职场人士心理健康记录表

职场人士心理健康记录表
1. 个人信息
- 姓名：
- 性别：
- 年龄：
- 职业：
- 公司/机构：
- 联系电话：
- 电子邮箱：
2. 心理健康状况调查
2.1 压力水平
- 请在以下选项中选择适用于您的当前压力水平（请在方框内打勾）：
- [ ] 低
- [ ] 中等
- [ ] 高
- 请简要描述您感受到的主要压力因素：
2.2 情绪状态
- 请在以下选项中选择适用于您的当前情绪状态（请在方框内打勾）：
- [ ] 积极乐观
- [ ] 稳定平和
- [ ] 焦虑不安
- [ ] 沮丧消沉
- [ ] 其他（请注明）：
- 请简要描述您感受到的主要情绪变化或问题：
2.3 工作满意度
- 请在以下选项中选择适用于您的当前工作满意度（请在方框内打勾）：
- [ ] 非常满意
- [ ] 满意
- [ ] 一般
- [ ] 不满意
- [ ] 非常不满意
- 请简要描述您对工作满意度的主要原因：
2.4 工作-生活平衡
- 请在以下选项中选择适用于您的当前工作-生活平衡状况（请在方框内打勾）：
- [ ] 平衡
- [ ] 偏向工作
- [ ] 偏向生活
- 请简要描述您在工作和生活之间的平衡问题：
3. 心理健康管理
3.1 放松与休息
- 您通常如何放松自己并获得休息？
3.2 社交支持
- 您是否有良好的社交支持系统（如家人、朋友、同事等）？
3.3 兴趣爱好
- 您是否有自己的兴趣爱好？
- 如果有，请简要描述您的兴趣爱好是什么？
3.4 健康习惯
- 您是否保持良好的健康习惯（如定期锻炼、健康饮食、充足
睡眠等）？
4. 心理健康支持需求
- 您是否需要心理健康支持或咨询？
- 如果需要，请简要描述您的需求：
5. 心理健康记录
- 请在下面的表格中记录您的心理健康状况，包括日期、心情、压力水平等信息：
6. 其他说明
- 请在此处提供任何其他关于您心理健康的信息或需要注意的
事项：
以上信息将被保密，并用于评估您的心理健康状况和提供相应支持。

感谢您的填写！。