结婚前减肥计划（共10篇）

结婚前减肥计划(共10篇)
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篇一：教新娘在结婚前快速减肥的好方法
说到减肥这个问题最关心的就是每一位即将嫁人的新娘子们了，因为在她们人生最重要的一刻都希望自己在老公面前成为最美丽和最光鲜的女人，但是如果想在结婚前做到快速减肥是不是不怎么可能呢？答案并不是的，只要您有持之以恒的坚持什么减肥的方法都能迎刃而解。

今天索菲亚婚庆·兰墨馆小编就教新娘们在结婚前快速减肥的好方法，让您在较短的时间瘦出您满意的完美身材。

瘦身减肥掌握好的方法和有效的运动，在结婚前每天白天的饮食完全可以用红薯和豌豆汤来做减肥的食谱，给您的肠道洗洗澡改善面部痘痘的生成和有效的避免痘痘再生几率，消除面部肌肤的暗沉肤色，顺畅通便消除掉腹部多余的赘肉。

合理的饮食如果能搭配上新鲜营养的蔬菜水果汁来补充体内每日需要的矿物维他命成分会更加的好和起到排毒养颜的最佳效果。

如果有足够的条件可以花些时间去桑拿房体验一下那种身心轻松的自在感受，蒸蒸桑拿能帮助身体排出多余的水分，改善水肿的不利情况，如果想达到瘦腿的功效呢在超市里买点食品保鲜膜包裹在四肢上增发热量，在您闭目养神或者是和朋友聊天的时候，腿部的肉肉水分
随汗液的一起排出立刻就会轻松很多，逐渐也就慢慢的瘦下来了。

即将结婚的新娘子们还可以和自己的老公商量下，给对方做做按摩背部的运动，不仅增加了彼此的感情，而且这么简单的运动就能将两人的距离进一步的拉近也能加速身体体内的血液循环和有效燃烧一定的脂肪量。

篇二：有氧运动减肥计划婚前快速塑造双S曲线
有氧运动减肥计划婚前快速塑造双S曲线
想要婚前快速塑造双S曲线并不是件容易的事，有氧运动减肥计划是必须要指定的。

今天，小编就为大家带来25分钟的有氧运动减肥计划，一起来看看吧。

有氧运动减肥计划
具体来说，25分钟可以分为：5分钟迅速提高心率的有氧运动，15分钟力量训练，5分钟的整理运动。

听上去似乎没什么特别，但每个动作都针对相应的肌群，效果很有保证。

先从原地跳跃开始
最开始，先进行5分钟的有氧运动，可以是原地跳跃，抑或是原地慢跑;之后借助垫子、实心球、哑铃和健身球的帮助，依次完成下面3个动作4次，总用时在15分钟左右。

有氧运动减肥计划推荐
仰卧球上腿弯曲
在5分钟的充分热身之后，开始第一个动作：
①平躺在垫子上，双臂平放，脚跟撑住健身球，臀部抬起，整
个过程中都要保持用力;
②微微弯曲双腿，脚跟压入球中，双臂来保持上身稳定，但在腿移动时不要太过用力;
③用脚掌慢慢的把球朝着身体方向滚动，直至完全靠脚掌踩在球上支撑身体;
④慢慢的把腿伸直，恢复到脚跟在球上的初始位置，完成整个动作。

重复20次。

有氧运动减肥计划
仰卧肱三头肌伸展
卧姿有助于专注在上肢的伸展：
①挑一对举起20次才会让手臂感到累的哑铃，然后平躺在垫子上;
②双手各执1只哑铃，举起至身体的正上方，保持肘部伸直;③手臂逐渐向头部靠拢，手肘弯曲成90度角并保持住，同时尽力将哑铃压下头后，接近垫子;
④恢复至手举哑铃在正上方的初始位置，完成整个动作。

重复20次。

有氧运动减肥计划
坐姿握球扭动
最后一个动作会重点训练到腰腹部：
①坐于垫子上，双手握住5公斤重的实心球，双腿抬起，双脚
离地，膝盖弯曲;
②上半身以臀部为轴，稍稍后仰，让背部挺直，尽力保持身体稳定
;
③向右扭动身体至极限位置，同时双臂把球也放到身体的一侧，随后回到中间位置，再扭动至左侧，如此交替进行。

