[苹果怎么挑选的方法简单有效]减肚腩简单有效方法

[苹果怎么挑选的方法简单有效]减肚腩简单有效方法挑选苹果的方法
1、看颜色
如果是挑选红苹果的话，自然是越红的苹果越好。

红的均匀，代表着接受的光照好，光照时间长。

那么积累的糖分就会越多，糖度高的苹果才会越甜。

2、看果皮
果皮上最好有小点点的苹果好吃，常听妈妈说不好看的苹果甜，经自身多次尝试果然屡试不爽。

要那种皮上有小点和小皱纹的苹果，那样的苹果会特别甜。

相反皮光滑没有丝毫纹路的苹果，是一定不甜的。

4、看柄
苹果要挑有柄的。

柄的新鲜程度代表着苹果的新鲜程度，柄越新鲜，则苹果摘下的时间也不长。

要是没有柄的苹果，或者柄被强行摘掉的，那苹果可能会不新鲜，被破坏的果肉部分也可能会滋生增长细菌。

5、看肚脐
买什么水果都要看肚脐啦，但是不同水果有不同的要求。

苹果的肚脐要求深，闻之有苹果的清香气味，这样的苹果通常比较甜。

6、看软硬
有的人爱吃脆苹果，有的人牙口不好爱吃软苹果。

这个就要在挑选的时候，按一按苹果表面，如果里面较软的苹果，表面经过按压则会有轻微
凹陷。

一般来说红富士苹果会很脆，要选软一点的适合老人吃的，最好选
黄元帅。

苹果的食用方法
1.生吃苹果可解酒
做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。

每天1~2次。

2.脾虚久泻饮“苹果山药汤”
做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。

苹果洗净，切块备用。

山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。

早晚温服。

具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

3.消化不良喝“苹果楂枣粥”
做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，
粳米150克。

苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。

具有补虚健脾、除淤消积的功效。

本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

4.咽干口渴尝尝“玉容丹”
做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。

每次1匙，温开水送服。

具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”
做法：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克。

生地黄煎水
取汁200毫升。

苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂
蜜即成。

早晚温服。

具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

6.胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”
做法：苹果1个(约300克)，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。

前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。

早晚温服。

具有健脾和胃、理气化痰的功效。

苹果的适宜人群
1、一般大多数人都可以食用，特别适宜婴幼儿和中老年人食用。

2、适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。

3、适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用。

4、适宜高血压、高血脂和肥胖患者食用。

5、适应肥胖人食用，有益于减肥。