90后成为脱发主力军（中医内调外治有妙方）

90后成为脱发主力军（中医内调外治有妙方）
这几天有点扎心，第一批90后被大数据导出已经开始脱发了，刚刚公布的《拯救脱发趣味白皮书》中的一组数据则让人大吃一惊：在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军。

秃发正以迅雷不及掩耳之势突袭着年轻一代，当我们还在感叹青春短暂的时候，秃发已经让90后显现出中年人的样子。

一年短短一个秋，不植不罢休，在阿里零售平台上，对植发、护发产品的搜索热度，在一年中会呈现规律性变化趋势：每年3月份将出现全年中第一个小高潮，接着从8月份开始，“脱发”一词的搜索热度就会出现明显上涨趋势，一直持续到11月份——看来掉头发也分季节性。

在刚刚过去的8月份，“脱发”的搜索热度较年初1月份相比已大涨近40%。

1
一年四季，秋季脱发尤其多
“秋天到，头发掉”，秋天一到，不少人又开始打响“发际线保卫战”。

早上起来梳头，发现地上掉了一堆头发，就连枕头上也都是头发……相信不少女性都出现过这种情况。

秋季是一年里掉发最严重的季节，每天掉发数量在50-100根都是正常的。

秋季脱发严重一方面是由于天气干燥所致，水分不能得到及时补充，皮脂腺分泌减少。

人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛，所以毛发比较滋润，而秋天头皮容易干燥，毛发容易变脆、干枯、折断，最终脱落。

和其他季节相比，秋季会更易掉发。

另一方面正如秋季树叶开始凋零一样，人的头发在这个时候也进入了休整期，然后衰老，最后开始大量掉落，这是一种自然的生理现象。

其实古人就有过这种体会，就像《孟子·梁惠王上》里用来表示视力好所描述的那样：“明足以察秋毫之末”，这里用“秋毫”来表示事物的微小，足以可见在秋天脱落后新长上来的毛发较之其他季节的毛发是极细极小的，而比起粗旧的头发，这些细小的绒毛更加具备御寒之力。

同时，按照生物进化学“适者生存”的理论来讲，人类的头发在秋季时就应该完成休止和退化的发展进程，以便于在冬季重新长出这些细小的绒毛用来达到保暖的效果。

2
什么才称之为脱发
我们一般说的脱发为脂溢性脱发
脂溢性脱发诊断标准 :
①头发稀疏甚至秃顶；
②头发虽无明显稀疏 , 但近期脱落明显 , 自觉头发较前明显减少；
③近期没有与脱发相关的其他疾病；
④头皮屑增加；
⑤头发发亮 , 头皮油脂明显；
⑥头皮痰痒。

凡符合前 2 条 , 具备第3 条 , 再加上后 3 条中 2 条以上者方可诊断为脂溢性脱发。

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润肺补肾能固发
中医认为，脱发的病因与肝肾密切相关，若肝肾两虚、气血不足，全身的血液循环就“疲软”，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

而秋季出现季节性脱发，却不只是肾的问题，它还关系到肺。

肺主皮毛，与人的皮肤、毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固。

这时若不注意保养损伤了肺气，或是盲目用药，都可引起明显脱发。

此外，秋令属金，与五脏中的肺相对应，因此秋燥特别容易犯肺。

秋燥易耗伤人体的阴血，导致肌肤毛发失去滋养，出现血虚风燥而发脱。

因此，出现秋季脱发时，润肺才是重中之重。

入秋后，如果您感觉头发明显比平时掉得多，而且持续时间长，
不妨通过润肺来逐渐改善症状。

首先，要控制食用辛辣食物，以达到滋阴、润肺、防燥的目的。

多食用梨、百合、藕、荸荠、银耳等润肺养阴的食品。

其次，头发的主要成分是蛋白质，想要头发在秋季“毫发不伤”，还应该多补充优质蛋白，牛肉、鱼肉等都是不错的选择。

再次，建议中药代茶饮，如麦冬、百合、枸杞一起沸水冲泡后喝。

如果掉发严重的话，建议直接到医院诊治。

4
发益多梳气宜练
《养生余录》
真人曰∶栉发去风明目，不死之道也。

又曰∶头发梳百度，不可轻以沐。

陶隐居云∶饱则沐浴饥则梳，梳多浴少益心目。

故道家晨梳常一百二十为数，沐浴或月一度而已。

真人曰∶发宜多栉，手宜在面。

齿宜数叩，津宜常咽，气以精炼。

此五者，所谓子欲不朽修昆仑耳。

(明) 徐春甫《古今医统大全》中“养生余录”一书专篇记载“栉发”，古人对梳头的益处多有记载。

《诸病源候论》中亦言：“千过梳发，头不白。

”宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。

”
明代沈仕在《摄生要录》中引用安乐诗云：“发是血之余，一日一次，梳通血脉，散风湿。

”“每日清晨梳千下，则因发祛风，容颜悦泽。

”可见，从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。

头发应该经常梳。

梳头不仅仅是理顺头发，而且能促进头部络脉的微循环（中医也讲微循环，就是络脉中的气血循环），可以驱散头部的风热。

头为巅顶，惟风可到，所以头上风邪会比较多；头为诸阳之会，又容易产生热，所以头上往往多风热，令人头脑昏昏，思维不敏捷，或影响头发，甚至使人头晕、头痛。

在头部驱风散热的简单的方法就是梳头。

古人头发是很长的，得经常梳；现在男士的头发短了，有人理个平头，往往就不梳了，其实即使是短发，梳梳也是有好处的。

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古人对梳子的选择
古人对梳子的材质也大有讲究，金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各种名贵木材都可以做梳子，功效各有不同。