左右各做10次。

以上就是小编为大家介绍的有氧运动减肥计划，想要婚前快速塑造双S曲线的你还在等什么呢?
篇三：结婚前半年的准备工作
结婚前半年的准备工作
结婚前的准备工作，结婚前要准备什么？要结婚了，有很多东西都是要提前准备的，那么，结婚前需要准备什么呢?对于每一对快要结婚的新人都必须考虑一下结婚需要准备的东西，那么结婚前要准备些什么?
结婚前六个月的准备工作，希望对你有用：
一、六个月前的准备工作
1、选定结婚日期
2、商议婚礼形式(中式或是西式)
3、列出结婚费用预算表，与双方家长商讨开支的分配
4、草拟宴客名单
5、开始挑选婚纱影楼
6、新娘制定美容计划，开始定期护理肌肤
7、准备新居，开始装修布置新房
8、收集国内外蜜月旅行的资料
9、安排婚前体检，办理结婚登记手续
10、开始挑选婚礼当天新娘和新郎的服装
二、三个月前的准备工作
1、确定婚礼仪式，预定喜宴场所
2、拍摄婚纱照
3、选定结婚当天新娘和新郎礼服，租用或是定做
4、安排蜜月旅行地点、时间及行程
5、确定发型及化妆造型，可多尝试几种再决定
6、新娘开始做全身的美体保养
7、选购家具、家电用品以及家居装饰品
8、新房装修完毕，打开窗户通气，切忌提前入住
三、两个月前的准备工作
1、向工作单位提出婚假申请
2、设计发型及试新娘装
3、确定伴娘、伴郎人选，并为伴娘、伴郎挑选礼服
4、联系旅行社准备蜜月旅行
5、确定婚礼宴请嘉宾名单，制订婚礼程序表及座位表
6、设计印制喜贴
7、决定新娘捧花及头纱
8、设计婚宴场地布置
四、一个半月前的准备工作
1、寄发请柬，邀请主婚人及介绍人
2、商议密月旅行细节和携带物品
3、预约花车，安排车位
4、新娘试穿婚纱，新郎试穿礼服
5、新娘购买与婚纱、礼服相配的鞋子和配饰
6、新娘、新郎购买婚戒
五、一个月前的准备工作
1、决定并列出婚礼细节
2、决定摄像和拍照人员
3、宴请婚礼当天的工作人员
4、将婚礼当天要使用的服装、配饰、化妆品整理好
5、准备添购嫁妆，检查新婚所需生活用品是否齐全
六、两个星期前的准备工作
1、搬入新房，整理及清扫，并装饰布置，使新房弥漫爱意
2、敲定蜜月旅行行程及旅馆，预定机票
3、与饭店敲定菜色、桌数以及宴客区等各项事宜
4、敲定婚礼工作人员名单，商议婚礼当天的分工
5、购新娘捧花、伴娘捧花、各式胸花、礼堂用盆花及礼车用礼花
七、七天前的准备工作
1、购买婚礼仪式场所的装饰用品
2、定购婚礼当天所需之香烟、酒、饮料、糖果、瓜子等
3、最后一次试妆，试发型
4、到美容院做最全面的保养
5、准备好婚礼当天的各种费用，红包要分别包好，多准备些备用
6、收拾新房
八、两天前的准备工作
1、与婚礼工作人员确认细节、时间以及注意事项
2、新娘去除汗毛、体臭修面、修眉、修指甲、腿部保养
3、进行全身肌肤护理、按摩，松弛身心，消除紧张疲劳
4、检查蜜月旅行所应携带衣物，机票，用品以及充足的钱
5、再次敲定婚礼的各项事宜
6、与证婚人或司仪做最后的确定
九、一天前的准备工作
1、与化妆师敲定次日化妆及梳发型时间
2、确定结婚礼服、婚宴饰品搭配及穿戴顺序、整齐排列挂入衣橱
3、补妆用品的准备
4、凡属次日要用之首饰、配件、丝袜、披肩、鞋子等，均应备妥
5、小两口对婚礼当天所有事项做最后沟通
6、虽然很紧张，但一定要保证充足的睡眠
十、当天的准备工作
1、吃一顿丰富早餐，储蓄一天的能量
2、早起梳整发型、化妆、穿戴齐备
3、贵重首饰、礼金请可信赖的专人看管
4、准备好所有出嫁迎娶的事宜
文正整理来自于到喜啦婚宴网（）
篇四：有很多在结婚之前都有很多的打算
有很多在结婚之前都有很多的打算，像什么我一定要做一个什么样的人，要孝顺我和他的爹妈、都说婆媳关系难处，我想，我八面玲珑的，应该能处好、我的钱是我的钱，老公的钱是老公的钱，家里的钱是家里的钱，但是结果是不是这样呢？大家还是来看看吧！看了就应该明白了吧！
婚前：我一定要做个好人，孝顺我和他的爹妈。

