体育锻炼,学生抗挫的“良药”

百味
喜欢体育锻炼,是绝大多数学生的天性。

教师如能“投其所好”,有效“嫁接”,不但有助于增强学生体质,维持其积极情绪,而且有助于学生树立自尊、自信、自强的意识,从而提高学生的抗挫力。

从这种意义上说,体育锻炼,是学生治疗“挫折病”的一剂“良药”。

一
湖南师范大学刘铁芳教授认为,不管学生自身条件如何、基础如何,都能在各自的生命历程之中焕发对美好事物的欲求,激活积极的生命状态,这就是好的学生,这就是好的教育的根本所在。

清晰地记得,学校第一次组织体育锻炼大课间,要求高年级学生绕操场200米跑道慢跑三圈,身体不适的同学可以在旁休息。

六年级的小米同学,一年前因为意外,左腿做了手术,行动不便,他申请不参加。

出于安全考虑,我答应了他。

可是,突然想到他的出院小结中医生的建议是“可以适当运动”时,我感觉这是一个挫折教育的宝贵机会。

于是,我在体育锻炼活动小结时特意讲了英国糖尿病赛艇运动员史蒂芬·雷德格雷夫的传奇故事。

第二次大课间,小米依然在旁休息。

小结时,我又详细讲了“最美的垫底者”的故事:
坦桑尼亚马拉松选手阿赫瓦里参加1968年墨西哥城奥运会时受伤,却坚持一瘸一拐地跑完了马拉松全程。

面对记者提问,他说:“我的祖国把我从7000英里外送到这里,不是让我开始比赛,而是要我完成比赛……”最终,他没有辜负国家的厚望,成为“最美的垫底者”,名字被镌刻在奥林匹克名人录,成为北京奥运系列节目《英雄之歌》的一分子。

第三次大课间,小米申请参加慢跑。

我心中暗喜,但故意思考了一会儿才同意了他的申请。

他虽然跟不上大家的步伐,但脸上却洋溢着欢快的笑容。

很快地,同学们跑完了三圈,开始回教室了,而小米才跑完两圈。

我示意他也可以回教室了,但他仍不停下,一直坚持跑完了三圈。

我心疼地看着豆大的汗珠从他的额头上淌下,默默地陪着他。

略微放松,小米满是自豪地先开口了:“老师,我胜利了!只要坚持,我可以和其他同学一样,完成各项任务!”
慢跑锻炼,让小米学会了面对意外造成的挫折,从励志人物身上汲取力量,不轻言放弃,坚持到底,这股精神力量将使他不断战胜成长道路上的各种挫折,提升抗挫力。

二
斯宾塞在《教育论》中提到:“长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力使不幸的境遇也能放金光。

”对于身体有恙的学生,教师要找准切入点,多措并举,循序渐进,长期关注,引导其逐步形成“强健的活力”,促其从“阴暗”走向“光明”。

在我当二年级班主任时,学生小黄转学来到了我的班级。

初次见面,我发现他瘦弱不堪,感觉风一吹就会倒下似的。

我打听得知,他自小患有呼吸系统疾病,经常咳嗽,是医院的“常客”。

上课时,我发现他总是精神不振,注意力不集中;单元测试,学业成绩很不理想;平时沉默寡言,很少与同
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文/魏潇淼
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学一起玩耍……长此以往,他将在由身体缺陷造成的挫折泥潭中越陷越深。

