心中的鹰 教案

心中的鹰教案
课程信息
•课程名称：心中的鹰
•适用年级：初中（七年级）
•学科：心理健康教育
•课时：2课时
教学目标
•了解自己的内心状态，掌握基本的情绪调节方法。

•初步理解并掌握压力管理的方法和技巧。

•通过绘画等方式，发现、表达内心真实的感受。

教学重点
•内心状态的识别和情绪调节方法的掌握。

•压力管理的方法和技巧的初步理解。

教学难点
•如何通过绘画等方式更好地表达自己的内心真实感受。

教学过程
课前准备
•教师准备一些素描纸和颜料，以及贴有不同情绪标签的卡片。

•面对面课堂：教师提前检查好教室的卫生。

•在线课堂：教师确认好网络稳定，提前发放学生需要使用的各种材料和手册。

教学活动
活动1：情绪标签
1.教师向学生分发各种情绪标签的卡片，让学生根据自己的内心状态选择一个情绪标签。

2.学生根据自己选择的情绪标签进行讨论，分享自己的情感状态，同时交流肢体语言和面部表情。

活动2：色彩情绪
1.教师讲解不同的颜色代表的情感状态，例如红色代表愤怒、蓝色代表沮丧等。

2.教师让学生选择自己所处的情感状态，然后选择一种颜色代表这种情感状态。

3.学生利用素描纸和颜料，完成一幅代表自己情感状态的画作。

活动3：压力管理
1.教师向学生讲解压力的起因和常见的应对方法，例如放松法、沟通法等。

2.学生尝试模拟自己常见的压力场景，并通过角色扮演的方式，练习各种应对方法。

活动4：共享成果
1.学生展示自己的画作、分享自己对颜色的选择理由以及画作所表达的情感。

2.学生交流自己对压力场景的应对方法以及感受。

总结
1.教师对整个课程进行总结和回顾，强调情绪识别、情绪调节和压力管理的重要性。

2.鼓励学生在日常生活中多多注意自己的情感状态，并尝试应用课程中学到的方法与技巧进行情感管理和压力缓解。

参考资料
•《情绪管理指南》
•《家长指南：儿童情绪管理》
•《压力处理：这样做可以让生活变得轻松》
以上是本次“心中的鹰”教学案例，希望能够帮助到您，谢谢！。