类风湿饮食注意事项

类风湿饮食注意事项
1. 补充蛋白质类风湿患者体内蛋白质降解增多,应多食用富含蛋白的食物,如瘦肉、鱼、蛋、奶及豆制品等。

2. 适量脂肪脂肪在一定量对人体有益,类风湿可适量食用植物油、奶酪、鱼等健康脂肪食物。

3. 制约淀粉减少过多淀粉类的摄入量,不要吃过多面包、饼干等,可避免体重增加。

4. 提高维生素D类风湿患者维生素D缺乏普遍。

应多食用富含维生素D的食物,如蛋黄和鱼肝油。

5. 适量钙质钙质有助骨骼健康。

可适当食用奶制品及绿叶蔬菜,但避免过量。

钙的吸收更重要。

6. 增加膳食纤维进食各种高纤维蔬果,如杏仁、核桃等。

可促进胃肠蠕动,改善便秘问题。

7. 补充维生素C丰富食用新鲜水果和蔬菜。

维生素C有助抗氧化,增强免疫功能。

8. 适当补锌锌对免疫和骨骼发育有益。

可适量食用瘦肉、海鲜等富锌食品。

9. 增强抗氧化食用含丰富抗氧化成分的食物,如蓝莓、绿茶等,可减轻炎症反应。

10. 保证饮水量保持充足水分有助排毒,建议每天2000毫升以上。

避免饮用酒精咖啡等利尿饮料。

综上,类风湿饮食要注意蛋白质摄入,并控制淀粉脂肪量,同时多食抗氧化食物,还要重视微量元素的补给。

科学饮食有助控制病情,提高患者生活质量。