为此,我主动找他谈话:“老师知道你身体有点小毛病,对此你肯定很苦恼,是吗?”
“是的,我经常头晕,上课总想睡觉,妈妈常带我去看病,可总是看不好。

”他怯生生地说。

“哦,你确实碰到了困难。

不过困难不可怕,咱们一起想办法消灭它。

老师正好带武术社团,回家跟你爸妈商量一下,并征询一下医生的意见,看能不能参加?”我给他提建议。

第二天,他兴冲冲地跑来:“老师,爸妈同意我参加武术社团!”
“真好!那咱们一起努力!先从练太极拳开始,调整你的呼吸;等呼吸通畅了,再开始练习武术套路。

”
他愉快地答应了。

在第一节武术社团课上,我向武术队员稍显夸张地介绍了他对武术的热爱,并相信他能通过武术锻炼战胜疾病,说不定还能成为一位“武林高手”。

从此,每天下午第二节课后,他早早到场,热身、训练,一丝不苟,毫不松懈。

为此,我多次“狠狠地”表扬了他。

四年级时,他的体质越来越好,很少咳嗽了,学习成绩在班级名列前茅,上学期收获了人生的第一个荣誉称号——
—校级“学习标兵”。

或许是武术让他找回了自信,下学期时,他向我申请能否加入校武术竞赛类的训练队。

我很快答应了他的请求。

又通过一年半的刻苦训练,他参加全市武术比赛,获得武术套路项目的冠军。

因为武术特长和训练不辍,他的读书生涯从此“开挂”,被选拔进入一所重点中学就读,后考入一所重点体育院校。

多年后的一天,我们巧遇,他浑身散发着阳光、自信的青春气息,说了一大堆感激我的话。

武术锻炼,让小黄学会了应对“身体的挫折”,使其身体逐渐健全,进而走向精神的健全。

三
在体育锻炼的过程中,学生碰到挫折是常有的事,顺势利用“此情此境”,进行艺术性的“现场引导”,可以高效地提升学生的抗挫力。

一年级的欢欢在大课间体育锻炼的时候,看着体育老师美妙的“花样跳绳”,喜欢得不得了,自己就拿着跳绳不声不响地跟着学。

突然,欢欢被跳绳绊倒了,摔倒在粗糙的水泥地上,手臂、膝盖全蹭破了皮,流了一些血。

校医赶来检查,确定欢欢是皮外伤。

在校医准备处理伤口时,不知道是被吓的还是疼的,他又哭又叫:“我不要,我不上学了,我不跳绳了……”
体育锻炼中摔跤、擦伤是常有的事。

遇到这样的挫折,有些孩子就选择退缩不前、另择其道了,这样的态度迁移到学习、生活的其他方面,就不利于成长了。

看着欢欢的哭闹,我想到了陶行知“四块糖”的故事。

我从同事刚送给我的结婚喜糖中抽出四块,先递给欢欢第一块糖,说:“欢欢,这是校长奖励你的糖果,因为你主动学习跳绳!”果然,孩子都爱糖果,更爱表扬,他马上不哭了,乖乖地让校医处理伤口。

我再递上第二块糖,说:“这还是奖励你的,因为你听从校医的建议,说明你是一个乖巧的孩子。

”他更开心了。

伤口处理完毕,我拿出第三块糖:“这仍然是奖励你的,因为伤口处理过程中一下都没哭,真勇敢!”他的腰挺得更直了。

我趁热打铁:“今天摔了跤,你还想学跳绳吗?”他认真地想了想,郑重地回答:“要,体育老师跳得很好看,我要和他一样!”“好样的,预祝你早日学成!”我取出了第四颗糖,送给欢欢:“这最后一块糖还是奖励你的,因为你没有被困难吓倒!”
几天后,欢欢还没等伤口掉痂就主动找体育老师请教“花样跳绳”。

感动于他坚定和诚恳的态度,体育老师一口答应。

于是,大家经常看到师徒俩一起在操场跳绳的场景。

转眼间五年过去了,欢欢成了校园的体育明星:他是跳绳“大神”,一分钟可以轻轻松松跳220下,无人能敌;课间活动时,同学们经常簇拥着他求教“花样跳绳”的方法;体育展示活动中,他的跳绳表演常常赢得满堂喝彩声;参加各级各类跳绳竞赛,他都满载而归……
跳绳锻炼,让欢欢学会了正确对待体育锻炼中产生的各种挫折,不断调整、提升抗挫力,越挫越勇,最终收获成功。

苏霍姆林斯基说过:“经常的体育锻炼,不仅能发展身体的美和动作的和谐,而且能形成人的性格,锻炼意志力。

”诚如斯言。

(作者单位系厦门市定安小学)。