婚后：孝不孝顺不是我做什么能改变的，是爸妈觉得你孝顺你什么都不用做也孝顺，觉得你不孝顺做啥也没用。

婚前：只要乖巧孝顺就能讨好公婆，就能皆大欢喜，相安无事。

婚后：乖巧有时候会事得其反，因为人性就是马瘦就更要骑。

保持距离叫防身。

否则单纯和软弱让人看出来，就是在自己头上写了“请欺负我”这四个字。

婚前：人心换人心，对人家好，人家会回报你；
婚后：人心换不回狗心的。

婚前：都说婆媳关系难处，我想，我八面玲珑的，应该能处好。

婚后：婆媳关系太TM难处了。

婚前：可以做婆婆的女儿。

婚后：婆婆永远是婆婆，妈妈永远是妈妈。

婚前：钱算什么，爱是第一位的。

婚后：什么是爱？给你钱就是爱，不给钱就不是。

婚前：爱情第一，态度决定一切。

婚后：金钱第一，责任感决定一切。

婚前：我的钱、老公的钱都是俩人的钱。

婚后：我的钱是我的钱，老公的钱是老公的钱，家里的钱是家里的钱。

婚前：老公是可以依赖的。

婚后：经济基础决定婚姻地位。

婚前：钱不是万能的。

婚后：没有钱是万万不能的。

婚前：月光族。

婚后：计划经济。

婚前：为我花钱不皱一下眉头。

婚后：开始劝我少在淘宝里购物。

婚前：老公家穷和我无关，没钱我们可以慢慢挣。

婚后：挣钱真难，最难的是不仅指望不了婆家，婆家还指望着我们养着。

一开始就找个有钱人家就好了。

婚前：结婚后就两个人到处去玩去旅游。

婚后：婚后旅游个屁，攒钱买房生孩子是正经。

婚前：有了孩子只要让他健康快乐的成长就可以了，不要给孩子太大的负担。

婚后：早起的鸟儿有虫吃，孩子只是玩是不够的。

婚前：虽然我不喜欢小孩不过生了后会自动有母爱的。

婚后：为什么一直哭啊？受不了了~有谁帮我带到会读幼稚园了再还给我吧。

婚前：养孩子难。

婚后：养孩子怎么那么难。

婚前：年青时要多学习，拼事业；
婚后：要是早点生孩子就好了。

婚前：好想有一群小孩子哦。

婚后：生孩子？一想就头大。

婚前：我希望有自己的老公小孩，我要对他们很好。

婚后：小孩是自己的，老公嘛，说不是就不是。

所以小孩要好好对，老公一搞不好就是
白眼狼。

婚前：躺在一起时喜欢盖同一个被子。

婚后：还是自己盖自己的被子睡得比较好。

婚前：21世纪什么最贵，和谐！所以两个人要相敬如宾，互谅互让。

婚后：不是东风压倒西风，就是西风压倒东风。

婚前：两个成年人之间最重要的是理智沟通。

婚后：沟通是纸上谈兵，忍受得了就忍，忍不了就散。

婚前：可以慢慢改造老公的坏习惯。

婚后：永远不要试图改造他，结果只会变本加厉。

婚前：老公是最疼我最呵护我的。

婚后：同上，主语变成老婆。

婚前：老公真好，我只要生气他都让着我。

婚后：他怎么还不妥协，过来给我道歉？
婚前：他工作忙，我多洗几次碗也没什
么，只要他待我好。

婚后：怎么TM每次都是我洗碗
婚前：冬天睡觉不怕冷，夏天热了有人扇风，饿了有人煮饭给我食，不管下班多晚都有人来接。

婚后：一床电热毯+一个空调+外卖+打的=解决所有问题
婚前：结了婚总有个肩膀可以依靠，有个伙伴可以和你面对一切.
婚后：依靠？被依靠还差不多??一直怀疑他结婚到底是为了讨老婆还是讨老妈??
婚前：努力表现的贤惠，做个好媳妇。

