吃干果杏仁好吗？

吃干果杏仁好吗？
干果杏仁不但营养价值丰富而且非常的好吃。

它自身就已经含了非常多的微量元素，这些微量元素都是身体里面的必须。

所以适当的吃一些干果杏仁是非常的有好处的呢，而且干果杏仁的好处不止这些。

那么接下来，就为大家干果杏仁爱好者讲解下关于吃干果杏仁的好处。

干果杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁称为抗癌之果。

大扁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用。

我国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的咳嗽、气喘等症状疗效显著。

甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

确实，人在吃了干果杏仁的之后好处非常的多，但是这些都只限于适量的食用。

如果一个人大量的食用了干果杏仁了之后反而会对身体造成伤害。

凡事都是要适量，这样子才能让我们的身体处于一个非常棒的状态中，才能迎接生活中的各项挑战。