小学心理健康 情绪管理 《与情绪做朋友》教学课件PPT

所以情绪就是由“乐乐、 怕怕、忧忧、厌厌、怒 怒”这五个小人构成的呢！
不过，有小朋友就要问 了奇 奇问大家一个问题：“哭 （忧忧）是好事情还是 坏事情呢” ？
有小朋友会说：“当然是坏 事情了，哭也不能解决问 题呀！”
那奇奇也表示同意，哭确 实解决不了问题，但哭泣 之后有了勇气，更能想到 好的解决办法呀！
所以奇奇觉得哭也可以是 好事，哭可以让我们的勇 气重新回来呢！所以情绪 没有好坏之分呢！
又有小朋友提问了：奇奇， 虽然情绪没有好坏之分， 可是我也不喜欢一天24小 时一直有忧忧(哭泣)、一直 有怒怒(生气)呀！
对呀，奇奇也不喜欢一 直处于这样的情绪中， 所以奇奇去问了妈妈！
奇奇，其实呢，你是可 以和忧忧、怒怒做好朋 友的，就像在班级里有 很多一起玩耍的小伙伴。
愿同学们 开心每一天
01 情绪是什么呢？ 02 情绪到底是好是坏呢？ 03 如何与情绪做朋友呢？
我叫奇奇，今年7岁，由 于有一次和班上的同学 因为一块橡皮吵起来了， 心里就很不舒服，就生 气了！
大家有没有像奇奇这样的时候呢？
我一直不知道原因， 直到，我发现了一个 视频——头脑特工队！
原来我们被五个彩色小 人支配着身体，而生气 是其中之一，大家先来 看一个介绍视频吧！
D.替他们说出心 里话，唱歌给他 们听。
我们大家一起给 情绪小人唱歌吧！
奇奇把和情绪做朋友的 方法告诉大家了，小朋 友们，你们知道了吗？
小朋友们，你们可以总 结下这节课吗？
01 情绪是存在我们身体里的 出现生气情绪是正常的，其实
02
不完全是坏事 03 我们是可以和情绪做朋友的，
比如......
可是，妈妈，奇奇也不 知道怎么和他们做好朋 友呀！
那妈妈来告诉你 一些方法吧！
A.你可以和他们一起做深 呼吸的游戏，先深深的 吸气，再缓缓的呼气， 这样做五次以上。
B.你可以和忧忧一 起哭，可以和怒怒 动，一起喊叫。
哭
喊
动
C.把他们想做的 事情画出来。
如果觉得画画比较单 一，还可以动手制作 手抄报。
乐乐
开心，快乐情绪大臣，当我 们看到有意思的笑话时就会 哈哈大笑。
怕怕
恐惧，害怕情绪大臣，当我 们看到恐怖的东西时就会害 怕、哆嗦。
厌厌
厌恶情绪大臣，当我们看到 让自己讨厌的东西时就会跑 开、拒绝。
忧忧
悲伤情绪大臣，经常没有好 的心情，会把难过的情绪带 给别人。
怒怒
生气，愤怒情绪大臣，当我 们遇到不顺心的事情时，心 里像有一团火一样燃烧。