《体育与健康》试题汇总

《体育与健康》试题汇总
富东学校体育与健康复习资料
一、填空
1、决定跑步速度快慢的主要因素是（步幅）和（步频）。

2、肺通气量是指单位时间内肺吸入或呼出的(气量)。

3、肺活量是指人经深吸气后,用尽最大努力呼气所呼出的 (气体量)。

4、奥林匹克标志是由五个奥林匹克环组成,五环自左至右互相套接,颜色分别是 (蓝、黄、黑、绿、红 )。

5、我国的国球是(乒乓球)。

6、正常人全身共有（206）块骨头。

7、2008年奥运会在（北京）举行。

8、前滚翻时，头部着地的部位是（后脑）。

9、“三浴”包括空气浴、水浴和（日光浴）。

10、课整队时要做到（快）、（静）、（齐）。

11、跑包括（短跑）、（中长跑）、（长跑）。

12、运动前要讲究饮水问题，运动前（少喝水）运动时（不喝水）、运动后（半小时后可少量饮水）
13、两课是指（体育课）和（体育活动课）；两操是指（课间操）和（眼保健操）。

14、三至六年级要求一周上（ 3 ）节体育课。

15、起跑的姿势一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）两种。

800米跑采取（站立式起跑）跑姿势。

16、跳远包括（助跑）、（起跳）、（腾空）和（落地）四个部分。

17、中国的国球是（乒乓球），现在比赛每局实行（11 ）分制。

18、体操大体分两大类，一类是( 基本体操 ),另一类是( 竞技体操 )。

19、关节扭伤后，出现疼痛，应立即( 冷敷 )；过几天后应( 热敷 )。

20、奥运会的格言是( 更高 )、(更快)、( 更强)。

21、身体柔韧测定方法：身体前屈法，（横叉纵叉）和（坐位体
22、武术的内容：（拳术）、（器械）、（对练）、（集体表演）。

武术的分类可以分为（功法）、（套路）和（格斗）三大类。

23、“生命在于运动”，这里的“运动”是活动的意思，即科学的（体育锻炼）。

24、爬山能使全身的肌肉、关节、韧带以及内脏器官机能都得到良好的（锻炼）和（改善）。

25、被国际上誉为“奥林匹克之父”是法国教育家（皮埃尔.顾拜旦）。

26、人体内有一部“发动机”，这就是（心脏）。

27、福娃是北京2008年第 29 届奥运会吉祥物，有福娃(贝贝）、福娃（晶晶）、福娃（欢欢）、福娃（迎迎）、福娃 (妮妮) 组成。

28、急行跳远按照空中动作分为：（蹲踞式）、（挺身式）和（走步式）。

29、在不同运动项目中采用的自我保护方法有（滚动法）、（滚翻法）、（护头法）、（缓冲法）。

30、耐久跑是一种长距离的周期运动，既要求一定的（速度），又能跑的（持久），属于田径运动中的（长跑）项目。

31、武术的基本特点：（精）、（气）、（神）
32、挫伤后立即（冷敷），切不可（热敷）或（按摩）。

33、田径运动包括（走）、（跑）、（跳跃）、投掷等项目。

根据各项目特点又分为（田赛）和（径赛）两大类，田赛比的是（高度）和（远度）；径赛比的是（速度）。

34、田赛是（跳跃）和（投掷）项目的总称，跳跃包括（跳高、跳远）投掷包括（投铅球、掷垒球、扔沙包、掷标枪、掷铁饼）
35、径赛是（跑）和（走）项目的总称，赛跑有（短距离跑）和（长距离跑）。

36、跑分为（快速跑）、（耐久跑）、（途中跑）、（接力跑）、（障碍跑）。

37、武术的基本步型：（弓步）（马步）（歇步）（仆步）（虚
38、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。

39、奥林匹克运动会有（夏季奥运动）和（冬季运动会）之分。

40、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过几天后应（热敷）。

41、跑的全过程包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等几个过程。

42、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。

43、奥运会的格言是（更高）、（更快）、（更强）。

44、体操大体可分为两大类，一类是（基本体操）、另一类是（竞技体操）。

45、2008北京奥运会的理念是（绿色奥运）、（人文奥运）、（科技奥运）。

二、选择题
1.（ A ）以12″88的成绩打破110米栏的世界记录。

A．刘翔 B.田亮 C.史东朋 D.姚明
2.黑板距第一排学生距离应达（ A ）。

A.2米
B.3米
C.1米
D.4米
3.连续看电视最好不要超过（ A ）。

A.1小时
B.2小时
C.3小时
D.4小时
4.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（ B ）。

