关于自己在情绪调节中的作文

关于自己在情绪调节中的作文《我和我的情绪》
嘿，大家好呀！我是一名小学生。

你们知道吗，我们每个人都有各种各样的情绪呢，就像天气一样，有时阳光灿烂，有时阴云密布。

我呀，开心的时候就像一只欢快的小鸟，叽叽喳喳个不停。

记得有一次考试考得特别好，我那心里呀，别提有多高兴啦！走路都蹦蹦跳跳的，看到同学就忍不住和他们分享我的快乐，“嘿，我这次考试可棒啦！”那时候，感觉世界都变得特别美好。

可是呢，我也有不开心的时候呀。

比如说和好朋友闹矛盾了，哎呀，那心里可难受啦，就像有块大石头压着似的。

我会一个人坐在那里生闷气，谁也不想理。

这时候妈妈就会过来安慰我，“宝贝呀，别难过啦，好朋友之间有时候会有点小摩擦，说开了就好啦。

”我想想也是，不能因为一点小事就不开心呀。

还有呀，我有时候也会害怕。

晚上一个人睡觉的时候，总觉得会有怪物冒出来，吓得我都不敢闭眼。

这时候我就会抱紧我的小玩偶，心里默默告诉自己：“别怕别怕，都是自己吓自己。

”
我发现呀，情绪是需要我们自己去调节的呢。

就像我不开心的时候，我会去做一些自己喜欢的事情，比如画画、看书，或者听听音乐。

这样就能让我的心情慢慢好起来啦。

我还会和爸爸妈妈聊天，把心里的不愉快都倒出来，他们会给我很多好的建议和安慰。

我们不能让坏情绪一直跟着我们呀，要像赶小怪兽一样把它们赶跑！不然我们就会一直不开心，那多不好呀！大家说是不是呢？所以呀，我们要学会和自己的情绪做朋友，好好地对待它们。

让我们都能开开心心地度过每一天！。