少年拳第一套 课件
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（一）准备部分(6分钟) 1、整队集合：集合整队、报告人数（学生） 2、师生问好、行抱拳礼： 3、教师点名： 4、布置本次课教学计划和内容：学生了解本次课学习内容。 5、跑动热身：以热身为目的，运动量不易过大，简单慢跑。 6、定位准备操：关节操，充分拉伸，预防和减少学生不必要的损伤；
注意事项：撩掌要有力，击拍要响亮，收抱动作要连贯。
还原式
动作要领：直立。两拳变掌，头向右转， 眼看前方。
少年拳第一套
连续动作全图解
结束部分
小结 本课学习情况及课后练习。 学生能按照老师要求去做，但课后要自己
练习。
谢谢大家
热身运动（4×8）（1）头部运动（2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）踝腕关节运动（5）弓步压腿 （6）侧压腿 （7）肩关节（两人 一组） 7、专项准备活动：正踢腿、外摆腿、里合腿、击步跳、行进间仆 步
基本部分：动作名称
预备势（直立抱拳） 1、震脚架打 2、蹬踢架打 3、垫步弹踢 4、马步横打 5、弓步撩掌 6、虚步架打 7、跳步推掌 8、撩拳收抱 还原 连续动作全图解
7、跳步推掌
动作要领：（1）左脚稍提起，向左转体的同时向前落步， 两臂屈肘抱拳，右腿随即屈膝提起，小腿后屈，左脚向前 跳一步，眼看前方； （2）右脚向前落步成右弓步，同时 左拳变掌向前推出成立掌，掌心向前，眼看前方。
注意事项：左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地要 轻。
8、撩拳收抱
动作要领：（1）向左转体180的成左弓步，同时右掌变拳，由后向下、 向前撩出停于左膝前上方，左拳变掌拍击抓握右拳背作响，眼看右拳； （2）左脚蹬地起立向右转体90度，两臂上举，两手成掌于头前上方 交叉，掌心向前，眼看右拳；（3）上动不停，左脚收回与右脚并拢， 两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧，头型左转，眼看左方。
预备势
动作要领：两脚并拢，两手握拳屈肘抱于 腰间，两肩后展，拳心向上，下额微收， 头向左转眼看前方。
1、震脚架打
动作要领：右脚提起在原地震脚，左脚随脚向左 跨一步，向左转体90度成左弓步；同时左臂内旋 屈肘向上架于头前坐斜上方，拳心向上；右手冲 拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。
注意事项：震脚身体要直立下沉，左脚（出脚） 落地要轻。
二、学情分析
1、小学五年级学生正处在生长发育的关键时期，他
们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表 现自我。
2、五年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大
的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会
无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的
练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、
注意事项：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平 稳。
4、马步横打
动作要领：右腿向前落步随即向左转体90度成马 步，同时右拳伸直由身体右后侧向前平行撩摆横 打，掌心向下，眼看右方。
注意事项：落步不转体，转体打右拳。
5、弓步撩掌
动作要领：向左转体90度成左弓步，同时右拳变 掌直臂后摆，随即向前撩出停于左膝前上方，掌 心向上，左拳变掌附于右小臂，眼看右掌。
注意事项：撩掌动作要连贯，头随撩掌转动。
6、虚步架打
动作要领：左脚蹬地起立向右转体90度，左脚右移至右腿 前，用脚尖点地成高虚步；同时右掌变拳，向右、向上摆 起，屈肘横于头前右斜上方，拳心向上；左掌变拳收抱于 左腰侧，随即向左冲击，拳心向下，眼看左拳。
注意事项：右拳横架后左脚右移并收抱左拳，待成高虚步 站稳后再冲拳。
少年拳第一套
一、教材分析
武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。 学生通过演练武术得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙 教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术 兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，初步建立 武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和 节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣， 激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使 学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格 的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的 精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。上下课要有礼；表 演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学 生真正做到礼始，以礼终”，规范其行为方式。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂 上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
教学重点：动作、手形、步形正确到位。教学难点：动作 路线清晰，正确到位。
四、教学方法运用
1、教法根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新 理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学 模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学 法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。 还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发 学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领 而打下基础。
2、学法本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组 合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在 练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要 领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的 问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
五、教学设计与安排：
2、蹬踢架打
动作要领：重心移至左脚，右腿屈膝提起，脚尖 上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋 下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。
注意事项：上动不停，右脚后退还原成弓步架打 姿势；蹬踢下压要有力，与架打动作连贯、快速。
3、垫步弹踢
动作要领：左腿直立，右脚向前垫一小步，左脚 迅速向前落步的同时两臂屈肘抱拳，右脚向前弹 踢，脚面绷平与膝关节同高，眼看前方
的柔美。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认知目标：第一套少年拳动作名称和顺序，提高学生 对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德 的精神。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练 习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手 形、步形正确到位。