婚后：千万别在婚前号称啥都会，不然以后都是你的活，推都推不掉。

婚前：要找一个孝顺他妈妈的老公，一个孝顺的孩子对老婆肯定也很好的。

婚后：人家对老妈好，对老婆可不一定好！愚孝或有恋母的男人要不得！
婚前：跟他性格不和，有可能会离婚。

婚后：凑合过吧。

婚前：爱情的力量是无穷的，婚姻没有爱情是行不通的。

婚后：爱情对于婚姻是渺小的，责任感才是婚姻坚固的保证。

婚前：只要有他，吃苦也是甜！
婚后：我TM太天真了！！
婚前：为了谈恋爱减肥！瘦身！
婚后：为了长寿，不能无故乱减肥和做美容手术，要用雅贝诺莎保养自己。

婚前：我一定要好好收拾，改掉乱丢乱放的毛病！
婚后：有什么办法能把杂物藏起来不那么显眼？
婚前：想学最难最复杂最华丽的菜怎么做！
婚后：怎么才能最简单最快地作出好吃的一餐？
婚前：不认为家庭背景影响感情。

婚后：深刻体会到婚姻应该木门对木门，竹们对竹们。

婚前：以为结婚是两个人之间的事。

婚后：才发现这是两个家庭，不，应该是两个家族之间的事。

婚前：妈妈有些势力，什么都看条件！
婚后：妈妈不让我嫁给这个人是多么的明智啊，有卖后悔药的没？
婚前，好好爱他。

婚后，好好爱自己。

婚前：我想结婚！
婚后：我想一个人过！
婚前：过不好，离！
婚后：过不好，怎么才能离？
婚前：婆婆是寡母没关系，她辛苦养大了儿子多不容易，一定要好好孝敬她
婚后：家里七大姑八大姨说的是真理，不能嫁啊不能嫁??
婚前：他会永远爱我的。

婚后：爱情是狗屁，要出轨一样出轨，再好的男人也靠不住，还是靠自己最保险。

婚前：有情饮水饱！
婚后：爱情和婚姻是2回事！
婚前：他爸妈不懂道理，管他呢，又不是跟他们过日子！
婚后：我女儿找对象的时候我一定得看看他家爹妈啥素质！！
婚前：要做个聪明的女人！
婚后：原来傻女人才会幸福，就算是不傻也要装！
篇五：结婚前需要准备什么
结婚前需要准备什么？
婚礼前半年需要购买准备的东西：
1、确定婚期的大致日子
动员人员：双方父母长辈
你们需要坐下来，翻翻老黄历，挑挑好日子。

2、确定婚礼预算
动员人员：自己实力不够，只好求助父母
你们从现在起，就要把各自的存折放在一起，仔细加一加，看看两人经济实力。

一般父母也会贴一些。

3、确定婚礼形式
动员人员：有创意天赋的所有熟人
在自己能力范围内，你们可以确定婚礼形式，如饭店婚礼，教堂婚礼，集体婚礼等;也可以让你的朋友们想出新颖的形式，做一对与众不同的新人。

