厨房美食菜谱：肉片炒秋葵的做法

厨房美食菜谱：肉片炒秋葵的做法
秋葵中含有丰富的可溶性膳食纤维和维生素C，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥材料。

而且它含有丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理，从而确保内分泌平衡，有抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。

此外秋葵还富含有锌、硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌能力。

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食材
主料：
秋葵
肉片
蒜
油1勺
盐1勺
蚝油1勺
鸡粉1勺
步骤
1.把秋葵切好
2.已经切好的肉和秋葵
3.猪肉下锅煎到金黄色
4.然后下入瘦肉煮，放入少许盐炒
5.炒熟后再下秋葵翻炒
6.最后放蚝油翻炒均匀即可
7.已经做好的肉片炒秋葵
小贴士：1、用开水炒熟秋葵先
2、猪肉要下少许水炒，这样炒的嫩一些。