注意事项：撩掌要有力，击拍要响亮，收抱动作要连贯。
还原式
动作要领：直立。两拳变掌，头向右转， 眼看前方。
少年拳第一套
连续动作全图解
结束部分
小结 本课学习情况及课后练习。 学生能按照老师要求去做，但课后要自己
练习。
谢谢大家
热身运动（4×8）（1）头部运动（2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）踝腕关节运动（5）弓步压腿 （6）侧压腿 （7）肩关节（两人 一组） 7、专项准备活动：正踢腿、外摆腿、里合腿、击步跳、行进间仆 步
基本部分：动作名称
预备势（直立抱拳） 1、震脚架打 2、蹬踢架打 3、垫步弹踢 4、马步横打 5、弓步撩掌 6、虚步架打 7、跳步推掌 8、撩拳收抱 还原 连续动作全图解
7、跳步推掌
动作要领：（1）左脚稍提起，向左转体的同时向前落步， 两臂屈肘抱拳，右腿随即屈膝提起，小腿后屈，左脚向前 跳一步，眼看前方； （2）右脚向前落步成右弓步，同时 左拳变掌向前推出成立掌，掌心向前，眼看前方。
注意事项：左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地要 轻。
8、撩拳收抱
动作要领：（1）向左转体180的成左弓步，同时右掌变拳，由后向下、 向前撩出停于左膝前上方，左拳变掌拍击抓握右拳背作响，眼看右拳； （2）左脚蹬地起立向右转体90度，两臂上举，两手成掌于头前上方 交叉，掌心向前，眼看右拳；（3）上动不停，左脚收回与右脚并拢， 两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧，头型左转，眼看左方。
预备势
动作要领：两脚并拢，两手握拳屈肘抱于 腰间，两肩后展，拳心向上，下额微收， 头向左转眼看前方。
1、震脚架打
动作要领：右脚提起在原地震脚，左脚随脚向左 跨一步，向左转体90度成左弓步；同时左臂内旋 屈肘向上架于头前坐斜上方，拳心向上；右手冲 拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。
注意事项：震脚身体要直立下沉，左脚（出脚） 落地要轻。
二、学情分析
1、小学五年级学生正处在生长发育的关键时期，他
们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表 现自我。
2、五年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大
的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会
无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的
练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、
注意事项：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平 稳。
4、马步横打
动作要领：右腿向前落步随即向左转体90度成马 步，同时右拳伸直由身体右后侧向前平行撩摆横 打，掌心向下，眼看右方。
注意事项：落步不转体，转体打右拳。
5、弓步撩掌
动作要领：向左转体90度成左弓步，同时右拳变 掌直臂后摆，随即向前撩出停于左膝前上方，掌 心向上，左拳变掌附于右小臂，眼看右掌。
注意事项：撩掌动作要连贯，头随撩掌转动。
6、虚步架打
动作要领：左脚蹬地起立向右转体90度，左脚右移至右腿 前，用脚尖点地成高虚步；同时右掌变拳，向右、向上摆 起，屈肘横于头前右斜上方，拳心向上；左掌变拳收抱于 左腰侧，随即向左冲击，拳心向下，眼看左拳。
注意事项：右拳横架后左脚右移并收抱左拳，待成高虚步 站稳后再冲拳。
少年拳第一套
一、教材分析
武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。 学生通过演练武术得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙 教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术 兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，初步建立 武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和 节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣， 激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使 学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格 的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的 精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。上下课要有礼；表 演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学 生真正做到礼始，以礼终”，规范其行为方式。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂 上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
教学重点：动作、手形、步形正确到位。教学难点：动作 路线清晰，正确到位。
四、教学方法运用
1、教法根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新 理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学 模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学 法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。 还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发 学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领 而打下基础。
2、学法本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组 合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在 练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要 领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的 问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
五、教学设计与安排：
2、蹬踢架打
动作要领：重心移至左脚，右腿屈膝提起，脚尖 上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋 下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。
注意事项：上动不停，右脚后退还原成弓步架打 姿势；蹬踢下压要有力，与架打动作连贯、快速。
3、垫步弹踢
动作要领：左腿直立，右脚向前垫一小步，左脚 迅速向前落步的同时两臂屈肘抱拳，右脚向前弹 踢，脚面绷平与膝关节同高，眼看前方
的柔美。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认知目标：第一套少年拳动作名称和顺序，提高学生 对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德 的精神。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练 习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手 形、步形正确到位。