A.白色
B.绿色
C.红色
D.黑色
5.为预防近视，下列措施中（ C ）项是错误的。

A.不要在光线太暗或直射阳光下看书
B.不要在走路乘车时看书
C.连续长时间看书
D.看书时间不宜过长
6、蹲距式跳远技术由（ A ）四部分组成。

A、助跑、起跳、腾空、落地
B、助跑、起跳、过杆、落地
C、起跳、疾跑、途中跑、重点跑
D、助跑、腾空、落地
7、队列练习，立正的预令是（ A ）。

A 立
B 立正
C 没有预令 D、以上都不是
8.注意用眼卫生要做到连续看书写字（A ）左右休息片刻或向远处眺望。

A.1小时
B.2小时
C.3小时
D.4小时
9、号称世界第一运动的体育项目是（ B ）。

A 田径
B 足球
C 篮球 D、排球
10、（ A ）是动脉血管随着心跳而产生的搏动。

A、脉搏
B、血压
C、动脉
D、静脉
11、奥运会运会是几年举办一次（ D ）年
A、1
B、2
C、3
D、4
12、中国的国球是下面哪项运动（ B ）
A、篮球
B、乒乓球
C、排球
D、足球
13、队列练习中左右站立成一排的属于 ( B )
A、纵排
B、横排
C、竖排
14、双手抛实心球时（ B ）
A.上肢用力 B全身协调用力 C下肢用力 D脚有力
15、青春期应特别注意（ A ）
A营养和体育锻炼 B休息 C多吃多睡 D 多运动
16、夏天运动后，要用（ B ）洗澡，既去污、去汗，又防中暑
A冷水 B温水 C冰水 D开水
17、当中暑时，进行自救的正确做法是（ C ）
A、关紧门窗
B、多穿衣服
C、喝淡盐水
18、下列叙述正确的是（ D ）
A、不管什么天气，都应参加体育活动
B、运动后做不做放松活动无所谓。

C、边吃边锻炼身体，节省时间。

D、学习动作技术，要从易到难，逐步提高
19、我们正处在生长的关键时期，应特别注意自己的饮食习惯，
要基本做到（ B ）。

A、早饱、午少、晚好
B、早好、午饱、晚少
C、早少、午好、晚饱
20、（ C ）采用站立式起跑。

A、100米
B、400米
C、1500米
21、下列哪项不属于人身体素质的是（ D ）
A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能
22、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）
A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克
23、体育的教育作用不包括（C ）
A．激发人民的爱国势情 B．促进人的全面发展
C．促进经济发展 D．培养高尚的情操
24、空腹跑步不利于健康而在进餐后至少多长时间才可以进行跑步锻炼. ( C ) A,10-15分钟B.15-20分钟C. 30-60分钟
25、田径运动主要包括那两大方面（ B ）?
A、跨栏跑、田赛
B、田赛、径赛
C、径赛、投掷
26、参加剧烈运动前应做哪些准备活动？（ A ）
A.热身活动
B. 熟悉场地条件
C. 强化技术动作
27、队列练习，立正的预令是（ C ）。

A 立 B 立正 C 没有预令
28、号称世界第一运动的体育项目是（ B ）。

A 田径 B 足球 C 篮球
29、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（ A ）。

A 双脚 B
单脚 C 跨越
30、身体的高度是由什么决定的。

（多选）（ABC ） A 遗传 B 营养 C 运动
31、练习跳远空中动作时，身体要放松，眼睛注视（ B ）。

A.后方
B.前方
C.下方
D.随意看
32、下列属于整理运动的是（ C ）
A.50米跑
B.踢足球 C .轻缓的舞蹈 D.1000米跑
33、下列哪一类体育比赛项目使用蹲踞式起跑？（ A ）
A、短跑
B、长跑
C、中长跑 D.马拉松
34、体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么第三名叫做（ A ）
A. 季军
B.中军
C. 殿军
35、人体内（ C ）约占体重的70%左右。