4、准备你们的新房
动员人员：装潢公司和这领域的朋友
这时候你们可以开始不止新房，采购家具电器等。

就象燕子衔泥一样，构筑属于你们自己的温馨小家。

5、蜜月计划
动员人员：旅行社和懂玩的朋友们
首先是要找到一个合适的旅行社并且正好档期还是很麻烦的。

其次，现在你们还比较空，有机会参考些资料和请教些朋友。

最后就是现在蜜月游准备出国潇洒一番的人越来越多，准备提前办
护照。

6、礼服的订制
动员人员：好裁缝
一般如果新娘婚纱准备租的话，这是应该留心起来。

而且新郎的西装总是要做吧，慢工出细活，现在就可以量体裁衣啦！
7、新人保养
动员人员：新郎新娘
新人如果想在婚礼时容光焕发，保养起码就要从这时开始。

8、婚前体检
动员人员：新郎新娘
婚检的重要性可以免除很多后患。

婚礼前三月需要购买准备的东西：
1、婚宴地点的确定
动员人员：饭店管理人员和该行朋友
如果你们挑的日子饭店都很热门，就要尽早预定，以免麻烦。

请教朋友关于选定饭店的菜肴特色，以确定是否符合你们的要求。

2、择日搬家
动员人员：搬场公司和亲朋好友
你们就要告别父母的家，自己的东西要整理，必需的日用品也要买齐。

3、婚纱婚礼摄影
动员人员：专业摄影公司和精于此道的朋友
4、婚戒选择
动员人员：新郎新娘
挑一下你们的婚戒吧，从此情定今生。

5、决定蜜月游程
动员人员：旅行社
婚礼前三周需要购买准备的东西：
1、订车订蛋糕订酒席
动员人员：饭店人员和出租公司
如果要好车，就得赶紧订了。

还有大蛋糕的式样也可以看看了。

几桌酒席也该确定了。

2、仪容整理
动员人员：美容美发院和买衣闺中好友
新娘要修剪头发，并试妆。

还要为结婚时的衣服鞋子逛街。

婚礼前一周需要购买准备的东西：
1、召集大会
动员人员：所有工作人员
确定各自任务，汇报完成情况，协调下一步工作。

2、美容全身护理
动员人员：美容院
3、整理行装
动员人员: 新郎新娘
婚礼前一天需要购买准备的东西：
1、布置会堂
动员人员：工作人员
布置喜庆会堂，写好各席名单。

2、订花
动员人员：花店
3、取礼服
动员人员: 礼服店
试穿一下，万一不好，还来得及改。

婚礼前一天需要购买准备的东西：
1、所有工作再确认
动员人员：所有工作人员
汇报各自情况，分配明天任务。

确定万事俱备！
2、休息
动员人员：新郎新娘
虽然这是单身的最后一天，也许有朋友邀你们出去，但是一定要早点休息。

结婚需要买什么东西？结婚，真是幸福+辛苦！只要掌握了以上几点，有条不紊地进行，肯定不会出现什么乱子的，最后祝结婚的你们新婚愉快。

早生贵子！
九个月前的准备工作——确定婚礼仪式，预定喜宴场所
六个月前的准备工作
1、选定结婚日期——2016年5月21日
2、列出结婚费用预算表——10万元（含家具添置、不含蜜月旅行费用）
3、草拟宴客名单——娘家父母亲朋90人；新娘朋友30人
4、开始挑选婚纱影楼并进行婚纱照拍摄——77婚纱摄影（预算3699元）
5、新娘制定美容计划，开始定期护理肌肤；减肥
6、收集国内外蜜月旅行的资料
7、开始挑选婚礼当天新娘和新郎的服装
三个月前的准备工作
1、选定结婚当天新娘和新郎礼服，租用或是定做——租用预算1000元
2、安排蜜月旅行地点、时间及行程——办理护照，找旅行社预定；预算20000元
3、确定发型及化妆造型，可多尝试几种再决定
4、新娘开始做全身的美体保养
5、选购家具、家电用品以及家居装饰品——沙发10000床5000窗帘2000
两个月前的准备工作
1、向工作单位提出婚假申请
2、设计发型及试新娘装
3、新娘、新郎购买婚戒
4、联系旅行社准备蜜月旅行
5、确定婚礼宴请嘉宾名单，制订婚礼程序表及座位表
6、设计印制喜贴
7、决定新娘捧花及头纱
8、设计婚宴场地布置
一个半月前的准备工作
1、寄发请柬，邀请主婚人及介绍人
2、商议密月旅行细节和携带物品
4、新娘试穿婚纱，新郎试穿礼服
5、新娘购买与婚纱、礼服相配的鞋子和配饰
一个月前的准备工作
1、决定并列出婚礼细节
2、决定摄像和拍照人员
3、宴请婚礼当天的工作人员
4、将婚礼当天要使用的服装、配饰、化妆品整理好
5、准备添购嫁妆，检查新婚所需生活用品是否齐全
两个星期前的准备工作
1、搬入新房，整理及清扫，并装饰布置，使新房弥漫爱意
2、敲定蜜月旅行行程及旅馆，预定机票
3、与饭店敲定菜色、桌数以及宴客区等各项事宜
4、敲定婚礼工作人员名单，商议婚礼当天的分工
5、购新娘捧花、各式胸花、
七天前的准备工作
1、购买婚礼仪式场所的装饰用品
2、定购婚礼当天所需之香烟、酒、饮料、糖果、瓜子等
3、最后一次试妆，试发型
4、到美容院做最全面的保养
5、准备好婚礼当天的各种费用，红包要分别包好，多准备些备用
6、收拾新房
两天前的准备工作
1、与婚礼工作人员确认细节、时间以及注意事项
2、新娘去除汗毛、体臭修面、修眉、修指甲、腿部保养
3、进行全身肌肤护理、按摩，松弛身心，消除紧张疲劳
4、检查蜜月旅行所应携带衣物，机票，用品以及充足的钱
5、再次敲定婚礼的各项事宜
6、与证婚人或司仪做最后的确定
一天前的准备工作
1、与化妆师敲定次日化妆及梳发型时间
2、确定结婚礼服、婚宴饰品搭配及穿戴顺序、整齐排列挂入衣橱
3、补妆用品的准备
4、凡属次日要用之首饰、配件、丝袜、披肩、鞋子等，均应备妥
5、小两口对婚礼当天所有事项做最后沟通
6、虽然很紧张，但一定要保证充足的睡眠
当天的准备工作
篇六：如何减肥安全有效哪种减肥方法最快
如何减肥安全有效哪种减肥方法最快
看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

