均衡饮食能够防治妇科病哦!

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导语：不要把主食当作塑身大忌，适量主食有益健康。

在患宫颈癌的女性中，30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。

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女人需要每天摄入各种均衡的营养，如适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，才能保持身体内分泌的平衡。

每一种营养素都是有益的，例如我们百般防备的脂肪和碳水化合物，在适量的情况下，它们可以维持正常的雌孕激素水平，从而维持女性正常的生理周期。

所以，尽量保持营养均衡也是防治妇科问题的有效方法。

如何平衡饮食？
1、适量摄入脂肪。

脂肪在我们体内是制造雌激素的原材料，因此过度拒绝脂肪，雌激素水平也会降低。

健康专家建议，在日常饮食中应保证适量的脂肪，
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