A、脂肪
B、蛋白质
C、水
36、当中暑时，进行自救的正确做法是（ C ）
A、关紧门窗
B、多穿衣服
C、喝淡盐水
37、在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（B）
A、快――慢
B、快――慢――快
C、慢――快
38、（ A ）是篮球最基本、最常用的传球方式。

A、双手胸前传球
B、双手头上传球
C、单肩上传球
39、关于营养，正确的说法是（ C ）
A、吃得多，吃得好，就有营养
B、营养就是蛋白质
C、营养素对人体缺一不可，它们来自各种食物中，所以不能挑食偏食。

40、要想投的远，出手的投掷物要（ A ）
A、高于肩
B、低于肩
C、和肩一样高
41、跨越式跳高中过杆属于( C )过程。

A、助跑
B、起跳
C、腾空
42、下列叙述正确的是（ D ）
A、不管什么天气，都应参加体育活动
B、运动后做不做放松活动无所谓。

C、边吃边锻炼身体，节省时间。

D、学习动作技术，要从易到难，逐步提高
43、艾滋病出现至今不过20年，全球感染人数逾6000万，其中2200万已死亡。

下列各项活动有能导致艾滋病传染的是（ D ）1输血2拥抱3性接触4、共同进餐5握手6母婴传染7同池游泳
A、124
B、357
C、246
D、136
44、我们正处在生长的关键时期，应特别注意自己的饮食习惯，要基本做到（ B ）
A、早饱、午少、晚好
B、早好、午饱、晚少
C、早少、午好、晚饱
45、我们应该怎样做才能达到仪表美（ B ）
A、不讲究个人卫生
B、遵守公共秩序和卫生，不对着人咳嗽和打喷嚏。

C、语言粗俗，对人没礼貌。

46、足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于（ A ）人？
A.11
B.13
C.12
47、三步上篮的正确动作为（ A ）
A.一大二小三高跳
B.一小二大三高跳
C.一大二大三高跳
D.一大二高跳
48、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（ B ）
A．单脚B．双脚C．跨越D．都可以
49、锻炼负荷通常包括哪两个方面（ C ）
A.练习次数、练习时间
B. 负荷时间、负荷强度
C.负荷强度、负荷量D．练习组数、练习重量
50、我们的身体包括头、颈、躯干、（A ），这些部位连在一起，构成了一个完整的人体。

A．四肢 B.胸腔 C.腹腔 D.大腿
三、判断题。

1、2008年北京奥运会是第29届奥运会。

（√）
2、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，每四年举行一次。

（√）
3、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。

（×）
4.多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。

（√）
5.做眼保健操可以保护眼睛，故眼睛发炎时更应操练。

（×）
6、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。

（×）
7、田径比赛中，400米及400米以下的比赛，都应采用蹲踞式起跑。

（√）
8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰海（√）
9.少儿用眼镜矫正近视时，就应该充分矫正，看得越清楚越好。

（×）
10.近视眼看远处不清楚，远视眼看近处不清楚。

（√）
11、蹲踞式起跑是目前世界上比较流行、科学的起跑方式。

（√）
12、2008年第28届奥运会是在北京举行的。

（√）
13、做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好（√）
14、参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。

（√）
15、饭前宜做剧烈运动，饭后不宜做剧烈运动。

（×）
16、运动后马上喝生冷食品补充能量。

（×）
17、少年儿童每天不少于2小时活动。

（×）
18、跳远时，若以单脚着地，容易造成踝关节扭伤。

（√）
19、要跳的又高又远，必須透过不断的练习和正确动作的掌握，才能做得到。

（√）
20、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。

（×）
21、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。

（×）
22、田径比赛中，400米及400米以下的比赛，都应采用蹲踞式起跑。

（√）
23、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。

（√）
24、正规篮球比赛，每队上场6人。

（×）
25、课间要进行适量的活动。

（√）
26、营养是身体生长发育的必要保证，所以要经常食用脂肪类食品。

（×）
27、每个小学生都要积极地到户外参加体育锻炼，冬天不要畏严寒，夏天不要怕热躲避阳光。

(√ )
28、爬山活动，最好穿轻便的长衣长裤，运动鞋或旅游鞋底纹要粗，必要时可以戴手套。

（√）
29、小明边锻炼边吃东西，小刚锻炼后马上吃东西（ X ）
30、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰。

