横利服。

狐臭妙方：蜘蛛5只，后用黄泥包好用火烧干取出来研未开水擦患处断根。

耳鸣、耳塞、耳聋：外菖浦、胡桃肉、通草煲猪耳服。

治肝癌良药（肝癌饮）：黄芪30克，党参30克，白术12克，茯苓20克，柴胡10克，穿山甲12克，桃仁12克，丹参30克，苏木10克，蚤休10克，牡蛎
20克，鼠妇10克水煎2次作4次服，每日1剂。

治胃癌良药（胃癌饮）：白花蛇舌草30克，半支莲30克，乌骨藤15克，石见穿12克，藤梨根10克，白蚤休10克，枳实10克，法半夏10克，慧苡仁
30克，水煎2—3次服每日1剂。

治肠癌良药（清肠消肿汤）：八月扎15克，木香9克，红藤15克，白花蛇舌草30克
葜30克，苦参15克，野葡萄藤30克，慧苡仁30克，
丹参15克，地鳖虫9克，乌梅肉9克，瓜萎仁30克，
白毛藤30克，凤尾草15克，贯仲炭30克，半支莲30
克，壁虎4。

5克（研粉分3次吞服）水煎2次作2次服，
每日1剂，并将本方煎至约200亳升，保留灌肠。

治食道癌良药（守宫酊）：守宫（壁虎）一份，苡米二份，奶母子三份，黄药子三份
将上述药物用清水渤滤以除泥砂，然后加入曲酒，以浸
至药面为度，密封于陶瓷桶内，浸泡2周后启用。

药物
只能浸泡2次，每日服3次，每次15—30毫升。

空腹饮
用，或进餐时天吞服，有嗜酒患者，亦可适当增加药量，
但每天不得超过150毫升。

民间实用效方97例
1、鱼骨硬喉
A橄榄核磨水服，B柿饼全只吞下，再嚼橄榄。

C鸭涎（口水）吞服。

D食醋也可。

2、耳内流脓
牛皮少许，用新瓦烧红，做成灭研成粉后，用双氧水洗净，每日一次，连吹四次即好。

3、吞砒霜急救
A杀白鸽取其鲜血趁热灌服可救。

B防风50克研末，冲冷开水服。

（灵验若神）
4、鼻出血
忽然出血，急请别人向耳孔吹口气即止，若系经常出血，用鸡蛋二个，蜜糖一两，加水蒸熟后，放在露天受一早雾水，一次服完，连服两次彻底断尾。

5、耳聋效方
黑豆二两，核桃肉二两，塘虱鱼二两，猪耳一个，煲二小时空肚服，连服四五次立即见效。

6、蜈蚣咬伤
A取人手甲粉少许开白酒涂患处即止痛。

B急取鸡关血或鸡口残液擦伤口，痛立即止。

7、猫咬伤方
用薄荷100克煲水服下，把药渣打烂敷伤口立即消肿止痛
8、治牙痛效方
火盛者，莲须50克，冰糖25克煲水服，虫蛀者，夏枯草、双枝、香附、甘草各50克，煲水服三剂能断根。

