世界粮食日PPT课件

选择健康饮食
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选择健康饮食
与家人或朋友一起吃饭 每周至少与家人或朋友一起做一欠饭并共同享用。一起吃 饭是 享受美食和共度美好时光的重要方式。
选择健康饮食
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选择健康饮食
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选择健康饮食
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块茎和芭蕉: 包括土豆山药红薯木薯和芋艿，它们也是碳水化合物、维生素和矿物质 的来源大蕉(与香蕉类似但甜度较低)是很多国家重要的主粮。
乳制品: 由(牛、山羊、绵羊、水牛、骆驼、牦牛、马甚至康鹿的)乳汁制成，包 括牛奶、奶酪、酸奶~凝乳和酪乳它们富含钙、蛋白质和脂肪。
油脂: 你的身体需要恰当种类的适量油脂来保持健康优先选择植物油、坚果酱 和鳄梨，而非肉类脂肪、黄油~奶油或棕桐油，避免脂肪含量较高的油 炸食品。
主讲人：
时间：
目录
节日简介 工作 健康饮食 健康饮食
前言
一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭， 来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易， 珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食， 生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭， 来之不易，珍惜粮食，生活更美。
设立宗旨
• 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一 饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来 之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易， 珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮 食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生 活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。
2019年世界粮食日活动
• 时间：某某年10月16日 • 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。
第二章节
工作
(一) 计划
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和蔬菜。
谷物: 这一类别包括所有由小麦、大米:燕麦、玉 米和大麦等谷物制作的食物由于我们每天都
要吃这类食物。
健康饮食
豆类和坚果: 豆类(新鲜豌豆、菜豆或小扁豆)坚果、 种子和大豆制品是蛋白质的重要来源。。
肉类鱼和蛋: 肉类、禽类(鸡~鸭~火鸡和鸵鸟等)、鱼、海
鲜和蛋类制品都属于这一类别。
健康饮食
(三) 教育
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第四章节
健康饮食
选择健康饮食
选择健康零食响垃圾食品说不! 选择-种你打算少吃(减少食用量或食用频率)的垃
圾食品制定计划。 遵循三分之一-蔬菜准则
每一餐都将盘中至少三分之一的位置留给蔬菜， 或者尝试每周吃一灰全素餐每天至少吃一种深绿色蔬 菜和一种橙色或黄色蔬菜,因为它们营养丰富。
选择健康饮食
你的学校里有餐厅或自动售货机吗?请你去看一看那里提供 的食物水果和蔬菜是否充足?
发展历史
• 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。
第一章节
节日简介
世界粮食日
一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭， 来之不易，珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易， 珍惜粮食，生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食， 生活更美。一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。 一米一饭，来之不易，珍惜粮食，生活更美。
产生背景
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去厨房帮忙 父母做饭时在一旁观察并认真学习。

选择健康饮食
健康饮食小建议: • 口选择当地种类丰富的新鲜时令食物 • 口增加豆类坚果和谷物使食物种类更加丰富 • 口选择健康零食，向垃圾食品说不 • 口遵循三分之-蔬菜准则 • 口多吃粗粮口去厨房帮忙
主讲人：
时间：
第三章节
健康饮食
健康饮食
健康饮食指饮食结构均衡包含适量(既不能太多，也不能太 少!)的不同种类食物，以使身体获得正常工作所需的物质 (如维生素和矿物质等营养物质和其它重要成分)，这一点非 常重要。以下是构成健康饮食的不同要素(即食物种类)。
健康饮食
水果和蔬菜: 水果和蔬菜为我们提供维生素、 矿物质、纤维和天然糖类每天 你应该尽可能地多吃时令水果
(二) 种植
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