（√）
四、简答题：
1、前滚翻动作要领是什么？
前滚翻动作要领：蹲撑、提踵，两手撑垫，同时曲臂低头，团身，使头后、颈、肩、背、腰依次着地。

当背着地时，迅速屈腿团身，两手抱小腿成蹲撑。

2、请说出三种以上的田赛项目
跳高、跳远、垒球、沙包、铅球、标枪等
3、准备活动和整理活动的主要作用？
准备活动的作用：提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。

整理运动的作用是：积极地消除疲劳；从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态。

4、在体育活动中怎样进行自我保护？方法有哪些？
（1）做好准备活动和整理活动。

（2）穿好运动服和鞋袜。

（3）戴防护器具。

5、请写出两种调节情绪的体育方法？
球类活动：打篮球、乒乓球、羽毛球等。

武术活动：少年拳、太极等
6、体育教学安全运动的一般常识是什么？
1）.在身体不适或受伤时不应勉强做运动。

（安排好见习生）；强调认真做好准备活动。

2）.应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜。

3）.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖）。

4）.有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。

5）.在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给。

6）.练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动。

7）.剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

8）.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。

有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤。

7、说说经常参加体育锻炼有什么好处？
A 增强骨质，引起肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，使骨骼不仅在形态方面产生了变化，而且使骨骼的机械性能也得到提高。

B 提高肌肉力量，使肌纤维增粗，肌肉体积增大。

提高神经系统对肌肉的控制能力，表现在肌肉反应速度，准确性和协调性都有提高。

C 加强关节的稳定性和活动范围，增加关节的灵活性，增加关节面软骨和骨密度的厚度，增强关节的抗负荷能力。

总之，经常参加体育锻炼可以增强人体活动能力，促进运动系统机能提高。

8、课间体育活动的作用是什么？
答：1使大脑从紧张转向轻松2使脑部供血充分3使全身得到放松。

9、课间消除疲劳的方法有那些？
答：有伸懒腰、深呼吸、远眺、转动头颈、唱游活动。

10、根据你在学校学过的田径知识，请列举4---5项有关跑的内容。

后蹬跑、加速跑、耐久跑、定时跑、弯道跑、接力跑等
11、体育运动对心脏健康作用？
答：体育运动可以使心机发达，心搏有力。

可以使心动徐缓工作持久。

12、请说出3—4发展下肢肌肉群力量练习项目
答：有各种方式跳短绳、跳皮筋、立定跳远、连续跪跳起等
13、中暑有什么症状，如何预防和自救?
中暑会出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状，随后出现不出汗、体温很快升高的现象。

重者可出现昏迷或死亡。

预防的方法有：在烈日下走路或者活动要戴凉帽，要注意补充水和盐份；室内要开门开窗通风，有条件的可用电扇和空调。

夏季室外活动的时间不能太长，汗多气闷时应立即休息，还要适时适量地吃些冷饮。

14、少年儿童锻炼身体要注意些什么？
答：①遵守科学的锻炼方法：a.全面锻炼，重点突出；b.从实际出发，循序渐进；c.坚持经常，持之以恒；d.做好准备活动和整理活动。

②注意安全，预防伤害事故。

③体育锻炼，要注意运动卫生。

15、什么是力量素质？
答：力量素质是指肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。

16、400米耐久跑的动作要领是什么？
答：用蹲踞式起跑，起跑后约快跑20-30米以后，就以均匀的步子跑进，动作要轻松，步伐均匀，呼吸自然要有节奏，临到终点时，用较快速度冲过终点线。

17、参加剧烈运动之前必须注意什么？
答：运动前要有准备活动，运动中不能大量饮水，运动后要做好放松活动。

18、武术包括几种基本步型？（列举5种）
答：马步、虚步、仆步、歇步、弓步。

19、小学生应养成哪些个人卫生习惯？（至少回答出5条）
答：勤刷牙，饭前便后洗手、早睡早起、不吃零食、不喝生水、勤洗澡。

20、怎样做到合理饮食？
答：不偏食、不挑食；
定时定量；
进食要科学；
运动后要适量补充营养。