饮食因素对皮肤的伤害

饮食对皮肤的伤害，病从口入，不可乱吃“吃对食物就能使皮肤变好”，这是一件多么美妙的事情！既满足了“吃货”们的口福，又达到了爱美的目的，一举两得，岂不爽哉！所以，很多人就开始盲目尝试，要不然就忘了自己是过敏体质，有意无意地接触到了让自己过敏的食物。

实际上，有些东西不管多好，特殊体质的人就是碰不得！还有一些人则是一时贪口、大量食入，以为多多益善，殊不知，却忘了一句经验之谈——“病从口入”。

1.芒果皮炎
很多人都知道芒果是极具营养价值的，富含维生素，尤其是维生素A原含量占水果之首位，所以，能润泽皮肤、明目护眼。

因此，从食疗的角度来说是人们的美容佳果。

但值得注意的是，芒果不是人人都能吃的，又或者说，也不是任何时候都能吃的。

很多皮炎与食用芒果有关，一般发生在接触到芒果而又未及时用水清洗的部位，也就是会引起口周皮炎。

有些不明白的人，还用手触摸眼睛、其他部位时就可累及眼睛、四肢、躯干甚至会阴部，这是间接接触所致。

芒果中除了富含糖、蛋白质、胡萝卜素和各种维生素外，还含有单或二羟基苯，为一种多带烷基侧链的酚类、儿茶酚或间苯二酚的烷基衍生物，这是一种常见的过敏原，生漆中就因为含有该抗原而常引起过敏。

另外，不完全成熟的芒果还含有醛酸，主要是乙醛酸，是带有一个醛基的有机酸，对皮肤黏膜也有一定刺激作用，所以有时进食芒果会在唇舌或口咽部产生灼热刺痛感。

也就是说，芒果中的这些物质，既可以直接刺激皮肤，也可以引起过敏反应。

为什么以前也吃过芒果，可从来没有出现过类似的情况？不同品种或成熟度的芒果含有单或二羟基苯或乙醛酸的浓度不同，加之其接触皮肤黏膜的时间长短不同，这些都可以解释为什么不同情况下食用芒果会有不同的表现。

因此，如果下次还想吃芒果，最好选用成熟的、以前未发生过过敏的品种，不要贪多，且食用后应及时清洗接触部位。

2.大量食用和接触柠檬引起的光感性皮炎
柠檬，相信爱美女士们都很熟悉，它是世界上最有药用价值的水果之一，含有丰富的维生素C。

经常喝柠檬水，可以达到美白护肤的功效。

此外，柠檬还具有很强的抗氧化作用，能够抑制色素沉着、延缓皮肤衰老，因此，是美容界不可或缺的重要成员。

但是，凡事都有两面性，柠檬中富含的维生素C可以美白、淡化晒斑，但同时它却又是一种光感性水果，食用不当，反而会加重日光的损伤效应。

“植物-日光性皮炎”，这是由于少数光敏体质的患者，在过多食用或直接接触光敏性食物——柠檬，加之长时间日晒引起的光感性反应。

这与个人体质、光敏性食物和长时间日晒三者同时作用有关。

这类皮疹一般都以面部和手背等暴露部位为主，表现为局部皮肤红肿、丘疹、水疱、血疱甚至坏死等。

3是光感性食物
所谓的光感性食物，就是具有光敏感性，食用后，在高能量紫外线的作用下，会加重其对皮肤的损伤，所以蔬菜、水果也不是随便吃的。

一些含叶绿素高的蔬菜和野菜（灰菜、苦菜、荠菜等）都属于光敏性食物。

当然，不是进食这些食物就一定会发生光敏性皮炎，主要还是个人的特殊体质起着决定性作用。

光敏体质的人，如果不注意防晒，又不小心食用了大量光敏性食物，才有可能发生像小娟这样的情况，这同时也是需要一定的累积量才可以发生的，也就是说当我们需要进行户外项目时，最好避免或者少摄入这些食物或药物，而如果食用，则最好避免长时间日光暴晒，同时做好光防护工作。