四川省青少年跳远运动员专项力量训练的现状与对策

四川省青少年跳远运动员专项力量训练的现状与对策
我国田径项目中跳远属于传统优势项目。

本文以四川省部分市州青少年跳远运动员和教练员为研究对象,运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法、数理分析法、问卷调查法,对该年龄阶段的青少年
跳远运动员专项力量训练现状进行调查,找出其中存在的问题,意在
为市州教练员安排青少年专项力量训练手段提供一些依据,抓好运动
员全面发展,为四川省跳远项目优秀后备人才培养做出一定贡献。

通
过对所获得的调查资料进行分析得出如下结论：1.四川省青少年跳远运动员、教练员不管是在基础训练阶段,还是在专项提高训练阶段其
主要目的和任务都是为了取得优异的运动成绩；教练员对专项力量认识不清使得教练员专项力量安排训练手段和方法单一,忽略全面发展。

2.四川省青少年跳远运动员训练中,教练员每次训练时间把握较为合理,但每周的训练量、每年的训练总量过多,在进行专项力量训练时负荷过大,容易引起伤病,影响运动员训练系统性。

3.教练员在运动员阶段快速力量训练安排和训练手段选择基本符合大纲要求,但应根据不
同运动员的身体条件特征做应的对策。

4.四川省部分市州训练环境差,专项器械落后和不足,医务监督条件不足等影响运动员训练,使其训
练系统性得不到保障。

建议：1.我省青少年跳远运动员大多集中在运动技术学院、体校、体工队等,文化层次及相关专业知识较为欠缺,
应加强其专业理论知识、训练理论方法的学习,如定期请跳远项目相
关专家进行授课或是观看优秀运动员训练及比赛录像等。

2.我省部分教练员也可能是从体校、体工队等退役的运动员,他们具有丰富的大
赛经历和运动员训练经验,但是对理论知识仍然缺乏深入的理解,应
加强教练员队伍专业理论知识培养。

相关部门或单位可以组织教练员参加国家或是省级举办的教练员培训班进行相关的理论知识学习。

3.教练员在选择专项力量训练手段和方法时,应充分依据跳远项目特点和遵循青少年生理特征,手段应多样化,多元化,如选择与专项相近似的游戏、模仿练习、克服自身重量的跳跃练习组合、膝踝关节练习、腰腹背肌等促进运动员全面发展。

4.运动员的成长离不开长期的基础训练,青少年跳远运动员正处于身体发育时期,因此传统力量训练与
专项力量训练应有效区分和良好结合,为以后的训练打好基础。

5.相关单位和部门应充分重视基础设施建设,配备专项器械、医务设施配备、队医等,确保运动员有好的训练环境,使运动员训练得到保障。

如重点运动员定期进行生化指标测试并反馈给教练员,这样能让教练员更好的掌握训练。