你呢?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自我在大冷天冒着漂移的危险慢慢开车迟到?夏季也是减肥的旺季，很多爱美的女性们都不甘落后。

选择着各种各样的减肥方法，在努力的减肥。

其中有一部分人会选择节食来减肥，但是这样对自己的肠胃伤害是非常大的。

想要减肥，一定要健康又有效。

相信很多人都想要知道最好的减肥方法是什么，下面就由专家来给我们介绍一下
如何减肥安全有效?
看着体重测量仪上显示的数字，这一个月的成果让我足足瘦了有12斤，如何减肥安全有效?如果不是女朋友告诉我再有六天我们就要大婚了，我都不相信眼前这是事实。

经历了三年的热恋终于要和女友步入婚姻的殿堂，只是在筹备大婚之前，温柔的女友却向我提出了比较苛刻的条件，当然她也是为了我更好“你有点太胖了这样对健康不是很好，太胖的人随着年龄越容易得病，你必须得减肥才行，我们结婚之前来个约定，你若能在结婚前的一个月里减掉五公斤的话，那么婚期照常，不然的话，”如何减肥安全有效?我立即制止了女友结下来要说的内容，并且我也知道她对
我的这个要求是为了我的健康考虑而并非无理取闹，但是我应该采取怎样的方法才能做到一个月瘦身五公斤呢？如何减肥安全有效?
为了能尽快达到女友的这个要求，第二天我就立马开始了减肥计划，如何减肥安全有效?除了工作空余时间就一直呆在健身房，看着我那一百八十多斤的身体每天都练挥汗如雨，女友的目光里对我更多的是怜爱，我单纯的人文只要多运动就可以减肥，如何减肥安全有效?但是出事了，锻炼了不到一周，在一次跑步中我晕倒了，到医院检查后医生说是因为短时间内活动量过多而导致的低血糖，因此才出现了昏厥的现象，建议我暂停这样的减肥运动。

如何减肥安全有效?女友也从网上到处寻找最有效减肥方法，当她在“塑魅婷”看到
了一款配方是由川桃花、灵芝等腰材配制的产品时，果断决定让我试一下，对此我表示反对，因为我知道有的减肥产品用了容易让人腹泻从而达到减肥的目的，如何减肥安全有效?女朋友却很认真的对我说，“塑魅婷”可让脂肪随人体的代谢排出体外，更加重要的是这种减肥产品让人的脂肪形成一种活旨活性因子，避免减肥后出现反弹的情况。

看着女朋友很认真的样子，又看看我们的婚前的约定剩下二十多天了，我也只好采取了这个建议，喝了好几天我所担心的腹泻情况并没有出现，“塑魅婷”的这款产品对我的胃口也没有丝毫的影响，就这样奇迹出现了。

用了一个周期后，我测了测体重，结。