12个信号看男人肾好不好

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快乐养生 2016.06
不少患者因身体明显不舒服才到医院看病，结果发现肾脏病已经很重，有生命危险，甚至需要马上进行血液透析。

所以，如何及早发现肾脏病，及时诊断和治疗，就显得尤为重要。

要做到这一点，可以留意以下几个方面表现：
1.没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。

有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2.不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。

有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3.尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到尿里，尿就会起许多泡沫。

4.腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5.尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4～6次，尿量约800～2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6.水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

7.尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。

但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

8.贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

9.糖尿病
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。

糖尿病肾病分5期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。

所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

12个信号
看男人肾好不好⊙北京中医药大学东方医院肾病科主任 王暴魁
岔气了 如何快速恢复⊙西安市中医医院针灸推拿康复科主任医师 安军明
剧烈运动时常有这样的遭遇：胸前下部左侧或右侧的下腹部处突然剧痛，岔气了!甚至有时候没有剧烈运动，只是一个不经意的动作就会引起岔气。

岔气虽然是个小毛病，但当时人们不能大声说笑，不能咳嗽，体位活动受限。

该咋办呢？
按压中脘穴和间使穴两个穴位
中医认为这属于一时局部气血不通所致，指压中脘穴就能很快缓解不适。

中脘穴位于腹部正中线的肚脐上4寸。

岔气后，患者平躺，闭双眼，精神放松，两腿伸直。

男性用左手中指，女性用右手中指紧压中脘穴，然后做深吸气，一直吸到无法吸时停止，停到坚持不住时呼气，深呼到不能再呼时停止，停到不能坚持不住时再吸气。

如此返复几次即可痊愈。

另外，揉揉间使穴也可以缓解。

间使穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

中医认为岔气属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在呼吸、咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛为主。

间使穴属手厥阴心包经。

间，间接也。

使，指使、派遣也。

该穴名意指心包经经水在此蒸发凉性水气。

本穴物质为郄门穴传来的地部经水，行至本穴后，经水逐步降温，生发出心火所克的肺金特性的凉性水气，如被它物间接指使一般，故名。

所以按揉次穴可以缓解岔气。

此外，按揉间使穴还有宽胸和胃、清心安神、截疟等功效。

没有时间地点限制，按揉的时候，用拇指指腹按压间使穴，每次约5分钟左右，每日2次就可以了。

伸伸胳膊也有效
岔气后，可以尝试以下方法来调整。

把一侧胳膊举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。

或者请家人把小臂架在岔气者手臂腋窝处，用劲往上提，另外一个人用手抓住岔气者的手腕往下抻，一提一抻，反复操作3～6次。

如果以上方法无效需赶紧去医院治疗。

（摘自《健康时报》）
10.高血压
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。

当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。

11.痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。

12.尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。

我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过最佳治疗时机。

（摘自《生命时报》）
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