初中九年级体育教案1000米、800米测试
合集下载
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
e、腹背运动
f、活动手指手腕、踝关节
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
△图一
1、在操场上实行。
2、教师领作
集合要求：
快、静、齐。
教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。
四路纵队
要求学生：
动作协条、
舒展大方、
节奏感强。
程序时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动
2、在跑的过程中注意体力分配的战术使用。
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。
2、师生问好！
3、宣布上课内容。
4、公布测试标准。
等级
男生
女生
10
3’25
3’10
9
3’35
3’20
8
3’45
3’30
7
3’55
3’40
5、考勤、安排见习生。
二、热身
1、慢跑3圈
2、原地徒手操(四八拍)
a、扩胸运动
b、振臂运动
c、体转运动
d、弓步运动
测
试
29
分
钟
三、测试安排
1、先实行男生测试
(分两组实行)
2、登记成绩
3、再实行女生测试
(分两组实行)
4、登记成绩
四、测试1000米(男)
800米(女)
讲解
测试安排及注意事项
1、起跑时不要拥挤，上下台阶要注意安全。
2、告诉同学们终点的位置。
3、通过终点时，注意听教师报的名次。
4、根据名次实行站队。
5、登记成绩。
组织方法：
1、测完一组，登记一组。
2、循环实行，直到实行完结束。
学生注意听讲。
根据老师安排实行测试，跑步中合理分配体力注意呼吸的方式方法。
恢
复
与
评
价
4
分
钟
五、放松活动
“闭目呼吸”
六、课后总结
七、下课解散。
集合后实行放松活动。
重点：全班测试情况
通过调整呼吸，使学生身体消除疲Fra bibliotek。课后反思：1、今后应增强终点冲刺水平方面的训练。
体育(与健康)课教案
九年级（水平四）授课教师：
教材
内容
1000米(男)
800米(女)测试
场地器材
操场
课时目标
1、运动参与目标：在快乐中参与。
2、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。
3、身心健康目标：检查学生的耐久跑水平，能准确使用呼吸的方法。
程序时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动
导
入
与
热
身
12
分
钟
f、活动手指手腕、踝关节
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
△图一
1、在操场上实行。
2、教师领作
集合要求：
快、静、齐。
教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。
四路纵队
要求学生：
动作协条、
舒展大方、
节奏感强。
程序时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动
2、在跑的过程中注意体力分配的战术使用。
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。
2、师生问好！
3、宣布上课内容。
4、公布测试标准。
等级
男生
女生
10
3’25
3’10
9
3’35
3’20
8
3’45
3’30
7
3’55
3’40
5、考勤、安排见习生。
二、热身
1、慢跑3圈
2、原地徒手操(四八拍)
a、扩胸运动
b、振臂运动
c、体转运动
d、弓步运动
测
试
29
分
钟
三、测试安排
1、先实行男生测试
(分两组实行)
2、登记成绩
3、再实行女生测试
(分两组实行)
4、登记成绩
四、测试1000米(男)
800米(女)
讲解
测试安排及注意事项
1、起跑时不要拥挤，上下台阶要注意安全。
2、告诉同学们终点的位置。
3、通过终点时，注意听教师报的名次。
4、根据名次实行站队。
5、登记成绩。
组织方法：
1、测完一组，登记一组。
2、循环实行，直到实行完结束。
学生注意听讲。
根据老师安排实行测试，跑步中合理分配体力注意呼吸的方式方法。
恢
复
与
评
价
4
分
钟
五、放松活动
“闭目呼吸”
六、课后总结
七、下课解散。
集合后实行放松活动。
重点：全班测试情况
通过调整呼吸，使学生身体消除疲Fra bibliotek。课后反思：1、今后应增强终点冲刺水平方面的训练。
体育(与健康)课教案
九年级（水平四）授课教师：
教材
内容
1000米(男)
800米(女)测试
场地器材
操场
课时目标
1、运动参与目标：在快乐中参与。
2、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。
3、身心健康目标：检查学生的耐久跑水平，能准确使用呼吸的方法。
程序时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动
导
入
与
热
身
12
分
钟