健康小锦囊

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酒后吃6种食物护胃
柿子如果喝酒量大，进入人体的酒精超过了肝脏的分解能力，让乙醛
残留在体内，就会引起宿醉特有的恶心、胃胀、胸闷、头痛、浮肿等病症。

柿子中含有的丹宁有助于促进乙醛的分解并促进其排出体外。

葡萄柚在柑橘类水果中，葡萄柚含有大量维生素C，有助促进引发宿
醉的乙醛分解;葡萄柚特有的苦味成分“柚皮苷”那么能促进胆汁的分泌，帮助分解酒精。

此外，酒精有利尿作用，过量摄取会减少体内水分，所以
酒后喝点葡萄柚汁也可以起到补充水分的作用。

蚬子这种贝含有的鸟氨酸有助于乙醛分解，其中的牛磺酸也能促进胆
汁分泌。

可以喝些蚬子做的汤来改善宿醉，帮助虚弱的肝脏恢复。

西红柿西红柿中含有的多种成分有助于促進分解酒精。

此外，其中含
有的柠檬酸能保护酒后负担较重的肝脏。

梅干梅干富含柠檬酸，可以减轻肠胃负担，保护胃黏膜。

另外，用参
加了梅子成分的果汁补充水分，可以加快恢复。

喝酒时，在热烧酒中参加
梅干，也可以减缓醉酒。

蜂蜜蜂蜜中含有的果糖有助于乙醛的分解。

直接饮用蜂蜜水就有效果，或者加一些柠檬解酒更快。