《本草纲目》中推荐了有清热凉血解毒功效的黄杨木梳。

过去宫廷贵妇常用天然犀牛角制成的“犀梳”梳头和做装饰，犀角清热解毒，善清血热，可以治疗热病头痛，火炽神昏，是珍贵的药材，十分难得。

牛角是一味中药
据《本草纲目》载：“牛角，酸咸、清凉、无毒”。

牦牛角磨粉可直接入药，故牛角也是是一味中药，具有凉血熄风、镇静安神作用，亦可镇痛，治疗头痛、热毒，还能祛屑护发，常疏刺激百会、四神聪、上星等头部穴位，有安神助眠之效。

牛角梳材料有犀牛角、水牛角、黄牛角、牦牛角等。

推荐使用藏地上好牦牛角，温润如玉，去垢而不挂发，手感好，不起静电。

牛角梳质地坚实、不易弯裂、不伤皮肤，不伤头发，有很好的护发效果。

以牦牛角制梳，高频次梳头，可做脱发、黄发、掉发、断发的辅助物理治疗作用。

头为精明之府，日梳三遍百病除
每天清晨用角梳梳头数次，疏通头面三阳经，使人精神焕发，气足神定；晚上用角梳按摩头部，使人放松一天的紧张和疲劳情绪。

为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60－100次为宜。

只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。

由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。

角梳尤其适合现代人，缓解身心压力，方便携带，简便实用，且是多功能按摩仪，用角梳背部可刮摩全身经络，亦可按揉头面腹背等多个穴位，堪称口袋里的养生神器。

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世界有三极，而青藏高原是“极高地”，是“世界屋脊”。

而牦牛就生活在这里，这里绝对没有污染，是世界仅存的还未被工业污染，未被“转基因”污染的地区之一，这里高海拔、高寒，牦牛在这里，“冬虫夏草”是饭后甜点，喝的是富有营养的雪山地下水，最重要的是：牦牛是高海拔放养的，生长密度低，使得牦牛的疾病发病率极低。

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秋季防脱发中医有妙法
中医认为秋燥易耗伤人体的阴血正气，导致肌肤毛发失养，出现血虚风燥落发。

治疗常用的中成药有养血生发胶囊、斑秃丸、知柏地黄丸等；古代的经方有七宝美髯丸、生发饮、当归饮子、八珍汤等，以及民间的单方。

内服方七宝美髯丸(何首乌、牛膝、补骨脂、茯苓、菟丝子、当归、枸杞子)可补益肝肾，治疗腰酸肢软，须发早白容易脱落。

早晚各服9 克，温开水或米汤送下。

生发饮（生熟地黄、当归、侧柏叶、黑芝麻、旱莲草、首乌）可滋补肝肾，乌须生发。

汤药煎水服用，每日一剂，日服两次。

当归饮子（当归、白芍、川芎、生地、防风、何首乌、黄芪、甘
草）可养血润燥，去风止痒，治疗血虚所致的皮肤瘙痒和毛发脱落。

汤药煎水服用，每日一剂，日服两次。

外洗方
新鲜木槿花100 克，煎水洗发，每周两次。

适用于毛发干枯脱落，头屑较多者。

有生发去头皮屑止痒的功效。

侧柏叶100 克，煎水洗发，每周两次。

可防治各种脱发，有养血生发，润燥去屑的功效。

芝麻梗150 克，煎水洗发，每周两次。

可防治白发、毛发枯黄、脱发，有养发生发，润发乌发的功效。

外用生发剂
侧柏叶酊：侧柏叶、骨碎补各 15 克，加入 75%酒精 100 毫升，浸泡一周备用，用时每天早晚各一次涂脱发区。

适用于各种脱发，有生发止痒、去屑润燥的作用。

补骨脂酊：补骨脂 20 克、川椒 10 克，加入 75%酒精 100 毫升，浸泡一周备用，用时每天早晚各一次涂脱发区。

适用于各种脱发，尤其对斑秃更有效，有刺激头发生长的作用。

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脂溢性脱发生发搽剂
四白生发搽剂治疗 : 白藓皮、女贞子、侧柏叶、生山楂、猪苓、蔓荆子、益母草各200g,白芥子250g , 白芨、白芷各150 g, 透骨草、辛夷各100g 。

以上药物粗粉碎 , 加入75 % 医用酒精 2000ml , 浸泡2周后过滤药液 ,再分装备用。

使用方法 : 每日2次外涂于局部, 并揉搓头皮 2 分钟 , 3个月为 1 疗程。

脂溢性脱发病因仍不明了。

病人多脑力劳动 , 睡眠不足。

局部症状特点 : 脱发、出油痉痒、头屑。

作为外治法 , 应采用祛屑、止痒、脱脂、生发的治疗原则。

所选药物白芥子外用可作为发泡剂刺激头皮, 增加局部血液循环；白芷、白芨、白藓皮祛风除屑燥湿止痒；益母草、生山楂活血化疲降
脂；女贞子、侧柏叶、猪苓、透骨草、蔓荆子、辛夷等有不同程度生发作用。

另外, 配剂本身也有脱脂止痒的功效。

本药味清香 , 颜色不显, 对皮肤刺激不重, 未发现任何毒副作用。