9、煤气中毒
萝卜捣汁，移向有风处从口连灌，醒后用重量白糖服下。

10、口舌腐烂
用小榕树叶烧灭，开茶油涂患处，一次即好。

11、牙齿经常出血
用做豆腐的盐水，取一些豆腐头过一个早上，臭收后，下盐水捞匀放入口内含30分钟后，吐下地。

12、烫伤烧伤
A石膏石磨细与鸡蛋白拌匀涂于患处。

B青油或食盐水涂伤。

13、远年风湿骨痛
鸡顶半斤，男人红枣一两，女人用黑枣一两，冰糖一两半，八角三只，蒸三小时冲下，隔日一次服三次彻底断尾。

14、浓烟熏死
只要身体还暖，急捣萝卜汁灌下，半小时苏醒。

15、晕车效方
上车前5分钟用生姜（姜）含入口内不会晕车，以后用首乌、白术各10克煲牛肉三两服下，连服四次再不晕车。

16、小便带血
A白芷10克，当归5克煎水服，研末水服也可。

B仍不止以升麻2。

5克煎服。

17、头痛方
萝卜（菜头）一斤，用薯丝擦做成丝之后，取出菜头水放露天受三天雾水，装入眼药水瓶，每晚每个鼻滴一滴，连滴七晚头不痛，彻底断尾。

18、生癣方
蒜子打烂开广东牙膏，用生姜涂患处后，再挑牙膏和蒜子涂患处，一、二次彻底断尾。

19、破伤风方
罗奄菜（崩大碗）含羞草打烂，敷伤口处不会破伤风。

20、小儿遗尿
用白纸两张放在席底下让小儿尿流巨湿之后，放在太阳晒干之后烧成灭，冲白糖水服下永远不遗尿。

21、治血尿红尿方：
全寸草（车前草）一两，猪腰两个煲水服下（煲熟才下盐）服下一次立即见效。

22、鸡眼
用麻布滤松节油，将麻布贴患处每日两次十天即愈。

23、性交暴亡
对着口吹热气，漫漫恢复呼吸再以人参附子汤罐下，也可用黄芪200克、当归100克、附子25克煎水服。

24、追胎方
（三个月内有效）急性子50克，煲水服下20分钟后流产。

25、腰痛方
猪腰一个子洗水，用竹介开，砂50克，打烂放入猪腰里用蓖麻叶包住放入烧热服一次立即见效。

26、小儿夜哭
虫蜕15克煲服下一二次立即见效。

27、吃饭打噎
一杯黄牛口涎（喷一口到牛鼻，用筷子轻轻撬开牛嘴可取）加少量白糖冲服，分三次服。

28、急慢性肝炎
茵陈25克，煲水去渣，下冰糖50克，煲后冲水浮莲五六朵，打烂冲服，服五六次立即见效。

29、慢性肾炎
会寸草（车前草）猪腰二个煲水，熟后才下盐，服五六次立即见效。

30、哮喘效方
红朱苏三两，甘草四片、猪血四两煲服一次见效。

31、慢性支气管炎
冬虫草50克，沙姜50克，牛肺半斤加水煲二小时后，冰糖适量，阿胶25克，冲服五次断尾。

32、男子撞红
事后黄皮瘦弱、瘦皮落骨、骨瘦如藤一样，120天实死亡，用东边龙眼叶半斤，煲水冲白糖服两次，立即见效。

33、阳痿不举
麻雀四只，加白糖蒸熟后，睡时服下，连服三晚，立即见效。

儿科
34、出冷汗
A苦麦菜煲水洗身1—2次即愈。

B冲凉的水里加米酒二两洗身1—2次即愈。

35、疳积
A决明草叶蒸塘虱鱼（又叫鳅鱼）吃几次即愈。

B金钱草（一至二两）煲粥或煲塘虱鱼吃几次、有疳积去疳积、无疳积开胃增食。

36、小儿夜啼
A灯心草一小扎烧灭冲开水饮。

B首乌（一两）蒸瘦猪肉吃几次有良效。

37、遗尿
药店有售益智仁15克，古月10粒，白果10克煲猪小肚吃几次即愈。

38、痄腮（肋腺炎）
A猪潲水桶内的积垢搽几次。

B仙人掌切薄片外贴患处二至三天全愈。

39、吐奶
白米炒焦局水饮之有特效。

40、鸡屎堆（头癣）
肥猪肉一件，明火烧出的猪油搽之即愈。

41、治咳嗽和气管炎良方
每次用一个鸡胆汁冲蜜糖饮，煲瘦肉吃几次。

42、瘦疠
A草鞋根(又叫地胆头)煲瘦肉吃几次。

B草鞋根放病孩裤袋装7—10天则可自愈，左颈有装右袋，右颈有装左袋。

43、发高烧良方
A白花臭草煲水洗身可退烧。

B白芥子（即芥菜种子）捣烂调鸡蛋白数两脚底心痛泉穴，不但能退烧而以后很少会发烧。

妇科
44、月经不调
金针菜苗（即黄花菜叶）煲鸡蛋吃几次。

45、痛经
A落地杨梅又叫蛇梅（一至二两）煲水饮。

B药店有售益母草15克香附10克煲水饮。

46、月经量过多
A落地杨梅（一两）煎水饮。

B凰尾草（一两）煲鸡蛋吃之有效。

47、血出崩或小产流血不止
落地杨梅（一两）煲水饮。