培养心理韧性演讲观后感

培养心理韧性演讲观后感
前几天看了一个关于培养心理韧性的演讲，那可真是让我收获满满，就像在沙漠里突然找到了水源一样解渴。

演讲者一上台，那气场就把我给镇住了。

他没有一上来就干巴巴地讲大道理，而是先讲了自己的一个小故事。

说他以前遇到挫折的时候，那简直就像个没头的苍蝇，到处乱撞，心里慌得一批。

这个开场就特别接地气，我心里就想，这人原来也和我一样有过这么狼狈的时候啊。

他提到心理韧性就像是我们内心的一个小盾牌。

这个比喻可太妙了，我一下子就有画面感了。

就好像我们在游戏里，没有这个盾牌，那些来自生活的“小怪”，像什么工作上的压力啊、人际关系的烦恼啊，随便碰我们一下，我们就“掉血”，说不定就直接“挂掉”了。

但要是有了这个坚韧的盾牌，我们就能在这些“小怪”的攻击下，站稳脚跟，还能反击呢。

演讲里有一点我特别赞同，就是要把失败当作是成长的机会。

他举了好多例子，那些成功的企业家啊，科学家啊，哪一个不是经历了无数次的失败才成功的。

就像爱迪生发明电灯，试了一千多次才成功。

要是他没有强大的心理韧性，试个几十次就放弃了，那我们现在可能还在点蜡烛呢。

这让我想到我自己，以前考试没考好，就觉得天要塌了，哭哭啼啼的。

现在想想，那不过是一次小小的失败，应该把做错的题当成宝藏，从里面挖出自己知识的漏洞，下次不就考好了嘛。

还有关于面对压力的部分。

演讲者说压力就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。

他教了一些特别实用的方法来应对压力，比如深呼吸、积极的自我暗示。

我当时就在心里默默试了下深呼吸，还真感觉整个人放松了一些。

我就想啊，以后再遇到那些让我头大的事情，就先深呼吸几下，告诉自己“我能行”，说不定就真的能像超级赛亚人一样爆发小宇宙，把问题解决了。

演讲者在结尾的时候还鼓励我们要多走出自己的舒适区。

他说舒适区就像个温柔的陷阱，待久了人就会变得懒散，失去斗志。

这就好比温水煮青蛙，慢慢地就把自己给煮死了。

我觉得我就是那种在舒适区待久了的人，每天按部就班地生活，都快没什
么激情了。

看了这个演讲之后，我就想，是时候该挑战一下自己了，哪怕从一些小事做起，比如学个新的技能或者去一个没去过的地方。

这个演讲就像一阵春风，吹醒了我这个有点“迷糊”的人。

让我知道心理韧性不是天生就有的，是可以通过各种方法去培养的。

我现在感觉自己就像充满电的小马达，准备在培养心理韧性的道路上一路狂飙啦。