乳腺增生患者饮食上需注意什么

乳腺增生患者饮食上需注意什么
文章目录*一、乳腺增生患者饮食上需注意什么*二、乳腺增生的食疗食谱*三、乳腺增生的注意事项
乳腺增生患者饮食上需注意什么1、乳腺增生患者需注意饮食原则
蛋白质要足:蛋白质可维持激素代谢,有利于乳腺组织康复。

肉、鱼、禽类、蛋、乳品、玉米、大豆等含有丰富的蛋白质,女性可以多吃。

维生素多多益善:苹果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹笋、芹菜等富含维生素的新鲜蔬果,有利于组织康复。

饮食要低脂、高纤维:粗粮、豆制品、鱼类、海带、酸奶等对乳腺有益,可以多吃,饮食习惯最好以清淡为主。

避免大补的食物:很多人在生病之后,都会给自己吃一些大
补的食物,其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复,因此日常进补也要适当。

2、乳腺增生患者需少吃高脂肪食物
高脂肪饮食是导致乳腺增生的危险因素。

国际性的调查表明,凡是脂肪摄入量较高的国家,乳腺增生的发病率也高。

乳腺增生在西方发达国家如美国、加拿大的发病率很高。

随着我国国民经济发展,人民生活水平的提高,乳腺增生的发病率也在呈逐年上
升的趋势,大中城市尤为突出。

摄入过高的脂肪和动物蛋白,促进
了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,这是乳腺疾病的重要成因之一。

3、乳腺增生患者需注意的饮食禁忌
3.1、忌食咖啡、可可、巧克力等食品。

这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。

3.2、少喝酒。

饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。

有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

3.3、忌辛辣刺激性调味品或食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。

乳腺增生的食疗食谱1、海带鳖甲猪肉汤
海带65克(清水洗去杂质,泡胀切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。

每日分两次温服,并吃海带。

2、肉苁蓉归芍蜜饮
将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净,晾干或切碎,同放入砂锅,加
适量水,浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。

上、下午分服。

3、香附路路通蜜饮
将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜30毫升,搅匀即成。

上、下午分服。

乳腺增生的注意事项1、按时作息,保持心情舒畅,合理安排生活。

病期要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度疲劳。

2、对于油炸食品、动物脂肪、甜食及进补食品等应该少吃,平常应该多吃蔬菜和水果类。

3、要保持生活的规律性,注意劳逸结合,夫妻间也应该保持性生活的和谐,这能保持女性内分泌处于动态平衡当中。

4、患者宜常吃海带,有消除疼痛、缩小肿块的作用,多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品,忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

5、女性在心理上也应该重视的,很多时候,女性长期处于紧张、忧郁、悲伤等情况下,是很容易导致女性内分泌出现紊乱,诱发乳腺增生症。

因此,女性在日常生活中,应该保持心情开朗,保持稳定的情绪,这对于预防和治疗乳腺增生都十分有利的。

6、避免进行反复人流,分泌后应该多喂奶,这是有效的预防措施。

7、养成自我检查和定期复查的习惯。