省级优秀课件(有视音频)高中体育第六章提高田径运动技能跳跃

增强自信心，克服畏惧心理，培养勇 敢精神
增强骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和 抗扭转的性能。
发展骨骼肌的力量和弹性，改善关节 韧带的柔韧性，提高弹跳能力
培养身体的空中位置感，提高身体控 制能力。
跳跃的关键技术环节
跳远的助跑与起跳
背越式跳高的助跑与起跳
跳高、跳远空中动作的选择
团身式 跨越式 麹式 滚式 俯卧式 背越式
背越式跳高起跳动作
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
跳远起跳动作
水平速度和垂直速度与跳跃的远度和 高度
讨论：
跳远起跳时应在取得适宜的垂 直速度的情况下，获得更大的 水平速度；跳高应在充 分发挥 和利用水平速度的情况下，通 过起跳获得更大的垂直速度。 那么，在跳跃运动中， 我们怎 样才能获得更大的水平速度或 垂直速度呢？
学练跳跃的价值
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易犯错误点
错误一：
过杆时没有弓背，坐着过杆 纠正方法： 1.过杆时提示仰头，不要看横
杆 2.增加起跳高度，给予更多的
腾空起跳时间 3.要求落垫时用肩背部着垫
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